Príznaky panických záchvatov a panickej poruchy. Sú nebezpečné?

V tomto článku uvediem najúplnejší zoznam príznakov panických záchvatov (PA) a panickej poruchy. Ďalej vysvetlím, prečo sa tieto príznaky vyskytujú, aké nebezpečné sú a čo môžu viesť. A tiež na konci článku vám poviem, či je možné sa ho zbaviť a ako môže prebiehať situácia..

Účelom tohto článku nie je len vymenovať príznaky, ale tiež poskytnúť úplné a primerané pochopenie javov panických záchvatov a panickej poruchy. Pochopenie je potrebné nielen pre tých, ktorí trpia panickou poruchou, ale aj pre príbuzných a priateľov takýchto ľudí. V článku vysvetlím, ako sa panické záchvaty líšia od úzkostnej poruchy (GAD), agorafóbie, obsedantno-kompulzívnej poruchy atď. (Líšia sa vôbec a v akom vzťahu existujú medzi sebou).

Je to tiež relevantné, pretože v domácom informačnom priestore existuje veľa zmätkov týkajúcich sa definície záchvatov paniky: nesprávne a vágne diagnózy ako „VVD“ (vegetatívno-vaskulárna dystónia, ktoré neprinášajú do problému žiadnu istotu)., Ľudia stále nechápu, čo sa s nimi deje a čo s tým. Zadal som si za úlohu pridať istotu k uvažovanej téme, takže tento článok nebude len suchým zoznamom symptómov.

Keď človek začne pociťovať záchvaty paniky systematicky, samotné záchvaty paniky sa zvyčajne neobmedzujú len na tieto veci: okrem náhlych záchvatov strachu a paniky, ktoré možno ľahko pripísať záchvatom paniky, môže človek začať cítiť nepríjemnú úzkosť medzi útokmi, znechutenie (pocit zákalu v hlavy), trpia nespavosťou, strachom zomrieť a zblázniť sa, obsedantné myšlienky, napätie v tele, nevoľnosť, depresia a agorafóbia (strach z otvorených priestorov) alebo akékoľvek iné ďalšia fóbia.

A táto skutočnosť spôsobuje ešte väčšie obavy ľuďom, ktorí sa už nachádzajú v ťažkej situácii. Nerozumejú, čo je príčinou týchto príznakov, či ich možno pripísať záchvatom paniky, alebo je to už nejaké vážne ochorenie.

Často ma kladú otázky z kategórie: „V noci zažívam ostré prebudenie, akoby cez telo prechádzal prúd. Sú to záchvaty paniky? “ alebo „Začal som mať záchvaty paniky a nedávno som dostal pocit nejakej neskutočnosti toho, čo sa deje, nejakej hmly - čo to je?“

Aj keď tento článok nepredstiera presnú diagnózu (iba odborník môže vykonať takúto diagnózu osobným pozorovaním), pomôže každému zistiť, aké príznaky môže osoba so záchvatmi paniky pozorovať (a môže sa vyskytnúť veľa príznakov) a s čím sú tieto príznaky spojené..

Keďže som sám trpel záchvaty paniky a zbavil sa ich, a teraz pomáham ľuďom zabudnúť na strach navždy, viem o týchto príznakoch z prvej ruky. Sám som ich zažil. Potom sa mi v týchto ťažkých časoch zdalo, že som náchylný na nejaké nevyliečiteľné závažné ochorenie, ale teraz viem, že určité reakcie tela sú len dôsledkom panickej poruchy. V článku sa budem venovať týmto reakciám.

Záchvaty paniky, VSD, úzkosť - aký je rozdiel?

Keď už hovoríme o rôznych diagnózach, budem stavať na medzinárodnej klasifikácii ICD-10. Čo potrebujete vedieť pred ďalším čítaním.

1. V rámci tejto klasifikácie, ako aj v praxi svetovej psychoterapie neexistuje taká diagnóza, ako je VVD (vegetatívno-vaskulárna dystónia)! Mnoho obyvateľov Ruska a SNŠ mohlo čeliť skutočnosti, že lekári ho po vypočutí sťažností pacienta na záchvaty paniky diagnostikovali pomocou VVD. Táto diagnóza sa považuje za nesprávnu (opäť v rámci svetovej praxe). Preto v článku nebudem pôsobiť v tomto období.
2. Budem používať výrazy ako „úzkostná porucha“, „obsedantno-kompulzívna porucha“, čo by vás nemalo zavádzať. Nemyslím si, že tieto pojmy sú navzájom prepojené. To však neznamená, že napríklad „úzkostná porucha“ a „agorafóbia“ sú úplne odlišné choroby (v článku I v zásade nepoužívam slovo „choroba“), ktoré si vyžaduje radikálne odlišný prístup, napríklad chlad a zlomenú ruku. Tieto veci sú vzájomne úzko prepojené, môžu byť časťami navzájom alebo skôr časťami jedného celku..

Som presvedčený, že existuje jednoducho nejaká všeobecná úzkosť, ktorá sa u niektorých ľudí môže prejavovať v panických útokoch, u iných - v obsedantných myšlienkach alebo fóbiách av iných - v oboch prípadoch môže byť sprevádzaná depresiou. A podľa môjho názoru musíte pracovať nie s panikovými útokmi ako takými, nie so súkromnými fóbiami, ale so všeobecnou úzkosťou, ktorej následky sú PA a fóbie. Stručne povedané, účinná schéma zbavenia človeka úzkostných myšlienok a neustálej úzkosti sa zásadne nelíši od metód práce s panickými útokmi. Musíte si uvedomiť, že neexistuje konkrétne riešenie, napríklad pre agorafóbiu. Existuje súbor opatrení zameraných na prácu so všeobecnou úzkosťou, ktorých zbavením sa zbavíte všetkých jeho prejavov, bez ohľadu na to, čo sa prejavuje vo fóbiách, záchvatoch paniky alebo obsedantných myšlienkach..

Príznaky záchvatu paniky

Panický záchvat je náhly strach alebo akútna úzkosť, ktorá je sprevádzaná rýchlym srdcovým rytmom, závratmi, plytkým dýchaním a ďalšími príznakmi. Záchvat paniky trvá od niekoľkých minút do niekoľkých hodín.

Zrazu, intenzívny strach!

Začnime najdôležitejšou vecou: čo je zvyčajne spojené s panickým útokom. Toto je náhly útok strachu, ktorý sa môže objaviť pri absencii akejkoľvek hrozby.

Čo sa deje v našom tele? Všetko to začína amygdalou - oblasťou nášho mozgu nachádzajúcou sa v časných oblastiach. Rovnako ako poplach začne vydávať poplach: „Nebezpečenstvo, nebezpečenstvo, boj alebo útek!“ Mandľa vysiela signál do iných častí mozgu, stimuluje uvoľňovanie hormónov a neurotransmiterov, ako je adrenalín, norepinefrín a kortizol. Takýto chemický buket vyvoláva intenzívny pocit strachu, túžbu opustiť „nebezpečnú zónu“ čo najskôr.

Takáto reakcia sa nazýva „zásah alebo spustenie“. Je to úplne prirodzené a pravdepodobne mnohokrát zachránené pred smrteľným nebezpečenstvom. Musíte pochopiť, že akékoľvek emócie sa formujú z nejakého dôvodu a často slúžia zásadám prežitia. Strach bol stvorený prírodou nie s cieľom mučiť vás, ale aby ste sa mohli v kritických chvíľach ponáhľať z hrozby bez premýšľania..

Trik je v tom, že počas panického útoku spravidla nehrozí žiadne nebezpečenstvo. Prečo sa naša amygdala správa ako poruchový alarm vrátane „falošného alarmu“? Toto je otázka samostatného príbehu, ale budem ju krátko brať bližšie ku koncu článku, takže sa neodpájajte!

Aj keď je dôležité pochopiť, že počas útoku nie ste v nebezpečenstve. Funguje prírodný biologický mechanizmus s jediným pozmeňujúcim a doplňujúcim návrhom, že vo vonkajšej realite nehrozí žiadne ohrozenie. Adrenalínová horúčka nikoho ešte nezabila, práve takáto reakcia naopak zachránila veľa životov. S náporom adrenalínu je spojený náhly strach (existuje mylná hypotéza, že adrenalín si užívajú vzrušujúci hľadači. Nie je to tak. To, čo dáva vysoko pri seskoku padákom, sú endorfíny - endogénne morfíny určené na zabránenie možnej smrti z dôvodu bolestivý šok v dôsledku traumy. A adrenalín vás len obáva, paniku a mobilizuje ochranné zdroje tela. Zvyšovanie adrenalínu mimochodom zvyšuje našu imunitu, odolnosť voči chorobám).

Tlkot srdca

Počas záchvatu paniky sa môže zvýšiť srdcová frekvencia. A veľa z nich sa bojí. Ľudia si začínajú myslieť, že majú infarkt. Čo sa však v takomto čase skutočne deje vo vašom tele? Adrenalínová horúčka opäť vyvoláva zrýchlený srdcový rytmus. A prečo sa to deje (pamätáme si, že mnoho reakcií v našom tele má nejaký účel)? A to sa stáva, pretože náš mozog „myslí“, akoby niečo ohrozovalo náš život.

A keďže existuje nebezpečenstvo, musí byť telo pripravené na útek alebo na bitku. A tak srdce začína pracovať v zrýchlenom rytme pre rýchlejší prietok krvi do svalov a tkanív. Telo, ako bolo, je mobilizované kvôli zvýšenej aktivite. Toto je normálna reakcia tela na nebezpečenstvo (teraz vynechajme, že nehrozí žiadne nebezpečenstvo) a nevedie to k zastaveniu srdca alebo k smrti. Tento mechanizmus, rovnako ako útok strachu, bol vytvorený pre sebaobranu a nie pre samovraždu tela.

Rýchle dýchanie

Dýchanie počas útoku môže byť časté a plytké. A opäť, uprostred paniky a strachu, sa ľudia začínajú obávať, že ich udusia. Ale ak si pamätáte, že záchvat paniky je reakciou „zásah alebo beh“, všetko padne na svoje miesto. Naše telo je mobilizované na obranu a útok, takže dýchame častejšie, aby kyslík vstupoval do pľúc a krvi rýchlejšie, ako pri cvičení. A opäť to nie je nebezpečné, rovnako ako rýchle dýchanie nie je nebezpečné počas behu. To nevedie k riziku udusenia ani mdloby. O druhom uvedenom nižšie.

Závrat, zvýšený tlak, strach z omdlenia

Mnoho ľudí má počas útoku závraty. Môže prudko „vyskočiť“ tlak. Tieto príznaky môžu spôsobiť, že budete cítiť, akoby ste omdleli. Čo teda spôsobuje strach z pádu. Chcem vás ubezpečiť: mdloby počas útoku sú veľmi nepravdepodobné. Prečo? Pretože pádu predchádza prudký pokles tlaku a panický útok naopak stúpa! Nerobte si starosti, ak ľudia miznú pri pohľade na nebezpečenstvo (je to možné iba vo filmoch, ale v skutočnosti je to mimoriadne zriedkavé), potom sa obávam, že ľudstvo by neprežilo dodnes, pretože v tomto prípade by sa stali večere divých zvierat. pred ktorým by sa ľudia namiesto utekania rozprestierali na zemi. Príroda predvídala všetko.

Gastrointestinálne reakcie (nevoľnosť, bolesť žalúdka)

Niektorí ľudia zažívajú nevoľnosť počas záchvatu paniky. Dôvodom je niekoľko faktorov. Náhle uvoľnenie adrenalínu môže ovplyvniť funkcie žalúdka a čriev. V niektorých prípadoch sa trávenie môže výrazne spomaliť alebo dokonca úplne zastaviť. Trávenie jedla nie je najdôležitejšou a najnaliehavejšou úlohou tela v čase nebezpečenstva. V tomto prípade naše telo znovu prerozdeľuje zdroje v prospech toho, čo nám pomôže priamo sa vyhnúť hrozbe (pamätáme si, že počas panického útoku neexistuje žiadna hrozba, naše telo si to „omylom“ rozmyslí a začne zodpovedajúcu reakciu). Hoci u niektorých ľudí sa vyskytne nevoľnosť počas panického záchvatu, zvracanie je veľmi nepravdepodobné.

V mojom bezplatnom online kurze „3 protilátky proti panike“ hovorím o tom, ako sa vysporiadať so záchvatmi a mnohými príznakmi. Prihláste sa na odber tohto kurzu pomocou odkazu nižšie:

Iné príznaky

Existujú aj ďalšie príznaky, ktoré jednoducho uvediem, bez toho, aby som sa ponoril do ich podstaty. Počas záchvatu paniky, zvýšeného potenia, chvenia, vizuálneho vnímania „tunelovania“ sa môže vyskytnúť nekontrolovaná pohyblivosť žiakov.

Príznaky panickej poruchy

Pripomínam vám, že panická porucha je opakovanie panických útokov pravidelne, ktoré sú sprevádzané všetkými nepríjemnosťami života človeka, ktoré sú predmetom neustáleho strachu z nových útokov. Existujú ľudia, u ktorých záchvaty paniky zostávajú v ojedinelých prípadoch ich života. Napríklad jedna osoba mi povedala, že k útoku došlo už dávno, keď jazdil v minibuse. Ale už sa nikdy viac neopakovali. Preto sa nedá povedať, že takáto osoba trpí panickou poruchou, napriek tomu ju postihla panika.

Pre takýchto ľudí je to vyjadrené v izolovaných epizódach, takže je nepravdepodobné, že sa obrátia na špecialistov alebo si prečítajú články na internete. Preto je možné s veľkou istotou tvrdiť, že pacienti psychiatrov a psychoterapeutov, ktorí sú čitateľmi tohto článku, čelia panickej poruche (ktorá môže byť sprevádzaná symptómami úzkostnej poruchy, depresie, obsedantných myšlienok atď.), Pretože spôsobuje problémy v živote, a dalo by sa dokonca povedať, že sa vyznačuje prítomnosťou týchto problémov. Aj keď, samozrejme, je každý zvyknutý hovoriť presne o „panických útokoch“, pretože toto je najvýraznejší príznak tohto ochorenia. Takáto definícia by však nemala byť zavádzajúca. Malo by byť zrejmé, že osoba, ktorá trpí panickou poruchou, môže nielen zažiť príznaky panických záchvatov sama o sebe.

Ďalej budem brať do úvahy tie príznaky, ktoré sú charakterizované hlavne skutočnosťou, že sa vyskytujú PA a ktoré sa môžu vyskytovať počas samotného útoku, ako aj medzi útokmi..

Derealizácia a depersonalizácia (pocit zákalu, nereálnosť)

Takéto chytré slová označujú pocit, ktorý môžem opísať ako „pocit, akoby ste sa pozerali na svet hmlou, hustou oponou“. Zdá sa, že signály z vonkajšieho sveta, akoby akoby uviazli v tomto „opare“, prechádzajú cez to s oneskorením. Som veľmi dobre oboznámený s týmto pocitom, sprevádzal ma počas obdobia, keď som trpel záchvatmi paniky. Znepokojilo ma to, čo naznačuje, že to bol najpriamejší príznak schizofrénie. Keď som poskytoval podporu ľuďom, ktorí trpia panikovými útokmi a panickou poruchou, presvedčil som sa, že derealizácia (pocit neskutočnosti toho, čo sa deje) a depersonalizácia (pocit neskutočnosti „ja“) sprevádzajú toľko ľudí, ktorí čelia neustálemu strachu a úzkosti..

Mechanizmus, ktorým sa tieto príznaky objavujú, nie je úplne objasnený. Jedna verzia tvrdí, že v dôsledku stresovej situácie dochádza k miernemu oneskoreniu v prenose signálov v našom mozgu (čo je ochranná reakcia na stres), čo v skutočnosti vytvára tento pocit „zákalu“. Ale bez ohľadu na tieto príznaky sú spojené, je potrebné vedieť, že sú derivátmi úzkosti a paniky. Toto nie je posol šialenstva, nie príznaky schizofrénie, ale jednoducho dôsledok panickej poruchy. Napriek tomu, že existujú techniky, ako sa zbaviť derealizácie (západní psychoterapeuti, ako som ja, trvajú na technikách na zvyšovanie povedomia, aby pomohli pri riešení tohto problému), tento príznak je „spojený“ s našou úzkosťou. To znamená, že sa oplatí zbaviť úzkosti, ako sa bude viesť k derealizácii. Stalo sa mi to. Tento príznak ma už neobťažuje, pretože som sa zbavil záchvatov paniky.

Strach z nových útokov

Napriek skutočnosti, že záchvaty paniky sú bezpečné (hoci je pre ľudí ťažké zvládnuť túto myšlienku v okamihoch silného útoku), sú dosť nepríjemné a zanechávajú za sebou sediment v podobe únavy a nervového napätia. Je celkom logické, že osoba, ktorá zažila niekoľko útokov, sa začína veľmi báť svojho návratu. Tento strach vytvára napätie, neustále obavy z útoku, ktorý môže byť ešte nepríjemnejší ako samotný útok. Cieľom tohto článku nie je analyzovať príčiny výskytu a vývoja panickej poruchy. Preto môžem iba povedať, že hlavným hnacím mechanizmom vzniku nových útokov je strach z útokov a nebudem sa touto témou zaoberať viac v tomto článku..

Strach zo straty mysle, straty kontroly. Strach zo smrti.

Napriek skutočnosti, že počas panickej poruchy sa tak môže prejaviť široká škála obáv, pre každý vkus je najčastejšie pozorovaný strach zo straty mysle alebo straty kontroly nad vlastným správaním. Podľa mojich osobných pozorovaní sa tento strach objavuje u väčšiny ľudí s panickou poruchou. Mal som taký strach.

Keď sa v mojom interaktívnom kurze objavia noví študenti, bezplatný kurz „3 Antidoty pre paniku“, mnohí z nich sa obávajú o svoje duševné zdravie, napíšte mi, že sa neustále bojí stratiť svoju myseľ, stratiť kontrolu alebo podniknúť nejaké hrozné činy o sebe alebo svojich blízkych. Zdá sa im, že iba oni majú taký strach, že je to ich osobná „zvláštnosť“, a to ich privádza k väčšiemu záujmu. Rýchlo ich však upokojujem a ponúkol som, že si prečítam komentáre ostatných účastníkov, v ktorých samy opisujú podobný príznak. Všetci (dobre alebo takmer všetci) ľudia, ktorí trpia záchvatmi paniky, majú taký strach. Poďme spolu urobiť malý prieskum. Ak máte taký strach, napíšte do komentárov.

Môže sa tento strach splniť? Je možné sa zblázniť záchvaty paniky? Musím vás ubezpečiť, že som o takýchto prípadoch nepočul, napriek tomu, že som na túto tému študoval toľko materiálov a hovoril som s takým množstvom ľudí s týmto problémom..

Panické záchvaty nesúvisia so schizofréniou alebo inými duševnými chorobami. Hlavný rozdiel medzi schizofréniou a PA spočíva v tom, že sa schizofrénia nebude báť straty mysle bez toho, aby si uvedomila zmeny, ktoré sa s ním dejú. Naopak, osoba s PA sa neustále obáva o svoj stav, neustále si všíma všetky najmenšie zmeny.

Ak sa niečoho bojíte, vôbec to neznamená, že predmet vášho strachu bude stelesnený v skutočnosti. Nestratíte svoju myseľ a stratíte kontrolu, nebojte sa.

Strach zo straty kontroly je pravdepodobne spôsobený skutočnosťou, že situácia prudkého záchvatu paniky mierne presahuje hranice každodenných skúseností. Zhruba povedané, ležíte v posteli v úplnej bezpečnosti a zrazu vás chytia ostré paniky (toto bol môj prvý útok). Prečo by to všetko malo byť? Ak by ste pri stretnutí s medveďom v lese čelili takémuto strachu, vôbec by vás to neprekvapilo. Každodennosť situácie, v ktorej nie sú žiadne bežné pocity, a vytvára nesúlad, v dôsledku ktorej existuje strach zo straty kontroly nad telom. Okrem toho nemôžete ovládať svoje emócie počas útoku. A začína sa vám zdať, že vaše telo sa teraz vymklo spod kontroly.

Pamätajte, že nemáte čoho sa báť. To sa vám nestane. Zatiaľ nikto nestratil kontrolu a nestráca svoju myseľ v dôsledku panického útoku. Je to len reakcia na nebezpečenstvo, adrenalínová horúčka. Úlohou tohto mechanizmu je zachrániť vás (aj keď v tejto situácii nie je čo zachrániť) a nezabíjať.

Počas útoku nie je možné zomrieť, takže sa nemusíte báť. Pamätáme si, že záchvaty sú bezpečné: nevedú k srdcovým infarktom alebo k zastaveniu dýchania..

Telesné napätie

Mnoho ľudí pociťuje napätie v rôznych častiach tela: v krku, v oblasti hlavy. Najčastejšie je to nepohodlie v oblasti hrudníka.

Mnohí sa obávajú, že je to kvôli srdcovým chorobám. Hoci je bolesť pri týchto chorobách sústredená bližšie k ľavej ruke, napätie počas záchvatov paniky je lokalizované v strede hrudníka. Opäť tu nehrozí žiadne nebezpečenstvo, čo súvisí s panikovými útokmi.

Súvisiace príznaky

Skupina „sprievodných symptómov“ bude zahŕňať príznaky úzkostnej poruchy, depresie. Predtým, ako pristúpim k ich zváženiu, chcem vám pripomenúť, že ak okrem panickej poruchy zistíte aj príznaky úzkostnej poruchy, neznamená to, že máte niekoľko rôznych ochorení. To tiež neznamená, že musíte „liečiť“ obe tieto choroby osobitne a brať „lieky na záchvaty paniky“ a „tablety na úzkosť“. Neexistujú žiadne také tabletky. V skutočnosti sú všetky tieto príznaky vzájomne prepojené, vzájomne sa prelínajú, sú príčinami, účinkami a odrodami navzájom. Rovnako ako kašeľ a nádcha sa považujú za rôzne príznaky prechladnutia, depresia, nespavosť, záchvaty paniky sú v niektorých prípadoch rôzne príznaky rovnakej veci. Nie je potrebné špecificky liečiť kašeľ, je potrebné liečiť prechladnutie. Rovnaký princíp sa dá uplatniť na všetky príznaky spojené s úzkosťou, a nie na prácu iba s jedným z nich..

Príznaky úzkostnej poruchy (GAD - generalizovaná úzkostná porucha)

Symptómy, ktoré popíšem nižšie, často sprevádzajú ľudí trpiacich záchvatmi paniky. Osobne som ich všetkých pozoroval. Ale nebojte sa, ak sa zbavíte všeobecnej úzkosti, potom tieto nepríjemné účinky pominú.
Mnoho príznakov úzkosti a panických porúch sa prekrýva (rýchle dýchanie, rýchly tlkot srdca, nevoľnosť, derealizácia atď.), Takže ich neuvádzam. Vymenujem len tie, ktoré nemožno brať do úvahy v rámci symptómov PA a panickej poruchy.

úzkosť

Hneď po mojom prvom útoku na záchvat paniky som si uvedomil, že som nažive a stále v mojej správnej mysli. Úľava však neprišla, pretože panika bola nahradená pretrvávajúcou, pretrvávajúcou úzkosťou. Tento pocit je ťažké opísať. Pravdepodobne to môžeme povedať: tento pocit, keď sa zdá, že niečo nie je v poriadku, ale nemožno presne povedať. Niektorí ľudia mi píšu, že záchvaty paniky trvajú dni alebo týždne. To nemôže byť: samotné útoky na akútny strach nemôžu trvať dlhšie ako niekoľko hodín. Keď to ľudia hovoria, s najväčšou pravdepodobnosťou znamenajú tento nepríjemný alarm. Človek sa môže zobudiť s ňou a potom zaspať.

Niekedy sa dokonca stáva, že záchvaty paniky samy zmiznú, ale neustály pocit úzkosti nezmizne. Preto je dôležité pracovať nie s konkrétnymi prejavmi úzkosti, ako sú záchvaty paniky, ale s príčinou všeobecnej symptomatológie, ktorá stojí za všetkými týmito nepríjemnými účinkami. Ak je táto príčina odstránená, úzkosť zmizne. Nerobte si starosti, môžete sa toho všetkého zbaviť, čo potvrdzuje moje skúsenosti, ako aj skúsenosti mnohých ľudí, ktorí už žijú bez strachu a paniky..

Nervové napätie, chvenie, keď je hore

Stáva sa, že panická porucha je sprevádzaná takými účinkami, ako je podráždenosť, neustála zmena nálady, zvýšená úzkosť, napätie, problémy s koncentráciou. Môžu sa vyskytnúť aj prípady, keď sa človek pri každom ostrom zvuku trhne..
Všetko to bolo moje a išlo o ďalšie príznaky úzkostnej poruchy.

Problémy so spánkom

nespavosť

Nespavosť u ľudí s panickou poruchou môže byť spojená s niekoľkými faktormi. Po prvé, môže to byť dôsledok všeobecného nervového napätia, neustálej úzkosti. Po druhé, je to spôsobené záchvatmi strachu, úzkosti a paniky, ktoré sa objavujú u niektorých ľudí v noci. A nakoniec, pri problémoch so spánkom sa u ľudí môže vyvinúť úzkosť, že nemôžu zaspať, a to spôsobí ďalšiu nespavosť (a ľudia trpiaci PA sú zvyčajne nepokojní, náchylní k obavám). Tento mechanizmus som opísal v článku o tom, ako zaspať.
A opäť, ak nespavosť je dôsledkom úzkosti, úzkosti, potom je potrebné tieto faktory vylúčiť, pretože spánok sa normalizuje okamžite. Nie je potrebné „vyliečiť“ nespavosť samotnú, musíte sa zbaviť úzkosti, ktorá ju spôsobila.
Existuje niekoľko ďalších faktorov nespavosti, budem ich zvažovať nižšie..

Wince počas spánku (Hypnic Jerk)

Ďalší efekt, ktorý sa môže zdať nepríjemný a až desivý, ale je úplne neškodný, som opísal ako „chvenie počas spánku“, pretože som nenašiel primeraný preklad lekárskeho výrazu „Hypnický blbec“, ktorý odkazuje na tento jav. Je to, akoby bol človek „vyhodený zo spánku“: začína, cíti pocit pádu, stratu rovnováhy a prebudí sa. Keď som trpel PA, mohlo sa mi to stať asi päťkrát za noc, hlavne vo veľmi počiatočnej fáze spánku.

Nemá sa čoho báť. Takýto príznak je pozorovaný dokonca aj u „zdravých“ ľudí (citujem ho, pretože nechcem hovoriť, že ste chorí, pretože trpíte PA. Toto nie je choroba). Z hľadiska vývoja existuje také vysvetlenie: v staroveku ľudia spali na stromoch. A príroda ich vybavila akýmkoľvek vnútorným budíkom, ktorý zobudil človeka, aby sa mohol uistiť, že jeho telo je v stabilnej polohe, a zmeniť túto polohu, ak je telo v nebezpečenstve pádu.

Úlovok je, že z nejakého dôvodu môžu mať ľudia s príznakmi panickej a úzkostnej poruchy tento účinok častejšie ako všetci ostatní.
Ale potom sa znova nie je čoho báť.

Sluchové a vizuálne halucinácie

Ľudia so symptómami úzkostnej poruchy môžu mať sluchové a vizuálne halucinácie, najmä počas spánku. Môže to byť obraz so zavretými očami, náhle vŕzganie, rozhovory (ako keby ste počúvali nahrávku s rečou). Silný vŕzg, ktorý ste počuli zaspať, niekedy môže byť sprevádzaný prekvapením vo sne, ktorý som spomenul vyššie.

Opäť to nie je nič strašné. Ak trpíte inými príznakmi panickej a úzkostnej poruchy a uvedomíte si, že tieto halucinácie sú niečo neskutočné a neobyčajné (ako si spomíname, skutočne blázniví ľudia nepochybujú o realite svojej mánie), potom je celkom možné, že sa nemáte čoho báť. Existuje vysoká pravdepodobnosť, že tieto účinky zmiznú spolu s panikou a úzkosťou. Opakujem však, že váš lekár môže presne diagnostikovať iba lekár.

fóbie

Už sme hovorili o niektorých fóbiách. To je strach zo zbláznenia, strach zo smrti. Stáva sa však, že tieto obavy nie sú obmedzené. Akékoľvek obavy sa môžu vyvinúť do stavu fóbie, obsedantného strachu.

Fóbie môžu byť veľmi odlišné:

• Agorafóbia (strach z otvorených priestorov. Pomerne často sa vyskytuje u ľudí so záchvatmi paniky)
• Hypochondria (nesúvisí výlučne s fóbiami, ale tu ju píšem. Toto je zvýšená obava človeka o jeho zdravie. Veľmi často sa prejavuje aj panickou poruchou)
• klaustrofóbie
• Strach z jazdy z výťahu
• Strach z lietania, cestovania v doprave
• Strach z prehĺtania jedla
• Strach z udusenia
• Strach z vedenia vozidla
• Strach, že jedlo je otrávené alebo že k nemu bola pridaná psychoaktívna látka
• Atď. a tak ďalej.

Fóbie pre „každý vkus“. Pochopte moju iróniu správne. Hovorím „pre každý vkus“, pretože chcem zdôrazniť, že na tému fóbie jediného človeka trpiaceho PA v skutočnosti nezáleží. Úzkosť a úzkosť, ktoré spôsobili túto fóbiu, záleží. Ak sa pokúsite „uškrtiť“ samostatnú fóbiu, prídu na jej miesto iní: báli sa výťahov, potom sa bojili lietať v lietadle. Preto musíte pracovať s tým, čo je základom fóbie. Tento mechanizmus popisujem vo svojom bezplatnom webinári „3 smrtiace chyby pri záchvatoch paniky“..

Obsedantné myšlienky

Pri panických útokoch sa takmer vždy objavujú obsedantné myšlienky. To sú také negatívne myšlienky, že je pre nás veľmi ťažké nemyslieť na záchvaty paniky alebo medzi nimi. "Čo ak zomriem!", "Stratím myseľ", "Niečo sa mi stalo." Napriek všetkým pokusom dostať sa z mojej hlavy, presvedčte sa sami seba, že ste v bezpečí, posadnuté obrázky smrti, násilia, šialenstva stále neopúšťajú vaše vedomie. Bez ohľadu na to, ako sa presvedčíte, že útok je bezpečný, zažíva silný strach, je ťažké zbaviť sa pocitu nebezpečenstva a všetkých myšlienok spojených s týmto pocitom..

Myšlienky sa môžu objaviť aj medzi útokmi vo forme posadnutosti smrťou, neslušným, šokujúcim správaním. Môžu sa týkať rúhania, rúhania a násilia. Človek sa začína takýchto obáv báť a tým prispieva k tomu, že znovu a znovu povstávajú. Opakujem, nezaznamenávam sa okamžite do „psycho“. Ako som už povedal vo svojom webinári o obsedantných myšlienkach, skutoční psychológovia sa vôbec nebáli takýchto myšlienok a nevideli v nich nič neobvyklé. Skutočnosť, že na ne reagujete, hovorí, že všetko je v poriadku.

Tieto myšlienky patria k hlavným motorom paniky a panickej poruchy. Preto, ak sa chcete zbaviť strachu, budete sa musieť naučiť, ako pracovať so svojou mysľou a odrezať tieto myšlienky.

depresie

Nie je prekvapujúce, že uprostred neustáleho strachu, starosti o život a dušu človeka má človek z dôvodu neúspešných pokusov o zlepšenie svojho postavenia silné zúfalstvo kvôli neúspešným cestám k psychológom, ktoré sa môžu zmeniť na depresie. Ak sa stretnete s príznakmi neustálej depresie, smútku, apatie a nedostatočnej motivácie, opäť neznie poplach. Je pravdepodobné, že vaša depresia je úplne a úplne spojená so skutočnosťou, že panická porucha a jej negatívna reflexia na váš život. Možno nemusíte bežať, aby ste „zaobchádzali“ s depresiou ako so samostatným ochorením. Musíte pracovať so svojou úzkosťou. Ak sa jej zbavíte, depresia zmizne.

Aká priaznivá je prognóza pre osobu, ktorá zažila tieto príznaky?

Často mi píšu: „Dlho som sa bál úzkosti, je môj prípad beznádejný?“ Dovolím si vás ubezpečiť, že neexistujú žiadne beznádejné prípady. Každý sa môže navždy zbaviť záchvatov paniky a ich sprievodných symptómov. Ako je to možné?

Ako sme zistili, záchvat paniky je niečo ako „falošný poplach“, čo je výsledok nesprávneho posúdenia nebezpečenstva našim mozgom. Tento mechanizmus je aktivovaný a pod vplyvom určitých faktorov sa vyvíja v panické a úzkostné poruchy. Medzi tieto faktory patrí naša reakcia na strach, naše úzkostné očakávania útoku, skutočnosť, že sa treba vyhnúť situáciám, v ktorých sa vyskytujú záchvaty paniky, úzkostná a nepokojná myseľ (mnoho ľudí s PA sa už od detstva trápilo).

Aby som to zhrnul, môžeme povedať, že my sami, prostredníctvom vlastnej reakcie, vyvolávame nové útoky. Keď reagujeme na útok strachom a úzkosťou, keď sa začneme obávať opakovania útoku, keď sami interpretujeme situáciu ako nebezpečnú („zomriem, stratím svoju myseľ“), jednoducho nedáme svojmu mozgu príležitosť „pochopiť“, že jeho hodnotenie situácie ako nás ohrozuje (na základe čoho sa vyskytne útok). Naše útoky dokonca povzbudzujeme, hovoríme nášmu mozgu: „Áno, existuje nebezpečenstvo, pokračujte v signalizácii.“ Jednoducho povedané, my sami zasahujeme do odstraňovania záchvatov paniky, pretože sme zvyknutí na ne reagovať určitým spôsobom.

A ak sa má zovšeobecniť, princíp, ako sa zbaviť panických útokov, môže byť vyjadrený v nasledujúcom vzorci: „Aby ste sa dostali z diery, musíte prestať kopať.“ Musíme nechať naše múdre telo pochopiť, že nehrozí žiadne nebezpečenstvo, a jednoducho prestať robiť všetko, čo mu bráni v porozumení..

Ale ľudia, ktorí zažívajú PA už mnoho rokov, kopali, kopali a kopali svoju jamu hlbšie, bez toho, aby si to uvedomovali. Potrebujú sa len zastaviť a pozrieť sa, aby videli svetlo a cestu z tejto jamy. A je to v právomoci všetkých. Každý z vás dokáže zmeniť svoje mentálne reakcie, aby raz a navždy vypol tento falošný poplach. Dokonca je správne povedať, že každý sa môže ubezpečiť, že sa odpojí!

Musíte však pochopiť, že neexistuje „magická tabletka na paniku“. Ale existuje súbor opatrení, ktoré určite pomôžu každému z vás. A čo je najdôležitejšie, tieto opatrenia sa musia uplatňovať..

Určite sa mnohí z vás po prečítaní tohto článku cítili uľavení. Povedal som, že panická porucha môže byť sprevádzaná mnohými rôznymi príznakmi. V podstate sú v bezpečí a nehovoria o žiadnej vážnej chorobe, okrem toho prechádzajú spolu s PA. Nemyslím si však, že panike sa môžete zbaviť len prečítaním článku. Nestačí len niečo „vedieť“, je potrebné úplne zmeniť zvyčajný model reakcie na paniku, aby ste vypli falošný poplach, aby vaše telo mohlo odhaliť chyby a opraviť ich.

A je to v právomoci všetkých. Prečítajte si článok, ako sa zbaviť panických útokov.

Sú panické útoky nebezpečné??

Počas panického útoku sa zmobilizujú všetky sily tela, čo ho robí odolnejším ako v pokojnom stave. Preto sú ako jeden záchvat paniky a ich série absolútne bezpečné pre človeka a nemôžu poškodiť.

Ochranná reakcia „Spustiť alebo bojovať“, ktorá sa začína počas záchvatu paniky, je sprevádzaná uvoľňovaním adrenalínu, ktorý lekári vstrekujú do žily počas resuscitácie, takže by ste sa nemali báť, pretože to zachraňuje životy. Počas záchvatu paniky sa však uvoľní toľko adrenalínu, že je pre človeka ťažké sedieť a začne sa ponáhľať zo strany na stranu a zabudnúť na všetky spoločenské rámce. Treba si však uvedomiť, že telo nemôže vyhodiť toľko adrenalínu, aby sa zabilo..

Celá vec je preto iba v zlej reakcii na adrenalín, s uvoľnením ktorého sa väčšina ľudí začne baviť. Pripomeňme si, že adrenalín je počas radostných udalostí vrhaný do krvi, pri sexe, na koni, ale ľudia sa v týchto chvíľach toho neboja. V tejto súvislosti by malo byť zrejmé, že záchvat paniky je výsledkom nesprávnej interpretácie signálov vysielaných telom, ktoré sa človek bojí, keď nechápe, čo sa s ním deje. Interpretuje tieto pocity, napríklad srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu, zatiaľ čo jeho telo je úplne zdravé. Okrem toho v čase panického záchvatu dochádza k vaskulárnemu tréningu, aj keď nepríjemnému.

Malo by sa pamätať na to, že záchvat paniky bez ohľadu na to, ako je tolerovaný, sa v každom prípade skončí. Práca sympatického oddelenia autonómneho nervového systému sa zastaví, ostré tlaky tela „plynového pedálu“ sa stratia. Jemným zatlačením na „brzdový pedál“ sa zapne parasympatická časť autonómneho nervového systému a nastane relaxácia sprevádzaná miernym brúsením, jemným chvením, ako aj ospalosťou a únavou. Preto je v tejto fáze veľmi dôležité pochopiť, že záchvat paniky nemôže zabiť človeka. Nikto na ňu nikdy nezomrel. Naopak, panický útok je prejavom inštinktu sebazáchovy, iba veľmi svetlý a nepríjemný.

1. P. Fedorenko. I. Stiahnutie. Sebavedomie. Ako sa zbaviť plachosti, nerozhodnosti a zvýšenia sebaúcty. - M., 2017
2. P. Fedorenko. I. Stiahnutie. Psychoterapia úzkostno-fobických porúch. - M. 2018
3. P. Fedorenko. I. Stiahnutie. Víťazstvo nad strachom, panikou a IRR. Nové účinné metódy. - M. 2018

Záchvaty paniky - aké sú nebezpečné príznaky, príčiny a liečba

Strach zvierat bez zjavného fyzického ohrozenia vo sne alebo v skutočnosti. Nejde o citát z hororovej knihy, ale o skutočnosť, v ktorej žijú pacienti so záchvatmi paniky. Duševné poruchy milujú mladých a sú aktívni. Leví podiel pacientov s touto diagnózou sú ľudia od 20 do 30 rokov. Chronické ochorenie je sprevádzané fyzickým a emocionálnym utrpením..

Na strane tých, čo prežili panický útok, je pre nich v tomto štáte najhoršia depersonalizácia a derealizácia. Osobe sa zdá, že nie je vo svojom rodnom prostredí (hoci to môže byť dom jeho otca), a nie v tele. Je to strašidelné, vo vnútri mrzne. Najhoršie zo všetkého je, že záchvat paniky nevyberie miesto a čas útoku. Môže dôjsť k zhoršeniu:

• v dopravnej zápche;
• vo verejnej doprave počas dopravnej špičky;
• na preplnenom stretnutí alebo na súkromnom stretnutí s vodcom;
• pri obchodných rokovaniach alebo doma pri rodinnom stole.

Príznaky a príznaky panického záchvatu

K útoku dochádza náhle a je nereálne predpovedať silu symptómov. Neurológovia a psychoterapeuti si všimli, že vyvolávajú záchvat paniky:

• faktor predĺženého stresu. Choroba alebo smrť blízkej osoby, napäté obdobie v práci alebo štúdiu, neoddeliteľné pocity, rozvod;
• hypercontrol. Perfekcionisti, zvyknutí udržiavať všetko pod kontrolou a robiť dokonale, ohrození panickými útokmi;
• zostaňte v otvorených preplnených oblastiach. V psychológii sa tento pojem nazýva „strach z námestia“.

Útok na paniku môže začať kedykoľvek a kdekoľvek

Tieto alebo alternatívne stresové faktory spúšťajú neprimeranú silu a trvanie reakcie autonómneho nervového systému. Nadmerné množstvo adrenalínu vstupuje do krvného riečišťa, čo vyvoláva príznaky:

• ťažkosti s prehĺtaním. Pri záchvate paniky je ťažké prehltnúť vodu alebo nadýchnuť. Zdá sa mu, že sa môže dusiť svojím jazykom alebo vzduchom;
• nadmerné potenie. Dlane, tvár a chrbát osoby sú náhle mokré;
• ťažké dýchanie. Hrudník, ako keby ho priťahovali železné obruče. Je ťažké zhlboka sa nadýchnuť alebo vydýchnuť. Pri povrchovom a častom dýchaní sa vyskytuje hyperventilácia pľúc, závraty, nevoľnosť;
• hypertenzia a tachykardia;
• bolesť srdca. Pacienti počas útoku si myslia, že majú infarkt. Toľko bodne, pritlačí a odreže hrudník v rovnakom čase;
• žalúdočné ťažkosti, bolesť čriev, nevoľnosť.

Záchvat paniky trvá od 3 do 15 minút. V závislosti od stavu zanedbania a stupňa poškodenia autonómneho nervového systému môžu ľudia trpieť prejavmi choroby od 1 - 2-krát mesačne do niekoľkokrát denne, čo výrazne komplikuje udržiavanie spoločensky aktívneho životného štýlu..

Prečo sú záchvaty paniky nebezpečné?

Na vrchole panického útoku človek stráca pocit spojenia s realitou. Ak je v metre, môže z dôvodu závratu a paniky spadnúť z eskalátora alebo na koľajnice a sám sa zraniť. Aj počas záchvatu je pacient bezmocný. Je ľahké ukradnúť alebo spôsobiť fyzické zranenie..

Pokiaľ ide o cudzincov, záchvaty paniky môžu priatelia, príbuzní a kolegovia považovať za hystériu, divadelnosť alebo predstieranie. Neuvedomujúc si vážnosť situácie, zhoršujú pacienta, zhoršujú jeho depresiu, neistotu, apatiu..

Konverzácia s nadriadenými - spustí útok

Čo robiť počas záchvatu paniky?

Ak útok začne, potom:

• Nájdite stenu alebo stôl, o ktorý sa môžete oprieť.
• Zamknite si ruky. Týmto sa vráti koncentrácia a pocit vášho vlastného tela..
• Odstráňte hyperventiláciu. Pomaly sa zhlboka nadýchnite (na 4 počty), vydychujte na 4 počty a pozastavte na 2 počty.
• Zatvorte oči a počúvajte zvukové, šnupavé alebo hmatové pocity..
• Po 2 minútach vypite trochu vody v malých dúškoch..

Neurológovia a psychológovia kategoricky neodporúčajú zmenu miesta počas útoku: niekam bežať alebo ísť von. Počkajte, až útok skončí, potom pokojne pokračujte..

Záchvaty paniky počas spánku

Zákernosť útokov spočíva v tom, že sú možné nielen počas dňa. Útoky nie sú snami hrôzy. Často sa vyskytujú od 12 hodín do 4 ráno.

Osoba sa prebudí počas útoku alebo je v hraničnom stave a má všetky príznaky. Po útoku môže zaspať.

S nástupom choroby sa vyskytujú 1 až 3 nočné útoky v pokročilých štádiách - až 5 za jednu noc. To vás dovedie do stavu depresie, človek sa bojí zaspať, nemôže sa uvoľniť, je ešte náchylnejší na stres.

Znaky priebehu panických porúch u detí a dospievajúcich

Hormonálna prestavba rastúceho organizmu - ideálne podmienky na začatie záchvatu paniky. Adolescenti čelia prvým útokom vo veku 12 - 13 rokov, ale ani predškoláci nie sú imúnni. Z dôvodu vysokej citlivosti psychiky u detí s diagnózou panického záchvatu viac dievčat.

Symptómy počas záchvatov sú výraznejšie ako u dospelých. Klasické prejavy panických záchvatov sú doplnené pseudoparézou, nedobrovoľnými pohybmi čreva a vyprázdňovaním močového mechúra.

Bez liečby adolescentov a detí sa stav zhoršuje. Častejšie sa objavuje mdloba, tachykardia, pacient má paniku pri návšteve nových miest, strach zo stretnutia s ľuďmi alebo z nezávislého pohybu. Neurológovia Klinického centra pre autonómnu neurológiu používajú na liečbu záchvatov paniky neliečivé metódy a hypnózu. Preto majú veľa pozitívnych recenzií a dobrú dynamiku pri navždy zastavujúcich útokoch u detí a dospievajúcich..

Útoky na ženy počas tehotenstva

Záchvaty paniky u nastávajúcich matiek pred nastávajúcim narodením vyvolávajú ostré zmeny v hormonálnom prostredí a silný stres. Nastávajúce matky počas útoku pociťujú dusenie a ťažkú ​​tachykardiu, bolesť brucha a srdca, strach zo straty vedomia, pád a zranenie dieťaťa. Zložitosť liečby záchvatov paniky v tejto kategórii je komplikovaná nemožnosťou používať antidepresíva a iné lieky kvôli hrozbám patologických vývojových tendencií plodu..

Počas záchvatu paniky tehotné ženy pociťujú silné kontrakcie svalov brucha a maternice

Komplikácie panických záchvatov u nastávajúcich matiek sa prejavujú formou ostrej kontrakcie svalov, vrátane a maternice. Z tohto dôvodu sa riziko potratu niekoľkokrát zvyšuje aj na pozadí normálneho tehotenstva.

Neurológovia Klinického centra autonómnej neurológie sa v priebehu rokov praxe opakovane stretávali s tehotnými ženami s diagnózou záchvatu paniky. Bezpečná diagnóza pre ženu a nenarodené dieťa, nedrogová terapia môže dosiahnuť pozitívne výsledky.

Záchvaty paniky u mužov

Stres pri práci, neustála túžba udržať vysokú spoločenskú aktivitu hrá trik silnejšieho sexu. Parasympatický nervový systém prestáva odolávať chronickému stresovému faktoru a vyvíjajú sa záchvaty paniky.

Prudký nárast adrenalínu v krvi počas záchvatu vyvoláva zvýšenie krvného tlaku, hromadenie kyseliny mliečnej vo svaloch. Výsledkom je, že srdce naráža na hrudník, v hrudníku je pocit tepla, nohy a paže sú obmedzené a čiastočne imobilizované. Postupom času sa rozvíja posadnutosť opakovanými útokmi, strachom zo straty socializácie a činnosti, apatia a depresie doma a v práci..

Panické záchvaty a vegetovaskulárna dystónia

Neurológovia Klinického centra pre autonómnu neurológiu identifikovali jednu podstatu panických záchvatov a vegetovaskulárnej dystónie - narušenie fungovania autonómneho nervového systému. Začínajú sa zapáliť regionálne nervové uzly (gangliá). Zápal môže byť autoimunitný. V počiatočných štádiách telesnej rezervy stačí, že patológia v gangliách sa vyskytuje asymptomaticky. Ale stres silnej alebo predĺženej povahy vyčerpáva nervový systém.

V závislosti od umiestnenia zapáleného uzla je človek mučený symptómami dysfunkcie rôznych orgánov a systémov. Moderné metódy na diagnostiku porušovania MRI a CT zaznamenávajú vinníkov patológie. A človek potláča príznaky antidepresívami a psychoterapiou, lieči zdravé orgány namiesto toho, aby eliminoval zápal v gangliách navždy.

Diagnostika a nájdenie príčiny záchvatov paniky

Panické záchvaty sa už dlho pripisujú duševným poruchám a v ďalších orgánoch a systémoch sa hľadali rôzne somatické príznaky. V roku 1998 americkí vedci uskutočnili prevrat. Pri rádioimunologickej diagnostike objavili príčinu záchvatov paniky - zápalu autoimunitnej povahy uzlov (ganglií) autonómneho (periférneho) nervového systému..

„Vedci za posledných 100 rokov interpretovali divoký pocit strachu, strachu z udusenia na vzduchu, dúšok vody ako hysterickú hrudku. Bola pripísaná psychoterapia a antidepresíva. Príčina je v zapálených autonómnych gangliách krčnej goliera. Pomocou počítačovej termografie pozorujeme problém v reálnom čase a pokračujeme v jeho eliminácii bez drog a hypnózy. “

A. Belenko, neurológ, kandidát lekárskych vied, autor liečby porúch autonómneho nervového systému

O vývoj sa začal zaujímať vedúci klinického centra autonómnej neurológie A.I. Belenko. Všimol si, že v závislosti od umiestnenia postihnutého uzla sa v tejto časti tela vyskytujú charakteristické príznaky. S porážkou ganglií solárneho plexu má človek bolesti brucha a existuje podozrenie na vred. Gastroenterologické štúdie neodhalili príčinu a protirakovinová terapia neprináša výsledok.

„V mojej praxi sa vyskytol prípad. Pacient bol prijatý so symptómami difúzneho zápalu v brušnej dutine. MRI a CT, inštrumentálne metódy nezistili novotvary ani iné anatomické a fyziologické abnormality. Poslal som ho na počítačovú termografiu. Na obrázku boli nájdené čierne diery prepichujúce žalúdok. Boli to zapálené oblasti so zníženou inerváciou a prísunom krvi v oblasti solárneho a hypogastrického plexu. “

A. Belenko, neurológ, kandidát lekárskych vied, autor liečby porúch autonómneho nervového systému

Uzly vegetatívnych nervov sú zodpovedné nielen za inerváciu (príjem, spracovanie a prenos impulzov), ale aj za termoreguláciu. Diagnostická metóda - počítačová termografia je založená na tomto princípe..

Kamera termokamery je nasmerovaná na miesto alebo na celé telo pacienta ako celku. V reálnom čase sa urobí obrázok znázorňujúci aktivitu ganglií, prítomnosť autoimunitného zápalu v nervových uzlinách..

• funkčné;
• nevyžaduje prípravy, diéty, zmenu životného štýlu pacienta;
• vhodné pre dospelých a deti, osoby oslabené chronickými chorobami, tehotné a dojčiace matky. Počas procedúry telo nedostáva žiarenie;
• činnosť zariadenia nemá vplyv na kardiostimulátory ani kovové implantáty (korunky na zubné protézy, ortopedické štruktúry);
• schopnosť monitorovať liečbu záchvatov paniky alebo VVD;
• vysoká citlivosť. Prístroj reaguje na zmeny teploty 0,1 stupňa.

Okrem počítačovej termografie sa používa srdcová rytmografia. Táto metóda pochádza z vesmírneho lekárstva. EKG v pokoji, s minimálnou fyzickou aktivitou a počas obdobia zotavenia, upravuje prácu parasympatického oddelenia autonómneho nervového systému. Je to on, kto je zodpovedný za mobilizáciu tela na ochranu alebo prispôsobenie sa stresovému faktoru. Normálne sa na 15 až 20 sekúnd zapne sympatické oddelenie a tlmí činnosť parasympatiku: znižuje koncentráciu adrenalínu, normalizuje tlak. U pacientov s poruchami autonómneho systému sa to vyskytuje s inhibíciou 20 - 30 minút. Do 10 minút od srdcovej rytmografie dostane lekár podrobný obraz o práci autonómneho nervového systému.

Celá diagnostika na základe Klinického centra pre autonómnu neurológiu trvá až 2 hodiny.

Autorova metóda liečby panických útokov Dr. Belenka

Po zistení príčiny porúch autonómneho nervového systému navrhol tím neurológov vedený A. I. Belenkom komplexný priebeh neliekovej terapie. Počas liečby záchvatov paniky lekári nepoužívajú antidepresíva, hypnózu a psychoterapiu. Priebeh eliminácie autoimunitného zápalu ganglií pozostáva z:

• nervová terapia. Hormóny alebo lieky proti bolesti sa vstrekujú do oblasti zapáleného ganglia injekciou. Blokáda odstraňuje nadmerné napätie v gangliu, blokuje prenos impulzov z postihnutého uzla. Kombinácia fondov spúšťa regeneráciu nervového tkaniva, vytvára lokálny metabolizmus;
• foto laserová terapia. Používa sa okrem toho aj pri blokáde. Intravenózny alebo subkutánny smer lasera poskytuje analgetický, dekongestantný, regeneračný, protiplesňový, antibakteriálny účinok. Fototerapia odstraňuje zápal nielen v gangliách, ale aj v tkanivách orgánov, ktoré trpeli nesprávnou inerváciou;
• magneto- a kolooritoterapia - metódy, ktoré nemajú kontraindikácie alebo vedľajšie účinky. Obnoviť fyzické a emocionálne zdravie;
• Laennecova droga. Je to hydrolyzát placenty obsahujúci esenciálne aminokyseliny, koenzýmy, enzýmy, minerály a antioxidanty. Liečivo má imunomodulačné, regeneračné, protizápalové a proti starnutiu vlastnosti. Intravenózne, intramuskulárne alebo farmaceutické podanie Laennec spúšťa obnovenie nervového tkaniva zapálených ganglií, obnovuje histologickú štruktúru orgánov.

V závislosti od veku pacienta, celkového stavu tela, počtu a lokalizácie zapálených ganglií, môžu odborníci Klinického centra pre autonómnu neurológiu ponúknuť 6 mesiacov po hlavnom kurze..

Záchvaty paniky a psychoterapia

Psychoterapia pre záchvaty paniky - dlhý proces

Psychoterapeuti kategoricky pripisujú útoky skôr emocionálnym než psychickým poruchám. Samotní pacienti po depersonalizácii a dezorientácii zažívajú strach z duševného šialenstva a pripisujú si rôzne odchýlky.

V klasickej terapii panických záchvatov sa používajú psychoterapeutické metódy:

• hypnózy. Špecialista predstavuje človeka do hraničného štátu a snaží sa mu pomôcť zistiť príčinu nadmernej reakcie na stresový faktor. Mínus: nie všetci psychoterapeuti vlastnia techniku, niektorí pacienti nemôžu byť hypnotizovaní;
• rodinná psychoterapia. Rozoberajú sa príčiny nesúladu vo vzťahoch a stresu pri jednaní s rodinou;
• psychoterapia zameraná na telo. Svalové svorky sa odstraňujú pomocou dýchacích postupov;
• umelecká terapia. Pacient so záchvatom paniky priťahuje svoj stav, učí sa naliať negatívne kúsky na kúsok papiera, uvedomiť si ich a nebojí sa..

Psychoterapia je dobrý nástroj. Odstraňuje však iba emocionálny prejav panických záchvatov a neovplyvňuje autoimunitné zápaly ganglií. Psychoterapia tiež neposkytuje doživotnú záruku na liečbu, vyžaduje až 10 sedení s odborníkom.

Antidepresívne ošetrenie pre záchvaty paniky

Klasická terapia zahŕňa použitie silných liekov, ktoré potláčajú činnosť nervového systému..

Nevýhody použitia antidepresív:

• Drogová závislosť pacienta. Človek sa obáva, že bez dávky upokojujúceho prostriedku neprežije útok. Dôvodom paniky je niekedy nedostatok záchrannej bubliny drog v okolí.
• Návykové. V priebehu času sa nervový systém pacienta prispôsobuje chemickým látkam a prestáva reagovať na inhibičnú reakciu. Vyžaduje sa zvýšenie dávky alebo výber iného lieku..
• Krátkodobý účinok. Užívanie iba antidepresív bez psychoterapie a iných korekčných metód nezaručuje dlhodobú pozitívnu dynamiku zotavenia..

Všetky nevýhody užívania liekov zvýrazňujú pozitívny účinok. Osoba sa snaží zotaviť a stáva sa závislou od drog ovplyvňujúcich pečeň a obličky. Samotní neurológovia s tradičnými liečebnými režimami neposkytujú doživotnú záruku na zotavenie sa z panických záchvatov. Čo sa nedá povedať o odborníkoch Klinického centra pre autonómnu neurológiu. Tisíce pacientov, ktorí podstúpili na klinike protidrogovú terapiu bez použitia hypnózy, zbavili sa záchvatov paniky, viedli plne aktívny spoločenský život.

Antidepresíva inhibujú procesy v nervovom systéme, ale neliečia zápaly v gangliách..

Ako sa sami zbaviť záchvatov paniky

Neurológovia odporúčajú prekonať stav alebo zmierniť záchvaty pomocou:

• diéty. S výnimkou tonických nápojov (energia, čierny a zelený čaj, káva, kakao, alkohol), jedlá s korením, mliečne výrobky, sladkosti. Dôraz na zeleninu v akejkoľvek forme, bielu hydinu, ryby, sušené ovocie, med;
• fyzická aktivita. Odmietnutie silových cvičení. Beh, plávanie, bojové umenia, jazda na bicykli - upokojí psychiku, má relaxačný účinok, saturuje telo kyslíkom;
• eliminácia stresového faktora. Toto je najťažší okamih. Ak sa človek bojí obmedzeného priestoru, odborníci odporúčajú odmietnuť cestovať výťahom, vyliezť po podlahách pešo. Minimalizujte komunikáciu s ľuďmi, ktorí sa obťažujú.

Ako však ukazuje prax, úplné odstránenie stresových faktorov a život v sterilnom prostredí z emocionálneho hľadiska je pri práci a štúdiu v tíme nereálne. Tieto odporúčania sú použiteľné ako pomôcka. A je lepšie poraziť záchvaty paniky raz a navždy s neurológmi Klinického centra autonómnej neurológie..