Ako zmierniť neustále napätie v hlave s neurózou?

Priatelia, poďme rovno k veci: odstránenie neurózy a jej nepríjemných príznakov v hlave sa dosiahne prostredníctvom -

1. Sedatívny kurz
2. AD kurz
3. psychoterapia
4. „Pustenie“ situácií alebo spomienok, ktoré by mohli ovplyvniť zhoršenie kvality

Pozor! Naozaj neodporúčam (presnejšie to všeobecne zakazujem), aby sa s nimi zaobchádzalo nezávisle. Keďže nepoznáme dávky liekov, môžete sa dostať do takej diery podľa pocitov predávkovania, ktoré sa vám nebudú javiť dosť. Preto - nohy v rukách a u lekára.

A teraz - viac.

V živote je človek konfrontovaný s rôznymi situáciami, ktoré napínajú jeho nervový systém: neexistuje spôsob, ako reagovať na sťažnosti, existuje strach z dôvodu nedostatočnej bezpečnosti, nie je možné implementovať plány, atď..

Všetky konfliktné situácie a otrasy nezostanú bez stopy v tele. V dôsledku pôsobenia traumatických faktorov sa u človeka vyvinie ochorenie nazývané „neuróza“..

Začína sa takmer nepostrehnuteľne a u každého sa prejavuje inak.

Príznaky a vonkajšie prejavy choroby závisia od trvania traumatickej situácie, jej závažnosti a individuálnej reakcie na ňu..

Čo je to neuróza??

Neuróza je choroba, pri ktorej človek stráca schopnosť čeliť stresovým situáciám.

Obrana tela, formovaná psychologická adaptácia v tomto stave, sa „zrúti“, čo vedie k vyčerpaniu nervovej sústavy..

Toto ochorenie postihuje nielen psychiku a NS, človek si často všimne poruchu niektorých vnútorných orgánov alebo dlhodobú bolesť.

Závažná neuróza tiež zvonku nevšimne. Iní zaznamenávajú zvýšenú podráždenosť a zhoršovanie fyzického stavu osoby trpiacej touto chorobou.

Príčiny choroby

• Zaujímavou skutočnosťou je, že nielen situácie spojené so stratou niečoho blízkeho môžu viesť k neuróze. Príčinou choroby môže byť aj svetlá radostná udalosť, napríklad narodenie dieťaťa, svadba, začiatok štúdia na požadovanej vysokej škole, univerzita.
• Neuróza sa často vyskytuje u melancholických a cholerických pacientov. Tieto typy temperamentu sa vyznačujú emočnou nestabilitou, takže u typických melancholických a cholerických pacientov je väčšia pravdepodobnosť traumatických situácií..
• Fyzická a psychoemocionálna záťaž nakoniec vedie k tejto nervovej patológii. Ak človek neustále pracuje alebo študuje a nemá dostatok času na relaxáciu, odpočinok, je v ohrození. Najmä pri sprievodných problémoch v osobnom živote sa nedá vyhnúť vývoju neurózy.
• Pri dlhotrvajúcich alebo intenzívnych somatických ochoreniach, psychologických problémoch spojených s neschopnosťou ukončiť prácu, sa objavujú aj príznaky ťažkej neurózy..

Ako sa táto choroba prejavuje?

Neurotická porucha nervového systému nevyhnutne vedie k škodlivým účinkom na ľudské telo a sociálnu aktivitu.

Samotná neuróza môže spôsobiť nasledujúce problémy:

• nevoľnosť,
• závrat,
• pretrvávajúce bolesti hlavy,
• zvýšený konflikt,
• Podráždenosť,
• invalidita.

Preto s prejavom neurózy je potrebné tento problém vyriešiť a nedúfať v jeho nezávislé zmiznutie.

Medzi hlavné prejavy choroby patrí:

• bolesti hlavy inej povahy;
• znecitlivenie končatín;
• závraty;
• rôzne druhy porúch spánku;
• osoba, ak je to žiaduce, sa nemôže uvoľniť;
• zvýšená podráždenosť;
• pacient necíti radosť a šťastie, je neustále v depresívnom stave;
• nepokoj, úzkosť;
• zníženie kognitívnych funkcií, intelektuálnych schopností;
• rýchla únava;
• bolesť vnútorných orgánov v končatinách bez zjavného dôvodu;
• zníženie produktivity práce;
• výkyvy nálad;
• plačlivosť;
• popudlivosť;
• „Uviazol“ v stresovej situácii;
• citlivosť tela na extrémne teploty, jasné svetlo;
• poruchy autonómneho nervového systému: potenie, búšenie srdca, kolísanie krvného tlaku, problémy so žalúdkom;
• znížená sexuálna motivácia;
• zníženie intenzity dobrovoľných motívov;
• dýchavičnosť;
• tmavé škvrny pri zatváraní, otváraní očí, stav je sprevádzaný závratmi;
• znížená chuť do jedla, neschopnosť vytvoriť zhluky potravín kvôli nedostatočným slinám v ústach;
• výskyt strachu bez hrozby.

Znížené fyziologické príznaky

Uvedené príznaky sa u každého pacienta javia inak.

V niektorých prípadoch je neuróza sprevádzaná iba niekoľkými symptómami z uvedených prejavov a niektoré zaznamenávajú takmer všetky uvedené zmeny v tele..

Medzi časté príznaky hlásia pacienti bolesti hlavy, nevoľnosť, závraty, napätie v tele a hlave.

Telesné napätie

Toto je hlavný spoločník choroby..

Neurotické poruchy sú takmer vždy sprevádzané svalovými svorkami.

Tento jav sa vyskytuje z fyziologických aj psychologických dôvodov..

V ľudskom tele dochádza k nerovnomernému rozloženiu svalovej záťaže a objavujú sa dystonické reakcie.

Niektorí vedci tvrdia, že stres na ktorejkoľvek časti tela je spojený so špecifickými psychologickými problémami..

Napríklad pocit nepriateľstva voči iným vedie k svalovému napätiu v rukách.

Zvýšený svalový tonus bokov a panvy v dospelosti je spôsobený sexuálnymi problémami..

Napätie v hlave s neurózou je spôsobené hlbokými pocitmi, nevyriešenými konfliktami, nízkou sebaúctou človeka.

Psychologické problémy veľmi úzko súvisia so somatickými prejavmi..

Preto je potrebné zbaviť sa tohto príznaku v komplexe opatrení na prekonanie neurotickej poruchy.

Pri neuróze je konštantné napätie v tele liečené nielen drogami, ale aktívne sa používajú aj fyzické cvičenia..

Sú predpísané v závislosti od toho, ktoré svaly sa nemôžu uvoľniť..

Tu sú relevantné:

• relaxačné masáže;
• rôzne vodné postupy;
• lieky so závažným príznakom;
• práca s psychológom, psychoterapeutom pri riešení príčin upínania svalov.

Nevoľnosť pri neuróze

Nie všetci lekári spájajú tento symptóm s psychologickými problémami..

Iba skúsení špecialisti, gastroenterológovia alebo terapeuti s nevoľnosťou posielajú pacienta na konzultáciu s psychoterapeutom alebo neurológom..

Nevoľnosť pri neuróze môže trvať niekoľko hodín až niekoľko dní.

A nemôže sa spájať s nekvalitnou potravou a brať sorbenty alebo baktérie do črevnej flóry - nebude to absolútne žiadny výsledok.

Neustála nevoľnosť pri neuróze sa často pozoruje s pocitom znechutenia pre objekt, osobu alebo aktivitu, ak má pacient nahromadený odpor, nespokojnosť so svojím životom, zdravím alebo vzhľadom. Neustále interakcie s tým, čo človek považuje za nehodné alebo zlé, s neurózou sa prejavia hlavným príznakom - nevoľnosťou.

Existujú dve možnosti liečby:

• zníženie príznakov, krátkodobé techniky s použitím antipsychotík alebo antidepresív;
• dlhodobá psychoterapia zameraná na odstránenie nielen príznaku, ale aj príčin neurózy.

Závraty s touto chorobou

Tento jav je celkom spojený s patológiou NS, pretože závraty s neurózou nie sú vždy sprevádzané problémami s vnútornými orgánmi..

Osoba sa môže sťažovať na slabosť, závraty, aj keď pri absolvovaní testov budú všetky výsledky v rámci normálnych limitov, meranie krvného tlaku tiež nepreukáže patológiu.

V tomto prípade môžeme bezpečne povedať, že príznak je spôsobený psychogénnymi príčinami..

Závraty sa objavujú s depresiou, záchvaty paniky, vegetovaskulárnou dystóniou, fóbie, úzkosť.

Je doplnená hlukom v hlave, zvýšenou podráždenosťou a poruchami spánku..

Pri závratoch psychogénnej povahy nie je možné vyliečiť osobu bez psychoterapeutických techník..

Ak je závrata doplnená problémami so sluchom, poruchami chôdze, potom môžeme hovoriť o porušení fungovania vestibulárneho aparátu..

V takom prípade lekár ORL pomôže.

Pri zmenách krvných testov a vyšetrení kardiovaskulárneho systému je závrat spôsobený neurologickými alebo cievnymi ochoreniami..

Lekár, ktorý pracuje s pacientom, nemôže okamžite diagnostikovať psychogénne závraty, preto by sa mala najprv vykonať negatívna diagnóza - odstránenie fyziologických príčin príznaku.

V procese liečby závratov neurózou sa používajú lieky, špeciálne gymnastika a dychové cvičenia, ako aj psychoterapeutické techniky..

Bolesť hlavy s neurózou a jej príčiny

Bolesť hlavy je verným spoločníkom neurasténie a hystérie, ale pri neuróze obsedantných stavov sa to prakticky nepozoruje..

Tento symptóm sa neobjavuje bezprostredne po stresovej situácii, ale po určitom čase, po vývoji ďalších príznakov, napríklad porúch spánku alebo chuti do jedla..

Bolesť hlavy s neurózou sa prejavuje odlišne v závislosti od lokalizácie bolesti a zapojených ľudských orgánov.

Vyvíja sa vďaka:

1. Svalové svorky.
2. Porucha mozgových ciev.
3. Bez prerušenia svalov, krvných ciev.

V dôsledku tejto klasifikácie budú príznaky bolesti hlavy pri neuróze mierne odlišné.

Neuromuskulárne bolesti sú sprevádzané:

• pocit stlačenia hlavy;
• znecitlivenie niektorých častí povrchu hlavy;
• pocit bolesti na povrchu pokožky tejto časti tela;
• človek pociťuje neustále napätie v hlave, ktoré bráni duševným procesom v práci: je ťažké si niečo pamätať, sústrediť pozornosť, vyriešiť.

Neurovaskulárna povaha bolesti sa prejaví týmito príznakmi:

• pulzujúca bolesť hlavy;
• pulzácia neustále zameriava pozornosť človeka na bolesť, nemôže vykonávať komplexnú duševnú prácu;
• často lokalizované v časovej oblasti, týlnej a čelnej;
• doplnené nevoľnosťou a slabosťou.

Po prepracovaní sa vyskytujú bolesti hlavy bez svalového napätia a pulzácie v prípade neurotickej poruchy.

Nemá jasnú lokalizáciu, je ťažké pochopiť povahu bolesti.

Jeho vzhľad je spojený s psycho-emocionálnymi zážitkami, preto sa týka neurotických príznakov.

Ako sa zbaviť neurotickej bolesti hlavy?

Je dôležité, aby pacienti s neurotickou poruchou vedeli, ako zmierniť napätie a bolesť v hlave neurózou, pretože od nich závisí ich životná činnosť..

Pri liečbe tohto príznaku sa používa integrovaný prístup, ktorý pomáha znižovať jeho intenzitu a odstraňovať príčinu neurotickej poruchy..

Na tento účel sa používa niekoľko druhov starostlivosti o pacientov..

Lekárska pomoc

Pri neuróze je bolesť hlavy neznesiteľná.

Neustály pocit tiaže, napätosti a zvyšovania závažnosti bolesti vedie k zhoršeniu psychoemotačného stavu pacienta.

Začne byť podráždený, rýchlo sa unaví, nechce nič použiť na jedlo, pretože proces žuvania tiež spôsobuje bolesť.

Ak chcete tento problém vyriešiť, musíte pripojiť lieky, aby ste sa zbavili bolesti hlavy.

Za týmto účelom lekár predpisuje:

• sedatívne rastlinné prípravky (Valerián, Tinktúra z pivonky, prípravky z mladej mladosti, Nervo-Vit);
• lieky proti bolesti, ktoré zmierňujú svalové alebo vaskulárne kŕče (Spazmalgon, Riabal, Novigan, rôzne analgetiká a iné);
• vitamíny na podporu činnosti srdca a nervového systému (rôzne vitamínové komplexy s vitamínmi C, skupina B, horčík, železo a ďalšie stopové prvky);
• nootropiká a lieky proti úzkosti (glycíd, glycín, nootropil, pantogam), majú dobrý účinok na mozog, normalizujú spánok, ale iba dávku určuje lekár a spôsob podávania.

Psychoterapeutická pomoc

Psychologické techniky sa používajú nielen na liečenie bolesti hlavy, ale aj na odstránenie príčin neurózy.

Aktívne sa používa kognitívno-behaviorálna terapia, hypnóza je efektívnym pomocníkom, je tiež dôležité používať pozitívne terapeutické metódy na obnovenie psychoemocionálnej sféry človeka..

Vyžaduje sa dlhá práca s psychológom alebo psychoterapeutom..

Zmena životného štýlu

Samotný človek často vedie k výskytu neurotických bolestí hlavy, ktoré sa vystavuje nadmernému psychickému alebo fyzickému stresu.

Ak sa chcete vyhnúť rozvoju tohto príznaku pred patológiou, je potrebné obnoviť silu tela: zdravý spánok, režim práce a odpočinku, môžete si pomôcť pomocou aromaterapie, terapeutických cvičení, masážami, vodnými procedúrami, naladením na pozitívne a naučením sa pozitívne myslieť..

Budete mať záujem čítať:

Moja hlava často bolí a nervozita, čo mám robiť

Prvým je vyzdvihnúť lieky pomocou DOCTORA. Odtrhnite zadok z pohovky a nájdite silu, aby ste šli k neurológovi, psychoterapeutovi. Ber to vážne. Nestrácajte čas čítaním stránok. radiť nezmyslom.
Druhou je fyzická aktivita. Pamätáte si, čo povedal Juvenal? "V zdravom tele zdravú myseľ". Jogging, chôdza a plávanie majú veľmi dobrý vplyv na zdravie. Pošlite lenivosť troch písmen a vezmite si život do svojich rúk.
A všetko sa zlepší.
zdravie!

Súhlasím, že všetko je v rukách človeka a musí byť nažive, nažive a iba, nažive a iba do konca! Ale je to také ťažké, keď emócie rastú, keď je slepá ulička vo všetkom, ale je potrebné, optimista je vôľa

Už neviem, čo mám robiť. Úplne zlyhávam v spánku, ani moja žena nemôže zaspať kvôli mne. Pred spaním sa v hlave objaví tlak, svaly tváre sú napäté, keď sa pokúsite spať (ak relaxujete, potom sa vaše oči otvoria a spánok s otvorenými očami určite nie je možný). V okamihu, keď sa snažíte zaspať, je mimo steny (v blízkosti susedov) ostrý zvuk, potom mačka začne šuchotať s niečím, telefón vydá zvuk bez dôvodu, potom bude motorka hučať pod oknom alebo podobne. Ak navyše nie je spánok, cudzí hluk neumožňuje relaxáciu, ale nie je to normálne, ostatní spia! Čítal som fóra - vetrať miestnosť, piť mlieko, valeriány - v mojom prípade je účinok zvyčajne nulový. Išiel som k lekárovi - nepočuje - odporúča Novopassit, glycín, melaxín, ale to naozaj nepomôže. Fenazepam tableta s dávkou 2,5 mg. Nemohol som to odložiť (((Všeobecne platí, že život vyzerá takto: noc nespavosti, potom idem do posilňovne, vyčerpám telo do vyčerpania, spím v noci a spím. Môžem spať, ďalšiu noc nemôžem spať, potom znova do telocvične, melaksinu a spánok atď. Ak vylúčite telocvičňu, nemôžete zaspať druhú noc. Každú deň tiež telocvičňu nemožno povoliť kvôli práci. Chôdza v noci nepomáha. Všeobecne neviem, čo mám robiť. Už uvažujem o dvoch situáciách: 1 choď na dobrého plateného špecialistu (lekári zadarmo, bohužiaľ, nie rozbiť sa a pokúsiť sa liečiť klišé) alebo ich kanálmi, aby si urobili nejaký druh predpisu pre fenobarbital a pokúsili sa stabilizovať svoj spánkový cyklus. Ak sa niekto stretne s podobným problémom, prosím vás o radu!!

Ďakujem za komentár, Vladislav.
Permanentným fenobarbitalom je cín. K dispozícii je barbitura (základňa) - potom jednoducho nezostaňte. Bude to ešte horšie.
Stomp na plateného psychoterapeuta alebo neurológa. Váš problém je veľmi častý.

Rovnaký odpad, len horšie. Hlava je stále ťažká. Podráždenie sa prevráti, pracovná kapacita je na nule, o telocvični sa vôbec nehovorí, hoci nejakým spôsobom sa počas dňa nejakým spôsobom hýbam. Dlhé prechádzky s rýchlym krokom 2 až 4 km nepomáhajú. Už vás nebaví všetko. Skutočný fenazepam dokonca 0,5 - 1 mg pomáha zaspať. Ale sadnúť si na feniki je katastrofálna záležitosť. Stále existuje fenibut, nie je to tak nebezpečné, trochu to pomáha, ale tiež to tak nie je. Urobím MRI hlavy, krku a potom lekárom... Ale kde sú, dobrí lekári? Zaplatené - nie známka kvality. Ale nevyberiem naozaj dobrú kliniku. Ľahšie sa postaví vešiak, unavený. A to je vo veku 44 rokov. Čo sa stane ďalej.

Zavolajte lekára. Je Turk a skutočne pomáha. Mám rovnaké problémy. Skoro ma vytiahol. Volá sa Jabrail a žije v Groznom. Telefón: + 7 938 002-90-90. želám ti skoré uzdravenie!

Úhľadne. Možno je to pravda. Alebo možno obyčajná reklama.

Vladislavovi. Ahoj! Píšete Váš problém vznikol PRESNE pred spaním, nie keď nie, ale pred spaním, to znamená, že ste na to zvyknutí a existuje denné, už podvedomé očakávanie.Nasledujete svoje myšlienky, čo si myslíte, že je bližšie k spánku? Je to pre začiatok, ale vo všeobecnosti sa strach z učenia veľmi bojí. Píšem stručne, len naznačujem, je to potrebné. Pokiaľ ide o odborníkov, je žiaduci psychológ alebo psychoterapeut, ale mnohí z nich nanešťastie nie sú ochotní tráviť čas analyzovaním príčin problému. Ja sám som musel študovať psychológiu, metódy psychoterapie a omnoho viac, ale je to veľmi dlhé, hoci veľmi užitočné. Hlavnou vecou nie je myslieť si, že váš problém je nevyriešiteľný. Naznačil som vám vyššie, premýšľam o tom. Ďalšia rada, hovoríte, že sa snažím, ako môže byť toto slovo povedať inak? Keď ste to prvýkrát cítili a potom (udalosť alebo.....)?

Ako zmierniť napätie v hlave

Ako zmierniť napätie v hlave?

Aby ste odstránili bolesť a napätie, musíte si na zadnú časť hlavy položiť studený predmet. V takýchto prípadoch je tiež dobrý čaj z listov mäty piepornej s prídavkom medu + masáž bodiek bolesti citrónovým olejom (2 až 3 minúty v každom mieste bolesti). Niekedy nasledujúce relaxačné cvičenia pomáhajú zmierniť bolesť:

1. Posaďte sa na stoličku, zavrite oči. Nakloňte hlavu dozadu na opierku hlavy a pokúste sa čo najviac uvoľniť čelo, chrám a žuvacie svaly (môžete mierne otvoriť ústa).
2. Ležiace na chrbte, striedavo uvoľňujúce svaly v nasledujúcom poradí: krk - plecia - chrbát - hrudník - zadok - boky - teľatá - chodidlá.
3. Dýchacie brucho: vtiahnite sa pri vdychovaní, vytiahnite sa pri výdychu. Trvanie výdychu - 2 krát kratšie ako je dĺžka inspirácie.

Na takéto cvičenia potrebujete iba 10-15 minút.

Dobrým prostriedkom na posilnenie nervov a zmiernenie cievnych kŕčov je infúzia tymiánu: nalejte 5 g bylín do 0,5 l vriacej vody, tesne uzavrite a nechajte pôsobiť 40 minút. Užívajte 2 - 3-krát denne po dobu jedného týždňa, potom nasleduje dvojtýždňová prestávka. Dávkovanie sa musí prísne dodržiavať..

Nezabudnite vziať dostatočné množstvo vitamínu B1, ktorý hrá dôležitú úlohu pri zabezpečovaní mozgovej činnosti, jeho množstvo je v ražnom chlebe, pivovarských kvasniciach, pečeni a strukovinách..

Čaj je dobrým liekom pre mozog. Rozdiel medzi týmto čajom a kávou je v tom, že nemá negatívny vplyv na mozog.

Jediným cvičením sa môžete zbaviť bolesti hlavy bez drog: položte ruky na krk a tlačte dopredu, až kým ucítite napätie v ramenách. Stlačte a uvoľnite ruky po jednom, potom roztiahnite prsty dlaní na maximum vpred a potom odpočívajte.

Môžete sa zbaviť bolesti hlavy použitím kruhovej masáže chrámov a stlačením na body pozdĺž obočia. Masáž sa vykonáva pomocou prírodného levandule alebo citrónového oleja (1 - 2 kvapky na procedúru).

Príčinou napätia v zadnej časti hlavy môže byť cervikálna osteochondróza, myozitída krčných svalov, mnoho hodín v nepohodlnej polohe. V takýchto prípadoch sa rozhodne odporúča masáž a samomasáž. Po zatiahnutí krku vykonajte trenie a hnetenie zhora nadol - pomôže to odstrániť pocit napätia. Sadnite si na stoličku a nakloňte hlavu dozadu až na doraz - táto pozícia pomáha znižovať intrakraniálny tlak, zlepšuje krvný obeh v mozgu.

Ako zmierniť napätie, nervózny, emocionálny, sval? Ako zmierniť bolesť napätia?

5 zdravých diét z celého sveta, ktoré by ste mali dodržiavať Pokiaľ ide o najzdravšie stravy známe na svete, čelíme zaujímavému paradoxu. Bohatá a prosperujúca Amerika sa o to stará.

Ako vyzerať mladšie: najlepšie strihy pre tých, ktorí majú viac ako 30, 40, 50, 60 Dievčatá vo veku 20 rokov sa neboja o tvar a dĺžku účesu. Zdá sa, že mládež bola stvorená na experimenty týkajúce sa vzhľadu a odvážnych kučeraviek. Avšak už.

15 príznaky rakoviny, ktoré ženy najčastejšie ignorujú Mnohé príznaky rakoviny sú podobné príznakom iných chorôb alebo stavov, preto sa často ignorujú. Venujte pozornosť svojmu telu. Ak si to všimnete.

Naši predkovia nespali ako my. Čo robíme zle? Je ťažké uveriť, ale vedci a mnohí historici majú sklon veriť, že moderný človek vôbec nespí ako jeho starí predkovia. pôvodne.

Nikdy to nerobte v kostole! Ak si nie ste istí, či sa v kostole správate správne alebo nie, pravdepodobne nerobíte správne. Tu je zoznam hrozných.

20 fotografií mačiek odobratých v správnom okamihu Mačky sú úžasné bytosti a možno o tom každý vie. A sú neuveriteľne fotogenické a vždy vedia, ako byť v pravý čas v pravidlách..

Ako sa vysporiadať s neurotickou bolesťou hlavy

Dôvody rozvoja neurózy spočívajú v poruchách mozgovej činnosti, koordinácii adaptívnych schopností tela. Výsledkom je, že človek stráca odpor voči stresovým situáciám. a jeho nervový systém je vyčerpaný.

Ochorenie môže spôsobiť poruchy mentálnej aj somatickej povahy. Pacienti sa často sťažujú na bolesť a napätie v hlave s neurózou, nesprávnym fungovaním rôznych orgánov.

Mechanizmus vzniku bolesti hlavy pri neuróze

Neuróza má veľa prejavov. Najčastejšie sa klasifikuje takto:

1. neurasténie;
2. hystéria;
3. obsedantná neuróza.

Bolesť hlavy sa vyskytuje iba pri hystérii a neurasténii, neuróze obsedantných stavov, nie je vôbec charakteristická.

Medzi mechanizmami humorálnej a nervovej regulácie je úzky vzťah: aj tie najmenšie mentálne poruchy vyvolávajú poruchy v tele.

Takže hnev, podráždenie a nervové napätie spôsobujú návaly adrenalínu. Výsledkom je stimulácia sekrécie inzulínu a adrenokortikotropného hormónu. To vedie k aktivácii kôry nadobličiek a stimuluje uvoľňovanie katecholamínov - hormónov, ktorých nadbytok je fyzickou príčinou takých stavov, ako sú „záchvaty paniky“..

Súčasne sú deštruktívne zmeny charakteristické pre neurotické poruchy dočasné: nespôsobujú žiadne metabolické zmeny, resp. Je potrebné hľadať príčiny a liečbu vedľajších účinkov neurózy v oblasti psychoanalyzátorov..

Funkcie hlavy

Neurotická bolesť hlavy má špeciálny charakter, odlišný od bolesti, ktorá sa objavuje ako reakcia na zranenie alebo ochorenie. Často bolí hlava na pozadí sínusitídy, lézií krčných stavcov alebo chorôb očí. Starší ľudia sa sťažujú na tlak a bolesť hlavy: príčinou môže byť arteriálna hypertenzia a vekom podmienená aterosklerotická vaskulárna patológia mozgu.

V tomto prípade je cefalgia druhoradá: jej príznaky sú výrazné a ustupujú po odstránení príčiny primárneho ochorenia. Naopak, neurotická bolesť hlavy sa objaví po strese, traumatických psychických situáciách, morálnom a fyzickom strese.

Je zaujímavé, že bolesť a napätie v hlave nie sú priamym dôsledkom stresu: vyskytujú sa neskôr, keď je pacient prekonaný všetkými ostatnými príznakmi vrátane zhoršenej chuti do jedla, závratov, slabostí atď..

Klasifikácia bolestivého napätia v hlave

Neurotická bolesť má svoje vlastné charakteristiky: každý to môže cítiť inak, v závislosti od miesta koncentrácie bolesti. Rozlišujú sa migréna, chronické a intenzívne bolesti hlavy..

Kefalgia sa môže vyskytnúť z týchto dôvodov:

• Silná svalová „pevnosť“;
• Patologické poruchy vo fungovaní mozgových ciev;
• Idiopatická bolesť, ktorá nastáva bez poruchy krvných ciev a svalov.

Ak je bolesť a napätie spôsobené všeobecným sťahovaním svalov (neuromuskulárna bolesť), prejavia sa nasledovne:

• Hlava je ťažká, ako keby bola obmedzená hustou obručou alebo čiapkou, jej jednotlivé časti sú znecitlivené;
• Svaly krku sú zovreté, nie je možné relaxovať;
• Koža pokožky hlavy a časti tváre bolestivo reaguje na dotyk;
• Bolestivosť má lineárne rozdelenie (hore alebo dole);
• Závažnosť - stredná;
• Lokalizácia - napätie pokrýva celú hlavu;
• Trvanie - od niekoľkých hodín do niekoľkých dní.

S neustálym stresom človek doslova nevie, čo má robiť a čo so sebou, aby unikol nepríjemným pocitom. Jeho prejavy blokujú všetky kognitívne schopnosti. je ťažké zapojiť sa do mentálnej práce, zhoršuje sa pamäť, pozornosť je rozptýlená.

Ak je príčinou cefalgie porucha fungovania mozgových ciev, stav bude taký ako tento:

• Nepríjemné impulzy bolesti v chrámoch, na čele a šiji;
• Hluk v hlave;
• Pulzácia preberá všetku pozornosť, nedovoľuje odvádzať pozornosť od bolesti a vykonáva intelektuálne úlohy;
• V niektorých prípadoch sa objavujú silné slabiny a nevoľnosť..

Ak sa cefalolalgia objaví bez narušenia krvných ciev a svalového napätia, jej najpravdepodobnejšou príčinou je závažné morálne a fyzické prepracovanie. Takáto bolesť nemá lokalizáciu a špecifický popis, objavuje sa ako výsledok zážitkov psychoemotorickej povahy (a preto ju možno pripísať symptómom neurózy)..

Závraty s neurózou

Neurotická bolesť hlavy je často sprevádzaná autonómnymi poruchami: silné potenie, búšenie srdca a závraty.

Nervové závraty neovplyvňujú fungovanie vnútorných orgánov. Laboratórny výskum neodhalil žiadne patológie, ktoré by viedli k diagnóze „psychogénneho závratu“. Jej príčinou môže byť depresia. záchvat paniky alebo ťažká fóbia.

Je potrebné si uvedomiť, že ak sa neustále obávate bolesti a napätia, pot z hlavy tečie silne a tlak neustále skáka, vegetatívno-vaskulárna dystónia môže byť vysvetlením tohto stavu..

Liečba drogami

Pri hľadaní lekárskej pomoci je zvyčajne prioritou pacienta zbaviť sa cefalgie čo najskôr. Nasledujúce lieky mu v tom pomôžu:

• Antispasmodiká na zmiernenie cievnych a svalových spazmov: spazmolgon, novigan;
• Upokojujúce bylinné lieky: tinktúra materskej alebo valeriálnej, Novopassit;
• Lieky, ktoré zmierňujú úzkosť. normalizácia spánku a stimulácia mozgovej aktivity: glycín, glycidis, pantogam;
• Vitamín a minerálna podpora pre oslabené telo: vitamíny C, B, železo, horčík atď..

Fytoterapeutické opatrenia

Cefalgiu je možné po nervovom napätí odstrániť bez liekov, stačí niekoľko účinných bylinných liekov:

• Anestézia: odvary a infúzie z ohnivej riasy úzkoplodej, mäty piepornej, valeriánu a šípu;
• Tonizujúci účinok výťažkov zo ženšenu, echinacey a citrónovej trávy má tonizujúci účinok;
• Bolestivosť jednotlivých častí hlavy sa dá odstrániť ich trením bieleným olejom a amoniakom.

Okrem toho sa na ošetrenie širokým spôsobom používa infúzia propolisu a rôzne ílové obklady s prídavkom aktívnych extraktov: mäta pieporná alebo cesnak..

Psychoterapeutické metódy boja

Psychoterapia je komplexná: ovplyvňuje nielen príznaky neurózy, ale odstraňuje hlavnú príčinu - to je samotné ochorenie..

Účinnými kontrolnými opatreniami sú hypnóza, kognitívno-behaviorálna a pozitívna terapia. Obnovenie normálneho psycho-emocionálneho stavu človeka po kúsku bude vyžadovať dlhú psychoterapeutickú prácu.

Z bolesti vyplývajúcej zo silnej fyzickej a morálnej námahy. nie je rozumné zbaviť sa liekov (maximálna podpora vitamínov): dostatok kvalitného odpočinku a cvičenia.

Medzi jednoduché, ale účinné spôsoby normalizácie duševného a fyzického stavu:

• Správne vzorce spánku;
• Pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu;
• Rovnováha medzi prácou a voľným časom;
• Fyzická aktivita;
• Masáž na uvoľnenie napätých svalov;
• Vodoliečba: plávanie, gymnastika vo vode.

Príčinou problému je často nesprávny životný štýl. V takom prípade všetky nepríjemné následky zmiznú okamžite po jeho úprave.

Odpojíme napätie. 3 spôsoby, ako sa vysporiadať s bolesťou hlavy bez tabletiek

Lekári rozlišujú dva hlavné typy bolesti hlavy: migrénu a napätie hlavy. Prvá nepríjemnosť je tajomná a nevysvetliteľná, takže zatiaľ nebolo vynaložené žiadne ošetrenie.

Hovorí sa, že migréna je dedičným javom, ale neexistujú dôkazy o tom. Migréna sa spravidla najprv prihlási v dospievaní a môže sa vrátiť po celý život: u niektorých sa záchvaty objavujú raz ročne, u iných raz týždenne. A títo občania, samozrejme, potrebujú pomoc lekára.

Migrény sa liečia rôznymi relaxačnými postupmi (akupunktúra, ponorenie do relaxačných komôr) a drogami, ktoré, bohužiaľ, väčšinou dávajú dočasný účinok. Dnes sa migréna nedá vyliečiť, môžete predĺžiť iba interval medzi záchvatmi: ak vám bolí hlava raz za rok alebo dva, nie je to také hrozné, je to pravda?

Čo je v našej moci?

Bolest hlavy, na rozdiel od migrény, je dobre pochopená a veľmi zrozumiteľná. Ak povedieme sedavý spôsob života, svaly krku strácajú svoju plasticitu - a ich napätie sa prenáša na svaly hlavy (a je ich veľa, treba poznamenať). Je ťažké pociťovať napätie svalov hlavy: v „stuhnutom“ stave môžu byť svaly, ktoré pohybujú ušami alebo sú zodpovedné za pohyb čeľuste, tvárové svaly, malé tvárové svaly... Existujú stovky a následkom ich napätia sú bolesti hlavy. Čo robiť v tomto prípade?

1. Masáž alebo samomasáž. Akonáhle máte pocit, že sa bolesti hlavy blížia, zaujmite polohu - nechajte ju čo najpohodlnejšiu. Pokúste sa načúvať sebe: kde táto bolesť pochádza? Samotné telo vám povie, na ktorých miestach ho potrebujete masírovať: oblasť chrámov alebo čela, chrbát hlavy alebo krku. Možno je to vina na pleciach - a ich zmiernením bude bolesť ustupovať. Je pravda, že robiť samoliečbu ramien nie je ľahké - musíte použiť pomoc milovaného, ​​priateľa alebo profesionálneho masážneho terapeuta. V každom prípade sa vzdajte relaxácie, ktorú masáž poskytuje - a bolesti hlavy ustupujú.

2. Fľaša na horúcu vodu. Ak sú svaly krku nadmerne namáhané, je zablokovaný odtok krvi z hlavy. Hlavná žila, ktorá umožňuje krvi prúdiť z hlavy, prechádza cez chrbticu alebo skôr cez prvý krčný stavca. Toto miesto si spravidla vyžaduje ďalšiu relaxáciu. Ako ho nájsť? Veľmi jednoduché: na prvých krčných hlavách prikývne. Aj pri miernom prikývnutí môžete dosiahnuť miernu relaxáciu. Aby ste ju posilnili, môžete si vziať uterák namočený pod horúcu vodu alebo vyhrievaciu podložku a položiť na oblasť prvého krčného stavca.

3. Poslať všetko do pekla. Doslovne nie. Ale mnohým z nás sa darí dobrovoľne a pravidelne. Je známe, že hnané kone sú zastrelené. Toto príslovie rezonuje s jednou ďalšou vecou: najlepším liekom na bolesť hlavy je gilotína. To sú tí, ktorí bez ľútosti unavujú sami seba a nevenujú pozornosť stresu, často trpia bolesti hlavy. Aby ste to zastavili, vyhradte si čas počas dňa: choďte na prechádzku, počúvajte dobrú hudbu, chatujte s priateľmi a priateľkami - takéto pravidelné „odtrhnutia“ od tvrdej práce pomáhajú vyrovnať sa s rastúcimi bolesťami hlavy a nakoniec na to zabudnú. Bez stresu - bez napätia, ale logické!

Meditácia bolesti hlavy

Čím harmonickejší je život človeka, tým menej častejšie zažívajú záchvaty migrény. V Indii existuje univerzálny liek na migrénu: meditácia. Sri Satya Narayan Goenka, zakladateľ meditačných centier zvaný Vipassana, sa naučil meditovať, aby sa vyrovnal s migrénami. Celý život trpel bolesťami hlavy, a keď sa útoky stali pravidelnými, lekári mu predpísali morfín na zmiernenie bolesti. Vo veku 30 rokov bol Goenka hlavným obchodníkom, bohatým a závislým od drog, ktorý nakoniec prestal pomáhať pri útokoch. S pomocou meditácie sa Goenka zbavila migrény a závislosti.

Vladislav Oknin, popredný neurológ na Klinike bolesti hlavy a autonómnych porúch pomenovaný po Akademik A. Wayne, MD.

Ak cvičenia a ľudové lieky nepomáhajú s bolesťou hlavy, nemali by ste ju v žiadnom prípade vydržať. Pravidelné bolesti hlavy výrazne znižujú kvalitu života, takže pravidelné útoky sú príležitosťou na konzultáciu s lekárom, na vyšetrenie a ošetrenie.

Liečba sa uskutočňuje dvoma smermi: zmiernenie bolesti a prevencia opakovaných útokov. Útoky bolesti hlavy a migrény zmierňujú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), sú tiež analgetiká. Môžete použiť konvenčné NSAID a kofeín alebo kodeín s vylepšeným zložením. Existuje však určité riziko častého používania zložených NSAID, pretože môžu byť návykové a návykové..

Migrénové útoky, na rozdiel od napätia hlavy, ľudové lieky spravidla nekončia. Ak k útokom dochádza pravidelne, lekár môže namiesto NSAID predpísať triptany - ide o „ťažké delostrelectvo“, ktoré čo najrýchlejšie eliminuje bolesť. Je však dôležité si uvedomiť, že triptány nie sú drogami v presnom slova zmysle. Ich cieľom je liečba krvných ciev a sú kontraindikované pri hypertenzii.

Pocit napätia v hlave - za tým?

VSDshniki a neurotiká sú veľmi podobné vo svojom hypochondriálnom správaní a štúdie, ktoré padli na ich dávku, sú prakticky totožné: chronický stres, skoky v krvnom tlaku, porucha nervového systému, nedostatok spánku - toto je veľmi dlhý zoznam. Medzi pacientmi však stále existuje rozdiel a nespočíva v symptómoch, ale v miere ich pravidelnosti. Často sa stáva, že sa dystonika zasekne v nepríjemnom stave a okrem VSD tiež získajú neurózu. Medzi neurotikami je skutočne veľa VSDšnikov. Jedným z najbežnejších príznakov, ktorým sú títo pacienti posadnutí, je pocit napätia v hlave..

Z času na čas

Napätá hlava je veľa moderných, zaneprázdnených ľudí. Ale spravidla iba podozriví a vnímaví ľudia (a to sú len neurotici a dystonici), venujú veľkú pozornosť každému symptómu. Ako keby sa na to pozerali zo všetkých uhlov a hodnotili stupeň nebezpečenstva. Napätie v hlave môže byť zriedkavým príznakom dystonie a závisí napríklad od meniaceho sa počasia. Niekedy je tento stav sprevádzaný neurózou (mimochodom, pri OCD je to veľmi zriedkavé) a niekedy sa úplne stáva základom neurózy - človek nemôže odvrátiť myšlienky od príznaku a stať sa jeho rukojemníkom..

Preto napätie v hlave počas VVD môže vždy prerásť do holistickej a všestrannej neurózy - ak mu pacient začne venovať osobitnú pozornosť. Pretože obyčajným strachom z dystoniky je rakovina mozgu alebo mozgová porážka, starostlivo vyhodnotia všetko, čo hlava cíti..

Vo všeobecnosti je neistý nervový systém veľmi zraniteľný. Akékoľvek podnety môžu spôsobiť nenapraviteľné poškodenie psychiky. Ak človek žije „na sebe“, pravidelne vystavený stresu a nedostatku spánku, nemusí si všimnúť, ako ho škodlivé faktory vedú k neuróze. Preto je potrebné včas premýšľať: prečo sa namáha hlava? Nie je čas spomaliť?

Stres: čo to je a čo spôsobuje príznaky?

Napätie v hlave s neurózou a vegetatívno-vaskulárna dystónia majú rovnaké príčiny a príznaky. Jediným rozdielom je, že neurotické napätie sa vyznačuje konštantným charakterom, zatiaľ čo vo VSDshnikov sa môže prejavovať útokmi s rôznymi frekvenciami.

Malo by sa pamätať na to, že neuróza a VSD sú zbytočné „biť“ liekmi. Lieky niekedy poskytujú sanitku, ale nedostanú sa k chorej duši a nevylučujú príčinu napätej hlavy. Návšteva psychoterapeuta nie je len vhodným krokom k uzdraveniu, ale aj návratom nádeje na spasenie a presvedčením, že nie ste sami..

Ako sa vysporiadať s neurotickou bolesťou hlavy

Dôvody rozvoja neurózy spočívajú v poruchách mozgovej činnosti, koordinácii adaptívnych schopností tela. Výsledkom je, že človek stráca odpor voči stresovým situáciám a jeho nervový systém je vyčerpaný. V tomto článku budeme analyzovať, ako sa bolesti hlavy tvoria pri neuróze, jej vlastnosti a tiež hovoriť o tom, ako zmierniť neustále nervové napätie v hlave..

Ochorenie môže spôsobiť poruchy mentálnej aj somatickej povahy. Pacienti sa často sťažujú na bolesť a napätie v hlave s neurózou, nesprávnym fungovaním rôznych orgánov.

Mechanizmus vzniku bolesti hlavy pri neuróze

Neuróza má veľa prejavov. Najčastejšie sa klasifikuje takto:

Bolesť hlavy sa vyskytuje iba pri hystérii a neurasténii, neuróze obsedantných stavov, nie je vôbec charakteristická.

Medzi mechanizmami humorálnej a nervovej regulácie je úzky vzťah: aj tie najmenšie mentálne poruchy vyvolávajú poruchy v tele.

Takže hnev, podráždenie a nervové napätie v hlave spôsobujú nával adrenalínu. Výsledkom je stimulácia sekrécie inzulínu a adrenokortikotropného hormónu. To vedie k aktivácii kôry nadobličiek a stimuluje uvoľňovanie katecholamínov - hormónov, ktorých nadbytok je fyzickou príčinou takých stavov, ako sú „záchvaty paniky“..

Súčasne sú deštruktívne zmeny charakteristické pre neurotické poruchy dočasné: nespôsobujú žiadne metabolické zmeny, resp. Je potrebné hľadať príčiny a liečbu vedľajších účinkov neurózy v oblasti psychoanalyzátorov..

Funkcie hlavy

Neurotická bolesť hlavy má špeciálny charakter, odlišný od bolesti, ktorá sa objavuje ako reakcia na zranenie alebo ochorenie. Často bolí hlava na pozadí sínusitídy, lézií krčných stavcov alebo chorôb očí. Starší ľudia sa sťažujú na tlak a bolesť hlavy: príčinou môže byť arteriálna hypertenzia a vekom podmienená aterosklerotická vaskulárna patológia mozgu.

V tomto prípade je cefalgia druhoradá: jej príznaky sú výrazné a ustupujú po odstránení príčiny primárneho ochorenia. Naopak, neurotická bolesť hlavy sa objaví po strese, traumatických psychických situáciách, morálnom a fyzickom strese.

Je zaujímavé, že bolesť a napätie v hlave nie sú priamym dôsledkom stresu: vyskytujú sa neskôr, keď je pacient prekonaný všetkými ostatnými príznakmi vrátane zhoršenej chuti do jedla, závratov, slabostí atď..

Klasifikácia bolestivého napätia v hlave

Neurotická bolesť má svoje vlastné charakteristiky: každý to môže cítiť inak, v závislosti od miesta koncentrácie bolesti. Rozlišujú sa migréna, chronické a intenzívne bolesti hlavy..

Kefalgia sa môže vyskytnúť z týchto dôvodov:

• silná svalová „pevnosť“;
• patologické poruchy vo fungovaní mozgových ciev;
• idiopatická bolesť, ktorá sa vyskytuje bez poruchy krvných ciev a svalov.

Ak je bolesť a napätie v hlave počas neurózy spôsobené všeobecným zúžením svalov (neuromuskulárna bolesť), prejavia sa nasledovne:

• hlava je ťažká, ako keby bola obmedzená hustou obručou alebo čiapočkou, jej jednotlivé časti sú znecitlivené;
• svaly krku sú zovreté, nie je možné relaxovať;
• pokožka hlavy a časti tváre bolestivo reaguje na dotyk;
• bolesť má lineárne rozdelenie (hore alebo dole);
• závažnosť - stredná;
• lokalizácia - napätie pokrýva celú hlavu;
• trvanie - od niekoľkých hodín do niekoľkých dní.

S konštantným napätím v hlave človek doslova nevie, čo má robiť a čo so sebou, aby unikol nepríjemným pocitom. Jeho prejavy blokujú všetky kognitívne schopnosti: je ťažké zapojiť sa do mentálnej práce, zhoršuje sa pamäť, rozptýli sa pozornosť.

Ak je príčinou cefalgie porucha fungovania mozgových ciev, stav bude taký ako tento:

• nepríjemné impulzy bolesti v chrámoch, na čele a šije;
• hluk v hlave;
• pulzácia odvádza všetku pozornosť, nedovoľuje odvádzať pozornosť od bolesti a vykonáva intelektuálne úlohy;
• v niektorých prípadoch sa objavujú silné slabiny a nevoľnosť.

Ak sa cefalolalgia objaví bez narušenia krvných ciev a svalového napätia, jej najpravdepodobnejšou príčinou je závažné morálne a fyzické prepracovanie. Takáto bolesť nemá lokalizáciu a špecifický popis, objavuje sa ako výsledok zážitkov psychoemotorickej povahy (a preto ju možno pripísať symptómom neurózy)..

Závraty s neurózou

Neurotická bolesť hlavy je často sprevádzaná autonómnymi poruchami: silné potenie, búšenie srdca a závraty.

Nervové závraty neovplyvňujú fungovanie vnútorných orgánov. Laboratórny výskum neodhalil žiadne patológie, ktoré by viedli k diagnóze „psychogénneho závratu“. Môže to byť spôsobené depresiou, záchvatmi paniky alebo ťažkou fóbiou..

Je potrebné si uvedomiť, že ak sa neustále obávate bolesti a napätia v hlave, pot je silný a tlak neustále „skáka“, vegetatívno-vaskulárna dystónia môže byť vysvetlením tohto stavu..

Liečba drogami

Pri hľadaní lekárskej pomoci je zvyčajne prioritou pacienta zbaviť sa cefalgie čo najskôr. Nasledujúce lieky mu v tom pomôžu..

• Antispasmodiká na zmiernenie cievnych a svalových spazmov: spazmolgon, novigan;
• Upokojujúce bylinné lieky: tinktúra materskej alebo valeriálnej, Novopassit;
• Lieky, ktoré zmierňujú úzkosť, normalizujú spánok a stimulujú mozgovú aktivitu: glycín, glycidis, pantogam;
• Vitamín a minerálna podpora pre oslabené telo: vitamíny C, B, železo, horčík atď..

Fytoterapeutické opatrenia

Je možné odstrániť cefalgiu po nervovom napätí bez liekov, stačí niekoľko účinných bylinných liekov.

• Anestézia: odvary a infúzie z ohnivej riasy úzkoplodej, mäty piepornej, valeriánu a šípu;
• Tonizujúci účinok výťažkov zo ženšenu, echinacey a citrónovej trávy má tonizujúci účinok;
• Bolestivosť jednotlivých častí hlavy sa dá odstrániť ich trením bieleným olejom a amoniakom.

Okrem toho sa na ošetrenie širokým spôsobom používa infúzia propolisu a rôzne ílové obklady s prídavkom aktívnych extraktov: mäta pieporná alebo cesnak..

Psychoterapeutické metódy boja

Psychoterapia je komplexná: ovplyvňuje nielen príznaky neurózy, ale odstraňuje hlavnú príčinu - to je samotné ochorenie..

Účinnými kontrolnými opatreniami sú hypnóza, kognitívno-behaviorálna a pozitívna terapia. Obnovenie normálneho psycho-emocionálneho stavu človeka po kúsku bude vyžadovať dlhú psychoterapeutickú prácu.

Nie je rozumné zbaviť sa liekov z bolesti vyplývajúcej zo silného fyzického a morálneho nadmerného zaťaženia (maximálna podpora vitamínu): stačí kvalitný odpočinok a cvičenie.

Medzi jednoduché, ale účinné spôsoby normalizácie duševného a fyzického stavu:

• správny režim spánku;
• pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu;
• rovnováha medzi prácou a odpočinkom;
• fyzická aktivita;
• masáž na uvoľnenie napnutých svalov;
• vodoliečba: plávanie, gymnastika vo vode.

Príčinou problému je často nesprávny životný štýl. V takom prípade všetky nepríjemné následky zmiznú okamžite po jeho úprave.

Napätie hlavy. Príčiny, príznaky, liečba, ako sa zbaviť

Bolesť hlavy rôznej intenzity má viac ako 10 druhov, z ktorých najbežnejšia forma je spôsobená psychoemotačným stresom, predĺženým statickým zaťažením krčných svalov, duševnými poruchami a používaním liekov proti bolesti..

Liečba tejto patológie závisí od príčiny, ktorá ju spôsobila. Neliečivé metódy (fyzioterapia a psychoterapia, špeciálna gymnastika) nie sú o nič menej účinné ako lieky. Pretože toto ochorenie nesprevádza organické poškodenie nervového systému, prognóza je pre väčšinu pacientov priaznivá.

Kto je postihnutý HDN

Napätie hlavy, ktoré sa zvyčajne lieči ambulantne, môže u ľudí oboch pohlaví začať v akomkoľvek veku. Je to najbežnejšia forma cefalgie (30 - 78% všetkých prípadov). V priemere sa väčšina prvých epizód vyskytuje vo veku od 20 do 39 rokov. U žien sa patológia vyskytuje častejšie ako u mužov.

U polovice dospelých pacientov sa takáto bolesť prvýkrát objaví v detstve. Nevyvoláva to však obavy rodičov, pretože to často nesprevádzajú ďalšie príznaky (nevoľnosť, zvracanie, fotofóbia)..

napínacie pletené opasky hlavy ako obruč

Hovory k lekárom sa preto zaznamenávajú v neskoršom veku. Predčasné liečenie bolesti hlavy a zneužívania dostupných analgetík však môže viesť k závislosti a prechodu choroby na chronickú formu..

Rysy bolesti

Charakteristické príznaky bolesti sú tieto:

• najčastejšie slabá alebo mierna intenzita;
• pocit stlačenia alebo naopak prasknutia;
• výskyt bolesti je sprevádzaný zvýšenou úzkosťou, zlou náladou, nespavosťou;
• bolesť svalov v krčnej chrbtici (napätie sa môže prejaviť aj v čeľusti a dočasných svaloch);
• vo väčšine prípadov je bolesť bilaterálna, menej často na jednej strane;
• jeho trvanie je od pol hodiny do niekoľkých dní, v druhom prípade môže intenzita kolísať;
• v niektorých prípadoch je sprevádzaná fotofóbiou alebo sonofóbiou.

Príčiny intenzívnej bolesti a rizikových faktorov

Bolesti hlavy, ktorých liečba a príznaky sú opísané v nasledujúcom článku, sa vyskytujú z nasledujúcich dôvodov:

• emocionálny stres; ak sa oneskorí o 2 až 3 týždne, bolesť sa môže stať denne;
• predĺžená nepohodlná poloha hlavy, krku, zatiaľ čo sedí pri stole alebo za volantom automobilu („držanie tela“);
• užívanie NSAID viac ako 15 dní mesačne (aspirín, paracetamol a ďalšie lieky), vrátane liečby iných chorôb, ako je artralgia;
• duševné poruchy (depresia, úzkosť).

Spúšťacie faktory môžu zahŕňať:

• štipľavý zápach (dym);
• jasné osvetlenie;
• hlasné zvuky;
• zmena poveternostných podmienok.

Priebeh choroby a prognóza

Vo všeobecnosti má toto ochorenie priaznivú prognózu. U ¾ pacientov s takouto diagnózou sú bolesti hlavy v priebehu nasledujúcich 10 rokov po vzniku patológie epizodické.

U štvrtiny pacientov sa toto ochorenie stáva chronickým, čo významne znižuje kvalitu života. Vo väčšine prípadov je to kvôli liekom indukovanej bolesti spôsobenej dlhodobým používaním analgetík. U asi polovice ľudí s chronickou bolesťou sa patológia môže zmeniť späť na epizodickú formu.

Chronická bolesť sprevádzaná častými záchvatmi je hlavným dôvodom vyhľadania lekárskej starostlivosti. Dostatočne predpísaný liečebný režim môže významne zmierniť priebeh ochorenia. Zmeny životného štýlu a behaviorálna terapia v mnohých prípadoch vedú k remisii (úplná absencia symptómov) do 3 až 6 mesiacov.

Formy a typy GBN

Existujú 2 hlavné formy tohto ochorenia - epizodické (počet epizód bolesti nie viac ako 15 za 1 mesiac) a chronický (viac ako táto hodnota). Oba druhy sú rozdelené do 2 podtypov - s alebo bez napätia krčka svalu.

chronický

Chronická forma patológie je charakterizovaná najťažším priebehom. U niektorých pacientov môžu úplne bezbolestné medzery chýbať a bolesť hlavy sa spája s migrénou.

Hlavné faktory vedúce k chronickosti sú:

• neustále napätie;
• depresia, zvýšená úzkosť:
• správanie a životný štýl, ktorý prispieva k častému výskytu záchvatov;
• zneužívanie NSAID (tvorba chronickej formy sa vyskytuje u týchto pacientov 2-krát rýchlejšie);
• nepretržitá aktivita spojená s napätím krčka maternice.

epizodický

Bolesť, ktorá sa objaví 15-krát mesačne alebo menej, sa označuje ako epizodická. Toto je najbežnejší variant priebehu patológie..

Táto bolesť hlavy je rozdelená do 2 podtypov:

• časté - počet záchvatov 12 - 180 dní v roku;
• zriedka - nie viac ako 12 dní v roku a 1 deň v mesiaci.

Jeho trvanie môže byť tiež od 30 minút. až 7 dní.

Nervové napätie

Stresové bolesti hlavy sa najčastejšie vyskytujú pri strese a dlhodobom emocionálnom vyčerpaní. U týchto pacientov možno pozorovať príznaky zvýšenej nervovej dráždivosti, agresie a stavu úplnej apatie..

Nepravidelná výživa a nervová nespavosť zhoršujú duševnú prácu. U týchto pacientov sa prejavujú predovšetkým sedatíva, antidepresíva, psychoterapia a auto relaxácia.

svalnatý

Proces rozvoja bolesti hlavy s napätím svalov je uzavretý a prebieha v nasledujúcom poradí:

1. Reflexné napätie krčného svalu v reakcii na statický alebo opakujúci sa stres.
2. Prerušenie krvného obehu vo svalovom tkanive.
3. Nadmerné vylučovanie neurónov centrálneho nervového systému.
4. Senzibilizácia receptorov bolesti vo svaloch krku.
5. Zvýšená bolesť pri zvyšovaní svalového napätia.

Dysfunkciu krčných svalov je možné ľahko zistiť hmatom - ak vykonávate malé tlakové pohyby s 2. a 3. prstami, ako aj tlak v chrámoch, môžete napraviť bolesť..

Príznaky a skoré príznaky poruchy

Prvé príznaky hroziaceho útoku sú tieto:

• fyzická alebo emocionálna únava, znížená výkonnosť, podráždenosť (najmä u detí);
• pocit napätia v krčných svaloch;
• suchosť alebo bolesť očí s namáhaním očí;
• ťažkosť v hlave;
• strata chuti do jedla.

Po niekoľkých minútach alebo hodinách sa objavia tieto charakteristické príznaky:

• bilaterálna bolesť typu „obruče“ obklopujúcej chrámy;
• jeho intenzita sa môže zosilniť alebo oslabiť;
• výskyt fotofóbie, fóbie alebo nevoľnosti (chýba iba jeden z týchto príznakov, zvracanie);
• zvýšená bolesť na pozadí emocionálneho stresu;
• nedostatočná závislosť od fyzickej aktivity.

HDN u detí

Podľa štatistík 18 až 25% adolescentov a detí trpí bolesťou hlavy. Môžu byť epizodické alebo chronické (15% pacientov), ​​môžu mať vlnovitý priebeh, keď prídu dlhé obdobia dennej bolesti, po ktorej nasleduje remisia.

Napätie hlavy u detí sa vo väčšine prípadov vyskytuje v dôsledku emočného preťaženia a stresu. Hlavnou chybou rodičov nie je pripisovanie dôležitosti „malým“ problémom dieťaťa, v tomto prípade sa však vyžaduje lekársky dohľad a liečba..

Pod vplyvom vonkajších nepriaznivých faktorov môže vytvárať úzkostnú poruchu, ktorá tiež vedie k zvýšenej citlivosti krčných svalov. Statické zaťaženie v sede počas štúdia pomáha posilniť patologický proces.

Známky choroby u detí sa líšia od príznakov „dospelých“:

• pri fyzickej námahe sa môže zvýšiť bolesť;
• v niektorých prípadoch je sprevádzaná nevoľnosťou;
• jeho trvanie môže byť 5 až 30 minút;
• pred útokom si dieťa niekedy sťažuje na bolesť nôh alebo hrudnej kosti, nedostatok vzduchu a problémy s prehĺtaním, nepríjemné pocity v bruchu, závraty.

U detí s predispozíciou k tejto patológii sú charakteristické tieto vlastnosti správania:

• zvýšená podráždenosť;
• sklon k depresii;
• celková pasivita, neochota prekonať ťažkosti;
• plachosť;
• znížené prispôsobenie sa novému prostrediu;
• častá tvrdohlavosť a nálady, zvýšená podráždenosť.

Pri liečbe detí sú výhodné neliečebné terapie, aby sa znížilo riziko vedľajších účinkov.

Ako sa odlíšiť od migrény

Hlavné rozdiely medzi migrénou a bolesťou hlavy sú uvedené v nasledujúcej tabuľke:

Diagnostické metódy

Vo väčšine prípadov sa diagnóza robí na základe sťažností pacienta a opisu charakteru bolesti. Jediným znakom, ktorý sa dá zistiť pri vyšetrení, je napätie krčných svalov.

Aby sa vylúčilo organické poškodenie nervového systému, môžu sa predpísať nasledujúce typy vyšetrení:

• elektroencefalograme;
• Dopplerov ultrazvuk;
• rheoencephalography;
• Röntgen lebky;
• počítačová tomografia alebo magnetická rezonancia mozgu a krčnej chrbtice;
• duplexné skenovanie mozgových ciev;
• vyšetrenie oftalmológom.

Ako uľaviť útoku

Tenzná bolesť hlavy, ktorej liečba sa líši v rôznych formách, sa môže pri útoku NSAID zastaviť. Najčastejšie používané látky v terapeutickej praxi sú uvedené v nasledujúcej tabuľke..

Ďalej sa môžu použiť ďalšie symptomatiká - antiemetiká, desenzibilizujúce lieky, svalové relaxanciá (opísané nižšie).

Pri bolesti hlavy, ktorá je spôsobená dlhodobým užívaním NSAID, je predovšetkým potrebné úplné odstránenie „vinných“ liekov..

Liečba opakujúcej sa bolesti

Hlavné lieky používané pri liečbe periodickej bolesti a ich opis sú uvedené v nasledujúcej tabuľke:

Liečba chronickej bolesti

Režim liečby chronickej bolesti je nasledujúci:

• počas útoku sa používajú NSAID, je však potrebné snažiť sa obmedziť denný príjem liekov proti bolesti;
• nefarmakologických metód na zmiernenie ataku bolesti, používa sa auto relaxácia, masáž, fyzioterapeutické metódy liečby;
• ako preventívna liečba je predpísaný amitriptylín, behaviorálna terapia, svalové relaxanciá, akupunktúra, metóda biologickej spätnej väzby.

Amitriptylín patrí do skupiny neselektívnych antidepresív, má tiež analgetický účinok. Počiatočná dávka pre dospelých je 5-10 mg, liek sa užíva pred spaním. Ak je to potrebné, zvýšte dávku. Klinicky sa dokázalo, že frekvencia záchvatov po trojmesačnej liečbe týmto liekom sa znižuje trikrát..

psychoterapia

Psychoterapia na bolesti hlavy pri tenzii sa používa na tieto účely:

• uznanie osobitostí svojho stavu chorobou a dôvodov jej výskytu chorou osobou s cieľom obmedziť provokujúce faktory a kontrolu nad blahom;
• identifikácia najdôležitejších úloh pri zlepšovaní stavu (napríklad zníženie stresu, naučenie sa relaxovať, zvládanie hnevu a ďalšie);
• formovanie individuálneho psychoterapeutického programu.

Tieto ciele sa dosahujú nasledujúcimi spôsobmi:

• poskytovanie informácií pacientovi o povahe a pôvode bolesti hlavy;
• školenie kritickým, realistickým spôsobom myslenia a racionálnejším správaním, ktoré ovplyvňuje všetky oblasti reakcie človeka;
• tvorba flexibilnejších hodnotiacich úsudkov, ktoré pomáhajú prekonať stres;
• rozvoj schopností sebapozorovania a uvedomenia si vznikajúcich reakcií na vonkajšie udalosti;
• identifikácia iracionálnych postojov a ich korekcia.

Liečba sa vykonáva hlavne pomocou hier na hranie rolí, ako aj emocionálnej a svalovej auto-relaxácie, sebap hypnózy a meditácie..

fyzioterapia

Vyššie opísaná bolesť hlavy, ktorej liečba je pomocou liekov opísaná vyššie, sa dobre darí fyzioterapii.

Používajú sa tieto metódy:

• fyzioterapeutické cvičenia na udržanie správneho držania tela a zníženie rizika napätia v krčných svaloch;
• manuálna terapia;
• elektrický spánok;
• vodoliečba;
• vplyv vysokofrekvenčných impulzných prúdov na krčné svaly (darsonvalizácia, 7-10 procedúr), ktoré zlepšujú krvný obeh v spastických svaloch;
• elektroforéza na krčnej oblasti použitím aminofylínu, síranu horečnatého alebo dibazolu.

masáž

Doma vám táto technika orientálnej masáže pomôže zbaviť sa bolesti hlavy:

1. Cítiť na zadnej strane krku dutinu, ktorá sa nachádza medzi lichobežníkovým svalstvom (prebieha pozdĺž chrbtice a je najväčšia) a sternocleidomickým. Urobte masáž prstami na oboch stranách súčasne v kruhovom pohybe, s miernym tlakom. Procedúra trvá 10 - 15 minút.
2. Potom trochu spustite bradu, masírujte chrbát krku veľkými kruhovými pohybmi, až kým v ňom nebudete cítiť teplo a uvoľní sa. Potom pokračujte rovnakými pohybmi so zdvihnutou bradou.
3. Obe ruky položte na plecia pri spodnej časti krku a pritlačte ich na svaly a mierne pohybujte rukami k hrudníku.

Ak je masáž v sede ťažko vykonateľná (k tomu dochádza pri silnom napätí krčných svalov), je možné vykonávať kruhové pohyby ležiace na chrbte..

cvičenie

Domáce cvičenie s touto chorobou je zamerané predovšetkým na zmiernenie napätia v krčných svaloch.

Odporúča sa ich vykonať podľa nasledujúceho postupu:

1. Vezmite tenisový loptu (alebo akýkoľvek iný, s mäkkým povrchom), pripevnite ho k bolestivému bodu na zadnej strane krku a oprite sa o stenu. Potlačte sa k nej a otáčajte guľôčkou slabými oscilačnými pohybmi. Potom pripojte k inému bodu a opakujte postup. Trvanie 1 hovoru - 2 - 3 minúty.
2. Vykonajte niekoľko otočení hlavy do strán s nízkou amplitúdou. Aby ste predišli závratom, je lepšie zavrieť oči.
3. Ruky na zaistenie zadnej časti hlavy. Mierne nakloňte hlavu dopredu, potom odbočte doprava a držte polohu 5 sekúnd. Vo svaloch krku by malo byť cítiť napätie. Potom to isté zopakujte s odbočkou v opačnom smere. Urobte niekoľko prístupov.
4. Položte prsty jednej ruky na bradu. Pokúste sa ho zatlačiť späť stlačením. Držte polohu 3-5 sekúnd. Opakujte niekoľkokrát.
5. Nakloňte hlavu doprava a podržte ju 5-10 sekúnd. Potom to isté urobte opačným spôsobom. Opakujte 3-4 krát.
6. V stojacej polohe sa pokúste spojiť lopatky dohromady a namáhajte ramená. Ponechajte ich v tomto stave 5 sekúnd.
7. Ľahnite si na chrbát, ohýbajte kolená na kolenách, ruky pozdĺž ramien. Zdvihol hlavu a pokúsil sa mu položiť bradu na hruď. Túto pozíciu držte najskôr 10 sekúnd. Postupne počas tréningového procesu dosahujte až 30 sekúnd..

akupunktúra

V prípade bolesti hlavy v napätí sa ihly vystavujú týmto hlavným bodom:

• tesne pod oblasťou „tretieho oka“;
• 1 cm nad dnom obočia (na oboch stranách);
• na špičke palca;
• medzi palcom a ukazovákom.

Túto procedúru musí vykonať skúsený lekár na akupunktúre. Terapeutický účinok sa dosiahne reakciou tela pri vystavení aktívnym biologickým bodom.

biofeedback

Biofeedback (BFB) označuje adaptívne metódy biologickej kontroly. Prostredníctvom špeciálnych senzorov a monitora je pacientovi poskytovaná informácia o stave jeho tela (je možné zvoliť rôzne parametre), čo prispieva k rozvoju sebakontrolných schopností. Táto liečebná metóda sa používa na odstránenie mnohých neurologických porúch..

V prípade napätia hlavy sú pacienti zvyčajne trénovaní v psychologickom a svalovom napätí. Elektromogram sa používa ako riadený parameter - krivka znázorňujúca zmenu elektrických impulzov v krčných svaloch, ktorých napätie spôsobuje bolesť.

Počas niekoľkých sedení sa človek naučí svojvoľne ľubovoľne meniť tieto parametre, ktoré za normálnych podmienok nepociťuje.

Technika postupu je takáto:

1. Pacient sedí v pohodlnej polohe.
2. Senzory sú pripevnené na pokožku v oblasti perikraniálnych svalov.
3. Elektrické signály sa prenášajú do počítača, kde sa spracovávajú a zobrazujú na monitore v grafickej podobe (pohyblivá mapa pre dospelých, hracie pole pre deti)..
4. Trvanie 1 relácie je 30 - 50 minút a všeobecný kurz je 10 - 40 relácií.

Lekár zostaví pre každého pacienta individuálny školiaci program..

Ľudové cesty

V ľudovom a alternatívnom lekárstve sa na liečbu bolesti hlavy používajú tieto metódy:

• Užívanie drog vo farmácii Menovazin. Niekoľko kvapiek tohto roztoku na báze alkoholu by sa malo naniesť na vatový tampón a utrieť si ním svaly na krku. Táto metóda je účinná v počiatočnom štádiu, umožňuje zmierniť napätie a bolesť krčných svalov a vonkajšie použitie lieku nespôsobuje závislosť a rebound reakciu, ku ktorej dochádza pri užívaní NSAID v tabletách.
• Vodná infúzia balzamu s citrónom. 3 lyžice. l bylinky naliať 1 polievková lyžica. vriacou vodou a trvať na teplom mieste pol hodiny. Potom napätie a vziať 2 lyžice. l každé 2 hodiny.
• Pri chronickej bolesti hlavy použite túto bylinnú kolekciu: 4 lyžice. l rebríček a 3 lyžice. l zmiešajte tymián, potom si dajte 2 polievkové lyžice. l zamiešajte a nalejte do termosky. Trávu varte v 0,5 l vriacej vody a nechajte cez noc. Ráno namáhajte a vypite 100 ml 4-krát denne pred jedlom, ako aj v noci.
• 1 polievková lyžica. l Byliny z ľubovníka bodkovaného nalejú 250 ml vriacej vody. Trvajte na tom, 15-20 minút. Po namáhaní vypite 1/3 lyžice. 3-krát denne.

Nebezpečenstvo bolesti hlavy napätím spočíva v tom, že sa môže stať chronickou, môže zhoršiť výkon, životné podmienky a viesť k astenickému syndrómu.

Liečba by sa mala vykonávať s prihliadnutím na anamnézu a iba po konzultácii s lekárom, pretože dlhodobý nekontrolovaný príjem NSAID spôsobuje zhoršenie stavu. Jednou z najúčinnejších metód liečby je samoregulácia a korekcia správania, ktorá znižuje riziko provokujúcich faktorov.

Design článku: Vladimír Veľký