Akupresúra na bolesť hlavy: ako zmierniť bolesť, na ktorú je potrebné kliknúť

Bolesť hlavy je spôsobená mnohými rôznymi faktormi, takže to každý zažije. Samo o sebe sa zriedka objavuje. Častejšie nás signalizuje pretrvávajúcim zlyhaniam tela, prepracovaniu alebo námahe, nespavosti alebo dlhodobému pobytu v jednej polohe, o vývoji chorôb.

Alternatívna metóda bez drog, ktorá zmierňuje bolesť, je masáž reflexných bodov. Nemá žiadne vedľajšie účinky a nepoškodzuje telo, čo je často dôsledkom užívania chemikálií. Akupresúra na bolesti hlavy sa môže používať samostatne.

Jeho výhodou je, že po zvládnutí jednoduchej techniky môžete podľa potreby konať na akupunktúrnych miestach. Pri stimulácii bodov a reflexných zón sa stojatá energia začína pohybovať cez energetické kanály, čo má priaznivý vplyv na zdravie.

Keď sú vystavené bodom, ktoré zmierňujú bolesti hlavy, podľa zmlúv o východnej medicíne sa aktivujú mozgové neuróny vrátane hypofýzy. Čo znamená tvorbu endorfínov (chemických zlúčenín s polypeptidovými väzbami), ktoré majú analgetický alebo analgetický účinok.

Niektoré body masážnej techniky

Body sú ovplyvňované rôznymi metódami, použitím ihiel, kauterizáciou paliny z paliny, masírovania prstami. Prvé dve metódy vykonáva iba lekár.

Masáž prstov sa nazýva akupresúra. Masírovaním končekmi prstov v určitých oblastiach sa nedobrovoľne dostávate na akupunktúrne body, dokonca ani nepoznáte ich presnú polohu..

Nasledujúca fotografia ukazuje oblasti bodov, ktoré je potrebné masírovať kvôli bolesti hlavy.

Účinnosť závisí od správneho účinku. Napriek tomu, že masáž nepotrebuje hlboké lekárske vedomosti, musí byť známe umiestnenie bodov na tele a metódy vystavenia.

1. Masáž sa vykonáva palcom, prostredníkom alebo ukazovákom podľa vášho želania.
2. Najprv musíte natiahnuť bolestivé miesto stláčaním alebo rotačnými pohybmi. Zároveň jemne posúvajte prst na jednu alebo druhú stranu a skúste nájsť najbolestivejšie miesto. Bude to požadovaný bod.
3. Pri vykonávaní kruhových pohybov počúvajte svoje pocity, až kým sa v mieste expozície neobjaví praskajúca bolesť. Bolesť postupne ustupuje a uvoľňuje sa.
4. Trvanie expozície bodu je 2 až 3 minúty. Procedúra sa vykonáva denne, zvyčajný priebeh expozície 7 až 10 krát. Následne pravidelne opakujte body, aby sa bolesti neobnovili.

Pozrite si video: Ako rýchlo zmierniť bolesti hlavy pod vedením trénera

Ako zmierniť bolesti hlavy bez tabletiek

Feng Chi Point alebo Lake of Wind (VB 20), ako to nájsť. Preložené z čínštiny znamená „sušič vlasov“ vietor a „chi“ znamená jazero. Nachádza sa na spodnej časti lebky, symetricky na oboch stranách chrbtice vo výklenku pripomínajúcom jazero..

V tomto okamihu vstupuje do tela patogénny vietor, ktorý spôsobuje množstvo rôznych chorôb.

Je veľmi účinný pri úľave od bolesti hlavy súvisiace s:

• teplota,
• triaška;
• choroby nosa (výtok z nosa, upchatie nosa);
• bolesť v krku (kašeľ, bolesť v krku),
• očné choroby (tŕň, konjunktivitída, zahmlievanie a znížená zraková ostrosť, sčervenanie očí),
• závrat,
• napätie v týlnych svaloch,
• tinnitus,
• bolesť tela a kĺbov.

Bod Feng Fu alebo Palác vetra (VG 16) je nepárový bod. Nachádza sa medzi kosťami dna lebky a prvým krčným stavcom. Na tomto mieste je prehĺbenie cítiť dobre prstami. Považuje sa za najzraniteľnejšie miesto na ľudskom tele, na ktoré nie je mozog chránený ani kostnými doštičkami, ani stavcami. V tejto oblasti iba svalové tkanivo a koža.

Nervami prechádzajú nervové vlákna suboccipitálnej a týlnej zóny hlavy a dve tepny zásobujúce mozog krvou. Za nimi je pretiahnutý mozog, ktorého funkciami sú procesy dýchania, prehĺtania, slinenia, regulácie krvného tlaku.

Za medullou oblongata sa nachádzajú špeciálne útvary mozgu - hypofýza a hypotalamus..

Vystavenie sa bodu Feng Fu zmierňuje bolesť v týlnej, suboccipitálnej, parietálnej, časnej oblasti hlavy. Upokojuje nervový systém, pomáha obnoviť zrak, odstraňuje závraty, hučanie v ušiach.

Toe Wei Point alebo Head Ligament. Zistiť, že je ťažšia. V knihe Lao Minga: „Liečivé body nášho tela. Podrobný atlas “znamená, že je umiestnený„ v prednom rohu 0,5 cun nad vlasovou čiarou “. „Spája“ predné a časové kosti. Pri vyšetrení prstami môžete na svojom mieste cítiť malú „priehlbinu“.

Tento bod sa používa na zmiernenie závratov a bolesti hlavy (najmä dočasnej bolesti), ktoré sú účinné pri liečbe očných chorôb.

Bod Cheng-jiang alebo prijímanie slín sa nachádza v brušnej drážke v strede. Na ňom je premietnutá oblasť obličiek, ktorá sa používa na liečbu širokého spektra chorôb.

Použite masážny bod na bolesti hlavy, bolesti hlavy, opuch tváre, napätie svalov zadnej časti krku, nespavosť.

Pôsobia tiež s bolesťami zubov, zápalom ďasien, suchosťou v ústach alebo nadmerným slinením, stratou hlasu, polypmi v nose, bolesťou v dolnej čeľusti, s pocitmi extrémneho smädu (pri cukrovke)..

Čo ukazuje na kliknutie na čelo:

Bod Quan-chu alebo vŕtacieho bambusu (V 2) je symetrický. Nachádza sa na križovatke nosného mostíka a vnútorného okraja nadstavbového oblúka. Indikácie na použitie sú závraty a bolesti hlavy v prednej oblasti.

Okrem bolesti v hlave pomáha masáž bodu aj pri slabom zraku, sčervenaní a zápaloch očí, nervových tikách, bolestiach v tvári, tvári.

Bod Yin-tang alebo tretie oko (VG 24) sa nazýva Miesto odtlačku osudu. Uprostred vnútornej časti obočia sa nachádza bod. Na tomto mieste ženy v Indii nakreslili symbolickú bodku (bindi).

Masáž tejto zóny sa vykonáva pri bolestiach hlavy na čele, chrámoch, obežných dráhach spojených s bežným prechladnutím, výtokom z nosa, opuchom dutín. Masáž má ďalší účinok, odstraňuje závraty, nespavosť, čkanie, nevoľnosť, bolesť očí.

Hae-gu bod alebo uzavretá roklina (Gl 4). Tým, že budete konať podľa bodu, môžete zmierniť bolesť v čele, chráme a korunke. Okrem toho sa uvoľňuje svalové napätie pliec. Predpokladá sa, že pomáha zmierniť bolesť počas pôrodu.

Keďže je multifunkčným bodom tračníka, pomáha:

• pri bolesti brucha fermentácia v hrubom čreve;
• s chorobami nosohltanu, očí, zraku;
• gynekologické choroby spojené s menštruačnými nepravidelnosťami.

Nachádza sa na zadnej strane kefy. Ako nájsť: narovnajte všetky prsty, zatlačte palcom na ukazovák. Hľuza sa tvorí na spodku dvoch prstov, bude to požadovaný bod.

Aké typy bolesti môžu byť použité akupunktúrne body

Náhle sa môže objaviť bolesť hlavy, pretože zoznam príčin, ktoré ju spôsobujú, je dosť rôznorodý. Môže vyvolať:

Zakrivenie krčnej chrbtice spôsobuje svalové napätie v okolitých tkanivách. Napätie spôsobuje zaťaté nervy, ktoré spôsobujú bolesť. S výraznými príznakmi sa musíte poradiť s lekárom. A ako doplnkovú liečbu môžete využiť masáž.

Vzrastajúci tlak je vyjadrený bolesťou v zadnej časti hlavy a chrámov. Bolesť sa odstráni vystavením bodom..

Zápalovému procesu v maxilárnych dutinách pomáhajú body Quan-chu, Tan-chu, Ju-liao, ktoré zmierňujú bolesť a riedia hlien..

Zápcha, črevná dysfunkcia môže spôsobiť bolesť hlavy v hlave. S týmto príznakom pomáha účinok na He-gu bod (na zadnej strane ruky).
Pozrite si video: Tri body za bolesti hlavy

Existujú kontraindikácie pre akupresúru

Existuje celý rad chorôb, pri ktorých sa neodporúča ovplyvňovať biologicky aktívne miesta. Takéto choroby sú:

• všetky typy nádorov;
• chronické choroby v akútnom štádiu;
• vírusové a infekčné choroby s horúčkou;
• srdcové ochorenie, stav po mŕtvici alebo infarkte;
• choroby vnútorných orgánov (v ťažkom stave pacienta);
• mentálne poruchy v akútnom štádiu;
• akútna bolesť neznámeho pôvodu;
• tehotenstvo (druhá polovica);
• mladší ako jeden rok a starší ako 70 rokov;
• s ochorením krvi;
• v dňoch menštruácie;
• stav intoxikácie;
• počas obdobia nadmernej práce (ťažká fyzická práca alebo fyzická aktivita);

Používajte opatrne, ľudia sú závislí od počasia, pri masáži pri prudkej zmene atmosférického tlaku nemasírujte).

Počas liečby akupresúrou je potrebné dodržiavať diétu. Korenené jedlá, alkoholické nápoje, silný čaj a káva by sa mali vylúčiť zo stravy. Nemali by ste sa horúcou sprchou, vaňou, saunou.

Akupresúra na bolesti hlavy je stará metóda, ktorá vznikla pred viac ako 5 000 rokmi a stále sa úspešne používa v medicíne rôznych národov. Výsledok jeho účinku sa prejavuje rýchlo. Je však potrebné zvážiť kontraindikácie tohto typu liečby.

Ak je príčinou bolesti hlavy fyzická alebo nervová záťaž, predĺžené sedenie v jednej polohe (napríklad pri počítači), nespavosť alebo únava, potom sa s touto bolesťou určite vyrovná denná akupresúra..

Ak úľava neprichádza alebo sa stav zhoršuje, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc a zistite príčiny. Prečítajte si tiež:

Zdravie pre vás, milí čitatelia!

Články blogu používajú obrázky z otvorených zdrojov na internete. Ak sa náhle zobrazí vaša fotografia týkajúca sa autorských práv, upovedomte editora blogu prostredníctvom formulára Spätná väzba. Fotografia bude odstránená alebo bude vložený odkaz na váš zdroj. Ďakujem za pochopenie!

Akupresúra: tajné techniky na zmiernenie bolesti - zažite to!

Neveríte, že akupresúra funguje zázraky? Potom by ste sa mali sami presvedčiť. Tieto techniky sú staré tisíce rokov a skutočne fungujú bez poškodenia alebo vedľajších účinkov..

Nie je žiadnym tajomstvom, že naše telo má úžasné schopnosti: bolesť a choroba zmiznú, ak konáte určitým spôsobom v dôležitých bodoch.

Toto je už dlho známe účastníkom akupunktúry. Namiesto ihiel však môžete použiť svoje vlastné prsty, ktoré musíte tlačiť na tie isté kúzelné body alebo ich masírovať.

Údaje tradičnej čínskej medicíny sa domnievajú, že životná energia človeka (alebo „qi“) prúdi určitými neviditeľnými kanálmi nazývanými poludníky. Ak sú na ceste nejaké bloky, objaví sa bolesť alebo choroba.

Štúdie ukázali, že ak stlačíte konkrétne body, ktoré sa nazývajú aj akupunktúrne body, mozog vytvorí prírodné lieky proti bolesti - endorfíny a môže blokovať signály bolesti prenášané nervami. S pomocou takejto akupresúry sa tiež môžete zbaviť nespavosti a únavy a mnohých ďalších problémov..

Kde sú tieto magické body a ako na ne konať, aby odstránili nepríjemné príznaky, únavu, zbavili sa ťažkostí a bolesti?

Existuje veľa takýchto bodov, ale ukážeme vám niektoré z nich, aký vplyv môžete vykonávať doma v akomkoľvek vhodnom čase..

Akupresúrna masáž: ako zmierniť únavu po práci?

Mnohí zmierňujú únavu a stres nie celkom zdravými spôsobmi, možno preto, že nevedia, že to dokážu pomocou masáží. Masírujte nižšie uvedené body zázraky! Potom môžete zvýšiť úroveň energie a cítiť sa oveľa lepšie.!

Pomocou palca, ukazováka alebo prostredníka prstom masírujte nasledujúce body silou 3 minúty vľavo a vpravo:

(1, 2) Pomocou dvoch prstov masírujte hrot na spodnej časti lebky, asi 1 centimeter od chrbtice..

(3) Masírujte postupne medzi palcom a ukazovákom obe ruky

(4) Masírujte bod zobrazený na fotografii, približne tam, kde začína ohyb chodidla.

Akupresúra na bolesti hlavy a migrénu

Bolesť hlavy je najbežnejším typom bolesti, ktorú každý z nás zažil. Najčastejšie sa objavujú a samy vymiznú, ale v zriedkavých prípadoch môžu signalizovať závažnejšie problémy..

Najbežnejším typom bolesti hlavy je „bolesť v napätí“, ku ktorej dochádza, keď sme stresovaní, veľmi unavení alebo veľmi stresovaní. Často sa to stáva po náročnom pracovnom dni, po dlhom sedení pri počítači, po hádkach a nervoch atď..

Aby ste sa zbavili tohto typu bolesti, skúste masírovať nasledujúce body po dobu 1 minúty:

(1) Masáž tretieho bodu oka je bod tesne nad nosom medzi obočím. Stimulácia tohto bodu pomáha zvyšovať koncentráciu, zaostruje intuíciu, zmierňuje bolesti hlavy a dokonca pomáha odstraňovať tráviace problémy.!

Jedným alebo niekoľkými prstami stlačte inou silou a nájdite si ten najpohodlnejší stav. Vaše telo samo vám povie, s akou silou budete tlačiť pre väčší efekt. Stlačte, kým bolesti hlavy nezmiznú.

(2) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

3. Masážne body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(4) Masáž chrámov:

(5) Body masáže umiestnené približne 1 centimeter nad stredom obočia:

Akupresúra na bolesti zubov

Bolesť zubov je tiež pomerne častým typom bolesti, ktorú zažili takmer všetci. Problém spočíva v tom, že v dôsledku zlej ústnej hygieny alebo z iných dôvodov sa zuby začínajú zhoršovať, čo spôsobuje vystavenie nervov. Zuby sú dôležitým signálom, že je čas ošetriť zuby. Je nemožné tolerovať to na dlhú dobu, a ak vás zubár prijme trochu neskôr, neponáhľajte sa, aby ste prehltli lieky proti bolesti! Pokúste sa zredukovať bolesť zubov akupresúrou nasledujúcich bodov (každý 1 minútu):

(1) Na zníženie bolesti zubov masírujte hrot tesne pod krídlami na oboch stranách..

(2) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(3) Pevne uchopte zuby a nájdite vyčnievajúci šikmý lícny kĺb. Utiahnite tieto svaly a nájdite bod na samotnej vyčnievajúcej časti. Masírujte tento bod:

(4) Body masáže medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(5) Body masáže pod lícnymi kosťami:

Akupresúra na bolesť ucha

Deti najčastejšie trpia bolesťou ucha, ale aj dospelí môžu „uhodiť“ svoje uši. Ak ste niekedy zažili strach, nikdy na to nezabudnete: je to veľmi nepríjemná ostrá alebo bolesť niekde vo vnútri hlavy. Bolesť ucha sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. Medzi najbežnejšie príčiny patria infekcie, vedľajšie účinky nachladnutia a chrípky, prudká zmena tlaku (napríklad pri lietaní v lietadle); dostať vodu do uší a tak ďalej.

Ak sa chcete zbaviť earaches alebo aspoň zmierniť, skúste masáž každý bod po 1 minúte:

(1) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(2) Masážny bod pri traguse ušného boltca:

(3) Masážny bod mierne nad tragusom ušného boltca:

4. Body masáže blízko vonkajších rohov očí:

Akupresúra na nádchu a upchatie nosa

Rýma je problém pre každého, najmä z dôvodu offseason. Ak nemáte nádchu v chronických štádiách, vyskúšajte masáž nižšie uvedených bodov, aby ste zmiernili príznaky. Najlepšie je ľahkú masáž týchto bodov striedavo na obidve strany 1 minútu.

(1) Ak trpíte nádchou, odporúčame vám vyskúšať si masáž miest umiestnených tesne pod dnom obočia. Mimochodom, táto masáž tiež pomáha zlepšovať zrak:

2. Masážny bod tretieho oka:

3. Body masáže tesne pod krídlami nosa:

4. Body masáže blízko vonkajších rohov očí:

(5) Body masáže tesne nad ušným lalokom:

Akupresúra na bolesť krku

V krku sú kosti, svaly, nervy, kĺby a väzy, táto časť nášho tela má dôležitú úlohu - udržať si hlavu, ktorá v priemere váži asi 5 kilogramov! Bolesť krku je často spôsobená stresom, ktorý dostávame z každodenných činností, najmä ak držíme hlavu v nepohodlnej polohe..

Napríklad k tomu dôjde počas čítania, kvôli neúspešnej polohe počas spánku, po dlhom pracovnom čase pri počítači, neúspešnom otočení hlavy, po športe atď..

Ak bolí krk, potom môže byť ťažké sa otočiť, v najproblematickejších prípadoch je spravidla nemožné sa otočiť! Skúste akupresúru nasledujúcich bodov na 1 minútu za každý bod.

(1) Masáž hrotu na spodnej časti kefy na strane:

(2) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

3. Masážne body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

4. Masáž hrotov na spodnej časti dlane zvonka medzi kosťami predlaktia:

(5) Ak sklopíte hlavu nadol, začnú vyčnievať dve stavce: masírujte bod medzi týmito stavcami:

Akupresúra na bolesť ramien

Ramenné kĺby sú najviac pohyblivé kĺby celého tela, preto sa v tejto časti tela často vyskytujú zranenia, výrony atď. Väčšina problémov v tejto oblasti je spojená so zápalom šliach, svalovými výronmi, pomliaždeninami, periartritídou pleca a podobne. Bolesť obmedzuje pohyblivosť, ale dá sa odstrániť masážou určitých bodov po dobu 1 minúty:

(1) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(2) Ak ohnete ruku za lakte a pritlačíte ju k telu, bod, ktorý sa má masírovať, bude umiestnený tesne nad ohybom:

3. Masážne body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(4) Masáž bodov umiestnených na zadnej strane ramena tesne nad podpazušiami:

(5) Masáž bodov umiestnených približne v strede ramien zhora.

Akupresúra na bolesť brucha

Takmer každá osoba aspoň raz zažila a vie, čo je bolesť brucha. Dôvodov môže byť veľa a povaha bolesti je tiež veľmi odlišná. Ak problém nie je zvlášť závažný, bolesť sa dá zmierniť masážou určitých bodov. Týmto spôsobom môžete napríklad odstrániť problémy, ako je zápcha, poruchy trávenia, zvýšená tvorba plynov v črevách, bolesť pri otrave, menštruačná bolesť žien..

(1) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(2) Spred asi tri prsty pod čeľusťou spredu a potom otočte niekoľko centimetrov od kosti k vonkajšiemu okraju. Nasledujúci obrázok vám pomôže nájsť ten správny bod pre masáž:

3. Masážne body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(4) Trochu vyčnievajúca kosť sa nachádza tesne nad chodidlom na vnútornej strane chodidla. Choďte asi o 4 prsty. Masírujte bod uvedený na obrázku. Mimochodom, masáž tohto bodu tiež zmierňuje stres a nespavosť.!

(5) Masáž bodu približne 2 prsty pod pupkom:

6. Masáž bodu umiestneného približne vo vzdialenosti 1. palca nad pupkom:

(7) Masáž bodu približne 4 prsty nad pupkom:

Akupresúra na bolesť chrbta

Väčšina z nás teraz vedie sedavý spôsob života a trochu sa pohybuje, takže problém bolesti chrbta je veľmi častým javom. Dôležitými príčinami bolesti v tejto oblasti sú svalové napätie a kŕče, stavovce a vážne ochorenie. Tento druh bolesti je možné zmierniť masážou nasledujúcich bodov počas 1 minúty na každej strane:

(1) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(2) Body masáže medzi druhým a tretím prstom:

(3) Masírujte body, ktoré sú umiestnené na chrbte, na úrovni, kde sa nachádza pupok, ale približne 2 prsty od chrbtice:

(4) Masáž bodov umiestnených pod bodmi (3), približne vo vzdialenosti dvoch prstov:

(5) Masáž miest umiestnených približne v strede stehna pod sedacie časti:

6. Body masáže umiestnené v strede ohybu kolena zozadu:

Akupresúra na bolesť kolena

Kolená často ubližujú starším ľuďom, tento problém však môžu postihnúť aj mladí ľudia, najmä tí, ktorí majú nadváhu. Najčastejšie majú staršie kolená zranenia buď v dôsledku zranení, alebo v dôsledku chorôb kĺbov. Tieto bolesti sú zvyčajne chronické a narúšajú normálny pohyb. Masáž v konkrétnych bodoch pomáha zmierňovať problémy:

(1) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(2) Body masáže medzi druhým a tretím prstom:

3. Body masáže umiestnené v strede ohybu kolena zozadu:

4. Masáž hrotov umiestnených na najkonvexnejšej časti kolena:

(5) Masáž miest umiestnených na vnútornej strane patelly:

Masáž hlavy a migrény, akupunktúrne body

Mnoho ľudí sa radšej zbavuje bolesti hlavy pomocou tabliet. Ale v arzenáli medicíny existuje rovnako účinný nástroj, ktorý vyskúšali mnohé generácie..

Na jeho použitie potrebujete znalosti a ruky - profesionálny masážny terapeut, priateľ alebo vlastný.

Správne vykonaná akupresúra na bolesti hlavy je rýchlejšia ako liečba bolesti, nemá vedľajšie účinky a nevyžaduje si náklady ani zvláštne podmienky na používanie..

Účel masáže, jej účinky

Keď bolesť hlavy bolí, masáž vyrieši hlavný problém - oslabuje alebo úplne vylučuje nepríjemné pocity. Je známe, že v 80% prípadov ich spôsobuje napätie vo svaloch hlavy a krku. Preto akcie zamerané na relaxáciu svalov môžu dosiahnuť analgetický účinok.

Okrem priaznivého účinku na svaly masírujú bolesti hlavy aj masáž

• zlepšuje krvný obeh a lymfatický obeh v pokožke a základných štruktúrach;
• stimuluje metabolické procesy v tkanivách, nervových vláknach;
• pomáha zlepšovať výkon, zlepšovať pamäť, zrak, je človek fyzicky aktívnejší;
• eliminuje problémy so spánkom, zmierňuje príznaky neurózy;
• harmonizujúci účinok masáže umožňuje centrálnemu nervovému systému vytvoriť mechanizmy samoregulácie, ktorá má liečivý účinok na celé telo, posilňuje imunitný systém.

Existuje veľa techník a techník na vykonávanie masáže proti bolesti hlavy. Niektoré z efektov zahŕňajú efekt vzdialený. To znamená, že oblasť, v ktorej sa uplatňuje akákoľvek technika, sa môže nachádzať ďaleko od miesta prejavu účinku. Napríklad akupresúra na paži alebo nohe znižuje bolesť hlavy.

Kedy a komu môžem robiť

Masáž hlavy na bolesti hlavy nevyžaduje špeciálne podmienky na vedenie, môže sa vykonať kedykoľvek. Ale dosiahnuť rýchlejší efekt, lepšie

• umiestnite pacienta mimo dosahu hluku, rozruchu, hlasných zvukov, jasného svetla;
• je vhodné sedieť na stoličke alebo ležať na gauči;
• zapnúť pokojnú hudbu;
• používať aromatické oleje, sviečky, tyčinky na vytvorenie atmosféry relaxácie;
• nerobte postup ihneď po jedle.

Masáž hlavy z hlavy môže byť vykonaná akoukoľvek osobou, ktorá nemá kontraindikácie:

• závažné všeobecné choroby tela (onkológia, tuberkulóza, krvné ochorenia, dekompenzované ochorenie srdca, ochorenie obličiek);
• vysoká telesná teplota;
• mentálne nadmerné vzrušenie;
• vysoký krvný tlak;
• poranenia hlavy;
• poškodenie vlasovej pokožky - pľuzgieriky, plesňové choroby, ekzémy, viacnásobné papilómy a móly.
• intoxikácia alkoholom;
• vek - viac ako 75 rokov;
• masáž dieťaťa s bolesťou hlavy sa neodporúča robiť do 2 rokov.

V prípade hluku v hlave by ste sa mali najskôr poradiť s lekárom ORL kvôli ochoreniu ucha a vyšetriť cievy, aby sa vylúčila významná ateroskleróza..

Hlavné smery

K zaisteniu pozitívneho účinku procedúry sa masérski terapeuti držia na viacerých miestach.

1. Všeobecná masáž hlavy. Základ - lokálna svalová relaxácia, stimulácia lymfy a krvného obehu.
2. Akupresúra na bolesti hlavy. Aplikovaná znalosť a technológia, ktorá sa po stáročia používa pri akupunktúre. Základom je reflexný analgetický účinok pri stlačení na určité aktívne body na ľudskom tele.
3. Vplyv na spúšťače bolesti hlavy. Základom je eliminácia lokálneho svalového kŕča v spúšťacích zónach, ktorý spôsobuje odľahčenie bolesti vo vzdialených oblastiach.
4. Eliminácia svalovo-tonickej bolesti v krčnej a týlnej oblasti.

Body na zmiernenie bolesti - ako to nájsť

Aby sa zbavili bolesti hlavy, používajú masážni terapeuti oblasti, v ktorých sa nachádzajú akupunktúrne body. Starovekí Číňania vyvinuli techniku ​​na podporu zdravia normalizáciou pohybu vitálnej energie pozdĺž poludníkov, v ktorých sa nachádzajú dôležité body. Liečiteľ tým, že na ne pôsobí, odstraňuje prekážky pre tok energie a potom prechádza bolesť a ďalšie bolestivé príznaky. Pri akupunktúre sa pri masáži používajú ihly, pri masáži sa rovnaké body na tele stláčajú prstami (akupresúra)..

Na nájdenie miest tlaku použite atlasy, v ktorých je vyznačená ich lokalizácia, najbližšie anatomické orientačné body. Masážne body na bolesti hlavy u ľudí sa nachádzajú jednotlivo. Odborník nájde požadovanú oblasť, ktorá po stlačení prstom reaguje s pocitom prasknutia alebo zlomenia bolesti.

Na zmiernenie bolesti je potrebné konať na spárovaných a nepárových bodoch na umiestnenej hlave

• symetricky
• v chráme na hornom okraji ušného boltca,
• na zadnej časti hlavy, kde sú svaly krku pripevnené k lebke,
• mierne nad vonkajším okrajom obočia,
• na vnútornom okraji obočia,
• nad tragusom ucha vo výklenku,
• asymetricky
• nad nosovým mostíkom v strede čela,
• pod zátylkom v stredovom vybraní,
• na vrchu.

Spúšťacie body na rozdiel od akupunktúry vôbec nie sú.

Podľa teórie sa vyskytujú, ak sú telo, hlava alebo končatiny dlhodobo v nevýhodnom postavení a predstavujú miestny spazmus svalovej oblasti..

Nervový impulz prenáša signály problémov do miechy a mozgu.

Ako v prípade akupunktúry, východiskové body na zmiernenie bolesti hlavy môžu byť umiestnené pomerne ďaleko od zóny lokalizácie bolesti. Napríklad masírovaním oblasti symetricky umiestnenej na rukách medzi metakarpálnymi kosťami palca a ukazováka môžete zabrániť migrénovému záchvatu alebo ho zastaviť..

Nájdu oblasti vplyvu, pociťujú svaly, identifikujú najbolestivejšie miesta v stresu. Stlačenie prsta v tejto oblasti spôsobuje nielen miestne pocity, ale aj „odrazené“ bolesti, oslabenie svalov v diaľke.

Ako to urobiť, techniky, metódy

Bolo napísaných veľa starodávnych pojednaní a moderných príručiek o úľave od bolesti hlavy pri masáži. Hlavná vec však zostáva nezmenená - pred vykonaním akýchkoľvek lekárskych zákrokov je potrebná diagnostika, aby sme vedeli o sprievodných patológiách a nepoškodili zdravie. Po vyšetrení môže odborník zodpovedný za liečbu odporučiť, ktoré expozičné techniky by sa mali použiť.

Všetky masážne metódy na odstránenie bolesti hlavy používajú rovnakú techniku ​​-

• hladí,
• oslabenia,
• váľanie,
• ľahké prstoklad,
• tlak,
• poleva,
• chvenie,
• preťahovanie.

Akupresúra, ktorej japonská verzia sa nazýva shiatsu, používa akupunktúrne alebo spúšťacie body, sa vykonáva jedným alebo tromi prstami v obmedzenej oblasti. Niekedy je vhodnejšie masírovať body paličkami vybavenými guľatými hlavami.

Pri akupresúre je bod vystavený nepretržitému alebo prerušovanému rytmickému tlaku, vibráciám počas niekoľkých minút.

Keď pôsobia na spúšťacie zóny, pritláčajú sa prstom, až kým nenastane bolesť, a potom, keď bolesť oslabí, stlačia sa tvrdšie a čakajú, až bolesť zmizne..

Masáž všeobecných, klasických a jej orientálnych typov - champi, barmská, sa vyznačuje vystavením všetkým prstom a dlani. Používajú sa tiež rôzne mechanické zariadenia..

Toto je zvlášť výhodné, keď nie je možné navštíviť odborníka, napríklad keď pacient vykonáva samomasírovanie hlavy.

Táto technika zahŕňa predhrievanie kože a svalov na zvýšenie prietoku krvi, relaxáciu. Začnú sa masírovať hladením v čele a pohybujú sa smerom dozadu. Nasleduje hlbšie hladenie, trenie, vibrácie a mierne chaotické prstoklad. Používa sa tiež metóda mierneho strihania pokožky - ako druh miesenia. Tiež krúživými a kľukatými pohybmi masírujte čelo od stredu k chrámom, zdvíhajte a jemne napnite vlasy a zbierajte ich v hrsti..

Každý môže ľahko zvládnuť túto techniku, ako sa zbaviť bolesti hlavy doma nezávisle. Akupresúra si vyžaduje hlbšie vedomosti, preto je lepšie ju zveriť odborníkom.

Výskyt bolesti v zadnej časti hlavy, telo môže reagovať, ak hlava bola v nepohodlnej polohe po dlhú dobu. Napríklad vo sne, pri práci s počítačom, v iných situáciách. Je to kvôli svalovému napätiu podporujúcemu lebku. V tomto prípade je nevyhnutná masáž krku, najmä jeho zadnej časti, počínajúc od týlnej trubice až po supraskapulárnu oblasť..

Pretože hrúbka svalovej hmoty svalov v tejto oblasti je významnejšia ako na hlave, účinok je intenzívnejší pri použití dlaní. Tento postup tiež lepšie vykonávajú odborníci..

efektívnosť

Pozitívny účinok použitia rôznych masážnych techník na bolesť je testovaný a dokázaný časom. Niekedy je to jediný spôsob, ako pomôcť trpiacemu človeku. Napríklad, ak ste alergický na lieky. Deti, ktorým sa neodporúča, aby boli vystavené liekom, opäť vnímajú liečivú a upokojujúcu masáž hlavy.

Masáž hlavy na migrénu môže zastaviť útok, ak ho začnete, keď sa objavia prvé príznaky. Pomáha tiež zmierniť závažnosť bolesti v neskoršej fáze..

Akupresúra pre migrénových neuropatológov sa odporúča vykonávať v interiktálnom období. Cykly procedúr vykonávaných niekoľkokrát do roka posilňujú nervový systém a zvyšujú jeho odolnosť voči patologickému vplyvu vonkajších faktorov.

Akupresúra na bolesti hlavy v zadnej časti hlavy umožňuje uvoľniť svaly krku, normalizovať primeraný prietok arteriálnej krvi obohatenej o kyslík a venózny výtok, ktorý stagnácia spôsobuje bolesť.

Výhody a nevýhody

Výhody masáže hlavy sú zrejmé. Pozitívne pôsobí nielen lokálne, ale aj na celé telo, zlepšuje krvný obeh mozgu a zlepšuje interakciu svalov a nervov..

Túto techniku ​​môžu zvládnuť samotní pacienti. Akupresúra vykonaná včas s migrénou rýchlo zabraňuje mnohým hodinám oslabujúcej bolesti pri absencii iných prostriedkov starostlivosti..

Pravidelným vykonávaním procedúr sa môžete zbaviť potreby piť tabletky. Okrem toho celkový liečebný účinok masáže zníži pravdepodobnosť iných chorôb..

Je však možné jednoznačne nazvať masáž jednoduchým, dostupným a neškodným spôsobom, ako sa zbaviť migrény alebo iných bolestí hlavy? Nezávislé používanie masážnych techník vyžaduje špeciálne znalosti a zručnosti. To platí najmä pre akupresúru. Účinky na úľavu od bolesti môžu ovplyvniť ďalšie orgány. A nie je to vždy priaznivé. Napríklad masáž bodu na ruke môže u tehotných žien spôsobiť potrat. Takéto nuansy by mali byť známe a mali by sa zohľadniť..

Ak okamžite zastavte masáž

• hlava stále bolí, ešte silnejšia ako predtým,
• pri zákroku sa objavujú ďalšie príznaky - závraty, blikajúce muchy, slabosť, nevoľnosť.

V takom prípade musíte kontaktovať lekára so žiadosťou o konzultáciu, diagnostiku a vypracovanie plánu ďalšej liečby.

Technika pre masáž hlavy doma

Značná časť dospelej populácie trpí bolesťami hlavy. Nepriaznivé pocity môžu mať fyziologický aj patologický charakter. V druhom prípade bolesť pôsobí ako príznak základného ochorenia - hypertenzia, cervikálna osteochondróza, zápalové procesy v dutinách, pneumónia, oftalmické a mnoho ďalších chorôb. Alarmujúci znak môže niekedy znamenať vážne patológie, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť - mozgové príhody, meningitída, nádorové útvary. V prípadoch, keď sú tieto podmienky vylúčené a bolesť je epizodická, sa osoba môže zbaviť bolesti hlavy doma sama vykonaním masáže..

Hlavné druhy masáží hlavy

V prípadoch, keď povaha bolesti nie je objasnená a sú trvalé, je samoliečba a akékoľvek iné manipulácie bez súhlasu lekára kontraindikované, pretože takéto činnosti môžu viesť k zhoršeniu stavu..

Faktory vyvolávajúce bolesti hlavy sú:

• zdôrazniť;
• fyzické alebo duševné napätie;
• arteriálna hypertenzia;
• nedostatok spánku;
• predĺžená nefyziologická poloha tela;
• vegetovaskulárna dystónia;
• prudká zmena podnebia;
• zápalové procesy v paranazálnych dutinách;
• intoxikácia tela;
• zápal pľúc;
• meningitída;
• nádorové formácie;
• traumatické zranenia mozgu;
• choroby chrbtice: skolióza, osteochondróza a iné.

V prípadoch, keď sú nepríjemné pocity spôsobené stresom, duševným alebo fyzickým namáhaním, miernymi výkyvmi krvného tlaku a inými nekritickými faktormi, nie je možné bolesti odstrániť pomocou liekov, ale masážou..

Nasledujúce typy masáží bolesti hlavy:

• bodový dopad;
• stimulácia krku;
• celková masáž hlavy.

Vyššie uvedené manipulácie môžu vykonávať masér aj pacient sám. Výber konkrétnej metódy závisí od povahy cefalgie a od jej závažnosti. Pre niektoré typy expozície je vhodné špeciálne zariadenie - masážne zariadenie, pre iné je preferovaná manuálna metóda.

Pravidlá vykonávania akupresúry

Vplyv na určité miestne oblasti ľudského tela sa nazýva akupresúra. Táto technika vznikla v Číne a má tisícročnú históriu. Aby ste mohli vykonať takéto manipulácie, musíte poznať umiestnenie bodov a základné metódy práce s nimi.

Pravidlá vykonávania akupresúrnych manipulácií sú nasledujúce:

1. Preskúmajte body a vzorce expozície.
2. Masáž na zvyšok tela a mysle.
3. Pohyby sa vykonávajú jedným prstom alebo dvoma prstami, zatiaľ čo jeden je umiestnený nad druhým prstom.
4. Môžete použiť tri prsty alebo okraj dlane, aby ste prešli cez veľkú plochu.
5. Silný vplyv by mal byť krátky čas..
6. Po vykonaní manipulácie po určitú dobu (15 - 20 minút) nevykonávajte náhle pohyby. Odporúča sa ležať, môžete spať.

Masáž hlavy zahŕňa vystavenie týmto oblastiam:

1. Bod nad nosom medzi obočím. Manipulácia sa vykonáva kruhovým pohybom v smere hodinových ručičiek a proti nemu..
2. Body lokalizované v malých prehĺbeniach na špičkách obočia. Masírujte ich ľahkým tlakom.
3. Body umiestnené na vnútornom okraji obočia. Hnetú krúživým pohybom.
4. Akupresúrna zóna na hlave. Nájdite to nasledovne: umiestnite ukazovák na horný bod začiatku vonkajšieho ucha, prstenec umiestnite tesne nad špičku obočia, aby prostredník ukazoval požadovanú oblasť. Vystavenie ľahkým kruhovým pohybom.
5. Zóny v dutinách v hornej časti ušnice. Môžete zmierniť bolesti hlavy tým, že ich masírujete ľahkými lisovacími pohybmi.
6. Zóna pod chrbtom hlavy. Na jej ovplyvnenie sa pod výstupkom z týlnej kosti nachádza malá dutina. Masáž sa vykonáva ľahkými kruhovými pohybmi..

Vlastná masáž

Každá osoba môže použiť akýkoľvek druh masáže na odstránenie cefalgie. Na zastavenie syndrómu bolesti bez vedomia reflexných bodov stačí začať s miernym tlakom na vlasovú líniu spredu hlavy, pohybujúc sa od stredu k zadnej časti hlavy..

Bez použitia špeciálnych techník je možné vykonávať samomasáž časovej zóny pomocou kruhových pohybov s ľahkým dotykom prstov..

V prípade potreby môže každá osoba zvládnuť a aplikovať ktorýkoľvek z opísaných typov masáží.

Všeobecná masáž hlavy

Masáž hlavy spočíva v stimulácii jednej alebo viacerých častí lebky. Takéto manipulácie pomáhajú zlepšovať krvný obeh, zmierňujú svalové napätie a ako výsledok zmierňujú bolesť.

1. Vplyv končekov prstov na pokožku hlavy so špirálovými pohybmi.
2. Ak cefalolalgia ovplyvňuje prednú a časnú časť tela, masáž začína od stredu čela jemnými jemnými pohybmi a pohybuje sa až k špičkám obočia a chrámu..
3. Hladenie od prednej časti k temene a potom k zadnej časti hlavy. Po zahriatí pokožky môžete pokračovať v hnetení a aktívnejších pohyboch.

Takéto jednoduché manipulácie umožnia nielen zastaviť syndróm bolesti, ale aj ich pravidelné správanie prispeje k aktivácii rastu vlasov..

Masáž uší

Ľudské uši nie sú len vonkajšími sluchovými orgánmi, ale sú tiež zameraním nervových zakončení a reflexných zón. Pri cefalgii môže ich masáž výrazne zlepšiť stav, zatiaľ čo je lepšie používať obe uši súčasne..

• Masáž sa začína mletím moču a postupne sa pohybuje po ušiach.
• Na vnútornej strane umývadla urobte posuvné pohyby prstami.
• Tragus je stimulovaný lisovacími pohybmi - malým chrupavkovým výstupkom v prednej časti ušnice.
• Držte palec za anti-helix a ukazovák - na opačnej strane ucha zvonku, vykonávajte krúživé pohyby.

Masáž krku

Pomocou manuálnych manipulácií na zadnej strane krku je možné uvoľniť spazmodické svaly, odtok krvi z hlavy a zmierniť bolesť. V takom prípade musíte bezpodmienečne dodržiavať bezpečnostné opatrenia a vyhnúť sa príliš intenzívnym pohybom.

Začnite masírovať krk ľahkými ťahmi, potom pokračujte v trení a pohybujte sa od krku po chrbát hlavy. S rukami palec nadol a dlane na krku, štyri prsty hniesť pokožku hlavy a svaly zadnej časti krku. Manipulácie by mali byť dosť intenzívne, ale nemali by spôsobovať bolesť.

Aktívne body na tele a končatinách

Pokiaľ ide o bodový náraz, treba poznamenať, že reflexné zóny sa nachádzajú nielen na hlave, ale aj na tele a končatinách..

Masážne body pre bolesti hlavy na chodidlách:

1. Bodky v priehlbinách pod malými prstami na vonkajšej hrane.
2. Bod umiestnený na priamke medzi malým prstom a štvrtým prstom dolnej končatiny vo vzdialenosti asi jeden centimeter od ich základne.
3. Oblasť pod prednou časťou na prednej strane, ktorá sa nachádza na priamke medzi palcom a druhým prstom, je dva centimetre nad základňou..
4. Miesto do vybrania na vnútornej strane chodidla, ktoré sa nachádza v najvyššom bode oblúka.

Uvedené zóny je potrebné ovplyvniť tlakom strednej a silnej intenzity..

Masáže na rukách:

• Vybratie umiestnené v priesečníku predlžovacej čiary indexu a palca. Masíruje sa rovnakými prstami druhej ruky, zatiaľ čo ten veľký je umiestnený na zadnej strane dlane a index je na vnútornej strane. Manipulácia sa musí zastaviť pre prípad bolesti na tomto mieste.
• Zóna je definovaná nasledovne: tri šírky prstov ustupujú od spodnej časti zápästia a nachádzajú potrebný bod v dutine medzi dvoma kosťami predlaktia (ulnárne a radiálne).
• Loketná oblasť. Na záhybe ohnutej paže v lakťom nájdu bod a naň majú vplyv.

Masáž vyššie uvedených bodov sa vykonáva kruhovým pohybom, ako aj tlakom.

Reflexné zóny sa nachádzajú aj na ľudskom tele. Na zmiernenie bolesti hlavy je potrebné pracovať s bodmi nachádzajúcimi sa dva centimetre pod pupkom.

Všetky body si môžete prezrieť na fotografických diagramoch, aby ste pochopili, ktoré zóny musia byť ovplyvnené..

Masážne výrobky

S cieľom masírovať sa doma môžete používať rôzne zariadenia. Hovoríme o masážnych prístrojoch, ktoré možno kúpiť v lekárňach a špecializovaných predajniach, ako aj o improvizovaných položkách, ako sú hrebeň, masážna kefa na hlavu.

Expozíciu na mieste je možné vykonať pomocou špeciálnych olejov.

Existujúce kontraindikácie

Masážne manipulácie je možné vykonávať samostatne, iba ak neexistujú nasledujúce obmedzenia:

• Nádorové masy rôznych lokalizácií.
• Telesná teplota nad 37 stupňov.
• Exacerbácie duševných porúch.
• Stav intoxikácie alkoholom.
• Nevysvetlená povaha bolesti.
• Exacerbácia chronických chorôb.

S opatrnosťou je potrebné pristupovať k masážnym manipuláciám pre ženy počas tehotenstva. Niektoré účinky môžu byť kontraindikované u tehotných žien, najmä pokiaľ ide o akupresúru.

Kefalgická masáž je neškodná a účinná alternatíva k liekom. Môžete to urobiť, ak si budete priať doma, predtým, ako ste vylúčili nebezpečné patológie a zoznámili sa s jednoduchými technikami.

Masáž hlavy na bolesti hlavy

Najčastejšie je to špecifická a závažná primárna bolesť hlavy pri migréne. Najskôr bude bolieť iba polovica hlavy, ale po niekoľkých útokoch sa môžu syndrómy bolesti presunúť na druhú stranu.

Masáž hlavy pri migréne

Povaha migrény

Otravná bolesť hlavy je sprevádzaná nevoľnosťou, zhoršenou citlivosťou na svetlo a zvuky. Prejavuje sa ďalšia migréna:

• charakteristická znecitlivenie pokožky tváre;
• zimnica, chladiace končatiny;
• zhoršená svalová kontrola a ťažká reč;
• útlm pozornosti

Migréna je sprevádzaná zvracaním, častým močením, hnačkou, ktorá vedie k psychickému a fyzickému vyčerpaniu.

Okrem náhlej vaskulárnej bolesti počas migrény sa môže vyskytnúť bolesť hlavy s napätím vo svaloch krku alebo hlavy alebo v dôsledku latentného ochorenia tela..

Aby ste sa zbavili migrény, je potrebné absolvovať kurz masáže hlavy a krku, pretože masážne manipulácie premieňajú mechanickú energiu na energiu, ktorá pôsobí na nervy prostredníctvom komplexných reflexných reakcií. Masáž hlavy na bolesti by mal vykonávať kompetentný masážny terapeut, aby sa predišlo zhoršeniu celkového stavu, vzhľadu nervozity, depresie, nadmerného vzrušenia a zintenzívnenia bolesti..

Ako masáž ovplyvňuje pokožku hlavy a krku

Masáž na migrény ovplyvňuje štruktúru: vonkajšiu a vnútornú vrstvu kože a centrálny nervový systém. Zastarané bunky sa mechanicky odstránia. V tomto prípade sa produkty rozpadu vylučujú a zlepšuje sa dýchanie kože, rozširovanie krvných ciev, zlepšovanie krvného obehu, výživa kože a činnosť žliaz: aktivujú sa potné a mazové žľazy..

Masáž zvyšuje lokálnu teplotu pokožky. Z tkanív sa uvoľňuje histamín a acetylcholín. Aktivovaný prietok krvi ich prenáša do celého tela. To všetko je prvá etapa boja o zbavenie sa syndrómu bolesti pri migréne, ktorá človeku bráni normálnemu životu. Zároveň sa môžete zbaviť tukových usadenín v hlave a krku, zvýšiť tón pleti, obnoviť pevnosť, pružnosť a zjemniť ju.

• Účinok masáže na svaly hlavy a krku

Na zmiernenie migrény je potrebné masírovať sval, aby v ňom aktívne dýchal, urýchľoval krvný obeh a tvorbu lymfy, zvyšoval reguláciu tepla, metabolizmus, prostredníctvom masáže normalizoval centrálny nervový systém (druhá fáza zmierňovania bolesti)..

V dôsledku toku arteriálnej krvi do svalov hlavy a krku počas 5-minútových masážnych manipulácií sa uvoľní ich napätie a únava, aktivujú sa regeneračné procesy a schopnosť unaveného svalu sa môže zvýšiť 3-7 krát. Masáž zároveň neumožňuje atrofii svalov, zlepšuje redoxný proces a zvyšuje prietok kyslíka do svalových tkanív..

• Vplyv masáže na cirkuláciu hlavy a krku

Oblasti hlavy a krku sú vybavené žilami, tepnami, arteriolmi vstupujúcimi do kapilár a kapilárami vstupujúcimi do venúl. Pohyb krvi touto sieťou malých ciev sa nazýva mikrocirkulácia..

Miestna masáž na migrény zvyšuje prietok krvi do hlavy a zlepšuje výživu tkanív. Masážne manipulácie urýchľujú odtok žilovej krvi, zlepšujú produkciu produktov rozpadu a zavádzajú kyslík. Krv sa distribuuje po hlave a krku, mierne sa rozširujú krvné cievy, zvyšuje sa počet krvných doštičiek a červených krviniek, čo je tretí krok pri odstraňovaní deštruktívnej bolesti hlavy..

• Účinok na lymfatický systém hlavy a krku

Cievky v lymfatickom systéme hlavy a krku majú rôzne priemery. Lymfatický systém pozostáva z ciev, lymfatických uzlín a orgánov: mandle, uzliny (folikuly), sliznice. Všetky cievy pohybujú lymfou do srdca a nalievajú do žilového lôžka. Lymfka z kapilár sa začína pohybovať a tečie do lymfatických ciev.

Masér by mal vedieť, že lymfatické uzliny na hlave sú umiestnené pozdĺž krvných ciev v skupinách: pod dolnou čeľusťou, pod bradou, blízko uší a na zadnej časti hlavy. Tepelná energia masáže urýchľuje lymfatický uzol, kde sa bude čistiť. Súčasne (tretí stupeň) sa zlepšujú vazomotorické a tonické funkcie lymfatických ciev, eliminuje sa zápal hlavy.

• Účinok na nervový systém hlavy a krku

Nervový systém: centrálny a periférny, životne dôležitá činnosť celého organizmu je regulovaná a koordinovaná. Na centrálny nervový systém sa vzťahuje mozog a miecha, na periférne nervy a nervové uzly. Somatický nervový systém zahŕňa senzorické orgány, kožu a pohybový aparát a autonómny systém zahŕňa cievy a orgány vo vnútri tela..

Masáž ovplyvňuje zakončenie nervov, ktoré sú spojené s autonómnym nervovým systémom. Trvanie, povaha a sila účinku masáže mení funkčný stav mozgovej kôry hlavy, znižuje (hladením) alebo zvyšuje (šokové techniky) celkovú vzrušivosť, revitalizuje stratené reflexy, zlepšuje činnosť vnútorných orgánov a zmierňuje bolesti hlavy počas migrény (štvrtá fáza zmiernenia bolesti)..

Technika masáže hlavy na migrény

Technika masáže hlavy a krku

Masér by mal byť schopný vykonávať masáže akéhokoľvek druhu a najúčinnejšie techniky v súlade so základnými a pomocnými technikami. Masér musí s istotou splniť plán sedenia, byť pokojný, trpezlivý, pozorný, priateľský a pozorný. Jeho ruky by mali byť čisté, suché a teplé, silné a pružné. Na prstoch by nemali byť dlhé nechty a na rukách - kučery a bradavice, ako aj prstene, prsty a hodinky. Oblečenie by nemalo obmedzovať pohyb.

Pri masáži hlavy a krku migrénou sa pacient pohodlne usadí na stoličke a jeho hlava sa mierne vráti. Masér stojí alebo sedí na stoličke..

K záchvatu migrény dochádza v dôsledku zúženia krvných ciev hlavy, vrátane svalov mozgu, krku a ramien, z ktorých niektoré tiež vstupujú do mozgu. Normalizáciou krvného obehu pomocou masáže eliminuje pán príčinu migrény. K vzniku migrény prispieva kŕč svalov hlavy a krku, ako aj brucha, dolnej časti chrbta, zadku alebo vonkajších stehien. Na uvoľnenie zovretých a zviazaných svalov je potrebné masírovať nielen hlavu, ale celé telo. Osobitná pozornosť sa venuje masáži hlavy a krku..

Masážna technika

Na masáž hlavy sa odporúča najprv použiť jemné techniky: ľahké búšenie srdca, trasenie, aby sa zmiernil stav. Skalp je hustý a má významnú hrúbku. V prednej časti sa ľahko zhromažďuje v záhyboch, na temene hlavy sa netvoria. Toto sa musí brať do úvahy, aby sa to pri vykonávaní postupu nepreháňalo..

V prípade migrény sa masáž hlavy vykonáva hladením, trením, hnetením a vibráciami.

Masážne línie siahajú od korunky radiálne vo všetkých smeroch. Masážne pohyby smerujú pozdĺž rastu vlasov a priebehu žliaz, ktoré siahajú až po povrch pokožky. Ak smerujete pohyb proti rastu vlasov, môžete zosilniť bolesť, spôsobiť nepohodlie a upchať žľazy. Je lepšie rozdeliť vlasy na časti alebo masírovať vlasy.

Hladenie sa používa v smere pohybu priečne a pozdĺžne. Pri odkrytí hlavy pre pozdĺžny smer pohybu použite hrebeň, ktorý vytvára delenie od čela k zadnej časti hlavy..

• vankúšiky 2 až 5 prstov, ktoré sa umiestnia proti sebe na deliacu čiaru, ľahko sa hladia tam a späť po vybranej časti hlavy až 3 až 3-krát a potom sa hladia s malým úsilím;
• posledné ohyby 2 - 3 prstov vykonávajú kľukaté alebo polkruhové trecie pohyby, zatiaľ čo druhou rukou držia pokožku hlavy a ustupujú od delenia 2-3 cm;
• utierajte si pokožku hlavy konečne od oboch prstov obidvoch rúk súčasne;
• Pozdĺžne brúsenie sa vykonáva nastavením koncových prstov prstov s dlaňovými povrchmi na korunke a dnom dlane smerujúcim nadol. Trenie je malý energetický pohyb od koruny smerom k hranici vlasovej línie;
• striedavé polkruhové trenie s pozdĺžnym. Kruhové trenie diagonálne smerom nadol vykonáva malý vankúšik palca, ktorý spočíva na zvyšku;
• prstami obidvoch rúk vtierajte pokožku a podľa možnosti ju zhromažďujte v záhyboch, smerujte pohyby k sebe a od seba;
• vibrácie sa vykonávajú ľahkým, rýchlym a striedavým prepichnutím prstami, ohýbaním ramena v zápästnom kĺbe;

Trvanie masáže hlavy migrénou - 20 minút.