Hlavná

Migréna

Prečo bolesť hlavy ráno: 5 bežných príčin

519 10/29/2019 05:18 Fotka je ilustračná. Zdroj: https://www.ochkov.net

Informačná služba "BG",

Príčinou bolesti hlavy je často nedostatočné množstvo tekutiny spotrebovanej počas dňa alebo nedostatok spánku. Ale niekedy tento nepríjemný stav ráno má závažnejšie dôvody..

Migréna. Podľa lekára Jennifer Krigler z Cleveland Headache Center je doba medzi štyrmi a deviatimi hodinami ráno rannou migrénou. Počas týchto hodín telo produkuje menej endorfínov a enkefalínov, ktoré pôsobia ako prírodné lieky proti bolesti. Okrem toho sa ráno uvoľňuje zvýšené množstvo adrenalínu. To zvyšuje krvný tlak a môže viesť k bolesti hlavy..

Syndróm spánkovej apnoe. Z tohto dôvodu je dýchanie človeka niekoľkokrát prerušené. Výsledkom takého zastavenia dýchania vo sne je hypoxia a vysoký krvný tlak, a preto sa vyvíja bolesť hlavy.

Štúdie potvrdzujú spojenie nočného apnoe s mozgovými príhodami, srdcovými záchvatmi, hypertenziou, srdcovými arytmiami, fibriláciou predsiení, ischémiou. Je ťažké určiť svoju vlastnú apnoe, ale jej charakteristickým znakom je únava, ktorá sa prejavuje aj pri dlhodobom spánku.

Škrípanie zubov. Z tohto dôvodu sa vyskytuje napätie v temporomandibulárnych kĺboch ​​spájajúcich dolnú čeľusť s lebkou vedľa ucha, čo môže spôsobiť bolesť hlavy..

Konzumácia alkoholu. Alkohol neobsahuje iba látky, ktoré môžu spôsobovať bolesti hlavy alebo dokonca migrény. Je to tiež diuretikum a podporuje dehydratáciu, ktorá pôsobí ako ďalší faktor pri bolestiach hlavy.

Vážna choroba. V niektorých prípadoch sa napríklad mozgový nádor môže schovávať za bolesti hlavy. Ľudia s touto patológiou sa často prebúdzajú s bolesťou hlavy skoro ráno, pretože v tom čase tlak mozgomiechového moku dosiahne najvyššiu úroveň. Existuje opuch, ktorý ovplyvňuje mozog - v reakcii sa vyvíja bolesť hlavy.

Podľa vedcov nie je prebudenie s bolesťou hlavy anomáliou a neznamená to, že sa človeku deje niečo nebezpečné. Ak sa to však pravidelne sleduje, mali by ste sa určite poradiť s lekárom.

Ak nájdete chybu, vyberte časť textu a stlačte kombináciu klávesov Ctrl + Enter.

Prečo bolesti hlavy ráno: 8 možných dôvodov

Otvoríte oči a už viete, že to bude zlý deň... Znovu bolesť hlavy. Ak taký ranný scenár nie je nezvyčajný, musíte hľadať dôvod. Prečo bolesti hlavy ráno?

1. Nedostatok alebo nadmerný spánok

Telo potrebuje na zotavenie približne 8 hodín spánku. Ak tento čas nedostane, prechádza do „bezpečného“ režimu a začína produkovať hormóny - kortizol a norepinefrín. V dôsledku toho sa zvyšuje pulz a krvný tlak a objavujú sa bolesti hlavy.

Ak vás nespavosť trápila deň predtým, skúste počas dňa stráviť viac času na čerstvom vzduchu a nezabudnite si zdriemnuť - 20 - 30 minút. Predĺžený spánok sa neodporúča, aby sa situácia s nespavosťou v noci a ráno neopakovala.

Nadmerný spánok je tiež škodlivý. Počas spánku dlhšie ako 9 hodín hladiny serotonínu klesajú, čo znižuje prietok krvi do mozgu a často spôsobuje bolesti hlavy.

2. Bruxizmus

Bežnými príčinami bruxizmu sú stres a psychický stres. Neúmyselné zaťatie čeľuste a škrípanie zubov nielen kazí zuby, ale spôsobuje aj ranné bolesti hlavy. Tento problém vyriešia dvaja lekári - zubár a neurológ.

3. Nedostatok radosti

Aké je spojenie? Radostné hormóny nazývame endorfíny. Ráno je ich úroveň veľmi nízka. Toto ovplyvňuje zmeny hladiny neurotransmiterov, ako je serotonín, ktoré spôsobujú zúženie krvných ciev v mozgu a spôsobujú bolesti hlavy..

Ľahko sa s tým manipuluje tým, že telu dávate rannú časť pohybu, napríklad cvičenie. Endorfíny vzrastú okamžite.

4. Zneužívanie drog

Prečo mi ráno bolí hlava? Možno príčinou nepohodlia sú lieky proti bolesti, ktoré užívate. Akýkoľvek liek by sa mal piť iba vtedy, keď je to skutočne nevyhnutné a nesmie sa zneužívať, aby sa predišlo vedľajším účinkom..

5. Hypertenzia

Hypertenzia je najčastejšie ovplyvnená staršími ľuďmi alebo tými, ktorí majú nadváhu. Stáva sa však, že choroba je diagnostikovaná u mladej generácie s normálnou telesnou hmotnosťou.

O svojej chorobe zvyčajne nevedia, pretože hypertenzia, najmä v jej počiatočných štádiách, sa nie vždy prejavuje. Prvým signálom môže byť ranná bolesť hlavy, najmä ak je sprevádzaná bolesťou v krku a hučaním v ušiach.

6. Hormonálne zmeny

Menštruačná migréna (nešťastné ženy) sú bolesti hlavy, ktoré trvajú viac ako 72 hodín. Príčinou migrény je zmena hladiny ženských pohlavných hormónov.

Bolesti hlavy tiež trápia tých, ktorým bola diagnostikovaná hypotyreóza. Po hormonálnej liečbe vymiznú. Bolesť spojená s hypotyreózou, zvyčajne kontinuálna, bilaterálna a pulzujúca.

7. Choroby dutín

Hlien, ktorý zostáva v dutinách, je substrátom pre baktérie. Pri výskyte zápalu nosovej sliznice a opuchu dochádza k tlaku na nervové zakončenie, ktoré spôsobuje bolesť. Dá sa ľahko diagnostikovať - ​​bolesť zosilňuje, keď je hlava naklonená, a po umytí a vyčistení dutín zmizne..

8. Apnea spánku

Nedostatok adekvátnej okysličenia mozgu počas spánku môže viesť k ranným bolestiam hlavy. Obštrukčná spánková apnoe je viacnásobná epizóda zastavenia dýchania, ktorá trvá viac ako 10 sekúnd. Okrem bolestí hlavy ráno cítite slabosť a podráždenosť a počas dňa problémy s koncentráciou. Človek nemusí vedieť, že spánkové apnoe trpí, ak spí sám.

Podrobnosti o tom, prečo bolesti hlavy ráno

Mnohí čelia situácii, keď ráno po spánku bolesti hlavy. Takáto situácia môže počas dňa nepriaznivo ovplyvniť stav človeka. Dôvodom je podráždenie receptora bolesti..

obsah

Prečo bolí hlava po spánku

Všetky príčiny možno rozdeliť do dvoch skupín: vonkajšie príčiny a príčiny spojené so zdravotným problémom.

  1. Stres. Keď je človek v stresovej situácii, nie vždy dokáže normálne spať a nedostatok riadneho spánku je ráno častou príčinou bolesti hlavy..
  2. Fajčiť. Mozgové cievy u fajčiarov sú neustále v stave kŕčov.
  3. Alkohol. Užívanie alkoholu vedie k intoxikácii a dehydratácii.
  4. Kofeín. Nadmerná káva vedie k vzrušeniu nervového systému..
  5. Nesprávna výživa. Posledné jedlo sa odporúča najneskôr tri hodiny pred spaním. Neodporúča sa zneužívať mastné potraviny, slané a korenené, pokiaľ je to možné, rýchle občerstvenie odmietať.
  6. Tabletky na spanie. Návyková a chronická únava.
  7. Spať v nesprávnej polohe. Nevhodná poloha hlavy počas spánku vedie k stlačeniu nervov v krčných stavcoch, v dôsledku čoho do mozgu nevstúpi dostatočné množstvo kyslíka, čo vedie k bolesti. Odborníci odporúčajú spať na chrbte, predpokladá sa, že ide o najprirodzenejšiu polohu na spanie. Posteľ by mala byť pevná, vankúš by mal nosiť krk v najpohodlnejšej polohe.
  8. Dlhý spánok. Čím dlhšie človek spí, tým nižšia je hladina cukru v krvi a po prebudení bude cítiť bolesti hlavy.
  9. Bruxizmus. Toto je brúsenie zubov vo sne spôsobené kŕčom žuvacích svalov. Takmer polovica z tých, ktorí majú bolesti hlavy po spánku, trpí bruxizmom. Príčinou bruxizmu môžu byť duševné a nervové poruchy, ako aj prítomnosť parazitov v ľudskom tele.
  10. migréna.
  11. Nádory mozgu. Je to spôsobené poruchami krvného obehu v mozgových cievach a zvýšeným intrakraniálnym tlakom.
  12. Otras mozgu. Je sprevádzaná príznakmi, ako sú nevoľnosť a závraty. Hlava môže bolieť nielen ráno, ale ráno sa bolesť zvyčajne zhoršuje.
  13. Prechladnutia. Je sprevádzaná horúčkou, prítomnosťou nádchy alebo kašľa, stratou chuti do jedla. Pri správnom liečení sa problém ranných bolestí hlavy vyrieši do jedného týždňa..

Existuje mnoho ďalších chorôb, z ktorých jedným z príznakov môže byť bolesť hlavy po spánku.

diagnostika

Akékoľvek vyšetrenie týkajúce sa bolesti hlavy ráno, je lepšie začať návštevou takých lekárov, ako je neuropatológ, ORL a oftalmológ..

Recepcia u neuropatológa

Je to lekár, ktorého špecializáciou je diagnostika a liečba chorôb nervov a krvných ciev mozgu. Ak je to potrebné, neuropatológ môže dať pokyny na vyšetrenie jednou z metód funkčnej diagnostiky.

Recepcia u špecialistu ORL (otolaryngológ)

Skríning na ORL pomôže identifikovať sínusitídu, ktorá tiež vedie k bolesti hlavy.

Recepcia u oftalmológa (oftalmológa)

Bolesť hlavy sa tiež vyskytuje v prítomnosti zmien na sietnici, ktoré môžu byť zistené iba oftalmológom.

S vymenovaním neurológa môžete podstúpiť funkčnú diagnostiku.

CT a MRI

Je predpísaný odborníkom v prípade chorôb, ako je vaskulárna ateroskleróza, poruchy obehového systému v mozgu, hydrocefalus, benígne alebo malígne nádory mozgu, ako aj v prípade rôznych poranení hlavy. Tento postup je schopný identifikovať miesto krvácania počas mŕtvice, umožňuje odhaliť nádory a rakovinu.

angiografia

Počas tohto postupu sa do ciev zavedie diagnostická látka, pomocou ktorej sa vyšetrí vaskulárne poškodenie..

Monitorovanie krvného tlaku (BPM)

Po celý deň je k ľudskému telu pripojený špeciálny prístroj, ktorý meria a zaznamenáva údaje o zmenách krvného tlaku. Tento postup odhaľuje prítomnosť hypertenzie alebo hypotenzie..

liečba

Symptómy choroby môžete zmierniť iba pomocou liekov proti bolesti..

Svetová zdravotnícka organizácia pre miernu bolesť odporúča lieky na báze kyseliny acetylsalicylovej, paracetamolu a ibuprofénu. Analgin sa v tomto zozname nenachádza kvôli negatívnym účinkom na obehový systém.

  • Baralgin M.
  • Metamizol sodný.
  • Optalgin-Teva.
  • Toralgin a kol.
K tejto téme

17 spôsobov, ako sa zbaviť bolesti hlavy bez tabletiek

  • Natalia Sergeevna Pershina
  • 29. marca 2019.

Aspirín, okrem eliminácie bolesti, je predpísaný pre zápalové procesy v tele a zvýšenú telesnú teplotu. Kontraindikácie, ktoré sa majú použiť, sú vek 12 rokov, choroby gastrointestinálneho traktu, tehotenstvo a obdobie dojčenia..

  • Cardiopyrine.
  • Kyselina acetylsalicylová.
  • Polokard.
  • Lospirin.
  • Therapin.
  • Cardiomagnyl a kol.

Paracetamol je Svetovou zdravotníckou organizáciou zaradený medzi najbezpečnejšie analgetiká. Účinne zmierňuje bolesť. Je zakázané užívať liek vo veľkých dávkach, pretože spôsobuje narušenie pečene, obličiek a obehového systému..

Ibuprofén má dobrú znášanlivosť, ktorá umožňuje predpisovať liek deťom aj vo veku menej ako jeden rok. Je to dobrý antipyretikum. Liek je kontraindikovaný na vredy, krvné ochorenia, obličky a pečeň, ako aj počas tehotenstva. Neexistujú žiadne kontraindikácie pre dojčenie..

Hlavným rozdielom medzi tabletami je množstvo obsahu účinnej látky, preto by ste si pred použitím mali dôkladne preštudovať návod na použitie lieku. Okrem aktívnej zložky, zloženie liečiv tiež obsahuje látky ako kofeín, kodeín, fenobarbitál, rôzne aromatické a aromatické látky..

prevencia

Čo je potrebné na to:

  • Sledujte režim. Je vhodné trénovať, aby ste šli spať a ráno vstávať. Trvanie denného spánku najmenej 8 hodín.
  • Prechod na zdravý životný štýl, vzdanie sa zlých návykov.
  • Pri udržiavaní vyváženej stravy sa odporúča nejesť v noci.
  • Vytvorte priaznivé podmienky pre spánok. Pri výbere postele a vankúša je potrebné postupovať opatrne..
  • Venujte viac času vonku.
  • Relaxačné cvičenia po celý deň. To platí najmä pre ľudí, ktorí trávia celý deň pri počítači..
  • Viac odpočinku a relaxácie (fyzické a psychologické vykladanie).

Dodržiavaním týchto pravidiel sa môžete ráno nielen zbaviť bolesti hlavy, ale tiež sa im vyhnúť v budúcnosti..

Komentár odborníka

Ak je bolesť hlavy najsilnejšia ráno po prebudení sprevádzaná nevoľnosťou a zvracaním, môže to byť príznakom zvýšeného intrakraniálneho tlaku. V tomto prípade sa pacienti môžu sťažovať na rozmazané videnie, pri absencii liečby sa pozoruje zníženie ostrosti zraku. Na zníženie produkcie mozgomiechového moku sa používajú blokátory karboanhydrázy..

Prečo bolesti hlavy zmiznú až po spánku

Existujú choroby a príznaky, ktorých prejavy spôsobujú vážne nepohodlie a zasahujú do ľudského života. Medzi takéto problémy patria najmä bolesti hlavy, ktoré nás tak či onak sprevádzajú z rôznych dôvodov a ktorých výskyt nie je pre nás vždy jasný..

Predtým, ako začnete s liečbou a vyberiete si alternatívny spôsob liečby pre seba, mali by ste venovať pozornosť tomu, prečo sa to môže stať, a určiť príznaky choroby, ako aj to, aké nebezpečné môže byť pre telo. Obzvlášť dôležitým problémom, ktorý mnohých znepokojuje, je dôvod, prečo sa bolesti hlavy objavujú po úplnom spánku. Týmto sa budeme ďalej zaoberať.

Príčiny bolesti hlavy po spánku

Ráno sa môžu bolesti hlavy, dokonca aj po dobrom spánku, vyskytnúť z úplne iných dôvodov. Môže to byť ako zvyčajne nedostatok spánku, ako aj nervové poruchy a depresie, silný stres a v osobitných prípadoch dokonca nevoľnosť v dôsledku novotvarov a nádorov. Prítomnosť akýchkoľvek faktorov, aj tých najvýznamnejších, môže viesť k bolesti tohto charakteru..

S presnosťou 90% to môže často povedať iba špecialista po vykonaní laboratórnych vyšetrení a štúdiu mnohých ďalších faktorov analýzy.

Nespavosť má mnoho tvárí a príčin. Jednou z nich je bolesť v nohách ťahajúcej, boľavej a dokonca „krútiacej sa“ postavy. Sú zriedkavé...

Príčinu však môžete určiť aj sami, často to môžu byť také problémy, ako sú:

  1. Nedostatočný spánok, ktorý je sprevádzaný prudkým nárastom tlaku a tiež spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie a srdcového rytmu, je to jeden zo znakov toho, že fungovanie mozgových buniek je na nevhodnej úrovni. Keď dôjde k takýmto skokom, kyslík, rovnako ako iné potrebné látky, nemôže úplne preniknúť do mozgu a ostatné orgány automaticky prestanú normálne fungovať - ​​problém je preto.
  2. Nadmerná dávka je ďalším častým problémom, prečo môže hlava po spánku ublížiť. Ak spánok trval viac ako 9 hodín, môže to znížiť hladinu hormónov a tiež inhibovať metabolizmus, znižuje prietok krvi do hlavy. Bolesť v tomto prípade je skôr ako migréna a je sprevádzaná podráždením..
  3. Nedostatok endorfínu (hormón šťastia). Nezáleží na tom, ako to môže znieť, ale pozitívne emócie umožňujú nášmu telu rozširovať krvné cievy, čo pomáha krvnému obehu a toku kyslíka a krvi do každého orgánu. Absencia takého prvku môže preto hrať negatívnu úlohu v ľudskom blahobyte..
  4. Alkohol intoxikácia, ako možnosť. Po búrlivej hostine, najmä v prípadoch, keď bol prítomný alkohol, je ráno ťažké rýchlo sa zotaviť. Bolesť hlavy v tomto prípade nie je výnimkou, pretože pri nadmernej konzumácii alkoholu sa mozgové bunky nezotavujú, rovnako ako nervové receptory.

Možné nepatologické faktory

Medzi nepatologické aspekty patria tie, ktoré sú priamo alebo nepriamo ovplyvnené najmä prostredím. Všetko, čo robíme, jeme a všetko, čo nás obklopuje, môže po spánku spôsobiť bolesti hlavy.

Faktory vyvolávajúce bolesti hlavy:

  • Dlhodobý pobyt v blízkosti počítača, televízora a prenosného zariadenia. Žiarenie a zvýšené napätie v priebehu času môžu spôsobiť mnoho problémov. Keď sedíte večer pri počítači a ráno máte bolesti hlavy - premýšľajte o tom, možno budete musieť revidovať svoj pracovný plán za monitorom.
  • Únava svalov sa niekedy objavuje dokonca aj po spánku, čo môže tiež často vyvolať bolesť hlavy a pri jej dosť ostrom prejavení..
  • Stres, depresia, neustále vzrušenie, psychická únava - najbežnejší dôvod, prečo môže hlava bolieť ráno alebo bezprostredne po spánku.
  • Tento problém môžu spôsobiť aj zmeny teploty počas normálneho stavu alebo v dôsledku vírusového ochorenia. Negatívnym faktorom, ktorý vyvoláva bolesti hlavy, sa často stáva aj zmena počasia a teploty prostredia.
  • Pokorenie. Vyčerpanie je vo všetkých aspektoch negatívne, iba v tomto prípade môže byť ťažká bolesť hlavy iba jedným z príznakov, ktoré sa objavili v dôsledku problému.
  • Úpal alebo podchladenie spôsobené individuálnymi charakteristikami tela každého človeka môžu tiež spôsobiť túto nepríjemnosť..

Krv z úst vo sne sa môže objaviť z mnohých dôvodov. Toto je dosť nejasný príznak, takže...

Možné patologické faktory

Existuje pomerne málo patologických dôvodov, ktoré sú predpokladom skutočnosti, že bolesti hlavy sa objavujú po dlhom aj po normálnom spánku. Najbežnejšie sú:

  • Svalové kŕče. Môže byť lokalizovaný na pleciach aj na krku, čo spôsobuje bolesť hlavy, ktorá pociťuje bolesť prírody.
  • Problémy s cievami mozgu a krku sa môžu vyskytnúť z mnohých dôvodov, najmä aterosklerózy, mozgovej mŕtvice, genetických problémov srdca, cievnych ochorení a iných problémov rovnakej povahy..
  • Kompresia meningov - môže byť spôsobená zraneniami, zraneniami, nedávnymi chirurgickými zákrokmi alebo novotvarmi.
  • Nedostatok komponentov potrebných pre fungovanie mozgu v krvi. Najmä zablokovanie žíl a krvných ciev, ktoré tiež inhibuje metabolizmus a prísun krvi, najmä to môže byť zrejmé po dlhom spánku.
  • Otrava alebo, inými slovami, otrava, ak má nebezpečné následky alebo akútny priebeh a vyžaduje si aj okamžitý zásah. Tento problém so všetkými z toho vyplývajúcimi dôsledkami možno pripísať patológiám, pretože toto ochorenie zanecháva v budúcnosti potláčanie práce tela..
  • Nezhubné a zhubné nádory, rakovina, onkológia akejkoľvek povahy alebo narušené fungovanie mozgových buniek majú tiež často podobné príznaky..

Ako liečiť bolesti hlavy po spánku

V každom prípade by ste pred začatím liečby mali venovať pozornosť samotnej príčine, pretože samoliečba môže byť veľmi škodlivá a situáciu ďalej zhoršuje..

Ak to nie sú patologické dôvody, problém sa vyrieši pomerne ľahko. Najskôr sa oplatí sústrediť sa alebo dráždiť, či už je to únava alebo teplota. Ak to nepomôže, vykonajte symptomatickú liečbu tvárou proti bolesti. Môžu to byť látky, ako sú bežné tablety, podľa typu:

Pokiaľ však ide o patológie, vážne zdravotné problémy a ešte pravidelnejšie syndrómy bolesti, ktoré nezávisia od stavu mozgových ciev, mali by ste svoj stav okamžite zveriť ošetrujúcemu lekárovi..

Výsledkom je, že po diagnostikovaní, čo je problém s bolesťou hlavy po dennom aj nočnom spánku, stojí za to najprv ošetriť, samozrejme, v kombinácii s rovnakými analgetikami..

Metódy tradičnej medicíny

Tradičná medicína, rovnako ako tradičná medicína, hrá dôležitú úlohu pri liečbe mnohých problémov a ťažkostí, najmä jej pomocou sa zbavíme bolesti hlavy po spánku bez škodlivých chemikálií..

Aby ste sa k sebe chovali nezávisle, improvizované prostriedky často používajú:

  • Pleťové vody, chladné alebo s odvarmi bylín;
  • whisky môžete trieť balzamom s hviezdičkou;
  • tinktúry a koncentrované odrezky;
  • masáž a tlak na body (s ktorými musíte byť veľmi opatrní, pretože takéto manipulácie sa môžu vykonávať doma, ale iba za prítomnosti špeciálne vyškolenej osoby a pod prísnym dohľadom lekárov);
  • modlitby a sprisahania - pre najnáročnejších ľudí.

Všetky tieto metódy v kombinácii s liekmi pod vedením odborníka môžu pomôcť zbaviť sa bolesti hlavy po spánku, ak nie raz a navždy, potom na dlhú dobu..

Názor lekárov

Špecialisti dávajú iba malé odporúčania na liečbu bolesti hlavy, ktoré sú rozdelené do 3 etáp:

  1. Analýza príznakov.
  2. lekár.
  3. Účinné ošetrenie.

Hovorí sa však, že existuje celý systém, ako lokalizovať bolesti hlavy po spánku, môžete identifikovať problémy a porozumieť svojmu telu..

Stresové bolesti - horná časť hlavy, napätie čela. Ich príčinou môže byť stres..

Migréna - lokalizácia na jednej strane je sprevádzaná závratmi a nevoľnosťou. Dôvodom je narušenie funkčného fungovania mozgu. Liečba - Vyhnite sa rizikovým faktorom.

Spánok je pre človeka životne dôležitý. Po celonočnom odpočinku dostane telo novú silu a energiu. Červené...

Cluster view - silná a ostrá bolesť v určitej oblasti alebo oblasti. Vyskytuje sa ráno alebo po spánku, príčiny nie sú známe. Kvôli nedostatočným informáciám o tomto probléme nemôžu liečebné metódy zaručiť úplné zotavenie..

Okrem toho existujú aj také kategórie, ako sú opuchy a krvácanie, ktoré sa v akútnom štádiu vyznačujú veľmi zlým zdravotným stavom po spánku a silnými bolesťami hlavy, stratou pamäti a vedomia, v niektorých prípadoch aj so smrťou..

zhrnutie

Bolesť hlavy sa môže objaviť nielen po spánku, pred ňou alebo pri určitej chorobe, môže nás sprevádzať celý náš život a pravidelne sa pripomínať. Chráňte seba a svoje telo pred najnegatívnejšími následkami, preto stojí za to nielen podniknúť správne opatrenia, ale tiež včas vyhľadať pomoc od tých, ktorí dokážu správne diagnostikovať príčinu bolesti po spánku..

Iba s pomocou odborníka sa môžete úplne zbaviť bolesti hlavy tak po dne, ako aj po nočnom spánku.

Sedem dôvodov, prečo máte bolesti hlavy ráno

Hlava môže bolieť z mnohých dôvodov, ale ak sa bolesť objaví iba ráno, bude ľahšie zistiť ich pôvod. Lekár by to mal, samozrejme, urobiť, ale pravdepodobne sa dozviete o možných následkoch a odložíte návštevu kliniky v dlhej skrinke. Takže vám povieme, prečo sa objavujú ranné bolesti hlavy a prečo sú nebezpečné.

apnoe

Foto: Alison Curtis / flickr.com

Ak si človek zlomí hlavu ráno, je celkom možné, že bez vedomia trpí apnoe, čo je choroba charakterizovaná zastavením pľúcnej ventilácie počas spánku na viac ako 10 sekúnd. Najčastejšie sa dýchanie zastaví na 20 - 30 sekúnd, ale v závažných prípadoch to môže trvať dve až tri minúty a môže trvať viac ako 60% času spánku. Apnoe môže byť príznakom ešte závažnejších chorôb - napríklad srdcových problémov. Mimochodom, druhým príznakom apnoe je chrápanie, takže ak sa vaši blízki sťažujú, že chrápáte v noci a vy ráno trpíte bolesťami hlavy, ihneď sa poraďte s lekárom.

depresie

Ráno môže hlava bolieť v prípadoch, keď osoba trpí afektívnou poruchou - napríklad depresiou. V roku 2016 skupina európskych vedcov analyzovala údaje šiestich tisíc pacientov z rôznych krajín a dospela k záveru, že väčšina ľudí s depresiou a úzkostnou poruchou trpí tzv. Drogovou bolesťou hlavy. Táto bolesť pochádza z nadmerného množstva užívaných liekov proti bolesti. Okrem toho mnohí z nich zažili bolesť spôsobenú napätím a tretím dôvodom bola migréna..

alkohol

Ďalšia skupina vedcov študovala profily 19 000 obyvateľov Veľkej Británie, Nemecka, Talianska, Portugalska a Španielska. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí pili viac ako šesť dávok alkoholu denne, mali častejšie ráno bolesti hlavy ako tí, ktorí boli obmedzení na jednu alebo dve porcie.

liečenie

A bolesti hlavy môžu byť spôsobené psychotropnými liekmi - predovšetkým „Valium“, „Xanax“ a „Ziprex“. Podľa štatistík pacienti, ktorí ich užívajú na depresiu, úzkostné poruchy a nespavosť, pociťujú bolesť 7-17% častejšie ako všetci ostatní.

bruxizmus

Bruxizmus je motorická porucha charakterizovaná škrípaním zubov vo sne. Spravidla je taká hrkálka výsledkom stresu, opakovaných afektívnych stavov alebo porúch centrálneho nervového systému. A toto ochorenie môže ráno spôsobiť silné bolesti hlavy.

Vážna choroba

Bolesť hlavy môže byť príznakom vážneho ochorenia - mozgového nádoru, traumy, hypertenzie alebo mŕtvice. Ak je bolesť najmenej dvakrát týždenne sprevádzaná stuhnutosťou v krku alebo vysokou horúčkou, nevoľnosťou a zvracaním, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Tiež sa oplatí postarať sa o svoje zdravie, ak vám hlava predtým neublížila, ale teraz to bolí veľmi často - alebo ak sa bolesť objaví po zasiahnutí hlavy.

Lekár sa bude musieť objaviť, ak okrem bolesti zažívate zakalenie vedomia, slabosť, kŕče, dýchavičnosť alebo dvojité videnie. A to je obzvlášť nebezpečné, keď sa podobné príznaky objavia u detí alebo ľudí nad 50 rokov.

Nedostatok spánku

Nakoniec môže hlava bolieť kvôli banálnemu nedostatku spánku - alebo naopak kvôli príliš dlhému spánku. Každý vie, že dospelý človek musí spať 7-8 hodín denne. Americká asociácia pre štúdium bolesti hlavy zistila, že bolesť sa zhoršuje, ak spíte menej ako šesť alebo viac ako 8,5 hodiny denne..

Skôr sme hovorili o tom, aké strašné zmeny sa môžu vyskytnúť na vašom tele v dôsledku nedostatku spánku..

Na základe materiálov zenového kanála Lifehaker.

Prečo mi môže po spánku bolieť hlava? Dôvody a ich riešenie

Počas spánku musí človek jednoducho obnoviť silu. Iba v tomto prípade dostáva náboj energie, ktorý pomáha telu normálne fungovať. Existujú však situácie, keď človek denne pociťuje bolesti hlavy ráno, hoci sa zdá, že sen bol plný a neexistujú dôvody na jeho vzhľad..

V tomto článku budeme hovoriť o tom, prečo sa vyskytujú ranné bolesti hlavy a prečo bolesti hlavy po dennom spánku.

Prečo bolesti hlavy po spánku a čo môže povedať povaha bolesti

Ak má osoba po spánku bolesti hlavy a to sa stáva systematicky, je dôležité nielen odstrániť nepríjemné pocity, ale tiež odstrániť samotný dôvod ich vzhľadu..

Systematická bolesť hlavy po spánku sa môže líšiť. Z povahy tejto bolesti môžete pochopiť príčinu jej vzniku a ako výsledok zvoliť optimálne metódy riešenia podobných javov..

Prítomnosť určitých chorôb u človeka môže po prebudení spôsobiť bolesti hlavy. Tu je len niekoľko z nich (s popisom charakteru bolesti):

  1. Osteochondróza chrbtice (v krčnej chrbtici) - bolesť, zvyčajne paroxyzmálna; objavuje sa v dôsledku nepríjemnej polohy počas spánku počas dňa alebo noci, ako aj pri prudkom otočení hlavy. Častejšie sa takáto bolesť cíti ráno a šíri sa iba do jednej časti hlavy. Sú chvíle, keď môže byť ostrý vzhľad bolesti sprevádzaný hučaním v ušiach a dokonca aj čiastočnou stratou sluchu.
  2. Chrípka - akútna bolesť, ktorá pokrýva nielen celú hlavu, ale tiež chrániče a očné bulvy. Bolesť sa vyskytuje kedykoľvek počas dňa, a to aj po spánku. Zvýšenie telesnej teploty s následným pripútaním katarálnych javov povie osobe o prítomnosti chrípky.
  3. Zdvih (akútny) - silná a ostrá bolesť hlavy.
  4. Sinusitída - na tvári, na čele a na očiach sa objavujú naliehavé bolesti hlavy. Sprevádzané chronickým upchatím nosa a niekedy miernym zvýšením teploty.

Bolesť ako dôkaz mozgových patológií

Rôzne patológie mozgu:

  • Nádory - aj malé nádory môžu spôsobiť bolesť, závraty, nevoľnosť, zvracanie a tiež depresívny stav. Hlavným dôvodom je zvýšenie ICP (intrakraniálny tlak). Okrem toho sa často pozorujú tieto príznaky: zhoršená funkcia reči, paréza, paralýza, znížená citlivosť, ako aj kŕče atď. Podobné javy závisia od toho, ktorá časť mozgu je ovplyvnená..
  • Meningitída (meningoencefalitída, arachnoiditída atď.) - zápalové ochorenia, ktoré ovplyvňujú mozog samotný a jeho membrány. V tomto prípade sú bolesti hlavy po spánku veľmi silné, zúžené a ostré. Sprevádza ich slabosť, horúčka, potenie, ako aj charakteristické meningálne príznaky (napríklad svetelný a zvukový strach, ako aj stuhnutosť / reflexná kontrakcia týlových svalov, ktorá sa prejavuje v neschopnosti pacienta nakloniť hlavu). Okrem toho sa môžu objaviť príznaky podobné prítomnosti nádoru (napríklad paréza, kŕče, ako aj zhoršené fungovanie zrakových a sluchových zariadení atď.).
  • Otras mozgu - môže byť zdrojom bolesti hlavy po dlhú dobu po zranení (až niekoľko rokov). V tomto prípade závraty, úzkosť, znížená koncentrácia, nadmerná dráždivosť atď..

Migréna - rozlišujú sa 2 hlavné formy tejto choroby..

A osobitne - parazitický variant vývoja problému.

  1. S varovnými príznakmi (aura) - počiatočné štádium útoku je charakterizované lokálne neurologickými symptómami (nevoľnosť, fotofóbia) a potom sa objaví intenzívna bolesť, ktorá môže trvať od 1 do 3 hodín až niekoľko dní.
  2. Bez varovných príznakov - najčastejšie sa človek prebudí s bolesťou hlavy po rannom spánku. Bolesť sa pomaly hromadí a vrcholí po niekoľkých hodinách. Počas tejto doby sa bolesť z časovej oblasti postupne šíri do celej polovice hlavy. V takom prípade je to možné: bradykardia, nevoľnosť, arteriálna hypertenzia. Ťažká bolesť hlavy pri takýchto útokoch môže človeka prenasledovať niekoľko dní a potom postupne mizne a v hlave zanecháva pocit ťažkosti..
  3. Prítomnosť parazitických chorôb - niekedy človek nevie, prečo mu bolí hlava po dennom spánku alebo aké sú príčiny jeho nevoľnosti ráno. A tajomstvo spočíva v prítomnosti parazitov v tele - patogénoch určitých chorôb (napríklad echinokokózy atď.). Echinokoková cysta môže byť lokalizovaná v mozgu. Potom bublina, v ktorej sa parazit nachádza, postupne narastá, vytlačí rôzne mozgové štruktúry. Výsledkom môžu byť kŕče, zhoršená inervácia končatín, znížená citlivosť a zhoršený sluch a zrak.

Ako vidíte, dôvody, prečo je výskyt cefalgického syndrómu po spánku viac ako dosť.

Poďme sa bližšie pozrieť na niektoré z nich..

Ochorenia cievneho systému

Patria sem vaskulárne lézie rôznych hladín v mozgu..

  1. Ateroskleróza mozgových ciev v kombinácii s arteriálnou hypertenziou môže viesť k chronickým poruchám krvného obehu v mozgu. Ranná bolesť hlavy v tomto prípade nie je jediným príznakom. Pripojte sa k nemu: porucha pamäti, mierny pokles intelektuálnych schopností, závraty, bolesť očí, znížená citlivosť končatín a menej často - strata vedomia.
  2. Vaskulitída (zápal mozgových ciev) - pacient s touto diagnózou má bolesti hlavy ráno a počas dňa bolesť pulzuje..

Iné príčiny bolesti hlavy po spánku

Osobitná pozornosť by sa mala venovať momentom, ktoré po spánku tiež vyvolávajú bolesť hlavy..

Tie obsahujú:

  • dlhodobé vystavenie stresu a depresii;
  • poruchy spánku v dôsledku chrápania alebo apnoe (krátkodobé zastavenie dýchania u spiacej osoby);
  • nadmerné užívanie tabletiek na spanie po dlhú dobu;
  • dehydratácia atď..

Ráno bolesť hlavy: ako sa zbaviť

Ak máte bolesti hlavy v dopoludňajších hodinách, a to sa stáva systematicky, určite sa musíte poradiť s lekárom a podrobiť sa náležitému vyšetreniu. Ak však bolesť hlavy ráno alebo popoludní nepatrí k patologickým stavom, čo potvrdia odborníci, môžete skúsiť zastaviť prejavy nepríjemných javov niekoľkými spôsobmi..

Znížte expozíciu dráždivým látkam


Vyplatí sa prehodnotiť vašu každodennú rutinu a vykonať úpravy takým spôsobom, aby sa minimalizoval výskyt stresových situácií. Správne striedanie období tvrdej práce s krátkymi prestávkami, vzdanie sa zlých návykov (fajčenie a nadmerné požívanie alkoholu), ako aj obmedzenie času stráveného pri počítači a pred televízorom, môže výrazne znížiť psychologické prepracovanie, čo pozitívne ovplyvní kvalitu spánku..

Samomasírovacia hlava

Reflexné pohyby, ktoré človek vykonáva, drhnutie krku alebo masírovanie určitej oblasti hlavy, v tých okamihoch, keď po spánku pociťujú bolesť hlavy, sú samomasírované. Po spánku môžete zmierniť bolesť hlavy trením balzamu s hviezdičkou v časovej oblasti.

Masáž pomocou moderných zariadení bude ešte efektívnejšia a v ideálnom prípade kurz profesionálneho masážneho terapeuta, ktorý pomocou špeciálnych techník zmierni existujúce kŕče..

Spotrebujte dostatok vody

Vyváženie denného príjmu tekutín je skutočnou príležitosťou na zmiernenie bolesti hlavy ráno po spánku..

Čistú vodu (bez cukru a plynu) musíte začať piť, sotva sa prebudiť.

Príjemné budú aj ovocné ovocné džúsy a bylinné čaje, ale kofeínové nápoje môžu ráno a po dennom spánku spôsobiť opakované bolesti hlavy..

Robiť lekárske obklady

Ak vás ráno trápia bolesti hlavy, môžete z listov bielej kapusty alebo cibule urobiť obklad, ktorý aplikujete na dočasnú oblasť..

Osprchujte sa

Jedným z dôvodov, prečo sa bolesti hlavy objavujú ráno po spánku, môže byť expanzia krvných ciev. Ich zvýraznenie prispieva k chladnej alebo dokonca studenej sprche. Môžete sa osprchovať a postupne znižovať teplotu vody. Takéto postupy sú užitočné dokonca aj pre dieťa a môžu výrazne spevniť telo a zlepšiť pohodu, čím poskytujú náboj po celý deň..

Vytvorte režim, ktorý vám zabezpečí úplný spánok.

  • ísť do postele a prebudiť sa súčasne;
  • spálňa by mala byť dobre vetraná;
  • posteľ by mala byť pohodlná.

záver

Ak sa napriek tomu, keď sa ráno zobudíte, systematicky cítite silnú, nezmiznúcu bolesť hlavy, mali by ste nájsť svoje vlastné možnosti na relaxáciu a zlepšenie nielen kvality spánku, ale aj pohody po prebudení..

Pre niektorých by bola dobrou voľbou prechádzka na čerstvom vzduchu, pre niektorých - kurzy v bazéne alebo telocvični a niekto pomôže meditácii pred spaním.

Existuje veľa možností, hlavnou vecou je nájsť to najlepšie pre seba.

Bolesti hlavy po dennom spánku alebo dopoludnia budú postupne patriť do minulosti, čo umožní príjemné prebudenie a pohodu..

Prečo sa po spánku objaví bolesť hlavy?

Nočný odpočinok je obdobie aktívneho zotavenia tela. Potom by mal človek cítiť veselosť a prudký nárast sily. Ľudia, ktorí majú bolesti hlavy po spánku, by mali prehodnotiť svoj režim a životný štýl. V prípade spojenia ďalších symptómov do nepríjemného stavu sa oplatí navštíviť lekára a zistiť príčiny pocitov. Ignorovanie problému povedie k zníženiu fyzickej a duševnej aktivity, emočným poruchám. Možno zmena biologických rytmov, ktoré sa môžu stať zdrojom chronického stresu.

Prečo bolesť hlavy ráno po spánku

Systematická ranná bolesť hlavy môže byť výsledkom charakteristík životného štýlu alebo dôsledkom patologických procesov v tele.

Dôvody sú niekedy zrejmé a ich odstránenie sprevádzajú rýchle pozitívne zmeny. Ak sa v situácii, keď je bolesť hlavy ráno, vylúčia účinky vonkajších faktorov a prebudenie sa stáva ťažšie, musíte vyhľadať pomoc odborníkov. Príčinou rannej cefalgie môžu byť vážne organické zmeny, ktoré sú spojené s rozvojom chronických alebo núdzových stavov.

životný štýl

Keď sa objaví ranná cefalgia, je potrebné najskôr vylúčiť vplyv vonkajších faktorov na telo. Mnoho ľudí nemá podozrenie, že ich návyky, dokonca najbezpečnejšie na prvý pohľad, negatívne ovplyvňujú ich telá. Aby ste sa zbavili systematického alebo periodického výskytu problému, stačí upraviť svoje správanie.

Nevhodné držanie tela počas spánku je jednou z príčin ranných bolestí hlavy.

Hlavné príčiny bolesti hlavy po spánku ráno:

  • víkendový syndróm - zvyk spať cez víkendy vedie k prudkému poklesu hladiny cukru v krvi, ktorý vyvoláva cefalgiu. Taký stav sa „lieči“ jednoducho. Musíme vstávať v obvyklom čase pre telo, robiť ľahké cvičenia a jesť ľahké raňajky. Ak potom ospalosť nezmizne, môžete trochu spať;
  • nepohodlné držanie tela počas spánku - poloha tela na chrbte alebo žalúdku nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie vnútorných systémov, takže telo nedostane potrebný odpočinok. Nevhodný matrac alebo nesprávne zvolený vankúš môžu spôsobiť hypoxiu mozgu v dôsledku tlaku na cievy alebo svalové napätie. Je potrebné venovať pozornosť výberu podstielky a snahe zaspať na jednej strane;
  • prejedanie sa - konzumácia veľkého množstva jedla alebo mastných, korenených a vyprážaných potravín pred spaním núti telo, aby sa stalo aktívnejším a namiesto odpočinku trávilo jedlo. Ľahká večera 4-5 hodín pred spaním bude stačiť. Ak tento prístup spôsobuje pretrvávajúci pocit hladu, mali by ste prehodnotiť svoju každodennú stravu;
  • stres a chronická únava - ľudské telo, ktorého hlavu väčšinou zaujímajú niektoré dôležité myšlienky alebo skúsenosti, je v neustálom napätí. Kvôli neschopnosti odpočívať si nedokáže dobre oddýchnuť. V dôsledku hromadenia toxínov v tkanivách mozgu a svalových kŕčoch sa mu začína bolieť hlava;

Viac o vzťahu medzi stresom a cefalgiou si môžete prečítať tu..

  • zlé návyky - pitie alkoholu vo večerných hodinách často spôsobuje rannú cefalolalgiu. Je lepšie úplne odmietnuť alkohol alebo aspoň nezmeniť jeho príjem na systém. Pre začínajúcich fajčiarov sú charakteristické ranné bolesti hlavy spojené s nevoľnosťou. V priebehu času sa telo prispôsobí jedu a prestane naň tak živo reagovať;
  • bruxizmus je nevedomé brúsenie zubov v noci, vďaka ktorému sú bolesti chrbta hlavy a chrámov. Tento stav sa vyskytuje na pozadí nervového nadmerného zaťaženia, takže tu môžu pomôcť relaxačné techniky a používanie sedatív;
  • káva a kofeínové nápoje - počas dňa by objem tohto produktu nemal prekročiť 3 šálky. Pred spaním je jeho používanie prísne zakázané. V opačnom prípade sa môžu vyskytnúť bolesti hlavy, ktoré je ťažké zvládnuť dokonca aj pri analgetikách..

Eliminácia týchto príčin nielen zmierňuje bolesti hlavy ráno, ale prispieva aj k uzdraveniu tela. Pozitívna dynamika bude zrejmá o pár dní po vykonaní potrebných úprav.

Zdravotné problémy

Niekedy je bolesť hlavy ráno známkou choroby. V takom prípade príznak zmizne až po odstránení príčiny alebo po začatí profilovej terapie. Nepokúšajte sa sami diagnostikovať, je lepšie ihneď kontaktovať odborníka.

Ranná bolesť hlavy môže naznačovať nasledujúce stavy:

  • migréna - bolestivé jednostranné pocity, často sprevádzané nevoľnosťou a zvracaním. Útoky sa môžu začať rozvíjať dokonca aj v noci, vďaka čomu sa pacient prebudí s bolesťou hlavy;
  • hypertenzia - dlhodobý pobyt v horizontálnej polohe zvyšuje prietok krvi do mozgu a vyvoláva vazospazmus, ktorý spôsobuje rannú bolesť;

Tu nájdete informácie o vzťahu kefalgie a vysokého krvného tlaku..

  • osteochondróza - deformácia chrupavky, vedúca ku kompresii krvných kanálov, vyvoláva hypoxiu. Z dôvodu dlhodobého pobytu v jednej polohe počas spánku sa tento stav ráno zhoršuje;

Dozviete sa viac o účinkoch cervikálnej osteochondrózy z tohto článku..

  • myogeloza krčnej chrbtice - bez ohľadu na príčiny porúch obehového systému vo svalovom tkanive si pacienti v problémovej oblasti všimnú bolestivé zhutnenie. Ranné napätie uvoľnených svalov vedie k bolesti hlavy;
  • otras mozgu - počas dňa sa môže vyskytnúť otras mozgu - v kombinácii so závratmi a nevoľnosťou, ale ráno sú príznaky výrazne horšie;
  • cervikálna spondylóza - zmeny, ktoré sa vyskytujú na medzistavcových platničkách, sú charakteristické pre starších ľudí. Ranné bolesti sú lokalizované v zadnej časti hlavy a sú sprevádzané obmedzením pohybu chrbtice;
  • meningitída - zápal meningitov má špecifický klinický obraz. Kefalgia je sprevádzaná teplotou, slabosťou, ospalosťou, túžbou ležať so zavretými očami a charakteristickou pozíciou - na strane, s nohami pritlačenými k žalúdku a hlavou odhodenou v dôsledku stuhnutých svalov krku;
  • neuralgia z týlneho nervu - v závislosti od typu a stupňa lézie môžu byť bolestivé, pálenie, pulzovanie, streľba jednostranné bolesti. Často sprevádzaná zvýšenou citlivosťou šije, miestnym pocitom chladu;
  • VVD - príznak sa objaví okamžite po prebudení a trápi celý deň. Zle reaguje na užívanie liekov, sprevádzaný hmlou v hlave, úzkosťou, nestabilnou chôdzou. Pri nakláňaní dopredu sa klinický obraz stáva jasnejším.

Okrem toho bolesti hlavy po nočnom spánku môžu naznačovať rast nádoru v mozgu, zvýšený intrakraniálny tlak, nástup sínusitídy alebo nachladnutie..

Príznakom je charakteristická potrava alebo toxická otrava, kocovina, glaukóm. Fyziologická ranná cefalolalgia je charakteristická pre prvý trimester gravidity a sama prechádza, keď sa hormonálne pozadie stáva.

Prečo bolí hlava po popoludňajšom spánku

Potreba pravidelného odpočinku vo dne je iba v tele dieťaťa. Lekári odporúčajú, aby dospelí mali v noci dostatok spánku, než aby sa snažili zdriemnuť pred večerou alebo po večeri. Mnoho ľudí hovorí, že keď sa zobudia po dennom spánku, čelia bolesti hlavy. Toto je pomerne častý jav, ktorému sa nedá ľahko vyhnúť..

Po dennom spánku sa nepohodlie vyskytuje z týchto dôvodov:

  • nepriaznivé podmienky - upokojenie a hluk neumožnia úplne relaxovať a iba zvyšujú stupeň vyčerpania tela;
  • nesprávne držanie tela - dokonca aj niekoľko minút v nepohodlnom kresle alebo na gauči spôsobí vážne zaťaženie svalov, krvných ciev a nervových vlákien;
  • reorganizácia zvyčajného harmonogramu spánku - osoba, ktorá v noci nevyspala dosť a nebola zvyknutá odpočívať počas dňa, v 99% prípadov sa prebudí s bolesťou hlavy;
  • prítomnosť patológií - cefalgia po dennom odpočinku môže naznačovať problémy s fungovaním krvných ciev, prítomnosť nádorov v mozgu, zvýšený intrakraniálny tlak.

Aby ste netrpeli bolesťou hlavy po spánku usporiadanom počas dňa, musíte si zvoliť aspoň pokojnú a vetranú miestnosť so zavretými závesmi alebo matným svetlom. Zachovanie príznaku na pozadí splnenia všetkých podmienok je príležitosťou konzultovať s lekárom a podstúpiť diagnostické vyšetrenie.

Prečo bolí hlava po dlhom spánku

Lekári odporúčajú, aby dospelí spali 8 - 9 hodín denne, choď spať a vstávať v rovnakom čase. Porušenie týchto jednoduchých pravidiel vedie k rannej cefalgii, pocitu únavy a únavy. Dokonca ani v prípade dlhodobého bdelosti by ste sa nemali pokúšať „spať“ pre stratený čas, len sa tým zhorší stav..

Bolesť na bolesť a prasknutie po prebudení vznikajú v dôsledku týchto faktorov:

  • zlyhanie fáz spánku je pre telo vážnym stresom, z ktorého odchádza na niekoľko hodín;
  • zvýšené hladiny serotonínu v krvi - pri častom opakovaní to môže dokonca spôsobiť rozvoj migrény;
  • hypoxia - málokto spí vo vetranej miestnosti, pretože mozog nemá dostatok kyslíka;
  • predispozícia na zníženie funkčnosti krvných ciev alebo patológií mozgu - predĺžený spánok zhoršuje situáciu, kvôli ktorej sa vyvíja cefalgia.

Bolesť hlavy po spánku, ktorej trvanie bolo viac ako 9 hodín, sa môže postupne vyvinúť do závažnejších problémov. Zlyhanie biorytmov môže spôsobiť narušenie endokrinného, ​​srdcového a nervového systému. Negatívne ovplyvňuje fungovanie pohybového aparátu.

Dozviete sa tu viac o účinkoch dlhého spánku na telo a vývoji cefalgie..

Čo robiť, keď v ranných bolestiach hlavy

Kefalgia, ktorá sa po prebudení obáva a potom po niekoľkých minútach odíde, naznačuje porušenie zdravého spánku. V takom prípade pomôže zavedenie zmien režimu, ortopedický vankúš, správna poloha osoby počas odpočinku..

Ak sa bolesť hlavy vyskytuje zriedka a nevylučuje obvyklý rytmus, môžete sa s ňou pokúsiť vyrovnať sami..

Spôsoby, ako sa ráno rýchlo zbaviť bolesti hlavy:

  • vezmite antispasmodikum („Spazmologon“), NSAID („Paracetamol“) alebo analgetikum („Analgin“);
  • piť tinktúru ženšenu alebo eleuterokoka - možno pridať do čaju;
  • vetrať miestnosť alebo sa prejsť na čerstvý vzduch;
  • piť čaj s citrónom a medom;
  • masírujte whisky éterickým olejom mäty piepornej.

Ak je bolesť intenzívna, sprevádzaná ďalšími príznakmi alebo ak sa problém zhoršuje každé ráno, musíte navštíviť lekára. V závislosti od diagnózy vám povie, ako sa vysporiadať s príčinou stavu alebo predpísať lieky, ktoré zmiernia cefalgiu..

Najlepšie prevenciou ranných bolestí hlavy je dodržiavanie pravidiel zdravého spánku, odmietanie zlých návykov, úprava stravovania a stravovania. Pred spaním musíte vetrať spálňu, podniknúť večerné prechádzky. V starobe musíte navštíviť neurológa najmenej raz ročne, aby ste monitorovali stav nervovej sústavy, monitorovali hladinu cholesterolu a krvný tlak..

Bolesti hlavy po spánku

Ak po spánku bolí hlava, potom je tento stav spojený s podráždením receptorov zodpovedných za prenos bolestivých impulzov. Patológia sa vyskytuje pri zraneniach, strese, nesprávnom fungovaní krvných ciev. Receptory umiestnené v tele, prijímajúce signál, vysielajú ho do mozgu, ktorého nervové bunky signalizujú bolesť.

p, blokuj citáciu 2,0,0,0,0 ->

Príčiny bolesti

Pre ľudské telo je optimálna poloha vertikálna. Je v takom postavení, že všetky orgánové systémy fungujú najplnejšie. Nie je úplne vhodné tvrdiť, že poloha tela, ktorú človek zaujme počas spánku, bude fyziologicky neopodstatnená. Svalová kostra spočíva v noci, kosti sa zbavia záťaže. Ak však počas spánku zaujmete nesprávny postoj, presiahnite požadovanú dobu odpočinku, môže dôjsť k porušeniu rytmu tela. To bude mať predovšetkým vplyv na mozog, čo znamená, že po spánku sa určite objavia bolesti hlavy.

p, blokuj citáciu 3,0,0,0,0,0 ->

Prečo mi ráno bolí hlava? Dôvodov môže byť veľa. Špecialisti majú tendenciu rozlišovať dve skupiny faktorov vyvolávajúcich bolesť: nepatologické, pri ktorých nie je potrebná terapia. Môžete ich zastaviť užívaním bežných liekov. A patologický, ktorého výskyt vyvoláva ochorenie alebo poruchu systému. K ich eliminácii pomôže iba špecialista po vyšetrení.

p, blokuj citáciu 4,0,0,0,0,0 ->

Nepatologické faktory bolesti

p, blokuj citáciu 5,0,1,0,0 ->

  • Tlak krčka maternice. Ak osoba počas spánku leží výhradne na jednej strane tela a zároveň tlačí chrámu tesne na vankúš, ranná bolesť hlavy nebude trvať dlho. Vyskytuje sa jednostranná kompresia krvných ciev, narušený krvný obeh. Nervy sú citlivé na nedostatok prietoku krvi. Vysielajú signál do mozgu, ktorý zasiela impulz do svalov hlavy. Napínanie zosilňuje nepohodlie. Ak hlava bolí ráno z jednej strany, potom to znamená drvenie krčných tepien počas spánku.
  • Hladina kyslíka. Odpočívanie v upchatej miestnosti často spôsobuje bolesti hlavy.
  • Vysoký intrakraniálny tlak. Pri nízkej polohe hlavy počas spánku môže dôjsť k spomaleniu žilového prietoku krvi. Môže to spôsobiť zvýšený intrakraniálny tlak..

To všetko sú mechanické faktory, ktoré predisponujú k rozvoju bolesti hlavy. Ranná bolesť hlavy spôsobená týmito príčinami je charakteristická predovšetkým pre človeka, ktorý netrpí žiadnymi chorobami. Nevyžaduje lekársky zásah a špeciálne ošetrenie. Aby bolesť zmizla, odstráňte provokujúce faktory.

p, blokuj citáciu 6,0,0,0,0,0 ->

Patologické faktory bolesti

Bolesť hlavy po spánku je možným príznakom chorôb, ako sú:

p, blokuj citáciu 7,0,0,0,0 ->

  • hypotenzia;
  • arytmie;
  • vegetovaskulárna dystónia;
  • hypertenzia;
  • migréna.

Tradičná medicína na bolesti hlavy

p, blokuj citáciu 8,0,0,0,0 ->

Časté bolesti hlavy v dopoludňajších hodinách môžu ľuďom priniesť veľa nepríjemností. Neschopnosť sústrediť sa na dôležité záležitosti niekedy vedie k neuróze. Liečba patológie by sa mala vykonávať po konzultácii so špecializovanými a iba overenými liekmi. Dnes existuje široká škála liekov určených na úľavu od bolesti hlavy..

p, blokuj citáciu 9,0,0,0,0 ->

Ak bolí hlava, lekár vám predpíše lieky z nasledujúceho zoznamu:

p, blokuj citáciu 10,1,0,0,0 ->

  • analgetiká. Bežne používané výrobky, ktoré je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu. Používajú sa na zastavenie nepríjemných pocitov v oblasti hlavy a na zmiernenie tepla. Patria sem: aspirín, analgín, panadol, paracetamol.
  • Spazmolytiká. Odstráňte bolesti hlavy a rozšírte krvné cievy.
  • Nootropické lieky: Piracetam, Nootropil. Spektrum účinku je podobné ako antispasmodiká.
  • Nesteroidné protizápalové lieky: diklofenak, ibuprofén, nise, aspirín. Jednou z vlastností liekov v tejto oblasti je odstránenie bolesti hlavy.
  • Antihypertenzíva. Používa sa na liečbu hypertenzie.
  • Antidepresíva. Ak je bolesť hlavy po spánku spôsobená poruchou nervového systému, neuropatológ predpíše tieto lieky na odstránenie príznakov..
  • Lieky na migrénu: Digidergot, Redergin. Táto skupina liekov obmedzuje krvné cievy..
  • Lieky, ktoré odstraňujú cefalgiu spôsobenú migrénou: Imigran, Zomig.

Pred použitím liekov by ste sa mali poradiť s lekárom. Je to on, kto pred predpísaním priebehu liečby analyzuje príznaky a zistí príčiny choroby.

p, blokuj citáciu 11,0,0,0,0 ->

Pri chronických bolestiach hlavy sa človek nebude môcť obmedziť iba na užívanie liekov. Bude musieť vykonať vyšetrenie tela, zistiť príčiny bolesti hlavy, podstúpiť lekársku terapiu.

p, blokuj citáciu 12,0,0,0,0 ->

Ľudové lieky

p, blokuj citáciu 13,0,0,0,0 ->

Ráno môže byť bolesť hlavy eliminovaná nielen liekmi, ale aj nekonvenčnými metódami. Už dlho sa ukázalo, že sú efektívne a cenovo dostupné pre každého človeka. Ak máte bolesti hlavy ráno, je dovolené uchýliť sa k nasledujúcim prostriedkom:

p, blokuj citáciu 14,0,0,0,0 ->

  • variť kaše zo surovej repy a na chvíľu ju pripevniť k chrámom;
  • ráno vypite 200 ml vody;
  • po spánku si na čelo nasaďte mierne zbitý čerstvý list kapusty;
  • ráno, krátko pred jedlom, vypite malé množstvo ríbezlí, citrónovej alebo zemiakovej šťavy;
  • nejaký čas po spánku vypite silný sladký čaj s citrónom;
  • počas bolestí hlavy naneste na chrámy citrónovú pokožku alebo kúsok cibule;
  • klepanie na špičku nosa končekmi prstov niekoľko minút;
  • jesť maslo.

Ak sú bolesti hlavy trvalé, je možné po konzultácii s odborníkom vypiť kurz špeciálnych ozdôb:

p, blokuj citáciu 15,0,0,1,0 ->

  1. založené na valeriáne. Rastlinný podzemok zalejeme 200 ml vody. Zapáliť na 19 minút. Nechajte vychladnúť, očistite od nečistôt. Potom je nápoj úplne pripravený na použitie..
  2. ak hlava bolí ráno, potom odvar z paliny pomôže. Korene sa nalejú vriacou vodou a trvajú niekoľko hodín. Potom sa použije vývar.
  3. Šípkový sirup pomôže vyrovnať sa s bolesťou hlavy po spánku. Nápoj má vďaka vysokému obsahu vitamínu C dokonale tóny. Krovinové kvety sa nalejú vriacou vodou, prevaria a potom sa očistia od nečistôt.

Absolútne všetky odvary by sa mali užívať v malých dávkach ráno a večer krátko pred spaním..

p, blokuj citáciu 16,0,0,0,0 ->

Prevencia bolesti hlavy

Prečo sú v niektorých prípadoch ráno pozorované bolesti hlavy? Dôvody tohto ochorenia sú početné. Avšak najčastejšie nepríjemné pocity nie sú spojené so žiadnym ochorením. Bolesť hlavy - signál naznačujúci nesprávny životný štýl, nevyváženú stravu, prítomnosť zlých návykov.

p, blokuj citáciu 17,0,0,0,0,0 ->

Mnoho ľudí si všimne, že ich hlava bolí ráno. Takáto bolesť hlavy sa objaví, keď:

p, blokuj citáciu 18,0,0,0,0 ->

  • nedostatok vitamínov;
  • nedostatok dennej rutiny;
  • zlá strava;
  • pitie alkoholu a nikotínu;
  • prítomnosť dráždivých faktorov: blikajúce svetlo, intenzívny hluk;
  • nedostatok odpočinku;
  • stres
  • zle vetraná oblasť na spanie.

Prevencia je najlepším liekom na bolesti hlavy ráno. Nepochybným pravidlom v boji za zdravie je spánok a odstránenie stresových situácií. Moderný rytmus a neustále napätie kladú na život človeka určité podmienky. Negatívnym následkom, ktoré sprevádzajú bolesti hlavy a správne zvolená strava, sa môžete vyhnúť. Mal by obsahovať všetky látky potrebné pre život, minerály a vitamíny. Ak nemôžete úplne jesť celý deň kvôli okolnostiam, potom aspoň ráno a večer pred odpočinkom, mali by ste piť vitamínové komplexy.

p, blockquote 19,0,0,0,0 -> p, blockquote 20,0,0,0,1 ->

Ráno ustupujú bolesti hlavy, ak systematicky masírujete krčnú oblasť, používate aromaterapiu, kúpate sa s odvarmi bylín. Dôležitým miestom v živote by malo byť aj športy. Systematické cvičenie ráno pomôže eliminovať bolesti hlavy..

Dátum zverejnenia: 15/15/2018

Neurológ, reflexológ, funkčný diagnostik

Skúsenosti 33 rokov, najvyššia kategória

Odborné zručnosti: Diagnostika a liečba periférneho nervového systému, cievnych a degeneratívnych ochorení centrálneho nervového systému, liečba bolesti hlavy, zmiernenie bolestivých syndrómov.