Druhy poškodenia pamäti a ich príznaky

Infarkt

Porozumenie poruchám pamäti si vyžaduje oboznámenie sa so základnou terminológiou a mechanizmami..

Pamäť je mentálny proces zodpovedný za opakované ukladanie, ukladanie, reprodukciu a vymazávanie informácií. Informácie zahŕňajú zručnosti, vedomosti, skúsenosti, vizuálne a sluchové obrazy - akékoľvek informácie, ktoré mozog dokáže vnímať, až do tisíciny odtieňa vône.

Existuje veľa klasifikácií pamäte (senzorické, motorické, sociálne, priestorové, autobiografické). Klinicky najdôležitejšia klasifikácia podľa času zapamätania je však krátkodobá a dlhodobá.

Fyziologicky je krátkodobá pamäť podporovaná reverbom vzrušenia. Toto je fyziologický proces, pri ktorom nervový impulz cirkuluje uzavretým reťazcom nervových buniek. Informácie sa uchovávajú dovtedy, kým sa v tomto reťazci nenachádza vzrušenie.

Informácie z krátkodobej pamäte do dlhodobej pamäte prechádzajú konsolidáciou. Toto je kaskáda biochemických procesov, počas ktorých sú informácie zaznamenávané v neurónových sieťach.

Každá osoba má svoje individuálne charakteristiky pamäti od narodenia. Jeden si pamätá verš po 3-4 čítaniach, druhý potrebuje 15-krát. Individuálny nízky index zapamätania sa nepovažuje za porušenie, ak je v rámci normálnych limitov.

Čo to je

Poruchy pamäti sú porušením procesov zapamätania, uchovávania, reprodukcie a zabudnutia informácií. Z gréčtiny sa pamäť prekladá ako „mnesis“, takže všetky mentálne patológie sú spojené s mnesou: amnézia, hypermnézia alebo hypnóza. Pojem amnézia však neidentifikuje všetky poruchy pamäti, amnézia je osobitným prípadom poruchy pamäti.

Poruchy pamäti sú častým spoločníkom duševných patológií. Takmer všetci pacienti si sťažujú na stratu pamäti, zábudlivosť, neschopnosť zapamätať si informácie a neschopnosť rozpoznať predtým známu tvár alebo predmet..

príčiny

Bolestivé poruchy pamäti sa vyskytujú v dôsledku organických mozgových ochorení a duševných porúch:

Organické choroby:
- Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, Peakova choroba;
- traumatické zranenia mozgu;
- mozgové infekcie: meningitída, encefalitída, meningoencefalitída;
- poškodenie mozgu v dôsledku alkoholizmu, drogovej závislosti, metabolických porúch a nedostatku vitamínu B;
- intoxikácia centrálnym nervovým systémom ťažkými kovmi a liekmi;
- mozgová príhoda, prechodný ischemický atak, hypertenzia, discirkulačná encefalopatia, aneuryzmy a tromboembolické poruchy;
- hydrocefalus, mikro a makrocefália.
Mentálne poruchy:
- schizofrénie;
- bipolárna afektívna porucha;
- depresie;
- poškodenie pamäti súvisiace s vekom;
- demencie
- patologické duševné stavy: psychóza, narušené vedomie;
- narušená mentálna funkcia;
- disociačný syndróm.

Existujú dočasné a trvalé poruchy pamäte. Dočasný vznik v dôsledku prechodných duševných stavov. Napríklad počas stresu klesá schopnosť zapamätať si nové informácie, to znamená kognitívne poškodenie pamäte. Keď stres zmizne, obnoví sa pamäť. Pretrvávajúce porušovanie je nezvratné narušenie pamäti, pri ktorom sa informácie navždy vymažú. Takýto jav sa napríklad pozoruje pri Alzheimerovej chorobe a demencii..

Druhy a ich príznaky

Poruchy pamäte sú kvantitatívne a kvalitatívne..

Kvantitatívne poruchy pamäti sú dysmnézie. Dysmnézia sa vyznačuje znížením pamäti, znížením alebo zvýšením schopnosti zapamätať si nové.

Kvantitatívne porušenia zahŕňajú:

Hypomnesia. Porucha je charakterizovaná oslabením všetkých zložiek pamäte. Schopnosť zapamätať si nové veci je znížená: mená, tváre, zručnosti, čítanie, videnie, počúvanie, dátumy, udalosti, obrázky. S cieľom kompenzovať tento nedostatok ľudia s hypnózou píšu informácie do notebooku alebo poznámky do telefónu. Pacienti s poruchou pamäte strácajú v knihe alebo filme vlákno rozprávania. Hypomnézia sa vyznačuje anekoreou - neschopnosťou zapamätať si slovo, termín, dátum alebo udalosť bez vonkajšej pomoci. Čiastočne ide o porušenie sprostredkovanej pamäte, keď je na reprodukciu informácií potrebná skutočnosť sprostredkovania..
Hypermnesia. Toto je vylepšenie komponentov pamäte: človek si pamätá oveľa viac, ako je potrebné. Zároveň dôjde k strate vedomej zložky - človek si pamätá, čo si nechce zapamätať. Stratí kontrolu nad svojou pamäťou. Ľudia s hypermnéziou spontánne majú obraz o minulosti, aktualizujú sa udalosti a skúsenosti a znalosti z minulosti. Nadmerné spresňovanie informácií často rozptyľuje človeka od práce alebo rozhovoru, je rozptyľovaný skúsenosťami z minulosti.
Amnézia. Porucha sa vyznačuje úplným vymazaním určitých informácií..

retrográdna amnézia - udalosti, ktoré predchádzajú akútnemu obdobiu choroby, sa vymažú; napríklad pacient zabudne niekoľko hodín svojho života pred autonehodou alebo niekoľko dní, keď mal smútok s akútnou meningokokovou infekciou; pri retrográdnej amnézii trpí pamäťová zložka - reprodukcia;
anterográdna amnézia - udalosti, ktoré sa vyskytli po akútnom období choroby, sa vymažú; tu sú porušené dve zložky pamäte - zapamätanie a reprodukcia; anterográdna amnézia sa vyskytuje v patológiách, ktoré sú sprevádzané zhoršeným vedomím; najčastejšie sa vyskytujú v štruktúre Korsakovovho syndrómu a s amentiou;
retroantegrádna amnézia je úplné vymazanie udalostí, ktoré sa vyskytli pred a po akútnom období choroby;
zhodná amnézia - vymazávanie spomienok v epizóde akútneho obdobia choroby; trpia komponenty vnímania a fixácie informácií; vyskytuje sa pri chorobách sprevádzaných zníženým vedomím;
fixatívna amnézia je porušením krátkodobej pamäte, pri ktorej je znížená schopnosť opraviť súčasné udalosti; často sa vyskytujú pri závažných organických chorobách mozgu; napríklad babička vojde do miestnosti a pýta sa, čo sa má variť na večeru, a vnuk jej odpovedá: „Borsch“; po niekoľkých sekundách sa babička znova opýta na tú istú otázku; zároveň sa zachováva dlhodobá pamäť - babička si pamätá udalosti z detstva, mladosti a zrelosti; poškodenie pamäti je zahrnuté v štruktúre Korsakovovho syndrómu, syndrómu progresívnej amnézie;
progresívna amnézia je podľa Ribotovho zákona porušením dlhodobej pamäti: udalosti starých rokov, potom posledných rokov, až do nemožnosti reprodukovať to, čo sa stalo včera, sa z pamäte postupne vymažú;
retardovaná amnézia - porušenie, pri ktorom je vymazanie udalostí oneskorené; napríklad, človek si jasne pamätal udalosti po páde zo strechy domu, ale po niekoľkých mesiacoch boli nahradené spomienky;
afektogénna amnézia - nahradia sa udalosti, ktoré sú sprevádzané nepríjemnými emóciami alebo silným emocionálnym šokom;
hysterická amnézia je porušením krátkodobej pamäti, v ktorej sú jednotlivcovi nahradené emocionálne nepríjemné fakty.

Kvalitatívne poškodenie pamäte (paramnézia) sú falošné spomienky, ofset v chronológii udalostí alebo reprodukcia fiktívnych udalostí..

Poškodenie pamäte zahŕňa:

Pseudo-spomienky. Vyznačuje sa chybnými spomienkami. Zastarané meno - ilúzie pamäti. Pacient s pseudo-reminiscenciami hovorí o udalostiach, ktoré sa skutočne udiali v jeho živote, ale v nesprávnej chronológii. Lekár sa pýta pacienta, keď bol na oddelení. Pacient odpovedá: „pred 3 dňami.“ V anamnéze sa však uvádza, že pacient bol liečený 25 dní. Takáto falošná pamäť sa nazýva pseudo-reminiscencia..
cryptomnesia Poškodenie pamäte je charakterizované neschopnosťou vyvolať udalosť, v ktorej sa presunie zdroj informácií. Napríklad pacient prečíta verš a priradí si ho. V skutočnosti sa však tento verš naučil v škole, ale pacient verí, že je autorom diela.
Konfabulácia. Halucinácie pamäti sa vyznačujú živými, ale falošnými spomienkami, ktoré sa v skutočnosti nevyskytli. Pacient je presvedčený o svojej spoľahlivosti. Pacient môže tvrdiť, že včera mal večeru s Ilonovou maskou, a pred rokom sa stretol s Angelinou Jolie.

Klasifikácia Lurie podľa špecifickosti:

Modálne nešpecifické poškodenie pamäte nastane, keď sú poškodené štruktúry zodpovedné za tón mozgovej kôry. Vyznačuje sa znížením všetkých komponentov pamäte..
Modálne špecifické poškodenie pamäte nastáva, keď sú postihnuté miestne časti mozgu: hippocampus, zraková alebo sluchová kôra. Vyznačuje sa narušenou zmyslovou a hmatovou pamäťou..

Spolu s inými chorobami

Poruchy pamäti nie sú izolované poruchy. Vždy je sprevádzaná inými chorobami..

Porucha pamäti pri duševných a organických chorobách:

Schizofrénie. Pamäť je posledný proces, ktorý trpí schizofréniou..
Depresie. Vyskytne sa hypomnézia.
Manický stav. Sprevádzaná hypermnéziou.
Poškodenie pamäte v TBI. Najbežnejšia retrográdna amnézia.
Neurodegeneratívne choroby a demencia. Sprevádzaná fixatívnou amnéziou, hypnózou, progresívnou amnéziou, konfabuláciami.
Zhoršená pamäť v starobe. Sprevádzaná hypomnéziou v dôsledku zhoršeného prísunu krvi do mozgu.
Poškodené vedomie. S amentiou, onyroidom, úplnou retrográdnou amnéziou. S súmraku a alkoholovým delírium - čiastočné vymazanie spomienok.
Chronický alkoholizmus Je sprevádzaná hypomnéziou a Korsakovovým syndrómom (fixatívna amnézia, pseudo-reminiscencia, konfabulácia, amnestická dezorientácia, retro-anterográdna amnézia)..
Poškodená pamäť pri epilepsii. Pri strnulých epilepsiách, motivačných a emocionálnych postojoch sa pozoruje porušenie motivačnej zložky pamäti. Charakterizované hypnózou.
Prechodné a neurotické poruchy: asténia, neurasténia, poruchy adaptácie. Charakterizované hypnózou.
Poškodená pamäť so zvyškami organických látok. Sú to zvyškové účinky v mozgu po intoxikácii, traumatické poškodenie mozgu, pôrodné poškodenie, mozgová príhoda. Charakteristické sú dyzmnesia a paramnesia.

diagnostika

Poruchy pamäti vyšetruje psychiater alebo lekársky psychológ. Diagnóza poškodenia pamäti je pomocnou zložkou pri diagnostike choroby ako celku. Vyšetrovanie poškodenia pamäti nie je cieľom, ale prostriedkom. Na zistenie prítomnosti konkrétneho ochorenia, jeho štádia a dynamiky je potrebná diagnostika pamäte: demencia, manická fáza bipolárnej afektívnej poruchy alebo traumatické poškodenie mozgu..

Taktika zapojenia pacienta začína klinickým rozhovorom. Lekár musí vedieť, či si pacient pamätá nedávne udalosti, či považuje svoju pamäť za dobrú, či si pamätá udalosti po akútnom období choroby. Aby sa ubezpečil, že skutočnosti sú pravdivé, lekár sa môže opýtať príbuzných alebo priateľov.

Lekár potom použije testy na poškodenie pamäti. Najpopulárnejší:

„Učenie 10 slov“;
metodika "Piktogramy";
"Množstvo krátkodobej pamäte";
metodológia „sémantická pamäť“.

liečba

Izolovaná pamäť sa nespracuje. V prvom rade je potrebné liečiť základné ochorenie, ktoré spôsobilo dysmnéziu alebo paréziu. Napríklad pri vaskulárnej demencii sa predpisujú pilulky, ktoré stabilizujú krvný tlak a znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Oprava poškodenia pamäte v tomto prípade nastáva nootropikami..

Avšak pri ochoreniach, ktoré sú sprevádzané hlavne zhoršenou pamäťou (Alzheimerova choroba, demencia s Levyho telieskami), sa predpisujú lieky na zlepšenie kognitívnych funkcií vrátane pamäti. Prípravky: Memantín, Rivastigmín, Donepezil, Galantamín.

prevencia

Niektorým patológiám pamäti sa nedá zabrániť, napríklad konfabulácia, pseudo-reminiscencia alebo Korsakovov syndróm, pretože sú súčasťou štruktúry závažných duševných porúch..

Je však možné zabrániť hypomnézii, ktorá doháňa väčšinu ľudí v starobe. Ak to chcete urobiť, mali by ste študovať poéziu, chodiť po nových cestách, pozerať nové filmy a pamätať si mená postáv a dej. Aby sa zabránilo zhoršeniu pamäti na pozadí hypertenzie a aterosklerózy, soľ by sa mala obmedziť na 5 g denne a múčne potraviny by sa mali vylúčiť z potravy. Zabráňte dennému cvičeniu s hypomnéziou.

Obnovenie pamäti u dospelých a starších ľudí: lieky a alternatívne metódy

Ľudský mozog je vybavený mnohými pulzmi prichádzajúcimi rýchlosťou až biliónov operácií za sekundu zo subkortikálnej vrstvy hlavy do svalov. Aké dôvody vedú k inhibícii rýchlosti a straty pamäti, ako to sami vyskúšať a pokúsiť sa ich obnoviť najmä starším ľuďom trpiacim poruchami funkcie mozgu - podrobnejšie sa budeme zaoberať v tomto článku..

Typy pamäte

Podľa typu pamäte sa stáva:

vizuálne (vizuálne);
sluchové;
verbálne a logistické;
emocionálny, keď je veľa momentov na pozadí emócií a zážitkov, človek si dokáže pamätať na celý život;
genetické, niektoré momenty myslenia sa môžu preniesť na nové generácie;
motor;
svalov kvôli predĺženej fyzickej námahe, čo vedie k reštrukturalizácii buniek a svalov.

Prečo je stratená pamäť?

Ľudský mozog je komplexný a multifunkčný orgán. Po narušení funkcií pamäte je možné zníženie až do úplnej straty kvôli:

traumatické zranenie mozgu;
rakovina s lokalizáciou nádoru v jednej zo štruktúr mozgu;
choroby na pozadí vývoja infekcie (meningitída, encefalitída)
mozgová porážka s poškodením mozgovej výstelky;
zlyhanie kardiovaskulárneho systému;
metabolické poruchy;
stres, nedostatok spánku;
príjem škodlivých potravín vrátane endogénnych;
vek, straty pamäti najčastejšie ovplyvňujú starších ľudí;
nedostatok vitamínov v tele kvôli nedostatočnému vstupu do mozgu v dostatočnom množstve;
fajčenie, alkohol, užívanie drog, ťažké kovy (fatálne pre mozgové štruktúry);
zlá ekológia, ktorá nevyhnutne vedie k zhoršeniu pamäti s vekom.

Čo ovplyvňuje pamäť?

Pamäť osoby je ovplyvňovaná mnohými rôznymi faktormi zvonku, ktoré ju môžu vylepšiť alebo naopak znížiť. Poruchy pamäti sú spôsobené faktormi, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú mozgové štruktúry. Je možné rýchlo a natrvalo zabudnúť na veľmi dôležité informácie? Je dôležité zistiť, prečo sa to stane a čo presne ovplyvňuje pamäť..

K niektorým vnútorným chorobám prispieva zníženie, zhoršenie, inhibícia pamäti. Negatívne ovplyvňuje pamäť:

predĺžený pobyt v stave nervózneho stresu;
závažné životné prípady, keď sú poruchy v budúcnosti nevyhnutné;
nedostatok spánku (postupne a neodvolateľne znižuje funkčnosť pamäte);
Depresie, ktoré bolia a vyčerpávajú nielen dušu. Neustále negatívne myšlienky v hlave sa odrážajú rovnakým spôsobom na mozgu. Podľa lekárov je depresia ochorenie, ktoré je potrebné liečiť, v opačnom prípade môže dôjsť k úplnej strate pamäti a bez možnosti uzdravenia..

Medzi choroby vedúce k poruchám pamäti možno identifikovať:

cukrovka, ktorá v dôsledku poruchy funkcie štítnej žľazy nedá dnes odpočinok 10% našich občanov. Poškodenie krvných ciev nevyhnutne vedie k zhoršeniu pamäti. Ak sa nepodniknú naliehavé opatrenia, môže sa úplne stratiť;
choroby centrálneho nervového systému, meningitída sa neodrážajú najlepším spôsobom v pamäti;
alkoholizmus znižuje intelektuálne schopnosti človeka, vedie k atrofii mozgových buniek a, samozrejme, ku krátkodobým stratám pamäti. Postupom času sa stávajú trvalými. Ak sa takáto amnézia nelieči, môže viesť k nezvratným následkom;
lieky, ktoré deštruktívne ovplyvňujú nielen pamäť, ale aj všetky ostatné mozgové štruktúry. Extáza spôsobuje nenapraviteľné škody, ako aj niektoré prášky na spanie, sedatíva a antidepresíva, ktoré sa rovnajú omamným látkam;
nedostatok vitamínu B12. Telo potrebuje doplnenie vitamínmi tým, že ich vezme v kombinácii. Najmä na normalizáciu obehového systému a funkcií ľudského mozgu musíte jesť viac rýb, vajec, mäsa, mliečnych výrobkov;
chronické choroby, ktorým starší ľudia častejšie trpia;
Parkinsonova choroba alebo roztrúsená skleróza. Prečítajte si o prvých príznakoch Parkinsonovej choroby tu. Postupom vedie k prudkému zhoršeniu pamäti. Ak máte podozrenie na naliehavú potrebu navštíviť lekára - neurológa, prečítajte si navrhované vyšetrovacie postupy.

Kontrola pamäte

Pamäť si môžete skontrolovať pomocou špeciálnych testov. Dnes na internete nájdete veľa rôznych zavedením podobných fráz do vyhľadávacieho nástroja. Po absolvovaní testov si bude každý schopný určiť, ako úspešný bol a aký je stav pamäte v súčasnosti..

Ako obnoviť pamäť u dospelých a starších ľudí?

Ak chcete obnoviť pamäť, existuje mnoho rôznych cvičení, liekov a ľudových prostriedkov. Zlepšenie pamäti tiež prispieva k strave, so správnym výberom, priaznivo ovplyvňuje všetky bunky a mozgové štruktúry..

liečenie

V prípade porúch pamäti a myslenia odborníci odporúčajú, aby sa zvýšila účinnosť mozgu, zlepšil krvný obeh a normalizoval spánok:

Glycín, pod tabletu 1 jazyk až 3 krát denne;
Noopept na orálne podávanie s cieľom zlepšiť pamäť, zvýšiť stabilitu mozgu;
Piracetam na normalizáciu koncentrácie, aktiváciu pamäti s častými závratmi, zmeny nálady;
Fenotropil pri chorobách centrálneho nervového systému, zníženej koncentrácii pozornosti a pamäti;
Nootropil je indikovaný na použitie staršími ľuďmi, aby sa obnovila pamäť s nadmernou zábudlivosťou. Starí ľudia si niekedy nemôžu spomenúť na svoje krstné meno, priezvisko, adresu bydliska, nedokážu vysvetliť svoje bydlisko;
Vitrum Memori na zvýšenie mozgovej aktivity. Je určený na použitie staršími ľuďmi, ktorí majú problémy nielen s pamäťou, ale aj so sluchom, zrakom;
Piracetam, psychotropné liečivo, sa predpisuje pacientom individuálne. Kontraindikované u tehotných žien s problémami s obličkami;
Encefabazol je predpísaný deťom s patologickými procesmi v mozgu, ktoré sa začali vyvíjať od narodenia
Aminalon, aminokyselinový prípravok na zvýšenie metabolizmu, normalizáciu príjmu glukózy mozgom, zlepšenie a obnovenie pamäte po mŕtvici. Pomáha pri intoxikácii alkoholom, pacienti s cukrovkou;
Intellan na stres, depresiu, stratu pamäte.

V boji proti strate pamäti sa osvedčili homeopatické lieky na stimuláciu, aktiváciu mozgovej činnosti a priaznivé účinky na mentálny a endokrinný systém:

cerebrum compositum na zvýšenie aktivity mozgu a imunitného systému;
jód zlata na normalizáciu krvného obehu v mozgu, a to aj pre starších ľudí s oslabenou pamäťou, nedostatkom spánku, častými bolesťami hlavy a závratmi;
pamätníky na posilnenie mozgových ciev, normalizáciu metabolických procesov mozgovej činnosti;
polymenezín na zlepšenie fungovania myšlienkových procesov.

Mali by sa uprednostňovať bylinné prípravky, ktoré úplne neškodia ľuďom akéhokoľvek veku:

brčál;
Doplnky, ktorých zloženie pomáha udržiavať pamäť u starších ľudí;
zázvor na zvýšenie krvného obehu, zvýšenie koncentrácie;
čierne korenie na aktiváciu, revitalizáciu mysle, zvýšenie stráviteľnosti látok;
Plauna na zlepšenie pamäte, vybavenie mozgu kyslíkom, glukózou a antioxidantmi.

Telo (najmä mozog) nie je schopné úplne fungovať s nedostatkom vitamínov.

Dospelí a starší ľudia sa odporúčajú na prijatie:

Intellan na zvýšenie intelektuálnych schopností, odstránenie stresu, depresie, zlepšenie pamäte;
Zikovit je určený na prijímanie školákov, starších ľudí na zlepšenie mentálnych schopností (najmä v mimosezónnom období);
Vitrum Memori, pamäť forte na zvýšenie stráviteľnosti informácií vstupujúcich do mozgu.

diéty

Diéty (najmä nízkokalorická) sú určené pre starších ľudí s problémami s pamäťou. Správne vybraté môžu zvýšiť funkciu mozgu až o 30%.

Ak chcete zachovať informácie, zvýšiť pracovnú kapacitu mozgu, nedá sa obísť bez zahrnutia glukózy a cukru do stravy na omladenie pamäte, ako aj korenie na normalizáciu mozgu:

Môžete kombinovať rôzne druhy korenia.

Ľudové lieky

Ak chcete vylepšiť svoju pamäť, môžete si doma urobiť dobré recepty:

tinktúra ďateliny. Sušte kvety, nasekajte. Na 2 lyžice. l Pridajte vriacu vodu (0,5 l), nechajte ju uvariť až 2 dni. Užívajte 0,5 šálky 3x denne pred jedlom. Liečba trvá 2 mesiace;
veslárska kôra. Pripravte odvar zo suchej kôry. 1 - 2 lyžice. zalejeme vriacou vodou (1 pohár), trvať 2-3 hodiny, potom vypite 1-2 polievkové lyžice. l až 3 krát denne;
púčiky borovice. Je lepšie zbierať na jar. Musíte žuvať surové až 4 kusy denne po dobu 1 mesiaca.

výcvik

Školenie je najlepším a najúčinnejším spôsobom, ako trénovať a zlepšovať svoju pamäť:

riešenie krížoviek;
učenie sa cudzích jazykov;
tiež básne, piesne, jazykové šnúry;
šachové hry, rozvoj logiky a myslenia.

Sedaví, inertní, stiahnutí ľudia trpia takýmito chorobami často. Iba neustály tréning mozgu, čítanie, písanie, štúdium počítača, riešenie logických problémov, vyšívanie, výučba nových predtým neznámych aktivít rôznych druhov neumožní začať degradačné procesy v mozgu..

Z tréningu sa pamäť a myslenie zlepšia iba postupne. Lieky a diéta môžu len urýchliť, oživiť a aktivovať všetky dôležité procesy v mozgu.

Po 40 rokoch sa ľuďom zobrazuje telesná výchova. Prispievajú k zlepšeniu krvného obehu a vybavujú mozog kyslíkom. Inak sa psychomotorické funkcie postupne znižujú, proces starnutia sa len zrýchľuje.

U starších ľudí sa ukazuje, že cyklické športy nasýtia krvné bunky kyslíkom, normalizujú procesy myslenia a zlepšujú abstraktné myslenie:

plávanie;
ľahký chod;
jazda na bicykli;
prechádzky.

Ľudský mozog potrebuje neustále vyživovanie:

Pre školákov a starších ľudí je dôležitá nielen dobrá výživa, ale aj pravidelný výcvik vykonávajúci jednoduché cvičenia na zlepšenie a obnovu pamäte.
Rovnako dôležitá je regulácia spánku a pracovného času..
Pre intelektuálov je dôležité viesť aktívny životný štýl (najmä ak je práca spojená s každodenným prijímaním veľkého množstva informácií).

Pri výbere samozrejme musíte najskôr vyhľadať lekára. Dokonca aj tie najlepšie nootropické lieky majú kontraindikácie. Je dôležité pochopiť, že zníženie pamäti a pozornosti (ktoré sa často pozoruje u starších ľudí) sú príznakmi mnohých závažných vnútorných chorôb a často sú dosť nebezpečné (rakovina mozgu, diabetes mellitus)..

Problémy s pamäťou, odvádzanie pozornosti a zábudlivosť - čo robiť

Pamäť je schopnosť ľudského mozgu ukladať, spracovávať a používať informácie. Každá tretia osoba vo veku od 30 do 50 rokov sa sťažuje na problémy s pamäťou. Problémy môžu mať iný charakter. Ak niekto zabudol, kde nechal kľúče alebo dokumenty - môže to byť jednoduché zabudnutie, keď sa udalosti posledného dňa vymažú z pamäte - je to alarm.

Príznaky problémov s pamäťou

Existujú 2 typy pamäte: krátkodobá a dlhodobá. Krátkodobé - odkladá informácie na krátky čas bez pochopenia podstaty informácií. Človek si môže pamätať melódiu, slová z piesne alebo reklamy. V dlhodobej pamäti sú informácie analyzované a uložené na dlhú dobu. Môže ísť o spomienky na deti, vedomosti získané na lekcii v škole alebo inštitúte. Problémy s pamäťou majú odlišnú povahu:

Dočasné alebo prechodné. Osoba môže zabudnúť na názvy predmetov, meno partnera, keď sa tvár zdá byť známa. Zabudnuté informácie sa po krátkom čase úplne obnovia;
Napríklad trvalé alebo trvalé zabudnutie na nezávisle naplánované stretnutie. Strata informácií sa neobnovuje ani nespomína s veľkými ťažkosťami.

Najbežnejším problémom je „patologická“ zábudlivosť alebo amnézia. V takom prípade si človek pamätá, že musí niečo urobiť, ale nedokáže si spomenúť, čo presne. Známky Amnézie:

Je ťažké formulovať svoje myšlienky, vybrať správne slová vo význame;
Človek často nemôže nájsť tú správnu vec, aj keď ju niekde dal;
Strata orientácie v priestore, dokonca aj na známych miestach. Človek zabudne, kam má ísť, aký je názov ulice, na ktorej žije;
Zmätené dni v týždni, dátumy, mesiace;
Človek si nepamätá, čo hovoril, preto opakovane rozpráva príbeh;
Zabudnuteľnosť v každodenných činnostiach. Človek si nemôže kúpiť výrobky bez zoznamu, nepamätá si, či zavrel dvere;
Je ťažké získať informácie, používať pokyny, porozumieť elektronickému zariadeniu.

Problémy s pamäťou zahŕňajú aj zníženú pozornosť. znaky:

Nepozornosť. Človek nedokáže pochopiť podstatu konverzácie, vníma fragmentované informácie. Po prečítaní niekoľkých viet v knihe si nepamätá, o čom sa diskutovalo;
Spomalte vnímanie. Je ťažké prejsť od jednej témy k druhej, pracovať so zariadením a počítačovými programami. Prudká zmena v téme konverzácie vedie k strnulosti;
Zlá koncentrácia. Počas dôležitého zamestnania je osoba neustále rozptyľovaná, nemôže ju dokončiť.

Muž pri počítači

Príčiny problémov s pozornosťou a pamäťou

Nie je možné dať presnú odpoveď na otázku „Prečo kazí pamäť?“; Zhoršenie sa vyskytuje u starších aj mladých ľudí. Človek môže stratiť pamäť v dôsledku poranenia hlavy, neurózy, častých stresových situácií. Ak sa niektoré problémy s pamäťou odstránia, keď stres a nervové napätie zmiznú, iné môžu byť príznakom vzniku choroby..

U dospelých

V bdelom veku sú straty pamäti dôsledkom zdravotných problémov alebo zmien súvisiacich s vekom. Hlavné príčiny prudkého poškodenia pamäte:

Stresové situácie, časté skúsenosti a nadmerná práca v práci;
Dôsledky poranení hlavy, otrasov mozgu;
Nerovnováha autonómneho nervového systému. Poruchy dýchacích ciest, kardiovaskulárneho a tráviaceho ústrojenstva;
Hormonálne poruchy;
Nádory mozgu, vrátane benígnych;
Mŕtve mozgové príhody a infarkty v minulosti
Porušenie krvného obehu v mozgu. Často sa vyskytuje v dôsledku aterosklerotického vaskulárneho ochorenia, keď mozog nedostáva potrebné množstvo kyslíka;
Duševné poruchy (depresia, schizofrénia);
Vývoj Alzheimerovej choroby;
cukrovka.

Poznámka! Pamäť môže čiastočne zmiznúť v dôsledku fyzickej a psychickej únavy tela. Problém je dočasný a po odpočinku zmizne..

V mladosti

Príčiny problémov s pamäťou u mladých ľudí môžu vzniknúť v dôsledku sedavého životného štýlu a sedavej práce. K zábudlivosti dochádza v dôsledku preťaženia mozgu informáciami, ktoré sa u študentov často vyskytujú. Keď sa chlap alebo dievča snaží veľa naučiť, mozog odmietne zapamätať alebo reprodukovať čokoľvek. Časté choroby, traumatické zranenia mozgu a stres majú nepriaznivý vplyv na pamäť 40-ročného muža a 20-ročného chlapa.

U detí

Ak sa pamäť detí zhoršila, príčinou môže byť oslabený imunitný systém, anémia a časté prechladnutia. Mozog dieťaťa, ktoré je často a vážne choré pri akútnych respiračných vírusových infekciách a akútnych respiračných infekciách, nie je dostatočne vyživovaný, všetky sily tela sú zamerané na zotavenie.

Stresové situácie v rodine alebo v škole, traumatické zranenia mozgu ovplyvňujú schopnosť zapamätať si. Problémy sa vyskytujú u hyperaktívnych detí, ktoré nevedia sústrediť a absorbovať informácie. Platí to najmä pre deti do 13 rokov. Problémy s pamäťou sa vyskytujú u detí s vrodenými problémami s mozgom.

Dievča myslí na stôl

Čo ovplyvňuje poškodenie pamäte

Okrem chorôb a stresov existujú aj ďalšie faktory, ktoré potichu vyvolávajú zníženie pamäti:

Alkohol. Ovplyvňuje oblasti mozgu zodpovedné za ukladanie informácií a učenie. Schopnosť zapamätať si nové veci je znížená, už získané informácie sú čiastočne vymazané. Mozog osoby so závislosťou od alkoholu nedostáva dostatočnú výživu, jeho práca je brzdená;
Fajčiť. Mozog je nasýtený kyslíkom zmiešaným s tabakovým dymom a toxickými látkami, ktoré obsahuje. Dokonca aj minimálne množstvo cigariet poškodí mozgové funkcie;
Nedostatok tiamínu - látka potrebná pre centrálny nervový systém, metabolické procesy. Jeho nedostatok vyvoláva problémy s krátkodobou a dlhodobou pamäťou;
Nedostatok spánku. Keď človek spí, telo vytvára mozgové prúdy a vlny, ktoré sú zodpovedné za bezpečnosť informácií. Vlny prenášajú spomienky a myšlienky do mozgovej kôry, kde sa zhromažďujú a ukladajú dlhodobé informácie. Ak človek spí málo, vlny nemajú čas na generovanie, informácie sa nepozdržia. Nedostatok spánku vedie k stratám pamäti a jej krátkodobej strate;
Zvyk robiť niekoľko vecí naraz. Niektorí ľudia si mylne myslia, že týmto spôsobom trénujú svoju pamäť a zvyšujú produktivitu. V skutočnosti mozog nemôže fungovať normálne vo viacerých smeroch, v dôsledku toho sa pozornosť znižuje.

Poznámka! Niektoré lieky vyvolávajú dočasné straty pamäti, ako sú lieky proti bolesti a prášky na spanie. Čiastočne rovnaké vlastnosti majú antidepresíva a alergické lieky..

Predchádzanie strate pamäte

Čo ak už existujú straty pamäte? Ak nie sú spojené so závažnými chorobami, môžete vykonať profylaxiu sami. Čo robiť, ak sa pamäť zhorší:

Doplňte nedostatok vitamínu B12 a tiamínu. Vitamíny skupiny sa nachádzajú vo veľkých množstvách v mliečnych výrobkoch, pečeni, červenom mäse a vajciach. Ryby a morské plody sú tiež bohaté na vitamín B12. Tiamín sa nachádza v strukovinách, zemiakoch a špenáte. Celozrnné otruby a múka tiež obsahujú tiamín;
Urobte si sen. Dospelý by mal spať najmenej 7 hodín v noci, keď dôjde k regenerácii buniek. Ak človek málo spí, cíti úzkosť, jeho pozornosť sa zhoršuje;
Nasýtiť krv kyslíkom: častejšie na čerstvom vzduchu, vykonávať fyzickú aktivitu;
Vyskúšajte nový. To, čo človek už vie, ako robiť, nerobí hemisféru mozgu a pamäťové časy. Ak je práca človeka spojená s logikou a myslením, je potrebné použiť kreatívnu pravú hemisféru. Môžete kresliť alebo čítať literatúru.

Dievča číta v prírode

Existujú jednoduché cvičenia, ktoré môžu zlepšiť pamäť a funkciu mozgu:

Viac na zapamätanie. Mnohí sa snažia nezaťažovať mozog, znovu napísať pripomenutie alebo poznámku. Pamäť funguje ako svaly: čím väčšie zaťaženie, tým silnejšie je. Môžete začať s najjednoduchšími úkonmi: nezabudnite na telefónne číslo, meno partnera a naučte sa báseň. Je potrebné kontrolovať nie množstvo, ale kvalitu získaných informácií;
Potraste mozog. Jednoduché úkony, ako je chodenie po miestnosti, hľadanie veci alebo čistenie zubov, by sa mali robiť so zavretými očami. Spočiatku bude ťažké, v priebehu času sa mozog rýchlo zapne a prispôsobí sa;
Zapamätať si. Predtým, ako musíte vložiť predmet, v ktorom sú podrobnosti, napríklad vázu alebo obrázok. Pozorne sledujte 1 minútu, potom zatvorte oči a zapamätajte si všetky podrobnosti: farbu, odtieň, tvar. Cvičenie sa môže opakovať so sluchovou pamäťou a snažiť sa zapamätať si slová piesne;
Zamerajte sa na malé veci. Nie je potrebné vyhradiť osobitný čas, je to možné na ceste do práce alebo domov. Musíte naučiť svoj mozog, aby ste si všimli malé detaily okolo: vývesný štít, reklamu okolo mačky;
Nájsť asociácie. Vytvorenie asociatívnej série uľahčuje zapamätanie informácií. Napríklad meno partnera môže byť podobné názvu účastníka.

Cvičenia môžu vykonávať dospelí a mladí ľudia. Pre deti je vhodné zmeniť ich na hru, napríklad ponúknuť dieťaťu so zavretými očami jesť jablko, naučiť sa rýmovať spolu.

Poznámka! Niekedy si človek nemôže pamätať niečo, nie preto, že má zlú pamäť, ale preto, že ho nezaujíma. Musíte si pamätať, ako sa pamätajú informácie spojené s vašou obľúbenou zábavou. Ak sa vám v hlave okamžite objaví množstvo výrazov, fráz a jemností, nevyskytujú sa žiadne vážne problémy s pamäťou. Platí to aj pre deti: malé dieťa nebude robiť to, čo sa mu nepáči..

Ktorého lekára by som mal kontaktovať, ak je na všetko zabudnuté

Zánik pamäti u dospelých a starších ľudí môže predchádzať nástupu Parkinsonovej choroby a Alzheimerovej choroby. Ak poruchy pamäti často rušia a cvičenie, výživa a zdravý spánok nepomáhajú, mali by ste ísť do nemocnice. Liečbu pre slabú pamäť, rozptýlenie a zábudlivosť môže predpísať iba špecialista..

Najprv musíte kontaktovať svojho lekára alebo terapeuta v mieste bydliska. Pred začatím liečby by mal lekár naplánovať vyšetrenie s týmito odborníkmi:

neuropatolog;
neurológ;
psychiater;
psychológ;
fyzioterapeut;
geriater (v prípade potreby) sa špecializuje na choroby súvisiace so starnutím.

Vďaka dobrej pamäti je človek sebavedomý a produktívny, zatiaľ čo jeho neprítomnosť spomaľuje a obmedzuje činnosti. Človek, ktorý zabudol niečo urobiť, môže svojich kolegov pustiť, vyvolať problémy v práci. Jednoduché zabúdanie nie je vážne ochorenie, ale človek by mal brať svoju pamäť vážne a vyhľadať akékoľvek lekárske ošetrenie pre akékoľvek podozrenie. V starobe je potrebné každý rok podstúpiť vyšetrenie.

Poškodenie pamäte: prečo sa pamäť zhoršuje, norma a súvislosť s chorobami, liečba

Pamäť je dôležitou funkciou nášho centrálneho nervového systému, aby vnímala prijaté informácie a umiestnila ich do niektorých neviditeľných „buniek“ mozgu do rezervy, aby sa mohla extrahovať a využívať v budúcnosti. Pamäť je jednou z najdôležitejších schopností duševnej činnosti človeka, a preto ho najmenšie narušenie pamäti váži, je porazený z obvyklého rytmu života, trpí sám sebou a otravuje ostatných..

Porucha pamäti sa najčastejšie vníma ako jeden z mnohých klinických prejavov neuropsychickej alebo neurologickej patológie, hoci v iných prípadoch sú zábudlivosť, rozptýlenie a slabá pamäť jediným príznakom choroby, ktorú nikto nevenuje pozornosti vývoju, pričom verí, že taká osoba je už od prírody.

Veľkým tajomstvom je ľudská pamäť

Pamäť je zložitý proces, ktorý prebieha v centrálnom nervovom systéme a zahŕňa vnímanie, akumuláciu, uchovávanie a reprodukciu informácií získaných v rôznych časových obdobiach. Predovšetkým myslíme na vlastnosti našej pamäte, keď sa musíme naučiť niečo nové. Výsledok všetkého úsilia vynaloženého v procese učenia, ktorý je dôležitý pri výbere povolania, závisí od toho, ako niekto uspeje v hákovaní, držaní, vnímaní toho, čo videli, počuli alebo prečítali. Z hľadiska biológie je pamäť krátkodobá a dlhodobá.

Informácie prijaté krátko alebo, ako sa hovorí, „leteli do jedného ucha, odleteli z druhého“, sú krátkodobé spomienky, v ktorých sa to, čo je videné a počuté, odkladá o niekoľko minút, ale spravidla bez zmyslu a obsahu. Epizóda teda blikala a zmizla. Krátkodobá pamäť nesľubuje nič vopred, čo je pravdepodobne dobré, pretože inak by osoba musela uložiť všetky informácie, ktoré vôbec nepotrebuje..

Avšak, s určitým úsilím osoby, informácie, ktoré spadli do zóny krátkodobej pamäti, ak na ňu podržíte oči alebo ju budete počúvať a ponoriť sa, pôjdu k dlhodobému uloženiu. Stáva sa to okrem vôle osoby, ak sa niektoré epizódy často opakujú, majú osobitný emocionálny význam alebo, z rôznych dôvodov, obsadia samostatné miesto medzi inými javmi..

Pri hodnotení svojej pamäti niektorí ľudia tvrdia, že majú krátkodobú pamäť, pretože všetko je zapamätané, získané, opätovne predané za pár dní a potom rovnako rýchlo zabudnuté. Toto sa často stáva pri príprave na skúšky, keď sú informácie odložené iba za účelom ich reprodukcie, aby sa vyzdobili ročenky. Je potrebné poznamenať, že v takýchto prípadoch, keď sa táto téma opäť stane zaujímavou, môže človek ľahko obnoviť zdanlivo stratené vedomosti. Jedna vec je vedieť a zabudnúť a ďalšou je nedostávať informácie. A tu je všetko jednoduché - získané vedomosti bez osobitného úsilia osoby boli transformované do oddelení dlhodobej pamäte.

Analýzy, štruktúry dlhodobých pamätí vytvárajú všetko a zámerne ich odkladajú na ďalšie použitie na neurčito. To je všetko v dlhodobej pamäti. Mechanizmy memorovania sú veľmi zložité, sme na nich však zvyknutí tak, že ich vnímame ako prirodzené a jednoduché veci. Poznamenávame však, že pre úspešnú implementáciu vzdelávacieho procesu je okrem pamäti dôležité venovať pozornosť aj tomu, aby sa mohli sústrediť na potrebné predmety..

Po nejakej dobe je ľudskou prirodzenosťou zabudnúť na minulé udalosti, ak človek ich pravidelne nevyťažuje, aby ich využil, a preto nie je vždy potrebné pripísať zhoršeniu pamäti nemožnosť zapamätať si niečo. Každý z nás prežil tento pocit, keď „sa točil v hlave, ale nepripadá mi to“, ale to neznamená, že sa v pamäti vyskytli vážne poruchy..

Prečo sa vyskytujú pamäťové kolá?

Príčiny zhoršenej pamäti a pozornosti u dospelých a detí sa môžu líšiť. Ak má dieťa s vrodenou mentálnou retardáciou okamžite problémy s učením, príde s týmito poruchami do dospelosti. Deti a dospelí môžu reagovať odlišne na životné prostredie: psychika dieťaťa je jemnejšia, takže trpí väčším stresom. Okrem toho dospelí už dlho študovali, čo sa dieťa stále snaží zvládnuť..

Je smutné, ale tendencia užívať alkoholické nápoje a omamné látky u dospievajúcich a malých detí, ktoré rodičia nechávajú bez dozoru, je hrozivá: prípady otravy sa v správach orgánov činných v trestnom konaní a zdravotníckych zariadení nezaznamenávajú zriedkavo. Ale pre detský mozog je alkohol najsilnejším jedom, ktorý negatívne ovplyvňuje pamäť..

Je pravda, že niektoré patologické stavy, ktoré často spôsobujú rozptýlenie a slabú pamäť u dospelých, sa zvyčajne vylučujú u detí (Alzheimerova choroba, ateroskleróza, osteochondróza)..

Príčiny poškodenia pamäti u detí

Príčiny zhoršenej pamäti a pozornosti u detí sa teda dajú posudzovať:

Nedostatok vitamínov, anémia;
slabosť;
Časté vírusové infekcie;
Poranenia hlavy;
Stresové situácie (dysfunkčná rodina, despotizmus rodičov, problémy v tíme, ktoré dieťa navštevuje);
Zlý zrak;
Nádory mozgu;
Duševná porucha;
Otrava, požívanie alkoholu a drog;
Vrodená patológia, pri ktorej je naprogramovaná mentálna retardácia (Downov syndróm atď.) Alebo iné (akékoľvek) stavy (nedostatok vitamínov alebo minerálov, užívanie určitých liekov, zmena zlej stránky metabolických procesov), ktoré prispievajú k tvorbe poruchy pozornosti, ktorá, ako viete, pamäť sa nezlepší.

Príčiny problémov u dospelých

U dospelých sú dôvodmi, ktoré sa stali zlou pamäťou, neprítomnosťou a neschopnosťou sústrediť pozornosť na dlhú dobu, rôzne choroby získané v procese života:

Stres, psychoemocionálny stres, chronická únava duší i tiel;
Akútne a chronické poruchy mozgového obehu;
ateroskleróza;
Arteriálna hypertenzia;
encefalopatia;
Osteochondróza krčnej chrbtice;
Vertebro-bazálna nedostatočnosť;
Poranenia hlavy;
Metabolické poruchy;
Hormonálna nerovnováha;
Nádory GM;
Alzheimerova choroba;
Duševné poruchy (depresia, epilepsia, schizofrénia a mnoho ďalších).

Anémia rôzneho pôvodu, nedostatok stopových prvkov, vegetatívno-vaskulárna dystónia, diabetes mellitus a ďalšie početné somatické patológie samozrejme vedú k narušeniu pamäti a pozornosti, prispieva k výskytu zábudlivosti a rozptyľovania..

Aké typy porúch pamäti existujú? Medzi ne patria dysmnézie (hypermnézia, hypnézia, amnézia) - zmeny v pamäti samotnej a parnézie - skreslenie spomienok, ku ktorým sa pridávajú osobné fantázie pacienta. Naopak, niektorí z nich sa naopak považujú za fenomenálnu pamäť, nie za jej porušenie. Je pravda, že odborníci môžu mať mierne odlišný názor na túto tému..

Dysmnesia

Fenomenálna pamäť alebo mentálna porucha?

Hypermnézia - pri takomto porušení si ľudia pamätajú a rýchlo vnímajú, informácie, ktoré boli odložené pred mnohými rokmi, sa neprimerane objavia v pamäti „rožky“, sa vracajú do minulosti, čo nie vždy vyvoláva pozitívne emócie. Samotný človek nevie, prečo musí mať všetko v hlave, ale niektoré z dlhoročných udalostí dokáže reprodukovať do najmenších detailov. Napríklad starší človek môže ľahko podrobne opísať (až do oblečenia učiteľa) jednotlivé hodiny v škole, predať rekvalifikáciu priekopníckeho zhromaždenia, nie je pre neho ťažké spomenúť si na ďalšie podrobnosti týkajúce sa štúdia v inštitúte, profesionálnych aktivít alebo rodinných podujatí..

Hypermnézia, ktorá sa vyskytuje u zdravého človeka pri absencii iných klinických prejavov, sa nepovažuje za chorobu, ale práve naopak, je to presne ten prípad, keď hovoria o fenomenálnej pamäti, hoci z hľadiska psychológie je fenomenálna pamäť trochu odlišný jav. Ľudia s podobným fenoménom sú schopní zapamätať si a reprodukovať obrovské množstvo informácií, ktoré nie sú spojené žiadnym osobitným významom. Môže to byť veľké množstvo, množina jednotlivých slov, zoznamy objektov, poznámky. Takúto pamäť často vlastnia veľkí spisovatelia, hudobníci, matematici a ľudia iných profesií, ktoré vyžadujú dômyselné schopnosti. Medzitým hypermnézia u zdravého človeka, ktorý nepatrí do kohorty géniov, ale má vysoký koeficient inteligencie (IQ), nie je taký zriedkavý výskyt..

Ako jeden zo symptómov patologických stavov sa vyskytuje zhoršenie pamäti vo forme hypermnézie:

S paroxysmálnymi duševnými poruchami (epilepsia);
S intoxikáciou psychoaktívnymi látkami (psychotropné látky, omamné látky);
V prípade hypománie - stav podobný mánii, ale nedosahujúci závažnosť. U pacientov sa môže vyskytnúť prudký nárast energie, zvýšenie vitality a zdravotné postihnutie. Pri hypománii sa často kombinuje narušenie pamäti a pozornosti (disinhibícia, nestabilita, neschopnosť sústrediť sa).

Je zrejmé, že iba odborník môže takýmto jemnostiam porozumieť, aby rozlišoval medzi normou a patológiou. Medzi nami sú z väčšej časti priemerní predstavitelia ľudskej populácie, ktorej „nič nie je cudzí“, ale svet neobracajú. Z času na čas (nie každý rok a nie vo všetkých lokalitách) sa objavujú géniovia, nie sú si vždy okamžite všimnutí, pretože často sú takíto jedinci považovaní za jednoducho výstredné. A nakoniec (možno nie často?) Medzi rôznymi patologickými stavmi existujú duševné choroby, ktoré si vyžadujú korekciu a komplexnú liečbu.

Zlá pamäť

Hypomnension - tento druh sa zvyčajne vyjadruje dvoma slovami: „zlá pamäť“.

Pri astenickom syndróme, ktorý sa okrem problémov s pamäťou vyznačuje ďalšími symptómami, sa pozoruje zábudlivosť, rozptýlenie a slabá pamäť.

únava.
Nervozita, podráždenosť s ním a bez neho, zlá nálada.
bolesti hlavy.
Meteorologická závislosť.
Ospalosť počas dňa a nespavosť v noci.
Rozdiely v krvnom tlaku, poruchy srdcového rytmu.
Prílivy a iné vegetatívne poruchy.
Chronická únava, slabosť.

Astenický syndróm je spravidla tvorený inou patológiou, napríklad:

Arteriálna hypertenzia.
Kraniocerebrálna trauma (poranenie hlavy).
Aterosklerotický proces.
Počiatočné štádium schizofrénie.

Príčiny zhoršenia pamäti a pozornosti podľa typu hypnézie môžu byť rôzne depresívne stavy (nepočítajú sa všetky), menopauzálny syndróm, ktorý sa vyskytuje s poruchou adaptácie, organické poškodenie mozgu (ťažké poranenie hlavy, epilepsia, nádory). V takýchto situáciách sa zvyčajne okrem hypomnézie vyskytujú aj vyššie uvedené príznaky..

"Pamätám si - nepamätám si tu."

Pri amnézii nespadá celá pamäť, ale jej jednotlivé fragmenty. Ako príklad tohto druhu amnézie by som rád pripomenul film Alexandra Seryho „Páni z bohatstva“ - „Pamätám si tu, nepamätám si“..

Nie všetky amnézie však vyzerajú v slávnom filme, existujú však závažnejšie prípady, keď dôjde k podstatnej a trvalej alebo trvalej strate pamäti, a preto sa od týchto porúch pamäti (amnézia) odlišuje niekoľko typov:

Disociatívna amnézia vymaže z pamäte udalosti, ktoré spôsobili psychologické traumy. Silný stres spôsobuje ochrannú reakciu tela a snaží sa skryť situácie, ktoré človek nemôže prežiť sám. Z hlbín podvedomia sa tieto udalosti dajú získať iba špeciálnymi metódami (hypnóza);
Retrográdna amnézia - človek zabudne, čo sa stalo pred úrazom (najčastejšie sa vyskytuje po poranení hlavy) - pacient sa uzdravil, ale nepamätá si, kto to je a čo sa mu stalo;
Anterográdna amnézia - pred zranením (CTM alebo ťažká traumatická situácia) si pamätám všetko a po zranení zlyhanie;
Fixatívna amnézia - slabá pamäť na súčasné udalosti (človek zabudne, čo sa dnes stalo);
Celková amnézia - všetky informácie vrátane informácií o niečom „ja“ sa vymažú z pamäte.

Špeciálnym typom straty pamäte, ktorú nie je možné riešiť, je progresívna amnézia, ktorá je postupnou stratou pamäte od súčasnosti do minulosti. Dôvodom zničenia pamäti v takýchto prípadoch je organická mozgová atrofia, ktorá sa vyskytuje pri Alzheimerovej chorobe a vaskulárnej demencii. Takíto pacienti zle reprodukujú stopy pamäti (poruchy reči), napríklad zabudnú názvy predmetov pre domácnosť, ktoré sa používajú každý deň (taniere, stoličky, hodiny), ale vedia, na čo sú určené (amnestická afázia). V iných prípadoch pacient jednoducho neuzná vec (zmyslová afázia) alebo nevie, pre čo je (sémantická afázia). Človek by si však nemal zamieňať návyky „šťastných“ majiteľov, aby našli využitie pre všetko, čo je v dome, aj keď je určené na úplne iné účely (môžete si urobiť pekné jedlo alebo vystúpiť zo svojich starých kuchynských hodín vo forme taniera).

To sa musí vymyslieť!

Paramnézia (skreslenie pamäti) sa označuje aj ako porucha pamäti a rozlišujú sa medzi nimi tieto typy:

Konfigurácia, v ktorej zmiznú fragmenty vlastnej pamäti a na ich miesto zaujmú príbehy vynaložené pacientom a predstavené mu „so všetkou vážnosťou“, pretože on sám verí v to, o čom hovorí. Pacienti hovoria o svojich výhodách, bezprecedentných úspechoch v živote a práci a niekedy aj o zločinoch.
Pseudo-reminiscencia - nahradenie jednej pamäte inou udalosťou, ktorá sa skutočne odohrala v živote pacienta, iba v úplne inom čase a za rôznych okolností (Korsakovov syndróm).
Kryptomnézia, keď pacienti dostali informácie z rôznych zdrojov (knihy, filmy, príbehy iných ľudí), odovzdávajú ju ako udalosť, ktorú prežil. Stručne povedané, pacienti v dôsledku patologických zmien idú k nedobrovoľnému plagiátorstvu, ktoré je charakteristické pre bláznivé nápady, ktoré sa vyskytujú pri organických poruchách..
Echomnesia - človek cíti (celkom úprimne), že sa mu táto udalosť už stala (alebo videl vo sne?). Takéto myšlienky samozrejme niekedy navštevujú zdravého človeka, ale rozdiel je v tom, že pacienti pripisujú takýmto javom osobitný význam („chodia v cykloch“) a zdraví ľudia na to rýchlo zabudnú..
Polypsest - tento príznak existuje v dvoch verziách: krátkodobé výpadky pamäte spojené s patologickou intoxikáciou (zmätené epizódy posledného dňa s dlhotrvajúcimi udalosťami) a kombinácia dvoch rôznych udalostí v rovnakom časovom období, nakoniec samotný pacient nevie, čo vlastne bolo.

Zvyčajne tieto klinické prejavy sprevádzajú tieto príznaky v patologických stavoch, a preto, keď si všimneme príznaky „deja vu“, nemalo by sa ponáhľať, aby sa stanovila diagnóza - k tomu dochádza aj u zdravých ľudí.

Znížená miera pozornosti ovplyvňuje pamäť

Medzi patologické stavy patrí zhoršenie pamäti a strata pozornosti, strata schopnosti sústrediť sa na konkrétne objekty:

Nestabilita pozornosti - človek je neustále rozptyľovaný, skočí z jedného subjektu na druhého (disinhibícia u detí, hypománia, hebefrénia - duševná porucha, ktorá sa vyvíja ako forma schizofrénie v dospievaní);
Rigidita (pomalé prepínanie) z jednej témy na druhú - tento príznak je veľmi charakteristický pre epilepsiu (tí, ktorí komunikujú s takýmito ľuďmi, vedia, že pacient je neustále „zaseknutý“, čo sťažuje dialóg);
Nedostatočná sústredenosť pozornosti - hovoria o takýchto ľuďoch: „To je to, čo chýba z ulice Basseynaya!“, To znamená, že neprítomnosť a zlá pamäť v takýchto prípadoch sa často vnímajú ako znaky temperamentu a správania, ktoré v zásade často zodpovedajú realite.

Najmä zníženie koncentrácie pozornosti bude mať nepochybne nepriaznivý vplyv na celý proces zapamätania a ukladania informácií, to znamená všeobecne na stav pamäti..

Deti zabudnú rýchlejšie

Pokiaľ ide o deti, všetky tieto hrubé a trvalé poruchy pamäti, ktoré sú charakteristické pre dospelých a najmä pre staršie osoby, sú v detstve veľmi zriedkavé. Problémy so zapamätaním, ktoré vznikajú v dôsledku vrodených funkcií, si vyžadujú nápravu a so skúseným prístupom (pokiaľ je to možné) sa môžu trochu ustúpiť. Existuje veľa prípadov, keď úsilie rodičov a učiteľov doslova pracovalo na zázrakoch s Downovým syndrómom a inými typmi vrodenej mentálnej retardácie, ale tu je prístup individuálny a závisí od rôznych okolností..

Ďalšia vec je, ak sa dieťa narodilo zdravé a problémy sa objavili v dôsledku minulých problémov. Dieťa teda môže očakávať mierne odlišnú reakciu na rôzne situácie:

Amnézia u detí sa vo väčšine prípadov prejavuje stratou pamäti vo vzťahu k individuálnym spomienkam na epizódy, ktoré sa odohrali v období zahalenia vedomia spojeného s nepríjemnými udalosťami (otrava, kóma, trauma) - nie je to tak, že hovoria, že deti rýchlo zabudnú;
Alkoholizácia dospievania prebieha aj odlišne ako u dospelých - absencia spomienok (polypsest) udalostí vyskytujúcich sa pri intoxikácii sa objavuje už v prvých štádiách opitosti, bez čakania na diagnózu (alkoholizmus);
Retrográdna amnézia u detí spravidla postihuje krátke časové obdobie pred úrazom alebo ochorením a jej závažnosť nie je tak zreteľná ako u dospelých, to znamená, že strata pamäti dieťaťa sa nemusí vždy zaznamenať..

Najčastejšie je u detí a dospievajúcich narušená pamäť typu dysmnézie, ktorá sa prejavuje oslabením schopnosti zapamätať si, uchovávať (uchovávať) a reprodukovať (reprodukovať) prijaté informácie. Poruchy tohto typu sú zjavnejšie u detí školského veku, pretože ovplyvňujú výkonnosť školy, adaptáciu v tíme a správanie v každodennom živote..

U detí navštevujúcich materské školy sú príznaky dysmnézie problémy so zapamätaním rýmov, piesní, deti sa nemôžu zúčastňovať detských rán a sviatkov. Napriek tomu, že dieťa neustále navštevuje materskú školu, zakaždým, keď tam príde, nemôže samostatne nájsť šatník na prezlečenie, pre neho je ťažké nájsť si vlastné veci (hračky, oblečenie, uterák). Poruchy dýchacích ciest sú viditeľné aj v domácom prostredí: dieťa nevie povedať, čo bolo na záhrade, zabudne mená iných detí, mnohokrát číta rozprávky, akoby ich počul prvýkrát, nepamätá si meno hlavných postáv.

U školákov s cerebrostenickým syndrómom rôznych etiológií sa často vyskytuje prechodná porucha pamäti a pozornosti spolu s únavou, ospalosťou a všetkými druhmi autonómnych porúch..

Pred ošetrením

Pred liečbou príznakov poškodenia pamäti musíte urobiť správnu diagnózu a zistiť, čo spôsobilo problémy pacienta. K tomu je potrebné získať čo najviac informácií o jeho zdraví:

Aké choroby trpí? Je možné vysledovať spojenie medzi existujúcou patológiou (alebo prenesenou v minulosti) so zhoršovaním intelektuálnych schopností;
Má patológiu, ktorá priamo vedie k zhoršenej pamäti: demencia, mozgová vaskulárna nedostatočnosť, poranenie hlavy (anamnéza), chronický alkoholizmus, poruchy drog?
Aké lieky berie pacient a je s liečbou spojené zhoršenie pamäti? Samostatné skupiny liečiv, napríklad benzodiazepíny, majú okrem vedľajších účinkov tieto poruchy, ktoré sú však reverzibilné.

Okrem toho môže byť v procese diagnostického vyšetrenia veľmi užitočný biochemický krvný test, ktorý vám umožní identifikovať metabolické poruchy, hormonálnu nerovnováhu, nedostatok stopových prvkov a vitamíny..

Vo väčšine prípadov sa pri hľadaní príčin poškodenia pamäti uchýlia k neuroimagingovým metódam (CT, MRI, EEG, PET, atď.), Ktoré pomáhajú odhaliť GM nádor alebo hydrocefalus a súčasne odlíšiť poškodenie mozgu od degeneratívnych ochorení..

Potrebné sú aj metódy neuroimagingu, pretože zhoršenie pamäti môže byť spočiatku jediným príznakom závažnej patológie. Nanešťastie sú najťažšími diagnostickými úlohami depresívne stavy, ktoré v iných prípadoch vyžadujú pokusnú antidepresívnu liečbu (aby sa zistilo, či existuje depresia alebo nie).

Liečba a korekcia

Samotný normálny proces starnutia znamená mierny pokles intelektuálnych schopností: objavuje sa zábudlivosť, zapamätanie nie je také ľahké, koncentrácia pozornosti klesá, najmä ak je krk „napnutý“ alebo je zvýšený tlak, ale také príznaky toľko neovplyvňujú kvalitu života a správanie v každodennom živote., Starší ľudia, primerane posudzujúci ich vek, sa učí pripomínať (a rýchlo si pamätať) aktuálne udalosti..

Okrem toho mnoho nezanedbáva farmaceutické ošetrenie na zlepšenie pamäte..

Teraz existuje mnoho liekov, ktoré môžu zlepšiť fungovanie mozgu a dokonca pomôcť pri plnení úloh, ktoré si vyžadujú značné intelektuálne úsilie. V prvom rade ide o nootropiká (piracetam, phezam, vinpocetín, cerebrolyzín, cinnizín atď.).

Nootropiká sú indikované pre starších ľudí, ktorí majú určité problémy súvisiace s vekom, ktoré ešte nie sú viditeľné pre ostatných. Prípravky tejto skupiny sú vhodné na zlepšenie pamäti v prípade cerebrovaskulárnych príhod spôsobených inými patologickými stavmi mozgu a cievneho systému. Mimochodom, mnoho z týchto liekov sa úspešne používa aj v pediatrickej praxi..

Nootropiká sú symptomatická liečba a ak chcete dosiahnuť správny účinok, musíte sa usilovať o etiotropiu..

Pokiaľ ide o Alzheimerovu chorobu, nádory, duševné poruchy, prístup k liečbe by tu mal byť veľmi špecifický - v závislosti od patologických zmien a dôvodov, ktoré k nim viedli. Neexistuje jediný predpis pre všetky prípady, preto nie je čo radiť pacientom. Musíte len navštíviť lekára, ktorý pravdepodobne pred predpísaním liekov na zlepšenie pamäti pošle na ďalšie vyšetrenie.

Komplikované u dospelých a korekcia duševných porúch. Pacienti so slabou pamäťou, pod dohľadom inštruktora, zapamätávajú si verše, riešia krížovky, precvičujú logické úlohy, ale školenia prinášajú určitý úspech (zdá sa, že závažnosť mnemotechnických porúch sa znížila), stále nedávajú zvlášť významné výsledky..

Korekcia pamäti a pozornosti u detí, okrem liečby pomocou rôznych skupín farmaceutických prípravkov, zahŕňa hodiny s psychológom, cvičenia zamerané na rozvoj pamäti (básne, kresby, úlohy). Na rozdiel od psychiky dospelých je samozrejme detská psychika mobilnejšia a lepšie opraviteľná. Deti majú vyhliadky na progresívny vývoj, zatiaľ čo u ľudí vo veku iba opačného účinku..

Obnovenie pamäti u dospelých a starších ľudí: lieky a alternatívne metódy

Typy pamäte

Podľa typu pamäte sa stáva:

vizuálne (vizuálne);
sluchové;
verbálne a logistické;
emocionálny, keď je veľa momentov na pozadí emócií a zážitkov, človek si dokáže pamätať na celý život;
genetické, niektoré momenty myslenia sa môžu preniesť na nové generácie;
motor;
svalov kvôli predĺženej fyzickej námahe, čo vedie k reštrukturalizácii buniek a svalov.

Prečo je stratená pamäť?

Ľudský mozog je komplexný a multifunkčný orgán. Po narušení funkcií pamäte je možné zníženie až do úplnej straty kvôli:

traumatické zranenie mozgu;
rakovina s lokalizáciou nádoru v jednej zo štruktúr mozgu;
choroby na pozadí vývoja infekcie (meningitída, encefalitída)
mozgová porážka s poškodením mozgovej výstelky;
zlyhanie kardiovaskulárneho systému;
metabolické poruchy;
stres, nedostatok spánku;
príjem škodlivých potravín vrátane endogénnych;
vek, straty pamäti najčastejšie ovplyvňujú starších ľudí;
nedostatok vitamínov v tele kvôli nedostatočnému vstupu do mozgu v dostatočnom množstve;
fajčenie, alkohol, užívanie drog, ťažké kovy (fatálne pre mozgové štruktúry);
zlá ekológia, ktorá nevyhnutne vedie k zhoršeniu pamäti s vekom.

Čo ovplyvňuje pamäť?

K niektorým vnútorným chorobám prispieva zníženie, zhoršenie, inhibícia pamäti. Negatívne ovplyvňuje pamäť:

predĺžený pobyt v stave nervózneho stresu;
závažné životné prípady, keď sú poruchy v budúcnosti nevyhnutné;
nedostatok spánku (postupne a neodvolateľne znižuje funkčnosť pamäte);
Depresie, ktoré bolia a vyčerpávajú nielen dušu. Neustále negatívne myšlienky v hlave sa odrážajú rovnakým spôsobom na mozgu. Podľa lekárov je depresia ochorenie, ktoré je potrebné liečiť, v opačnom prípade môže dôjsť k úplnej strate pamäti a bez možnosti uzdravenia..

Medzi choroby vedúce k poruchám pamäti možno identifikovať:

cukrovka, ktorá v dôsledku poruchy funkcie štítnej žľazy nedá dnes odpočinok 10% našich občanov. Poškodenie krvných ciev nevyhnutne vedie k zhoršeniu pamäti. Ak sa nepodniknú naliehavé opatrenia, môže sa úplne stratiť;
choroby centrálneho nervového systému, meningitída sa neodrážajú najlepším spôsobom v pamäti;
alkoholizmus znižuje intelektuálne schopnosti človeka, vedie k atrofii mozgových buniek a, samozrejme, ku krátkodobým stratám pamäti. Postupom času sa stávajú trvalými. Ak sa takáto amnézia nelieči, môže viesť k nezvratným následkom;
lieky, ktoré deštruktívne ovplyvňujú nielen pamäť, ale aj všetky ostatné mozgové štruktúry. Extáza spôsobuje nenapraviteľné škody, ako aj niektoré prášky na spanie, sedatíva a antidepresíva, ktoré sa rovnajú omamným látkam;
nedostatok vitamínu B12. Telo potrebuje doplnenie vitamínmi tým, že ich vezme v kombinácii. Najmä na normalizáciu obehového systému a funkcií ľudského mozgu musíte jesť viac rýb, vajec, mäsa, mliečnych výrobkov;
chronické choroby, ktorým starší ľudia častejšie trpia;
Parkinsonova choroba alebo roztrúsená skleróza. Prečítajte si o prvých príznakoch Parkinsonovej choroby tu. Postupom vedie k prudkému zhoršeniu pamäti. Ak máte podozrenie na naliehavú potrebu navštíviť lekára - neurológa, prečítajte si navrhované vyšetrovacie postupy.

Kontrola pamäte

Ako obnoviť pamäť u dospelých a starších ľudí?

liečenie

V prípade porúch pamäti a myslenia odborníci odporúčajú, aby sa zvýšila účinnosť mozgu, zlepšil krvný obeh a normalizoval spánok:

Glycín, pod tabletu 1 jazyk až 3 krát denne;
Noopept na orálne podávanie s cieľom zlepšiť pamäť, zvýšiť stabilitu mozgu;
Piracetam na normalizáciu koncentrácie, aktiváciu pamäti s častými závratmi, zmeny nálady;
Fenotropil pri chorobách centrálneho nervového systému, zníženej koncentrácii pozornosti a pamäti;
Nootropil je indikovaný na použitie staršími ľuďmi, aby sa obnovila pamäť s nadmernou zábudlivosťou. Starí ľudia si niekedy nemôžu spomenúť na svoje krstné meno, priezvisko, adresu bydliska, nedokážu vysvetliť svoje bydlisko;
Vitrum Memori na zvýšenie mozgovej aktivity. Je určený na použitie staršími ľuďmi, ktorí majú problémy nielen s pamäťou, ale aj so sluchom, zrakom;
Piracetam, psychotropné liečivo, sa predpisuje pacientom individuálne. Kontraindikované u tehotných žien s problémami s obličkami;
Encefabazol je predpísaný deťom s patologickými procesmi v mozgu, ktoré sa začali vyvíjať od narodenia
Aminalon, aminokyselinový prípravok na zvýšenie metabolizmu, normalizáciu príjmu glukózy mozgom, zlepšenie a obnovenie pamäte po mŕtvici. Pomáha pri intoxikácii alkoholom, pacienti s cukrovkou;
Intellan na stres, depresiu, stratu pamäte.

V boji proti strate pamäti sa osvedčili homeopatické lieky na stimuláciu, aktiváciu mozgovej činnosti a priaznivé účinky na mentálny a endokrinný systém:

cerebrum compositum na zvýšenie aktivity mozgu a imunitného systému;
jód zlata na normalizáciu krvného obehu v mozgu, a to aj pre starších ľudí s oslabenou pamäťou, nedostatkom spánku, častými bolesťami hlavy a závratmi;
pamätníky na posilnenie mozgových ciev, normalizáciu metabolických procesov mozgovej činnosti;
polymenezín na zlepšenie fungovania myšlienkových procesov.

Mali by sa uprednostňovať bylinné prípravky, ktoré úplne neškodia ľuďom akéhokoľvek veku:

brčál;
Doplnky, ktorých zloženie pomáha udržiavať pamäť u starších ľudí;
zázvor na zvýšenie krvného obehu, zvýšenie koncentrácie;
čierne korenie na aktiváciu, revitalizáciu mysle, zvýšenie stráviteľnosti látok;
Plauna na zlepšenie pamäte, vybavenie mozgu kyslíkom, glukózou a antioxidantmi.

Telo (najmä mozog) nie je schopné úplne fungovať s nedostatkom vitamínov.

Dospelí a starší ľudia sa odporúčajú na prijatie:

Intellan na zvýšenie intelektuálnych schopností, odstránenie stresu, depresie, zlepšenie pamäte;
Zikovit je určený na prijímanie školákov, starších ľudí na zlepšenie mentálnych schopností (najmä v mimosezónnom období);
Vitrum Memori, pamäť forte na zvýšenie stráviteľnosti informácií vstupujúcich do mozgu.

diéty

Diéty (najmä nízkokalorická) sú určené pre starších ľudí s problémami s pamäťou. Správne vybraté môžu zvýšiť funkciu mozgu až o 30%.

Ak chcete zachovať informácie, zvýšiť pracovnú kapacitu mozgu, nedá sa obísť bez zahrnutia glukózy a cukru do stravy na omladenie pamäte, ako aj korenie na normalizáciu mozgu:

Môžete kombinovať rôzne druhy korenia.

Ľudové lieky

Ak chcete vylepšiť svoju pamäť, môžete si doma urobiť dobré recepty:

tinktúra ďateliny. Sušte kvety, nasekajte. Na 2 lyžice. l Pridajte vriacu vodu (0,5 l), nechajte ju uvariť až 2 dni. Užívajte 0,5 šálky 3x denne pred jedlom. Liečba trvá 2 mesiace;
veslárska kôra. Pripravte odvar zo suchej kôry. 1 - 2 lyžice. zalejeme vriacou vodou (1 pohár), trvať 2-3 hodiny, potom vypite 1-2 polievkové lyžice. l až 3 krát denne;
púčiky borovice. Je lepšie zbierať na jar. Musíte žuvať surové až 4 kusy denne po dobu 1 mesiaca.

výcvik

Školenie je najlepším a najúčinnejším spôsobom, ako trénovať a zlepšovať svoju pamäť:

riešenie krížoviek;
učenie sa cudzích jazykov;
tiež básne, piesne, jazykové šnúry;
šachové hry, rozvoj logiky a myslenia.

Z tréningu sa pamäť a myslenie zlepšia iba postupne. Lieky a diéta môžu len urýchliť, oživiť a aktivovať všetky dôležité procesy v mozgu.

U starších ľudí sa ukazuje, že cyklické športy nasýtia krvné bunky kyslíkom, normalizujú procesy myslenia a zlepšujú abstraktné myslenie:

plávanie;
ľahký chod;
jazda na bicykli;
prechádzky.

Ľudský mozog potrebuje neustále vyživovanie:

Pre školákov a starších ľudí je dôležitá nielen dobrá výživa, ale aj pravidelný výcvik vykonávajúci jednoduché cvičenia na zlepšenie a obnovu pamäte.
Rovnako dôležitá je regulácia spánku a pracovného času..
Pre intelektuálov je dôležité viesť aktívny životný štýl (najmä ak je práca spojená s každodenným prijímaním veľkého množstva informácií).

Druhy poškodenia pamäti a ich príznaky

Porozumenie poruchám pamäti si vyžaduje oboznámenie sa so základnou terminológiou a mechanizmami..

Čo to je

príčiny

Bolestivé poruchy pamäti sa vyskytujú v dôsledku organických mozgových ochorení a duševných porúch:

Organické choroby:
- Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, Peakova choroba;
- traumatické zranenia mozgu;
- mozgové infekcie: meningitída, encefalitída, meningoencefalitída;
- poškodenie mozgu v dôsledku alkoholizmu, drogovej závislosti, metabolických porúch a nedostatku vitamínu B;
- intoxikácia centrálnym nervovým systémom ťažkými kovmi a liekmi;
- mozgová príhoda, prechodný ischemický atak, hypertenzia, discirkulačná encefalopatia, aneuryzmy a tromboembolické poruchy;
- hydrocefalus, mikro a makrocefália.
Mentálne poruchy:
- schizofrénie;
- bipolárna afektívna porucha;
- depresie;
- poškodenie pamäti súvisiace s vekom;
- demencie
- patologické duševné stavy: psychóza, narušené vedomie;
- narušená mentálna funkcia;
- disociačný syndróm.

Druhy a ich príznaky

Poruchy pamäte sú kvantitatívne a kvalitatívne..

Kvantitatívne poruchy pamäti sú dysmnézie. Dysmnézia sa vyznačuje znížením pamäti, znížením alebo zvýšením schopnosti zapamätať si nové.

Kvantitatívne porušenia zahŕňajú:

Hypomnesia. Porucha je charakterizovaná oslabením všetkých zložiek pamäte. Schopnosť zapamätať si nové veci je znížená: mená, tváre, zručnosti, čítanie, videnie, počúvanie, dátumy, udalosti, obrázky. S cieľom kompenzovať tento nedostatok ľudia s hypnózou píšu informácie do notebooku alebo poznámky do telefónu. Pacienti s poruchou pamäte strácajú v knihe alebo filme vlákno rozprávania. Hypomnézia sa vyznačuje anekoreou - neschopnosťou zapamätať si slovo, termín, dátum alebo udalosť bez vonkajšej pomoci. Čiastočne ide o porušenie sprostredkovanej pamäte, keď je na reprodukciu informácií potrebná skutočnosť sprostredkovania..
Hypermnesia. Toto je vylepšenie komponentov pamäte: človek si pamätá oveľa viac, ako je potrebné. Zároveň dôjde k strate vedomej zložky - človek si pamätá, čo si nechce zapamätať. Stratí kontrolu nad svojou pamäťou. Ľudia s hypermnéziou spontánne majú obraz o minulosti, aktualizujú sa udalosti a skúsenosti a znalosti z minulosti. Nadmerné spresňovanie informácií často rozptyľuje človeka od práce alebo rozhovoru, je rozptyľovaný skúsenosťami z minulosti.
Amnézia. Porucha sa vyznačuje úplným vymazaním určitých informácií..

retrográdna amnézia - udalosti, ktoré predchádzajú akútnemu obdobiu choroby, sa vymažú; napríklad pacient zabudne niekoľko hodín svojho života pred autonehodou alebo niekoľko dní, keď mal smútok s akútnou meningokokovou infekciou; pri retrográdnej amnézii trpí pamäťová zložka - reprodukcia;
anterográdna amnézia - udalosti, ktoré sa vyskytli po akútnom období choroby, sa vymažú; tu sú porušené dve zložky pamäte - zapamätanie a reprodukcia; anterográdna amnézia sa vyskytuje v patológiách, ktoré sú sprevádzané zhoršeným vedomím; najčastejšie sa vyskytujú v štruktúre Korsakovovho syndrómu a s amentiou;
retroantegrádna amnézia je úplné vymazanie udalostí, ktoré sa vyskytli pred a po akútnom období choroby;
zhodná amnézia - vymazávanie spomienok v epizóde akútneho obdobia choroby; trpia komponenty vnímania a fixácie informácií; vyskytuje sa pri chorobách sprevádzaných zníženým vedomím;
fixatívna amnézia je porušením krátkodobej pamäte, pri ktorej je znížená schopnosť opraviť súčasné udalosti; často sa vyskytujú pri závažných organických chorobách mozgu; napríklad babička vojde do miestnosti a pýta sa, čo sa má variť na večeru, a vnuk jej odpovedá: „Borsch“; po niekoľkých sekundách sa babička znova opýta na tú istú otázku; zároveň sa zachováva dlhodobá pamäť - babička si pamätá udalosti z detstva, mladosti a zrelosti; poškodenie pamäti je zahrnuté v štruktúre Korsakovovho syndrómu, syndrómu progresívnej amnézie;
progresívna amnézia je podľa Ribotovho zákona porušením dlhodobej pamäti: udalosti starých rokov, potom posledných rokov, až do nemožnosti reprodukovať to, čo sa stalo včera, sa z pamäte postupne vymažú;
retardovaná amnézia - porušenie, pri ktorom je vymazanie udalostí oneskorené; napríklad, človek si jasne pamätal udalosti po páde zo strechy domu, ale po niekoľkých mesiacoch boli nahradené spomienky;
afektogénna amnézia - nahradia sa udalosti, ktoré sú sprevádzané nepríjemnými emóciami alebo silným emocionálnym šokom;
hysterická amnézia je porušením krátkodobej pamäti, v ktorej sú jednotlivcovi nahradené emocionálne nepríjemné fakty.

Kvalitatívne poškodenie pamäte (paramnézia) sú falošné spomienky, ofset v chronológii udalostí alebo reprodukcia fiktívnych udalostí..

Poškodenie pamäte zahŕňa:

Pseudo-spomienky. Vyznačuje sa chybnými spomienkami. Zastarané meno - ilúzie pamäti. Pacient s pseudo-reminiscenciami hovorí o udalostiach, ktoré sa skutočne udiali v jeho živote, ale v nesprávnej chronológii. Lekár sa pýta pacienta, keď bol na oddelení. Pacient odpovedá: „pred 3 dňami.“ V anamnéze sa však uvádza, že pacient bol liečený 25 dní. Takáto falošná pamäť sa nazýva pseudo-reminiscencia..
cryptomnesia Poškodenie pamäte je charakterizované neschopnosťou vyvolať udalosť, v ktorej sa presunie zdroj informácií. Napríklad pacient prečíta verš a priradí si ho. V skutočnosti sa však tento verš naučil v škole, ale pacient verí, že je autorom diela.
Konfabulácia. Halucinácie pamäti sa vyznačujú živými, ale falošnými spomienkami, ktoré sa v skutočnosti nevyskytli. Pacient je presvedčený o svojej spoľahlivosti. Pacient môže tvrdiť, že včera mal večeru s Ilonovou maskou, a pred rokom sa stretol s Angelinou Jolie.

Klasifikácia Lurie podľa špecifickosti:

Modálne nešpecifické poškodenie pamäte nastane, keď sú poškodené štruktúry zodpovedné za tón mozgovej kôry. Vyznačuje sa znížením všetkých komponentov pamäte..
Modálne špecifické poškodenie pamäte nastáva, keď sú postihnuté miestne časti mozgu: hippocampus, zraková alebo sluchová kôra. Vyznačuje sa narušenou zmyslovou a hmatovou pamäťou..

Spolu s inými chorobami

Poruchy pamäti nie sú izolované poruchy. Vždy je sprevádzaná inými chorobami..

Porucha pamäti pri duševných a organických chorobách:

Schizofrénie. Pamäť je posledný proces, ktorý trpí schizofréniou..
Depresie. Vyskytne sa hypomnézia.
Manický stav. Sprevádzaná hypermnéziou.
Poškodenie pamäte v TBI. Najbežnejšia retrográdna amnézia.
Neurodegeneratívne choroby a demencia. Sprevádzaná fixatívnou amnéziou, hypnózou, progresívnou amnéziou, konfabuláciami.
Zhoršená pamäť v starobe. Sprevádzaná hypomnéziou v dôsledku zhoršeného prísunu krvi do mozgu.
Poškodené vedomie. S amentiou, onyroidom, úplnou retrográdnou amnéziou. S súmraku a alkoholovým delírium - čiastočné vymazanie spomienok.
Chronický alkoholizmus Je sprevádzaná hypomnéziou a Korsakovovým syndrómom (fixatívna amnézia, pseudo-reminiscencia, konfabulácia, amnestická dezorientácia, retro-anterográdna amnézia)..
Poškodená pamäť pri epilepsii. Pri strnulých epilepsiách, motivačných a emocionálnych postojoch sa pozoruje porušenie motivačnej zložky pamäti. Charakterizované hypnózou.
Prechodné a neurotické poruchy: asténia, neurasténia, poruchy adaptácie. Charakterizované hypnózou.
Poškodená pamäť so zvyškami organických látok. Sú to zvyškové účinky v mozgu po intoxikácii, traumatické poškodenie mozgu, pôrodné poškodenie, mozgová príhoda. Charakteristické sú dyzmnesia a paramnesia.

diagnostika

Lekár potom použije testy na poškodenie pamäti. Najpopulárnejší:

„Učenie 10 slov“;
metodika "Piktogramy";
"Množstvo krátkodobej pamäte";
metodológia „sémantická pamäť“.

liečba

prevencia

Niektorým patológiám pamäti sa nedá zabrániť, napríklad konfabulácia, pseudo-reminiscencia alebo Korsakovov syndróm, pretože sú súčasťou štruktúry závažných duševných porúch..

Prečo človek môže stratiť pamäť - metódy obnovy

Strata pamäte je dočasná alebo trvalá neschopnosť zapamätať si jednu alebo viac minulých udalostí..

Aké sú prvé príznaky a príčiny straty pamäti u starších ľudí? Kedy a prečo majú problémy s pamäťou vplyv na mladých ľudí? Aká terapia môže účinne obnoviť pamäť človeka?

Funkcie a typy straty pamäte

Strata pamäti je lekármi označovaná ako amnézia a je to dočasná alebo pretrvávajúca neschopnosť osoby zapamätať si udalosti, ktoré sa stali v dávnej alebo nedávnej minulosti..

Nie je to skutočná patológia, ale iba syndróm, ktorý môže ovplyvniť osobu akéhokoľvek veku, ale najčastejšie sa vyskytuje u starších ľudí, u ktorých je spôsobená progresívna degenerácia mozgových buniek..

Strata pamäti nastane, keď je narušená jedna alebo viac funkcií vykonávaných limbickým systémom mozgu. Táto časť mozgu pozostáva z hippocampu, hypotalamu, amygdaly a ďalších častí, ktoré vykonávajú mnoho mentálnych funkcií, ako sú emócie, čuch, nálada a pamäť..

Teraz sa pozrime, aké typy straty pamäte existujú..

Typ amnézie - na čo si nepamätáte

Strata pamäte sa dá rozdeliť do niekoľkých kategórií na základe rôznych parametrov..

V závislosti od typu postihnutej pamäte:

Krátkodobá amnézia: keď funkcia pamäte trpí ukladaním udalostí, ktoré sa práve udiali, a uchovávaním informácií o týchto udalostiach v rozsahu od niekoľkých minút do niekoľkých hodín.
Dlhodobá amnézia: ovplyvnená je pamäť, ktorá ukladá udalosti z minulosti (od niekoľkých minút do niekoľkých rokov (desiatky rokov)).

V závislosti od trvania straty pamäte:

Dočasná amnézia: ak dôjde k strate pamäte na obmedzený čas, po ktorom dôjde k úplnému obnoveniu všetkých pamätí.
Pretrvávajúca amnézia: keď je strata pamäte konečná, a preto objekt nemôže obnoviť stratené pamäte.

Na základe udalostí, ktoré si subjekt nemôže spomenúť:

retrográdna: keď si pacient nemôže spomenúť na udalosti, ktoré nastali po objavení sa problémov s pamäťou, ale pamätá si všetko, čo sa stalo predtým.
anterograde: strata pamäte v súvislosti s udalosťami, ktoré sa vyskytli pred výskytom poruchy, ale schopnosť zapamätať si aktuálne udalosti zostáva, v priebehu času sa však často pozoruje úplná strata pamäte.
Globálna amnézia: keď si obeť nepamätá a nemôže si spomenúť na udalosti z minulosti, ani na to, čo sa mu teraz deje.
Selektívna alebo disociatívna amnézia: strata pamäti vo vzťahu spomienok týkajúcich sa konkrétneho obdobia alebo udalosti.
Vizuálna amnézia: čo sa týka schopnosti zapamätať si miesta a tváre, strata vizuálnej pamäte vedie k tomu, že človek nemôže zistiť, kde je, alebo si spomenúť na ľudí, ktorých pozná.

V závislosti od rýchlosti vývoja:

Náhla amnézia: náhla strata pamäti zvyčajne ovplyvňuje jeden bod a je výsledkom napríklad traumy alebo extrémneho stresu.
Postupná amnézia: postupná strata pamäti, často sprevádzaná senilnou demenciou, pri ktorej sa spomienky najskôr rozmazajú a potom postupne vymiznú.

Aké sú prvé príznaky problémov s pamäťou??

Príznaky spojené s amnéziou

Ak dôjde k strate pamäti, môžu sa spojiť príznaky spojené s amnéziou..

Medzi príznaky, ktoré sú zvyčajne spojené so stratou pamäti, patria:

zmätok: nezvyčajné stavy vedomia často vedú k strate pamäti, napríklad v dôsledku úrazu mozgu alebo patológie, ako je senilná demencia..
Problémy s rečou: strata pamäte vedie k problémom s rečou, najmä ak je ovplyvnená Brockova zóna zodpovedná za spracovanie jazyka. Môže to byť spôsobené poranením mozgu, senilnou demenciou alebo ochorením.
Problémy s koncentráciou: často spojené s mozgovými chorobami, ako sú vírusové infekcie alebo nádory mozgu.
bolesť hlavy: Amnézia a bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť v prípade traumatického poranenia mozgu alebo infekcie mozgu, ako je meningitída.
Problémy s orientáciou na priestor: často sa vyskytuje v dôsledku straty vizuálnej pamäte, keď subjekt nerozpozná miesto, kde sa nachádza, a podľa toho stráca orientáciu. Jeden z prvých príznakov Alzheimerovej choroby.
únavaAmnézia môže byť sprevádzaná únavou, ak má subjekt nedostatok minerálov, je infikovaný vírusovou infekciou, má patológiu štítnej žľazy alebo nádor na mozgu..
zachvenie: tras a amnézia sú typické pre ľudí, ktorí zneužívajú alkohol alebo drogy, môže to byť aj prejav senilnej demencie alebo útok úzkosti.
závrat: objavujú sa spolu s amnéziou a zmätenosťou pri traumatickom poranení mozgu a môžu byť tiež indikátorom mozgového nádoru.

Príčiny amnézie u starších ľudí

U starších ľudí je strata pamäti často spojená s procesom fyziologického starnutia a výskytu chorôb spojených so starnutím:

Mŕtvica: stav spôsobený poškodením alebo zablokovaním krvných ciev v mozgu, ktorý vedie k hypoxii (nedostatku kyslíka) mozgových buniek. Najčastejšia mozgová príhoda sa vyskytuje v starobe, pretože cievy sú krehkejšie.
Alzheimerova choroba: Jedná sa o neurodegeneratívne ochorenie, ktorého prvým príznakom je strata pamäti. S touto patológiou dochádza k pomalému a postupnému ničeniu nervových buniek, čo vedie k objaveniu sa symptómov.
Senilná demencia: Tento patologický stav súvisiaci so starnutím je určený zhoršovaním kvality mozgových buniek. Môže byť spôsobená mozgovou ischémiou, Alzheimerovou chorobou, mozgovou príhodou alebo inými degeneratívnymi procesmi v mozgu..

Príčiny amnézie u mladých a dospelých

U mladých ľudí a dospelých sú príčiny straty pamäti spojené s výskytom rôznych zdravotných porúch, medzi ktoré môžeme uviesť:

rak: prítomnosť mozgového nádoru môže spôsobiť stratu pamäti v dôsledku poškodenia mozgových štruktúr mozgovými masami.
depresie: Pacienti trpiaci depresiou majú často problémy s pamäťou kvôli zlej schopnosti sústrediť sa a ukladať informácie. Okrem toho zhoršená vizuálna pamäť vedie k problémom s orientáciou v priestore..
Vírusové infekcieV niektorých prípadoch môžu vírusové infekcie, ako je meningitída (infekcia, ktorá ovplyvňuje meningy), spôsobiť poškodenie mozgových buniek, a tým viesť k strate pamäti..
Ochorenie štítnej žľazy: Pri niektorých ochoreniach štítnej žľazy, ako je autoimunitná tyroiditída alebo hypotyreóza, sa môžu vyskytnúť mnemotechnické problémy. V prvom prípade môže byť strata pamäti spojená s pôsobením autoprotilátok av druhom prípade so spomalením životných funkcií..
Roztrúsená skleróza: ide o patológiu, pri ktorej dochádza k strate myelínu (látky, ktorá tvorí ochranný obal nervových vlákien). Jedným zo symptómov je tiež strata pamäti, ak sú postihnuté neuróny v oblastiach mozgu zodpovedných za pamäť..
cukrovka: Ľudia s cukrovkou môžu trpieť problémami s pamäťou v dôsledku pôsobenia dvoch rôznych mechanizmov. Prvou z nich sú časté hypoglykemické krízy (tj zníženie hladiny cukru v krvi), ktoré niekedy spôsobujú stratu vedomia, hneď potom môže dôjsť k strate pamäti v dôsledku nedostatku uhľohydrátov vstupujúcich do mozgu. Druhý mechanizmus je spojený s nadbytkom cukru v krvi, čo môže viesť k problémom cievnej povahy: všetky krvné cievy v tele, vrátane mozgu, sú zničené nadmernou koncentráciou cukrov, čo môže viesť k poškodeniu mozgu, zhoršeniu pamäti..

Nepatologické príčiny straty pamäti (amnézia)

Strata pamäti u mladých, dospelých aj starších ľudí môže byť spôsobená nepatologickými príčinami..

Medzi najbežnejšie nepatologické príčiny amnézie patria:

Zneužívanie alkoholu: Tí, ktorí konzumujú veľké množstvo alkoholu, môžu mať problémy s pamäťou, pretože metabolické vedľajšie produkty, ktoré sa tvoria pri pití alkoholu, poškodzujú mozgové bunky. Okrem toho môže zneužívanie alkoholu viesť k rozvoju Korsakovho syndrómu (degeneratívna porucha postihujúca nervový systém), medzi jeho príznaky patrí retrográdna amnézia a neschopnosť reprodukovať spomienky.
Narkotické látky: ako zneužívanie alkoholu spôsobuje užívanie drog fyzické poškodenie mozgových buniek, čo vedie k amnézii.
liečenie: Niektoré kategórie liekov môžu rušiť mnemotechnické procesy a schopnosť zapamätať si udalosti. Medzi ne patria benzodiazepíny, sedatíva, sedatíva a antidepresíva..
Poranenie hlavy: Jednou z hlavných príčin amnézie u mladých ľudí je zranenie hlavy, ktoré často spôsobuje dopravná nehoda. V tomto prípade je strata pamäti dôsledkom fyzického traumatu, ktorému mozog trpí, ak je poškodenie nezvratné, môže dôjsť k úplnej strate pamäte..
chirurgia: Možnou príčinou straty pamäte je poškodenie mozgu po operácii.
Nedostatok jedla: strava s nízkym obsahom ovocia a zeleniny alebo striktná strava vedie k nedostatku minerálov v tele, ako je železo a fosfor, ako aj vitamínov, najmä skupiny B, ktoré sú nevyhnutné pre plné fungovanie mozgu.
stres: tí, ktorí spia málo alebo zle, trpia opakujúcimi sa úzkostnými krízami, môžu mať vážne ťažkosti s koncentráciou, ktorá je spojená so stratou pamäti, najmä v nedávnych udalostiach.
otras: Posttraumatický stresový syndróm, napríklad po pôrode alebo po smrti blízkej osoby, často vedie k duševným problémom. Tento syndróm sa prejavuje mnohými symptómami vrátane straty pamäti, najmä pokiaľ ide o obdobie, v ktorom sa udalosť vyskytla..
menopauza: Počas menopauzy sa niekedy môžu vyskytnúť „straty pamäte“. Je to pravdepodobne kvôli hormonálnej nerovnováhe, ktorá spôsobuje ťažkosti s koncentráciou a zhoršuje schopnosť zapamätať si a uchovávať spomienky.

Ako môžem vyriešiť problém straty pamäte? Pozrime sa, aké prírodné lieky existujú..

Prírodné prostriedky na obnovu pamäte

Prírodné prostriedky sa môžu použiť nielen na obnovenie pamäte, ale aj na posilnenie na preventívne účely..

Z prírodných prostriedkov sú najužitočnejšie tieto prostriedky:

Ginkgo biloba: obsahuje účinné látky, ako sú deriváty terpénov a bioflavonoidov, ktoré zlepšujú krvný obeh, najmä mikrocirkuláciu, a to aj v mozgových cievach. To zvyšuje možnosti pamäte a sústredenia. Môže sa užívať vo forme kapsúl a dávkovanie sa líši v závislosti od prípadu..

Rozmarín: obsahuje éterické oleje, napríklad pinén a limonén, flavonoidy, kyseliny rosmarínové. Na zlepšenie pamäti a koncentrácie by sa mal používať vo forme aromatického oleja na ochutenie domácnosti alebo vreckoviek.

Šalvia: obsahuje saponizidy, triesloviny, cholín a éterické oleje, ktoré pôsobia na úrovni mozgovej kôry, zlepšujú koncentráciu a pamäť. Liek sa má užívať vo forme kapsúl obsahujúcich šalviací olej, dávkovanie sa líši v závislosti od prípadu.

Mandle: bohaté na minerály, ako je horčík, vápnik, fosfor, železo a draslík, a preto je vynikajúcim liekom na problémy s mnemotechnickými problémami v prípade podvýživy alebo stresu.

Vzduch: obsahuje účinné látky, ako je β-asarón, calamol a gáfor vzduchu. Zlepšuje pamäť vďaka vlastnostiam, ktoré zlepšujú mikrocirkuláciu krvných ciev. Ak sa používa vo forme éterického oleja, ale kvôli toxicite by mal režim stanoviť lekár.

Amnesia Drug Therapy - Klady a zápory

Užívanie liekov na liečbu straty pamäti je v súčasnosti bodom, pretože vedľajšie účinky často prevažujú nad prínosmi (niektorí pacienti hlásia silné bolesti hlavy, epizódy ťažkej hnačky a prítomnosť nevoľnosti pri vracaní)..

Existujú však kategórie liekov, ktoré sa používajú na liečbu pamäte, a medzi nimi najbežnejšie používané cholínergické lieky, ktorých mechanizmus účinku je založený na neurotransmiteri acetylcholíne, ktorý je pre pamäť rozhodujúci.

Spomedzi aktívne používaných liekov si všimneme nasledujúce:

Piracetam: je to liek, ktorý je definovaný ako „kognitívny zosilňovač“, zrýchľuje náš metabolizmus, a tým aj činnosť mozgových buniek, účinnosť pamäte a kognitívne procesy..
Aniracetam: ovplyvňuje nervové reťazce a kognitívne procesy, ktoré sú základom našej pamäti, chránia ich pred starnutím a zhoršovaním kvality. Môže byť užitočné pri liečbe problémov s pamäťou v starobe..
Oxiracetam: pôsobí na vaskulárnu mikrocirkuláciu, zvyšuje okysličovanie mozgu. Pomáha posilňovať pamäť.

pozor: dávkovanie a režim by mal stanoviť lekár, pretože tieto lieky majú výrazné vedľajšie účinky!

Na záver hovoríme, že účinná liečba straty pamäti by sa mala začať hľadaním príčiny, ktorá viedla k problémom. Pomôžu vám farmakologické látky aj tradičné prírodné liečivá..

Všeobecne platí, že ak „prepadnutia pamäte“ sú epizodické a prechodné, nemusíte sa obávať, naopak, v prípade pretrvávajúcej amnézie by ste sa mali poradiť s neurológom..

Problémy s pamäťou, odvádzanie pozornosti a zábudlivosť - čo robiť

Príznaky problémov s pamäťou

Dočasné alebo prechodné. Osoba môže zabudnúť na názvy predmetov, meno partnera, keď sa tvár zdá byť známa. Zabudnuté informácie sa po krátkom čase úplne obnovia;
Napríklad trvalé alebo trvalé zabudnutie na nezávisle naplánované stretnutie. Strata informácií sa neobnovuje ani nespomína s veľkými ťažkosťami.

Je ťažké formulovať svoje myšlienky, vybrať správne slová vo význame;
Človek často nemôže nájsť tú správnu vec, aj keď ju niekde dal;
Strata orientácie v priestore, dokonca aj na známych miestach. Človek zabudne, kam má ísť, aký je názov ulice, na ktorej žije;
Zmätené dni v týždni, dátumy, mesiace;
Človek si nepamätá, čo hovoril, preto opakovane rozpráva príbeh;
Zabudnuteľnosť v každodenných činnostiach. Človek si nemôže kúpiť výrobky bez zoznamu, nepamätá si, či zavrel dvere;
Je ťažké získať informácie, používať pokyny, porozumieť elektronickému zariadeniu.

Problémy s pamäťou zahŕňajú aj zníženú pozornosť. znaky:

Nepozornosť. Človek nedokáže pochopiť podstatu konverzácie, vníma fragmentované informácie. Po prečítaní niekoľkých viet v knihe si nepamätá, o čom sa diskutovalo;
Spomalte vnímanie. Je ťažké prejsť od jednej témy k druhej, pracovať so zariadením a počítačovými programami. Prudká zmena v téme konverzácie vedie k strnulosti;
Zlá koncentrácia. Počas dôležitého zamestnania je osoba neustále rozptyľovaná, nemôže ju dokončiť.

Muž pri počítači

Príčiny problémov s pozornosťou a pamäťou

U dospelých

V bdelom veku sú straty pamäti dôsledkom zdravotných problémov alebo zmien súvisiacich s vekom. Hlavné príčiny prudkého poškodenia pamäte:

Stresové situácie, časté skúsenosti a nadmerná práca v práci;
Dôsledky poranení hlavy, otrasov mozgu;
Nerovnováha autonómneho nervového systému. Poruchy dýchacích ciest, kardiovaskulárneho a tráviaceho ústrojenstva;
Hormonálne poruchy;
Nádory mozgu, vrátane benígnych;
Mŕtve mozgové príhody a infarkty v minulosti
Porušenie krvného obehu v mozgu. Často sa vyskytuje v dôsledku aterosklerotického vaskulárneho ochorenia, keď mozog nedostáva potrebné množstvo kyslíka;
Duševné poruchy (depresia, schizofrénia);
Vývoj Alzheimerovej choroby;
cukrovka.

Poznámka! Pamäť môže čiastočne zmiznúť v dôsledku fyzickej a psychickej únavy tela. Problém je dočasný a po odpočinku zmizne..

V mladosti

U detí

Dievča myslí na stôl

Čo ovplyvňuje poškodenie pamäte

Okrem chorôb a stresov existujú aj ďalšie faktory, ktoré potichu vyvolávajú zníženie pamäti:

Alkohol. Ovplyvňuje oblasti mozgu zodpovedné za ukladanie informácií a učenie. Schopnosť zapamätať si nové veci je znížená, už získané informácie sú čiastočne vymazané. Mozog osoby so závislosťou od alkoholu nedostáva dostatočnú výživu, jeho práca je brzdená;
Fajčiť. Mozog je nasýtený kyslíkom zmiešaným s tabakovým dymom a toxickými látkami, ktoré obsahuje. Dokonca aj minimálne množstvo cigariet poškodí mozgové funkcie;
Nedostatok tiamínu - látka potrebná pre centrálny nervový systém, metabolické procesy. Jeho nedostatok vyvoláva problémy s krátkodobou a dlhodobou pamäťou;
Nedostatok spánku. Keď človek spí, telo vytvára mozgové prúdy a vlny, ktoré sú zodpovedné za bezpečnosť informácií. Vlny prenášajú spomienky a myšlienky do mozgovej kôry, kde sa zhromažďujú a ukladajú dlhodobé informácie. Ak človek spí málo, vlny nemajú čas na generovanie, informácie sa nepozdržia. Nedostatok spánku vedie k stratám pamäti a jej krátkodobej strate;
Zvyk robiť niekoľko vecí naraz. Niektorí ľudia si mylne myslia, že týmto spôsobom trénujú svoju pamäť a zvyšujú produktivitu. V skutočnosti mozog nemôže fungovať normálne vo viacerých smeroch, v dôsledku toho sa pozornosť znižuje.

Poznámka! Niektoré lieky vyvolávajú dočasné straty pamäti, ako sú lieky proti bolesti a prášky na spanie. Čiastočne rovnaké vlastnosti majú antidepresíva a alergické lieky..

Predchádzanie strate pamäte

Čo ak už existujú straty pamäte? Ak nie sú spojené so závažnými chorobami, môžete vykonať profylaxiu sami. Čo robiť, ak sa pamäť zhorší:

Doplňte nedostatok vitamínu B12 a tiamínu. Vitamíny skupiny sa nachádzajú vo veľkých množstvách v mliečnych výrobkoch, pečeni, červenom mäse a vajciach. Ryby a morské plody sú tiež bohaté na vitamín B12. Tiamín sa nachádza v strukovinách, zemiakoch a špenáte. Celozrnné otruby a múka tiež obsahujú tiamín;
Urobte si sen. Dospelý by mal spať najmenej 7 hodín v noci, keď dôjde k regenerácii buniek. Ak človek málo spí, cíti úzkosť, jeho pozornosť sa zhoršuje;
Nasýtiť krv kyslíkom: častejšie na čerstvom vzduchu, vykonávať fyzickú aktivitu;
Vyskúšajte nový. To, čo človek už vie, ako robiť, nerobí hemisféru mozgu a pamäťové časy. Ak je práca človeka spojená s logikou a myslením, je potrebné použiť kreatívnu pravú hemisféru. Môžete kresliť alebo čítať literatúru.

Dievča číta v prírode

Existujú jednoduché cvičenia, ktoré môžu zlepšiť pamäť a funkciu mozgu:

Viac na zapamätanie. Mnohí sa snažia nezaťažovať mozog, znovu napísať pripomenutie alebo poznámku. Pamäť funguje ako svaly: čím väčšie zaťaženie, tým silnejšie je. Môžete začať s najjednoduchšími úkonmi: nezabudnite na telefónne číslo, meno partnera a naučte sa báseň. Je potrebné kontrolovať nie množstvo, ale kvalitu získaných informácií;
Potraste mozog. Jednoduché úkony, ako je chodenie po miestnosti, hľadanie veci alebo čistenie zubov, by sa mali robiť so zavretými očami. Spočiatku bude ťažké, v priebehu času sa mozog rýchlo zapne a prispôsobí sa;
Zapamätať si. Predtým, ako musíte vložiť predmet, v ktorom sú podrobnosti, napríklad vázu alebo obrázok. Pozorne sledujte 1 minútu, potom zatvorte oči a zapamätajte si všetky podrobnosti: farbu, odtieň, tvar. Cvičenie sa môže opakovať so sluchovou pamäťou a snažiť sa zapamätať si slová piesne;
Zamerajte sa na malé veci. Nie je potrebné vyhradiť osobitný čas, je to možné na ceste do práce alebo domov. Musíte naučiť svoj mozog, aby ste si všimli malé detaily okolo: vývesný štít, reklamu okolo mačky;
Nájsť asociácie. Vytvorenie asociatívnej série uľahčuje zapamätanie informácií. Napríklad meno partnera môže byť podobné názvu účastníka.

Cvičenia môžu vykonávať dospelí a mladí ľudia. Pre deti je vhodné zmeniť ich na hru, napríklad ponúknuť dieťaťu so zavretými očami jesť jablko, naučiť sa rýmovať spolu.

Ktorého lekára by som mal kontaktovať, ak je na všetko zabudnuté

Najprv musíte kontaktovať svojho lekára alebo terapeuta v mieste bydliska. Pred začatím liečby by mal lekár naplánovať vyšetrenie s týmito odborníkmi:

neuropatolog;
neurológ;
psychiater;
psychológ;
fyzioterapeut;
geriater (v prípade potreby) sa špecializuje na choroby súvisiace so starnutím.

Predchádzajúci Článok

Nasledujúci Článok

Hlavná

Infarkt

Druhy poškodenia pamäti a ich príznaky

Čo to je

príčiny

Druhy a ich príznaky

Spolu s inými chorobami

diagnostika

liečba

prevencia

Obnovenie pamäti u dospelých a starších ľudí: lieky a alternatívne metódy

Typy pamäte

Prečo je stratená pamäť?

Čo ovplyvňuje pamäť?

Kontrola pamäte

Ako obnoviť pamäť u dospelých a starších ľudí?

liečenie

diéty

Ľudové lieky

výcvik

Problémy s pamäťou, odvádzanie pozornosti a zábudlivosť - čo robiť

Príznaky problémov s pamäťou

Príčiny problémov s pozornosťou a pamäťou

U dospelých

V mladosti

U detí

Čo ovplyvňuje poškodenie pamäte

Predchádzanie strate pamäte

Ktorého lekára by som mal kontaktovať, ak je na všetko zabudnuté

Poškodenie pamäte: prečo sa pamäť zhoršuje, norma a súvislosť s chorobami, liečba

Veľkým tajomstvom je ľudská pamäť

Prečo sa vyskytujú pamäťové kolá?

Príčiny poškodenia pamäti u detí

Príčiny problémov u dospelých

Dysmnesia

Fenomenálna pamäť alebo mentálna porucha?

Zlá pamäť

"Pamätám si - nepamätám si tu."

To sa musí vymyslieť!

Znížená miera pozornosti ovplyvňuje pamäť

Deti zabudnú rýchlejšie

Pred ošetrením

Liečba a korekcia

Obnovenie pamäti u dospelých a starších ľudí: lieky a alternatívne metódy

Typy pamäte

Prečo je stratená pamäť?

Čo ovplyvňuje pamäť?

Kontrola pamäte

Ako obnoviť pamäť u dospelých a starších ľudí?

liečenie

diéty

Ľudové lieky

výcvik

Druhy poškodenia pamäti a ich príznaky

Čo to je

príčiny

Druhy a ich príznaky

Spolu s inými chorobami

diagnostika

liečba

prevencia

Prečo človek môže stratiť pamäť - metódy obnovy

Funkcie a typy straty pamäte

Typ amnézie - na čo si nepamätáte

Príznaky spojené s amnéziou

Príčiny amnézie u starších ľudí

Príčiny amnézie u mladých a dospelých

Nepatologické príčiny straty pamäti (amnézia)

Prírodné prostriedky na obnovu pamäte

Amnesia Drug Therapy - Klady a zápory

Problémy s pamäťou, odvádzanie pozornosti a zábudlivosť - čo robiť

Príznaky problémov s pamäťou

Príčiny problémov s pozornosťou a pamäťou

U dospelých

V mladosti

U detí

Čo ovplyvňuje poškodenie pamäte

Predchádzanie strate pamäte

Ktorého lekára by som mal kontaktovať, ak je na všetko zabudnuté

Je Dôležité Si Uvedomiť, Závraty