Prevencia mŕtvice - prevencia lepšieho ako zotavenia

Skleróza

Mŕtvica na svete je považovaná za jednu z najbežnejších chorôb, ktorá postihuje ľudí po 40 rokoch. Preto sa toto ochorenie týka tých chorôb, ktorým je lepšie predchádzať, ako sa zotaviť neskôr. V záujme prevencie neškodnej mozgovej príhody vám pomôžu ľudové lieky, ktoré môžu používať ľudia rôzneho veku.

Existuje iba jedna príčina mŕtvice - zastavenie toku krvi do určitej časti mozgu. Môže k tomu dôjsť v dôsledku prasknutia akejkoľvek mozgovej tepny alebo v dôsledku jej zablokovania..

Odstráňte príčiny mŕtvice

1. K zablokovaniu tepny môže dôjsť z dvoch dôvodov:

Trombóza. Najčastejšie sa v dôsledku aterosklerózy vyskytuje krvná zrazenina v mozgových cievach.

Embólia. Vyskytuje sa, keď sa krvná zrazenina uvoľní z miesta vzniku.

2. Roztrhnutie mozgovej artérie nastáva z troch dôvodov:

keď steny tepien sú od narodenia slabé;
arteriálna hypertenzia;
vážne zranenie hlavy, napríklad pri dopravnej nehode.

Príznaky - ako rozpoznať

V tele sa objaví neočakávaná slabosť. Najčastejšie je na jednej strane tela znecitlivená ruka alebo noha, prejavuje sa aj ochrnutie alebo znecitlivenie tvárových svalov..
Dochádza k pomerne výraznému poškodeniu alebo problémom s rečou.
Zrak sa zhoršuje, niekedy iba jedno oko.
Strata rovnováhy a koordinácie, narušená chôdza.
Veľmi neočakávané, neznesiteľné bolesti hlavy.

Ak zistíte podobné príznaky vo vás alebo vo vašej blízkosti, mali by ste okamžite zavolať sanitku.

prevencia

Nie všetci ľudia samozrejme potrebujú prevenciu mozgovej príhody. Existuje niekoľko dôvodov, prečo človek premýšľať o prevencii tejto choroby:

Najprv by ste mali myslieť na prevenciu mozgovej príhody, ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom;
Ľudia s nadváhou, cukrovkou a tiež trpiaci anginou pectoris alebo srdcovými chorobami by mali myslieť na svoje zdravie;
vývoj alkoholu sa významne zvyšuje s alkoholom a fajčením.

recept

1. Je potrebné zmiešať valeriána a hlohu v rovnakých množstvách. Tri lyžice. polievkové lyžice tejto zmesi nalejte dvadsať polievkových lyžíc vodky. Nechajte trvať 14 dní. Potom nezabudnite namáhať. Musíte brať liek trikrát denne. Na deň sa podáva 20 kvapiek.

2. Táto infúzia sa odporúča na posilnenie ciev. Melisa a mäta pieporná sa musia miešať v rovnakých množstvách. Potom 2 lyžice. polievkové lyžice výslednej zmesi zalejeme 15 polievkovými lyžicami vodky a necháme pôsobiť týždeň, potom sa namoria. Vypite 10 kvapiek denne, rozriedite ich prevarenou vodou.

3. Budete potrebovať suchú papuľu a kvalitnú vodku. Na prípravu infúzie je potrebné naplniť 400 ml vodky jednou lyžičkou. lyžicu trávy a nechajte na teplom mieste. Po neúplnom mesiaci (25-27 dní) musíte dostať infúziu a pretlačiť ju. Na deň je pridelených 30 kvapiek, musíte ich používať rovnomerne a trikrát ich distribuovať. Infúziu môžete piť s chladeným zeleným čajom.

Preventívne odvarovanie liečivých rastlín

1. Najskôr musíte sušiť listy jahôd. Potom nalejte 1 polievkovú lyžicu 400 ml vody a začnite variť, keď vývar varí, nechajte ho stáť na vysokej teplote ďalších 25 minút. Po odstránení z tepla sa musí nechať pôsobiť 4-5 hodín. Ochladený vývar, aby si vzal na deň prázdny žalúdok do pohára.

2. S hrnčekom čerstvo prevarenej vody nalejte čajovú lyžičku kurkumy, potom pokrmy zakryte vekom a nechajte ich v uteráku 30 - 45 minút. Táto infúzia sa má filtrovať pomocou gázy alebo sitka. Potom k tomu pridajte med. Konzumujte 2-3 krát denne po dobu 20 g.

3. Kôra horského popola sa používa už od staroveku. Mal by rozdrviť kôru tohto stromu a naliať pol litra vody 1 polievková lyžica. l Vývar varte 15 minút na miernom ohni. Po vychladnutí lieku sa liek má prefiltrovať. Denná dávka 80 ml sa má rozdeliť trikrát. Nezabúdajte, že ak trpíte vysokou kyslosťou žalúdka, tento recept nie je pre vás vhodný..

4. Jednou z najznámejších odvarov užitočných pri prevencii mozgovej príhody je odvar harmančeka. Na účinnejšie pôsobenie by sa však harmanček mal zmiešať s nesmrteľnými a breza a pustiť vodu v pomere 2: 2: 1: 5. Vývar by sa mal variť 5 až 7 minút a trvať dve a pol hodiny. Pite namiesto čaju po celý deň.

5. Malo by sa naliať litrom vody 10 polievkových lyžíc smreka alebo jedle, po uvarení vývaru by sa malo horieť ďalších 10 minút a potom vybrať a vylúhovať ďalších 7 hodín..

Tento vývar musí vyplniť podlahu olúpanej a nakrájanej citróny. Do 2 týždňov musíte vypiť odvar dve poháre po celý deň. A po 1 mesiaci liečbu zopakujte.

Ľudové lieky na čistenie a spevňovanie plavidiel

1. Vytiahnite semená z citróna a pomaranča, ovocie nakrájajte na plátky a pretočte ho mlynčekom na mäso. K výslednej zmesi je potrebné pridať štipku škorice a tekutého medu 1-2 polievkové lyžice. Zmiešaná zmes sa musí jeden deň nechať v uzavretej nádobe. Musíte používať liek 2-3 krát denne, predhrejenie trochu. Musíte piť čierny čaj.

2. Budete potrebovať čerstvý vysoko kvalitný rastlinný olej a bobkový list. Pohár oleja nalejte lyžicu rozdrvených bobkových listov a nechajte ich na teplom mieste po dobu 65 dní. Každý deň musíte potriasť jedlami, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Po správnom čase, jedna lyžica. l zmes sa musí priviesť do varu a pomocou sitka ju preceťovať. K výslednej tekutine musíte pridať mäso hnedého chleba a celý deň jesť. Tento postup by sa mal vykonávať 1-3 krát týždenne..

Pozri tiež článok „Liečíme následky a rehabilitáciu po mŕtvici.“ Aby sa predišlo mozgovej porážke, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel týkajúcich sa konzumácie jedla..

Výrobky, ktoré môžu a mali by sa konzumovať:

Obilniny. Ovsené vločky, pohánka, ryžová kaša.
Múčna. Chlieb, na prípravu ktorého sa používa hrubá múka, sušienky.
Mliečne výrobky. Jogurt, syr, odstredené mlieko.
Mäso a výrobky z rýb. Varené, morské ryby, ustrice, teľacie mäso, morčacie mäso, kuracie mäso, králik.
Maslo. Kukurica, oliva, slnečnica.
Sladkosti. Kandizované ovocie, sorbet, turecký med, nugát.
Orechy. Mandle, arašidy, lieskové orechy, vlašské orechy.
Nápoje bez cukru, čaj, prírodná šťava.

Cievna mozgová príhoda nie je len nezávislé ochorenie, ktorého podstatou je narušenie krvného obehu v jednej alebo viacerých častiach mozgu, ale aj dôsledok nesprávneho životného štýlu, nedostatku primeranej liečby aterosklerózy alebo hypertenzie. Ak sa pohybujete trochu, zneužívate mastné a uhľohydrátové jedlá, nenavštevujte rodinného lekára včas, mali by ste si dať pozor na túto patológiu.

Prevencia mŕtvice sa považuje za primeranú stravu (prevaha rastlinných a bielkovinových potravín), fyzickú aktivitu, ukončenie fajčenia a alkoholu, ako aj preventívne opatrenia proti ateroskleróze a hypertenzii. Za jednu zo zložiek prevencie sa považujú rastlinné lieky, ktoré zlepšujú prísun krvi do mozgu a jeho prácu..

Výrobky, ktoré chcete vylúčiť zo svojej stravy:

Múčna. Chlieb vyrobený z pečiva a pšeničnej múky.
Ryby a mäsové výrobky. Cestoviny, párky, husi, kačice, vyprážané ryby, rybie ikry, krevety, homáre, chobotnice.
Mliečne výrobky. Spracované a mastné syry, kondenzované a plnotučné mlieko
Maslo. Krémová, sádla, margarín.
Sladkosti. Sladkosti, koláče, sušienky, koláče.
Orechy. Solená, kokosová.
Korenie. Majonéza, kyslá smotana a solené omáčky, hranolky.
Nápoje s cukrom, sladom, čokoládou.

Pomocou týchto metód prevencie mozgovej príhody môžete zabrániť výskytu tohto strašného ochorenia, a tým udržiavať svoje zdravie, pohodu a náladu ostatných. Malo by sa však povedať, že aj pri samoliečbe musíte navštíviť lekára, ktorý sleduje stav vášho tela.

Výživa ťahu

Všeobecný opis choroby

Mŕtvica - ochorenie charakterizované porušením krvného obehu v mozgu, ktoré vedie k poškodeniu mozgového tkaniva a porušeniu jeho funkcií..

Odrody mŕtvice:

hemoragické.
ischemická.

Príčiny mozgovej príhody:

hlavnou príčinou mozgovej príhody je narušený tok krvi do oblastí mozgu v dôsledku poškodenia alebo zablokovania mozgovej tepny. Môže sa to stať v nasledujúcich prípadoch:

1 oddelenie krvnej zrazeniny od miesta formácie a jej vstup do tepny; mozog (embólia);
2 trombóza v mozgových cievach (trombóza). Zvyčajne sa to stane s aterosklerózou;
3 arteriálna hypertenzia;
4 tepny majú vrodené slabé steny, napríklad s aneuryzmou;
5 zranenie v dôsledku nehody, úderu do hlavy atď..

Príznaky mŕtvice

neočakávaná slabosť, nástup necitlivosti alebo ochrnutie svalov rúk, nôh alebo tváre, zvyčajne na jednej strane tela;
poruchy reči, ťažkosti so správnou výslovnosťou slov;
náhle zhoršenie zraku v jednom alebo oboch očiach;
zhoršená koordinácia pohybu, až do straty rovnováhy, silné náhle závraty;
silné bolesti hlavy neznámeho pôvodu a pôvodu;
ischemický záchvat - rovnaký mikro úder, s podobnými príznakmi a trvajúci niekoľko sekúnd.

Užitočné výrobky na mŕtvicu

Strava po mŕtvici by sa mala udržiavať po celý život. Relaxácia v ňom je nežiaduca. Strava sa odporúča aj pre ľudí s rizikom mozgovej príhody..

chudé mäso, varené kurča, kačice, hus, olivový olej (bezpečné z hľadiska cholesterolu a obsahuje zdravé tuky);
pomaranče, brokolica, šošovica, špargľa (obsahujú kyselinu listovú, vlákninu a draslík užitočné pre funkciu srdca);
sleď, tuniak, sardinka, losos (obsahujú mastné kyseliny, fosfor, ktoré aktivujú metabolický proces v mozgu);
obilniny, nízkotučné mliečne výrobky (optimálny obsah bielkovín, tukov a uhľohydrátov);
kapusta, špenát, repa s pridaním slnečnicového oleja alebo kyslej smotany (optimalizácia biochémie mozgu);
brusnice a čučoriedky (obsahujú antioxidanty).

Tradičná medicína proti mozgovej príhode:

zbierka listov banánovníka, orecha, kvetov nechtíka, lesných jahôd, kvetov a listov rebríčka, ľubovníka bodkovaného, repeshky lekárne, liečivého oka;
múmia s aloe šťavou (trvať dva týždne po dvoch, prestávku, vypiť propolisovú tinktúru);
tinktúra kaukazskej diascorea na vodke (do čaju, vody, kompotu, džúsu, hlohového vývaru môžete pridať kvapky tinktúry);
zbierka obsahujúca ľubovník bodkovaný, arniku, gaštan konský, scutellaria (tretinu lyžice vypite trikrát pred jedlom po dobu dvoch mesiacov, potom prestávku dvoch mesiacov a znovu zoberte podľa rovnakej schémy);
zbierka tibetského lofantu (rozdrvené kvety), hloh (ovocie alebo kvety), trávu tečúcu z rastlín, šípky. Priebeh prijímania je tridsať dní, pol pohára trikrát denne pred jedlom, potom týždenná prestávka a opakovanie kurzu;

Príklad ponuky na mŕtvicu:

Raňajky - teplé mlieko s medom, trochu bieleho chleba.
Druhé raňajky - slabý čaj, čierny chlieb a maslo, zelený šalát.
Obed - zeleninová polievka s chudým hovädzím mäsom, zemiakovou kašou, ovocným šalátom s medom a citrónovou šťavou.
Pred večerou - pár paradajok so sušienkami.
Večera - malý hnedý chlieb s maslom a nasekanou petržlenovou vňaťou alebo kôprom, kefír.

Top 8 produktov na ochranu proti mŕtvici

Vedci tvrdia, že úpravou vašej obvyklej stravy podľa zdravých priorít môžete významne znížiť riziko takého nebezpečného ochorenia, ako je mozgová porážka. Vedci odporúčajú, aby ste do svojho menu zahrnuli niekoľko produktov..

Ako ukazujú vedecké štúdie, trikrát týždenne musíte jesť morské ryby - napríklad slede, makrely, saury, sardinky sú k dispozícii z morských plodov. Tento zvyk znižuje riziko mozgovej príhody o 27 percent. Mastné kyseliny, ktoré tvoria ryby, sa v tele používajú na posilnenie stien krvných ciev. Znižujú tiež pravdepodobnosť trombózy..

Ďalším produktom, ktorý vedci odporúčajú ako prostriedok na prevenciu mŕtvice, je ovsené vločky. Podľa lekárov ovsené vločky efektívne absorbujú tuk, čím čistia krvné cievy a tepny. Z rovnakého dôvodu je dobré jesť vlákninové potraviny..

Okrem toho sú čučoriedky účinne chránené proti mŕtvici. Líši sa obsahom antioxidačných látok, ktoré môžu chrániť krvné cievy pred poškodením buniek. Vedci odporúčajú čučoriedky, aby zabránili nielen mŕtvici, ale aj neurodegeneratívnym poruchám.

Banány nazývajú aj odborníci „superfood z mŕtvice“. Faktom je, že banány obsahujú zvýšenú koncentráciu draslíka - na pokrytie dennej sadzby postačujú štyri plody. Vďaka draselným clám stávajú odolnejšie.

Veľmi milujú cievy a mandle - konzumácia týchto orechov ich účinne zbavuje nadmerného cholesterolu. Okrem toho vitamín E v mandliach zabraňuje tvorbe aterosklerotických plakov. Lekári odporúčajú jesť až desať orechov denne.

Pite mlieko, aby ste posilnili svoju osobnú ochranu pred mozgovou príhodou. Podľa vedeckých štúdií u ľudí, ktorí konzumujú 2 šálky mlieka denne, je riziko mozgovej príhody na polovicu. Mlieko je zdrojom draslíka, horčíka a vápnika, ktoré prirodzene znižujú krvný tlak.

Nezabudnite na čokoládu. Podľa vedcov zo Štokholmského inštitútu pravidelné stravovanie čokolády s vysokým obsahom kakaových bôbov znižuje riziko mozgovej príhody o 17%..

Spoločnosť MedicForum predtým vymenovala päť skvelých produktov na udržanie zdravia obličiek..

Smrteľné nebezpečenstvo. 6 potravín, ktoré môžu spôsobiť mŕtvicu

29. októbra je Svetový deň mŕtvice. Pri akútnej mozgovej príhode odumierajú nervové bunky a sú narušené mozgové funkcie. V súčasnosti zostáva mozgová príhoda jednou z hlavných príčin zdravotného postihnutia nielen v Rusku, ale na celom svete. Každý rok zomrie na túto chorobu takmer sedem miliónov ľudí. V našej krajine sa iba 8% z celkového počtu pacientov navracia do predchádzajúceho života. Medzi faktory, ktoré vyvolávajú mozgovú porážku, patrí vysoký krvný tlak, nedostatok fyzickej aktivity a nezdravá strava. Čo sa týka potravín, je lepšie odmietnuť znížiť pravdepodobnosť mozgovej príhody, povedala dietetička Elena Tolokonnikova.

Rýchle občerstvenie

Rýchle občerstvenie sa neodporúča ani pre tých, ktorí zvyčajne dodržiavajú aktívny životný štýl. A ak nehráte šport a pravidelne sa stretávate so zdravotnými problémami, je lepšie hamburgery a hranolky úplne odmietnuť. Rovnaký zoznam škodlivých výrobkov zahŕňa hranolky vyprážané v oleji, sušienky s príchuťou, solené orechy, sladkosti. Všetky tieto potraviny obsahujú veľa tukov a žiadne živiny. „Pri každej novej porcii hranoliek sa na stenách krvných ciev ukladá viac cholesterolu,“ hovorí odborník na výživu. - tvoria sa aterosklerotické plaky. To všetko vedie k zablokovaniu krvných ciev a cievnej mozgovej príhode. Ak nemôžete žiť bez rýchleho občerstvenia, obmedzte jeho používanie na raz mesačne. “.

sóda

Sladká sóda obsahuje obrovské množstvo cukru, ktoré sa v tele okamžite vstrebáva a nevyhnutne ho poškodzuje. Ak pijete limonádu každý deň, riskujete zarábanie cukrovky 2. typu. Ako viete, u pacientov s cukrovkou je riziko mozgovej príhody. Sódu je lepšie si vybrať bez cukru.

červené mäso

Mäso musí byť v potrave každého človeka, ale starším ľuďom sa odporúča vylúčiť červené mäso z dôvodu zvyšujúceho sa tlaku. Namiesto toho môžete jesť bielu hydinu alebo morské ryby. Omega-3 kyseliny obsiahnuté v rybách pomáhajú telu zbaviť sa nadbytočného cholesterolu.

Polotovary

Horúčkové tempo života vám vždy neumožňuje nájsť čas na prípravu domáceho obeda alebo večere. Stále viac ľudí chodí na mrazené jedlá, ktoré sú dostatočne jednoduché na zahriatie alebo na rýchle vyprážanie. V obchodoch si môžete kúpiť hotové polievky, kastrólky, mäsové jedlá, ktoré sa kvôli množstvu konzervačných látok môžu uchovávať v chladničke celé týždne alebo dokonca mesiace. Pravidelné jedlá doplnkových jedál, ako v prípade rýchleho občerstvenia, vedú k ukladaniu solí a cholesterolu na stenách krvných ciev a každý deň sa zvyšuje pravdepodobnosť mŕtvice. Pokúste sa uchýliť sa k mrazeným potravinám iba ako posledná možnosť, pretože zdravú domácu večeru si môžete pripraviť za pol hodiny.

klobása

Odborník na výživu varuje, že konzumácia párkov príliš často ohrozuje nielen mŕtvicu, ale aj infarkt. "Musím pripustiť, že v našich obchodoch sotva nájdete prirodzenú klobásu," hovorí expert. - V takomto produkte nie je mäso, ale je plné aróm, soli, umelých prísad. Tuky obsiahnuté v klobáse rýchlo upchávajú plavidlá. Výsledkom je ochorenie srdca vrátane rizika infarktu, ako aj možnosť vzniku mozgovej príhody: krv jednoducho prestane prechádzať cez úzke cievy. “ Neprirodzené klobásy možno nahradiť karbonátom alebo vareným bravčovým mäsom.

majonéza

Majonéza je plná „škodlivých“ tukov, ktoré vedú k prudkému zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi. Najlepšie je úplne opustiť tento produkt a nahradiť ho olivovým olejom. A pri šaláte „Olivier“ alebo „francúzskom“ mäse si môžete pripraviť domácu majonézu na základe prírodného oleja, vajec a citrónovej šťavy. Okrem toho môže byť jogurtový dresing alebo kyslá smotana dobrou alternatívou majonézy. Pomocou týchto produktov sa nemôžete báť mŕtvice.

TROJ ÚČINNEJŠIE DIETY PROTI KROKU

Podľa štatistík je v našej krajine úmrtnosť na mŕtvicu jednou z najvyšších na svete. Mŕtvica je jednou z tých chorôb, ktoré vedú k úmrtiu alebo zdravotnému postihnutiu. Choroba sa každý rok „stáva mladšou“, a to predovšetkým kvôli podvýžive a neustálemu stresu. V súčasnosti sa na celom svete vyvíjajú špeciálne programy zamerané na prevenciu tohto nebezpečného ochorenia. Lekári sa však domnievajú, že iba špeciálna diéta môže niekoľkokrát znížiť riziko mozgovej príhody. Na prevenciu mozgovej príhody existujú všeobecné pravidlá systému výživy: ide o zníženie obsahu solí a tukov v potrave. Existujú však špeciálne diéty, ktoré sa považujú za najpriaznivejšie pre zdravie ohrozených ľudí. Pozrime sa na najúčinnejšie diéty, ktoré pomôžu znížiť riziko mozgovej príhody..

Stredomorská strava.

Vedci opakovane poznamenali, že stredomorská strava je pre človeka najvýhodnejšia. S jeho pomocou môžete nielen udržiavať normálnu váhu po celý život, ale tiež výrazne znižovať riziko vzniku najnebezpečnejších ochorení vrátane mozgovej príhody. Táto diéta nemá absolútne žiadne kontraindikácie, navyše ju lekári ani nenazývajú diétou, ale iba vyváženou stravou. Držia ho obyvatelia stredomorských krajín, kde je priemerná dĺžka života omnoho dlhšia ako v krajinách Ázie, Európy a Ameriky. Nová štúdia ukázala, že u ľudí so stredomorskou stravou je o 30 percent nižšia pravdepodobnosť kardiovaskulárnych chorôb..

Hlavné produkty tejto stravy: olivový olej, bylinky, hydina, syry, ryby, zelenina, morské plody, ovocie, fazuľa, paradajková omáčka. Obyvatelia stredomorských krajín prakticky nejedia vyprážané a korenené jedlá, minimalizujú použitie pečiva a pekárskych výrobkov. Ak chcete zvýšiť účinnosť stravy, do stravy pridajte veľké množstvo orechov a množstvo soli znížte na minimum. Môže sa nahradiť bylinkami, omáčkami a citrónovou šťavou. Odporúča sa tiež konzumovať malé množstvo mliečnych výrobkov..

Pri stredomorskej strave je dôležité dodržať čas na jedlo. Lekári odporúčajú jesť 5krát denne: tri hlavné jedlá a dve ľahké občerstvenie, napríklad ovocie, zelenina alebo orechy. Horúce stredomorské jedlá zahŕňajú zeleninové polievky, šťouchané polievky s morskými plodmi a kurací vývar s množstvom bylín.

Diéta na zníženie hladiny cholesterolu.

Prevencia mŕtvice nie je strava navrhnutá na pár týždňov, ale celý výživový systém, ktorý musíte dodržiavať počas celého života. Samozrejme nehovoríme o úplnom opustení vašich obľúbených produktov. Môžu byť niekedy obsiahnuté v strave, ale zároveň monitorujú hladinu cholesterolu v krvi. Normálny cholesterol je kľúčom k vášmu zdraviu! Raňajky by sa mali začať najlepšie s obilninami, pridaním orechov alebo bobúľ. Sledujte množstvo spotrebovanej soli, oprite sa o ryby, zeleninu, obilniny a ovocie.

Prvá fáza tejto stravy je zameraná na zníženie hladiny cholesterolu. Zahrnúť do ponuky produkty, ktoré normalizujú hladinu zlého a dobrého cholesterolu. Medzi vodcov sú sójové jedlá, mandle a ovsené vločky. Zavedenie troch produktov do stravy však musí byť zmysluplné. Nemalo by obsahovať mastné a vyprážané jedlá, ako aj rýchle občerstvenie, inak nebude mať takáto strava zmysel.

V druhej fáze stravy (asi po troch mesiacoch) je potrebné stravu obohatiť horčíkom, draslíkom a folátom. Tieto prvky sa nachádzajú v zelenine a ovocí. Jedlá s ovocím a zeleninou obsahujú obrovské množstvo antioxidantov, ktoré bránia tvorbe plakov na stenách tepien. Ak jete ovocie a zeleninu najmenej päťkrát denne, potom sa krvné cievy po krátkej dobe rozšíria a zvýši sa prietok krvi.

Najužitočnejším ovocím na prevenciu mozgovej príhody je banán. Mal by byť prítomný vo vašej strave denne. Navyše, ráno alebo poobede, je užitočné konzumovať niekoľko kúskov sliviek. Takže môžete obohatiť svoju stravu draslíkom. Aby telo dostalo dostatočné množstvo folátu, musíte sa oprieť o špenát a fazuľu. Pokiaľ ide o horčík, mliečne výrobky, halibut, špenát a čierna fazuľa sa považujú za vedúce zložky obsahu tohto prvku..

Vyvážená nízkokalorická strava.

Ak chcete neustále držať takúto stravu, musíte postupne znižovať počet kalórií v strave. Lekári sa domnievajú, že ohrození muži postačujú na to, aby spotrebovali 2 000 kalórií denne, a ženy - 1 600 kalórií. Okamžitý prechod na túto diétu sa však neodporúča, najmä ak vaša denná strava mala veľmi vysoký obsah kalórií a máte nadváhu. Táto strava je primárne zameraná na zníženie hmotnosti a cholesterolu a odporúča sa pre ľudí s nadváhou. Strava je založená na potravinách bohatých na vlákninu a horčík. Pri dodržiavaní tejto diéty postupujte podľa týchto pokynov..

Obmedzte príjem všetkých tukov, masla, mastného mäsa, margarínu. Znížte používanie bravčového, jahňacieho a mastného hovädzieho mäsa a nahraďte ich kuracím mäsom, moriakmi a králikom. Z mliečnych nápojov sa odporúča používať nízkotučné mlieko, syry, vaječný bielok, nízkotučné kefír. Treska obyčajná a platesa veľká, ružový losos, losos, losos z lososa, sleď, tuniak a sardinky sa považujú za najužitočnejšie v strave proti mŕtvici. Ovocie a zelenina sú povolené v akomkoľvek množstve, ale osobitná pozornosť by sa mala venovať paradajkam a banánom. Obmedzte zemiaky, zeleninu v konzervách a ovocie. Strava by mala obsahovať orechy, strukoviny a obilniny, ako aj veľké množstvo celozrnného chleba. Z dezertov je povolené používať nízkokalorické pudingy a želé, sorbet, detské pyré. Pri nápojoch uprednostňujte kávu, zelený čaj, minerálnu vodu bez plynu, nesladené ovocné šťavy, zeleninové smoothie.

Najlepšie spôsoby, ako zabrániť mŕtvici

Cievna mozgová príhoda je sprevádzaná prudkým narušením prísunu krvi do mozgu, ku ktorému dochádza v dôsledku prasknutia aortálnej steny alebo v dôsledku spomalenia toku krvi v cievach..

Do rizikovej skupiny patrí veľa ľudí s rôznymi patológiami, preto je prevencia mozgovej mŕtvice indikovaná aj pre mladých ľudí. Prevencia blokády minimalizuje riziko mozgovej príhody a zlepšuje zdravie.

Druhy a príčiny choroby

Cievna mozgová príhoda je charakterizovaná prudkým narušením prísunu krvi do mozgu. Táto blokáda je rozdelená na 2 typy: hemoragické a ischemické. Druhý typ má iné meno - mozgový infarkt, ktorý sa vyvíja v dôsledku zhoršeného dodávania krvi do mozgu..

Takáto dysfunkcia sa vyskytuje z nasledujúcich dôvodov:

tvorba aterosklerotických plakov;
s arytmiami, keď krvná zrazenina vychádza zo srdcových chlopní a preniká do mozgových tepien;
zvýšená viskozita krvi, čo vedie k zvýšenej tvorbe krvných zrazenín.

Hemoragická mŕtvica je sprevádzaná prasknutím cievy, čo vedie k krvácaniu do mozgu. Príčinou ruptúry je zvyčajne arteriálna hypertenzia, pri ktorej vysoký tlak vedie k vytlačeniu krvi cez cievnu stenu. Rozvíja sa ischémia a opuch, tkanivá postupne odumierajú a vyvolávajú výskyt neurologických porúch.

Pre informáciu. Úmrtnosť na hemoragickú mŕtvicu sa zaznamenáva oveľa častejšie..

Krv prenáša živiny do mozgu prostredníctvom tepien, krvných ciev a malých kapilár. V prípade poruchy akejkoľvek cievy začínajú nervové tkanivá trpieť nedostatkom kyslíka - rozvíja sa ischémia.

Pozor. Mŕtvica je sezónne závislá - väčšina záchvatov sa zaznamenáva na jar.

Po mŕtvici trpia obeťami bolesti hlavy, ochrnutie a dyspepsia. Preto je prevencia mŕtvice mimoriadne dôležitá. Recidíva sa zvyčajne vyskytuje na pozadí fyzického stresu, stresu, hypertenzie, artériosklerózy, starších osôb.

Záchvaty mozgového záchvatu

Dôležité. Zvyčajne deň pred blokádou človek začína pociťovať pretrvávajúce bolesti hlavy, malátnosť a zmätenosť. Je to kvôli periodickým poruchám v pohybe krvi cez mozgové tepny.

Ischemická forma patológie sa prejavuje niekoľko hodín pred útokom. Prvé príznaky sa pozorujú ráno: zmeny pleti, zníženie citlivosti, zrak, reč a zhoršuje sa čuch. Pacient čiastočne stráca citlivosť na jednej strane tela, ktorá je oproti postihnutej hemisfére.

Hemoragické ochorenie sa náhle vyvíja v dôsledku fyzického alebo duševného nadmerného zaťaženia. Útok je sprevádzaný symptómami ako nadmerné potenie, horúčka, zvracanie, strata vedomia. Obeť preskočí krvný tlak, jeho tvár sa zmení na červenú, svalový tonus sa zníži.

Kto potrebuje prevenciu blokády

Existuje mnoho patologických stavov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku mozgovej príhody.

Pre informáciu. Riziková skupina zahŕňa ľudí starších ako 50 rokov s hypertenziou, srdcovým zlyhaním, arytmiou, diabetes mellitus. Ťažkí fajčiari sú tiež náchylní na cerebrovaskulárnu príhodu..

Prevencia mozgovej mŕtvice je obzvlášť dôležitá pre starších ľudí, pretože v ich tele sa pozorujú zmeny súvisiace s vekom: zhoršenie elasticity stien krvných ciev, znížená výkonnosť všetkých orgánov a systémov. Takéto zmeny v cievach narušujú ich odolnosť voči negatívnym faktorom, ako je stres, prudký nárast tlaku.

Preventívne opatrenia

Predpokladá sa, že prevenciu mozgovej príhody vyžadujú iba starší ľudia. Tento názor je však chybný. Ochorenie sa stáva mladším a je zistené u mužov a žien po 35 rokoch. Vystavenie negatívnym faktorom vyvoláva u mládeže ranu.

Prevenciou porúch toku krvi v mozgu môže byť:

primárne, keď sú eliminované faktory, ktoré spúšťajú blokádu;
sekundárne, ktorého účelom je zabrániť opakovaným útokom;
terciárne, v ktorom sú obnovené funkcie stratené v dôsledku mŕtvice.

Pre informáciu. Jednou z častých komplikácií po mŕtvici je zdravotné postihnutie..

Aby sa zabránilo mozgovej príhode, nemali by sme ignorovať také patologické príznaky, ako je silná slabosť, znecitlivenie rôznych častí tela a porucha reči. Aj keď sa porušenia vylučujú samy osebe, neznamená to, že nedošlo k útoku.

Opatrenia na prevenciu mozgovej príhody sú podobné opatreniam pri poruchách obehového systému srdcového svalu. Prevencia oboch chorôb sa preto uskutočňuje podľa podobnej schémy..

Správna výživa

Ak osoba často pociťuje bolestivé prejavy, je potrebné upraviť životný štýl, zmeniť stravu. Vyhnite sa mastným, slaným, vyprážaným. Odporúča sa obohatiť menu o zeleninu, vlákninu, ovocie.

Rozinky, banány, paradajky, zemiaky obsahujú draslík vo vysokej koncentrácii. Tento stopový prvok znižuje pravdepodobnosť mŕtvice..

Riziko vzniku koronárnej choroby srdca sa znižuje pri dennej konzumácii rastlinných produktov obohatených o kyselinu askorbovú: kapusta, citrus, granátové jablko, čierne ríbezle.

Pre informáciu. Jablká sú obzvlášť užitočné. Ovocie obsahuje kyselinu fenolovú, antioxidant, ktorý rozkladá zlúčeniny ničiace krvné cievy.

Znižuje sa tým riziko upchatia tepien a krvných zrazenín..

Prečítajte si tiež tému.

Kontrola krvného tlaku

Hlavným dôvodom blokády je hypertenzia. Preto musíte pravidelne monitorovať tlak. Na kontrolu je užitočné viesť denník, v ktorom sa označujú aktuálne ukazovatele (v nastavených hodinách).

Normálne ukazovatele sú 140 značiek pri 90 mm Hg. Art. Prekročenie hodnôt vyžaduje vyhľadanie lekárskej starostlivosti, aby sa určila príčina poruchy..

Ak sú hodnoty dlhodobo prekročené, lekár predpíše lieky na prevenciu mozgovej príhody.

Aby ste zabránili zdvihu, musíte si kúpiť zariadenie na meranie tlaku. Obzvlášť dôležité je určiť úroveň tlaku na starších ľudí. Na uľahčenie úlohy sa odporúča použiť automatický model.

Abnormality srdcového rytmu

Krvné zrazeniny, ktoré sa tvoria v srdcovej dutine a na chlopniach, sú schopné preniknúť do krvného obehu a blokovať lúmen mozgových ciev. Pri arytmii sa riziko blokády niekoľkokrát zvyšuje.

Ľudia s rizikom profylaxie by mali podstúpiť elektrokardiografiu každý rok.

Ak sa zistia patologické procesy, pacient má užívať antiarytmické tablety, aby sa zabránilo mozgovej príhode.

Kontrola cholesterolu

Aby sa zabránilo mozgovej mŕtvici, je potrebné zabrániť tvorbe aterosklerotických plakov. Zníženie koncentrácie cholesterolu v krvi nastáva zmenou výživy a oboznámením sa s telesnou výchovou.

Výrobky na prevenciu mozgovej príhody by mali byť dusené, môžete ich variť alebo dusiť. Odporúča sa obohatiť stravu bielymi druhmi mäsa, bylín, morských rýb, nízkotučných kyslých výrobkov, rastlinných olejov..

Poznámka! Rizikové pacientky by mali pravidelne darovať krv na koncentráciu lipidov.

Mali by ste zmeniť svoj životný štýl a začať cvičiť. Pacientom sa odporúča cvičiť raz denne, môžete bežať, chodiť, chodiť plávať. Ak nie je protidrogová liečba neúčinná, lekár predpíše antilipidové lieky, aby sa zabránilo mozgovej príhode.

Prevencia kefalgie

Neurologické choroby negatívne ovplyvňujú krvné cievy a zvyšujú tak riziko mozgovej príhody. Opakované bolesti v hlave, ktoré sa vyvíjajú v dôsledku zúženia vaskulárneho lúmenu, môžu vyvolať mikrokrytie alebo úplný úder.

Prevencia migrény pomáha predchádzať recidíve.

Odstránenie zlých návykov

Zistilo sa, že mozgová porážka je diagnostikovaná dvakrát častejšie u ťažkých fajčiarov. Je to preto, že nikotín obmedzuje krvné cievy v mozgu a zhoršuje elastické vlastnosti stien tepien. Pri vystavení negatívnym faktorom dochádza k prasknutiu krvných ciev.

Preto hlavným opatrením na prevenciu mozgovej mŕtvice u mužov je boj proti fajčeniu.

Je tiež potrebné znížiť množstvo spotrebovaného alkoholu. Etylalkohol zvyšuje krvný tlak, čo vyvoláva vznik cukrovky, mozgovú príhodu. Je povolené občas piť červené suché víno, ktoré zlepšuje fungovanie srdca a mozgu. Suché víno obsahuje fytoalexín resveratrol.

Strata váhy

Obezita je jedným z hlavných rizikových faktorov. Chudnutie znižuje pravdepodobnosť vzniku blokády, cukrovky, srdcových chorôb. Je potrebné systematicky kontrolovať súlad výšky a hmotnosti.

Cukrovka je náchylnejšia na narušený mozgový obeh. Ak chcete zabrániť cukrovke, musíte jesť vyváženú stravu, cvičiť, kontrolovať koncentráciu glukózy v krvi.

Odmietnutie hormónov

Mierou prevencie mozgovej mŕtvice u žien je odmietnutie kombinovanej perorálnej antikoncepcie.

Dôležité. Hormonálne lieky zvyšujú riziko krvných zrazenín.

Ak je žena ohrozená, mali by ste sa poradiť s lekárom a zvoliť inú metódu antikoncepcie.

Pravidelná návšteva u lekára

Každý človek by mal každý rok navštíviť terapeuta, aby zistil koncentráciu glukózy, cholesterolu, hustoty a zrážanlivosti krvi. Je tiež potrebné kontrolovať a poznať ukazovatele krvného tlaku.

Ak máte podozrenie, že pacient bude odoslaný na zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie alebo na počítačovú tomografiu mozgu.

Je možné vyhnúť sa druhému úderu

Pre informáciu. Po blokáde by obete mali prispôsobiť svoj životný štýl a stravu, inak sa útok zopakuje. Prevencia štrajku je omnoho prísnejšia.

Lekári predpisujú lieky pacientom a ak sú neúčinné, používa sa chirurgický zákrok. Prísne dodržiavanie lekárskych predpisov pomáha znižovať riziko recidívy, ktorá je zvyčajne smrteľná..

Účelom sekundárnej prevencie je liečba choroby, ktorá viedla k blokáde, a eliminácia faktorov, ktoré vyvolávajú mozgovú mŕtvicu. Aby ste pochopili, či je možné zabrániť mozgovej príhode, musíte si uvedomiť závažnosť situácie a riadiť sa pokynmi lekára..

Je potrebné zvýšiť elasticitu krvných ciev a posilniť obranyschopnosť tela.
Od obete sa vyžaduje, aby po celý život sledovala sekundárne preventívne opatrenia. Tým sa zníži riziko relapsu a zlepší sa kvalita života osoby..

Sekundárne opatrenia na prevenciu mozgovej príhody sa rozlišujú na drogy a na drogy. Medzi najnovšie metódy prevencie mŕtvice patrí zdravá strava, odmietanie zlých návykov, strata hmotnosti a fyzická aktivita..

Prečítajte si tiež tému.

Lieky na prevenciu relapsu

Profylaxia liekov je nevyhnutná na obnovenie fungovania mozgu a minimalizáciu lézie.

Na primárnu prevenciu záchvatov sa predpisujú:

neurotrofické lieky, ktoré sa používajú na počiatočnú poruchu reči, mentálnu poruchu, mentálny úpadok - Semax, Actovegin, Cerebrolysin;
lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh v mozgu - Bilobil, Cavinton;
nootropické lieky - fenotropil, Ceraxon;
Neuromidin, Meme - pre problémy s krvnými cievami;
Betagis - na boj so závratmi;
Sirdalud, Baclofen - na uvoľnenie svalového systému.

Pacienti často potrebujú antidepresíva: Tsipramil, Prozac.

Na prevenciu trombózy - jednej z príčin blokády - používajte protidoštičkové látky, antikoagulanciá. Po operácii sú potrebné prostriedky pre pacientov s tromboflebitídou, kŕčovými žilami.

Na sekundárnu prevenciu relapsu je potrebné stabilizovať ukazovatele krvného tlaku. Na tento účel sa predpisujú antihypertenzíva: Lisinopril, Enalapril. Kontrola arteriálnych hodnôt a ich znižovanie zabezpečuje minimalizáciu recidívy. Obeť by nemala dovoliť hypertenzné krízy, ktoré vedú k mozgovej príhode.

Lekári predpisujú Captopril, Hypotiazid, aby odstránili prebytočnú tekutinu a zabránili opuchom. Je potrebné brať lieky, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín: aspirín, warfarín, plavix. Pacienti užívajú Trenax s nízkou schopnosťou zrážania krvi. Na zníženie hladiny cholesterolu sa predpisujú statíny: Zokor, Roxer.

S neúčinnosťou lekárskej profylaxie sa uchyľujú k chirurgickému zákroku. Ak má osoba narušenú priechodnosť tepien, vykoná sa endarterektómia.

Radikálna terapia

Prevencia hemoragickej mozgovej príhody je založená na detekcii patologických zmien v stenách tepien. Keď cievne steny vyčnievajú, diagnostikujú sa aneuryzmy, ktoré sa chirurgicky odstránia.

Aby sa predišlo ochoreniu koronárnych tepien, používajú sa protetické artérie, keď sú v nádobách nainštalované špeciálne lešenia, ktoré nesú požadovaný priemer kapiláry..

Úspešnosť chirurgickej liečby mozgových tepien závisí od stavu kardiovaskulárneho systému. Na vykonanie posunu musí lekár vyhodnotiť cerebrovaskulárny kmeň a určiť stav mozgových ciev..

Alternatívne metódy prevencie

Prevencia mozgovej mŕtvice pri ľudových liekoch znamená denný príjem čaju na báze brezy, harmančeka, nesmrteľky. Sušené rastliny je potrebné zmiešať a naliať do lyžice surovín 400 ml vriacej vody.

Mali by ste trvať na pití na hodinu. Užívajte liečivý roztok so 100 ml pred jedlom dvakrát denne.

Bylinný čaj odvádza prebytočnú tekutinu, riedi krv a odstraňuje opuchy dolných končatín.

Infúzie znižujúce tlak

cesnak

Rozdrvte pár klinčekov zeleniny a do kaše pridajte 3 polievkové lyžice granulovaného cukru. Keď ingrediencie začnú šťavu, musíte ich naplniť 100 ml vriacej vody. Roztok trvá 6 hodín. Je potrebné zobrať lyžičku činidla na prevenciu mŕtvice denne.

Valeriánsky koreň

Je potrebné naplniť 20 gramov surovín pohárom vriacej vody a roztok variť 15 minút. Potom je potrebné napiť sa. Na zlepšenie chuti je povolené pridať trochu prírodného medu. Po jedle odoberte 100 ml odvarov, aby sa predišlo mozgovej príhode.

Japonská sfora

Nástroj obnovuje silu krvných ciev. Je potrebné naliať lyžicu sušených surovín s 5 lyžicami alkoholu. Roztok trvá 2 dni a po konzumácii sa odoberie lyžička čaju.

Melissa

Je potrebné naliať 2 čajové lyžičky rastlinného materiálu do 300 ml vriacej vody a roztok vylúhovať 5 hodín. Liečivý elixír užívaný v lyžici dvakrát denne.

repka

Na posilnenie tepien a zabránenie tvorby cholesterolových plakov sa pripravuje infúzia sušenej trávy. Je potrebné naplniť polievkovú lyžicu rastliny pol litrom vriacej vody a roztok vylúhovať 60 minút. Liek sa užíva 100 ml trikrát denne..

Prostriedky na posilnenie cievnych stien

Šťava z červenej repy s prírodným medom

Nápoj eliminuje inklúziu cholesterolu do krvných ciev. Aby sa predišlo poruchám krvného obehu, je potrebné zmiešať čerstvo vylisovanú repnú šťavu s jednou lyžičkou medu. Roztok sa zmieša a spotrebuje pred jedlom..

Zber rastlín

Mal by sa zamiešať do lyžice ružových lístkov, hypericum a mäty a naliať prísady vriacou vodou. Je potrebné trvať na riešení po dobu 30 minút. Na zlepšenie chuti sa môže pridať med..

Komplexné preventívne opatrenia zamerané na prevenciu blokády významne znižujú možnosť recidívy. Obzvlášť dôležité je dodržiavať lekárske predpisy pre ohrozených ľudí. Ak už došlo k blokáde, musí človek dodržiavať preventívne opatrenia na celý život.

Ktoré výrobky chránia pred mŕtvicou

Kilogram zdravia

Výrobok založený na brokolici obsahuje sulforafan, ktorý je pre naše telo bezpečný. A samotné použitie tejto zeleniny je užitočné aj pre jadrá, pretože sulforaphane má priaznivý účinok nielen na krvné cievy, ale aj na celé telo, umožňuje človeku zotaviť sa z mŕtvice, srdcového infarktu a znižuje riziko cievnych katastrof. Pozitívnym účinkom môžete dosiahnuť pravidelným používaním brokolice..

Brokolica samozrejme nie je všeliek a pomocou tejto zeleniny je nepravdepodobné, že zabudne na mŕtvicu raz a navždy. Nemá však zmysel odpisovať prospešné vlastnosti hodnotnej kapusty, hovorí vedúci oddelenia neurológie a neurochirurgie BelMAPO, doktor lekárskych vied, profesor Vladimir Ponomarev:

- Rovnako dôležité je upustiť od zlých návykov - nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie, monitorovať krvný tlak, viac sa pohybovať. Pacienti s fibriláciou predsiení, arteriálnou hypertenziou a aterosklerózou vyžadujú prevenciu mozgovej príhody. Vedci viackrát dokázali závislosť kardiovaskulárnych chorôb od životného štýlu. Strava s vysokým obsahom mäsa, vajec, vyprážaných a solených potravín, mastných mliečnych výrobkov, sladkých dezertov a hranoliek zvyšuje riziko mozgovej príhody o 58 percent. Aj keď s vážnymi zdravotnými problémami, správna výživa a mierna fyzická aktivita nepomôžu úplnému vyliečeniu, pozitívne ovplyvnia stav človeka. A dokonca ani zdravé jedlo nevylučuje lieky predpísané lekárom na kontrolu chorôb a zníženie rizika závažných komplikácií. A keď vezmete niektoré z nich, musíte vziať do úvahy možné „prekvapenia“ z interakcie tabliet s jedlom.

Napríklad dobre známy antikoagulačný warfarín (antagonista vitamínu K) používaný na prevenciu mozgovej príhody pri fibrilácii predsiení vyžaduje určité potravinové obmedzenia. Najmä maliny, zelený čaj, zelená zelenina, kapusta, vajcia a ďalšie potraviny bohaté na vitamín K sú nežiaduce - znižujú účinnosť liečby. Existujú však dobré správy: na prevenciu mozgovej príhody sa už objavili nové perorálne antikoagulanciá (napríklad PLA) založené na priamych inhibítoroch trombínu, ktoré nevyžadujú nutričné obmedzenia..

Pacienti často kladú rovnakú otázku: koľko zeleniny, ovocia a bobúľ by sa malo konzumovať denne? Predtým sa odporúčalo 400 - 500 g „vitamínov“, čo je najmenej 5 porcií, hovorí profesor Ponomarev. Teraz sa ich počet zdvojnásobil. Ale aj keď človek spotrebuje 200 g zeleniny a ovocia denne, prinesie to výhody. Toto množstvo bude stačiť na zníženie rizika vzniku kardiovaskulárnych chorôb o 13 percent a predčasnej smrti o 15 percent. Čím viac „živých“ vitamínov, tým lepšie!

Mnoho ľudí si však nedokáže predstaviť, že jedného dňa môžete jesť kilogram zeleniny, ovocia a bobúľ. Najvýhodnejšie potraviny s obsahom bielkovín a uhľohydrátov. Máme však tradičné jablká a hrušky, šaláty, špenát, čakanku, kelímkovú zeleninu (kapusta a karfiol, brokolica), ktoré najlepšie bránia infarktu, mozgovej mŕtvici a iným kardiovaskulárnym chorobám, predčasnej smrti..

Nemyslite si, že jesť kilogram zeleniny, ovocia a bobúľ za deň je zakázaná norma. Posúďte sami: priemerná pomaranč a jablko sú 150 - 200 g, paradajka a uhorka 150 g, paprika 150 - 200 g. Takže je dosť ľahké získať množstvo vitamínov, ktoré potrebujete pre svoje zdravie..

Je vhodné pripomenúť si soľ, hovorí profesor. Lekári zbytočne obhajujú jeho obmedzenie v každodennej strave. Ukázalo sa, že vinníkom v špičkách krvného tlaku sú veľmi slané potraviny. V tomto prípade je podsolenie lepšie ako nadmerné solenie. Pitie menej ako 5 gramov soli za deň bude mať pozitívny vplyv na zdravie..

Okrem toho by do ponuky malo byť zahrnutých menej mastných potravín. Obzvlášť nebezpečné je pravidelné používanie hamburgerov a iných zložiek rýchleho občerstvenia..

A čo na oplátku? Plavidlá milujú potraviny bohaté na draslík. Ak na sušené marhule a pomaranče nie je dosť peňazí, môže byť vynikajúcou alternatívou šalát s čerstvou kapustou a mrkvou, pečené zemiaky v kôre, banány a dokonca aj reďkovky. Príjem draslíka nižší ako 1,5 g za deň zvyšuje riziko mozgovej príhody o 28 percent. A samozrejme si musíme vždy pamätať, že nepotrebujeme ďalšie libry. Existuje nadváha - to znamená, že musíte zabudnúť na buchty a koláče, sladkosti. V ideálnom prípade ho nahraďte ražným chlebom alebo otrubovým chlebom a ráno začnite ovsenou múkou alebo pohankou.

Mimochodom, americkí vedci zistili, že suché červené víno znižuje pravdepodobnosť mŕtvice a srdcových problémov.

Mandle a sóje, ktoré sú bohaté na horčík, sú tiež užitočné pri prevencii katastrof. Použitie tohto stopového prvku v súlade s normou znižuje riziko mozgovej príhody o 30 percent.

Nezabudnite na morské ryby obsahujúce polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré zlepšujú krvný obeh, znižujú zápal v tepnách a bojujú proti krvným zrazeninám. Spotreba 2–4 porcií takýchto rýb týždenne zníži pravdepodobnosť mŕtvice o 6 percent a 5 porcií alebo viac o 12 percent.

Dôležité a nevyhnutné lieky na prevenciu mozgovej príhody

Autorka - Alexandra Krasnova

Z tohto článku sa dozviete:

Čo je to mozgová príhoda a ako sa choroba prejavuje
Čo je predzvesťou mozgovej príhody a či jej možno zabrániť
Aké lieky a lieky by sa mali užívať u ľudí náchylných na mŕtvicu
Ako zabrániť re-mŕtvica

Ako zabrániť mŕtvici? Je možné vyhnúť sa tejto zákernej chorobe, ktorá ročne zabije viac ako 6,5 milióna ľudí? Odpoveď je áno! A to je omnoho ľahšie ako rehabilitovať osobu, ktorá už mala mŕtvicu..

Príčiny mozgovej príhody

Primárna a sekundárna prevencia mozgovej príhody je vylúčením faktorov, ktoré vyvolávajú vývoj patologického procesu:

fajčenie - zvyšuje riziko mozgovej príhody 2-krát;
časté stresové situácie - depresia, nervové napätie, zvýšená únava a nepravidelný spánok;
užívanie alkoholu a drog;
obezita a sedavý spôsob života;
potraviny s vysokým obsahom cholesterolu.

Kto je v ohrození

Objektívne existujú kategórie ľudí, u ktorých je väčšia pravdepodobnosť výskytu mozgovej príhody. Tie obsahujú:

ľudia s cukrovkou, vysokým krvným tlakom a cholesterolom v krvi;
ľudia, ktorí majú dedičnú predispozíciu k tejto chorobe;
ľudia s nadmerným krvným tlakom (120 až 80);
ženy po 55 rokoch;
všetci ľudia po 65.

Prečítajte si súvisiaci materiál: Vlastnosti starších osôb

Prevencia ischemickej mozgovej príhody - ako sa vyhnúť

Hlavným cieľom prevencie ischemickej mozgovej príhody je úplné vylúčenie alebo minimalizácia počtu vyvolávacích príčin:

vzdať sa zlých návykov;
denná prechádzka na čerstvom vzduchu;
liečiť arteriosklerotickú stenózu tepien včas;
monitorovať krvný tlak a podľa potreby brať lieky, ktoré znižujú krvný tlak;
jesť vyvážene;
kontrolovať priebeh chronických chorôb a predchádzať exacerbáciám (arytmia, diabetes mellitus, zlyhanie obličiek).

Vývoj patológie je ovplyvňovaný faktormi, ktoré nie je možné upraviť:

vek po 48 - 50 rokoch (riziko akútnych porúch obehového systému sa zvyšuje každý rok);
členovia silnejšieho pohlavia sú vystavení väčšiemu riziku ako ženy;
zaťažujúca história a náchylnosť.

Faktory zdvihu a ich eliminácia

Rizikové faktory mozgovej príhody sú rozdelené na tie, ktoré je možné kontrolovať, a tie, ktoré pacient nemôže ovplyvniť. Riziko mozgovej príhody sa zvyšuje nad 65 rokov. Muži častejšie trpia mozgovou príhodou, ale ženy majú vyššie riziko úmrtia na túto chorobu. Ak ste už mali mŕtvicu, riziko opakovaného katastrofického narušenia mozgového obehu sa zvyšuje 10-krát. Ľudia, ktorých blízki príbuzní utrpeli srdcový infarkt alebo mozgovú porážku v mladom alebo strednom veku, musia venovať zvýšenú pozornosť prevencii kardiovaskulárnych chorôb..

Riadené rizikové faktory zdvihu

vysoký tlak	Vysoký krvný tlak je najčastejšou príčinou ischemickej a hemoragickej mŕtvice. Ako priviesť tlak späť k normálu, čítajte tu. Majte doma monitor krvného tlaku a pravidelne merajte krvný tlak. Uschovajte si denník výsledkov.
Vysoký cholesterol v krvi	Pozrite si článok o prevencii srdcového infarktu - všetko, čo potrebujete vedieť o cholesterole. Pochopte, ako ho znížiť diétou a tabletkami. Možno, že lekár predpíše lieky - statíny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Pozri tiež stránku Statiny a ťah..
Srdcovo-cievne ochorenia	Infarkt, fibrilácia srdca, srdcové zlyhanie a iné kardiovaskulárne choroby zvyšujú riziko mozgovej príhody najmenej dvakrát. Nájdite inteligentného kardiológa a starostlivo postupujte podľa jeho pokynov, aby ste prevzali kontrolu nad týmto problémom..
fajčenie	Aktívne a pasívne fajčenie zvyšuje riziko mozgovej príhody najmenej štyrikrát, nehovoriac o onkologických a kardiovaskulárnych chorobách. Je úplne nevyhnutné prestať fajčiť. Vyskúšajte Allen Carrovu metódu, nikotínové náplasti, psychoterapiu a ďalšie lieky.
cukrovka	Zhoršený metabolizmus uhľohydrátov zrýchľuje vaskulárne starnutie a zvyšuje riziko mozgovej príhody. Ak chcete zistiť, či máte latentný diabetes, urobte krvný test na glykovaný hemoglobín. Článok „Ako znížiť hladinu cukru v krvi a udržať ju normálnu“ pomôže pacientom s cukrovkou 1. a 2. typu..
Obezita	Obezita spôsobuje hypertenziu, zhoršuje výsledky krvných testov na cholesterol a triglyceridy. Nazýva sa to metabolický syndróm - metabolická porucha, ktorá zvyšuje riziko infarktu, mŕtvice a cukrovky. Tu sa dozviete, ako prevziať kontrolu bez diéty „hladovania“..
Hormónové tablety pre ženy	Perorálne kontraceptíva a hormonálna substitučná terapia zvyšujú pravdepodobnosť, že sa v cievach vytvoria krvné zrazeniny. Tieto lieky teda zvyšujú riziko ischemickej mozgovej príhody u žien. Porozprávajte sa so svojím lekárom. Neodporúča sa užívať antikoncepčné tablety pre ženy, ktoré fajčia..
Zneužívanie alkoholu	Nadmerné pitie zvyšuje riziko infarktu a mozgovej príhody, ako aj problémov s rakovinou a pečeňou. Mierna konzumácia alkoholu pravdepodobne nie je škodlivá, ak neexistujú kontraindikácie. Ak nemôžete udržať miernosť, je lepšie úplne sa zdržať alkoholu..

Nerobte si starosti s rizikovými faktormi mozgovej príhody, ktoré nemôžete ovplyvniť. Venujte pozornosť okolnostiam, ktoré máte pod kontrolou. Závisí to hlavne od nich, či k mozgovej príhode dôjde alebo nie. Chráňte sa pred infarktom a mozgovou príhodou nie je také ťažké. Dokonca aj ľudia, ktorí už mali mozgovú príhodu, sa môžu veľa vyhnúť tomu, aby sa vyhli opakovanému katastrofickému narušeniu mozgového obehu..

Pozrite sa na video, v ktorom slávny lekár Myasnikov hovorí o prevencii mŕtvice u staršieho človeka.

Prevencia mozgovej mŕtvice u mužov

Prevencia mŕtvice pozostáva zo súboru opatrení na zabezpečenie zdravého životného štýlu:

monitorovať krvný tlak ráno a večer (optimálny systolický (horný) tlak by mal byť v rozsahu 110 - 139 mm Hg.) Pri pravidelnom zvyšovaní ukazovateľov vyhľadajte lieky u lekára;
monitorovať hladinu cholesterolu, pretože jeho vysoký obsah vyvoláva vaskulárnu sklerózu;
prejsť na zdravú výživu - znížiť príjem soli, zvýšiť počet ovocia a zeleniny. Prejdite na zmeny v strave postupne, vyhýbajte sa snackom na cestách a prejedaniu sa, najmä sladkostí a párkov;
Športujte - mierna fyzická aktivita (jazda na bicykli, jogging, gymnastika, prechádzky na čerstvom vzduchu, plávanie, tenis);
obmedzte príjem alkoholických nápojov. Bez vážnych následkov na telo je možné konzumovať 20 gramov čistého alkoholu denne (jedná sa o fľašu piva, 2 poháre vína alebo 50 gramov kvalitnej vodky);
po 40 rokoch podstúpiť lekárske vyšetrenie (ultrazvuk srdca a krvných ciev, EKG, biochemický krvný test, MRI mozgu).
eliminovať zvýšený psychoemocionálny stres a stres. Ak nie je možné sa od nich úplne obmedziť, chráňte nervový systém pomocou upokojujúcich prípravkov na báze rastlín (fytosan, Persen, Tenoten, Afobazol, Herbion atď.);
prestať fajčiť.

Osobitná pozornosť na prevenciu mozgovej príhody by sa mala venovať rizikovým ľuďom s:

zvýšená zrážanlivosť krvi;
fajčenie viac ako 5 rokov;
cukrovka
dedičnosť.

Lieky a lieky na prevenciu mozgovej príhody

Lieky používané na prevenciu mozgovej príhody možno rozdeliť do nasledujúcich skupín:

antihypertenzíva (enalapril, lisinopril atď.). Ľudia s hypertenziou majú väčšie riziko vzniku mozgovej príhody. Prípravky tejto skupiny, ich dávkovanie a spôsoby podávania predpisuje lekár;
protidoštičkové látky (tromboass, cardiomagnyl, aspirín). Tieto lieky pomáhajú predchádzať upchávaniu krvných ciev a krvných zrazenín. Sú tiež predpisované lekárom, ale spravidla sa berú podľa schémy mesiaca prijatia - mesiac prestávky;
diuretiká (lasix, furosemid atď.) sú lieky, ktoré odstraňujú prebytočný sodík z tela a zmierňujú opuchy..

V žiadnom prípade by ste nemali brať lieky sami. Výber lieku, časový rozvrh jeho podávania a dávkovanie by mal predpisovať výlučne kvalifikovaný odborník, pretože veľa závisí od individuálnych charakteristík tela a aktuálneho klinického obrazu. V opačnom prípade môžete nielen pomôcť telu vyhnúť sa mozgovej príhode, ale tiež jej spôsobiť značné škody..

Prevencia mozgovej mŕtvice u žien

Mŕtvica u žien sa dá pozorovať už vo veku 25 - 30 rokov. Ochorenie u polovice ženy pokračuje s komplikáciami a zotavenie je pomalšie ako u mužov. Rizikové faktory pre ženy sa pridávajú do obdobia tehotenstva a podávania perorálnych kontraceptív. Ďalším rysom, ktorý môže u žien vyvolať mozgovú príhodu, je menopauza. Po reprodukčnom veku sa obnoví práca tela, zníži sa metabolizmus, začnú sa obťažovať problémy so srdcom a krvnými cievami. Ženy po menopauze, a ešte lepšie bez toho, aby na ňu čakali, musia zmeniť svoj životný štýl a návyky, aby sa vyhli mŕtvici:

upraviť výživu - znížiť množstvo mastných, údených a vyprážaných potravín, pridávať zeleninu a ovocie bohaté na vitamín C (citrusové plody, bylinky, všetky druhy kapusty);
uistite sa, že hmotnosť je úmerná vašej výške;
znížiť spotrebu alkoholických nápojov na minimum, uprednostniť červené víno, pretože obsahuje rezervatrol, ktorý priaznivo ovplyvňuje činnosť srdca a mozgu;
prestať fajčiť, pretože cigaretový dym zahusťuje krv, oxid uhoľnatý z cigariet narúša tok krvi do mozgu a nikotín zvyšuje tlak;
sledujte svoj spánok - maximálna doba spánku pre ohrozené osoby je 7 hodín;
nahradiť hormonálnu antikoncepciu inými, pretože tento typ zvyšuje riziko krvných zrazenín (najmä u žien nad 35 rokov).

Okrem toho intelektuálna aktivita zlepšuje funkciu mozgu. Riešenie krížoviek a hádaniek, učenie sa cudzích jazykov a niečoho nového tónov krvných ciev mozgu a zlepšenie vodivosti neurónov.

Prevencia mŕtvice v tehotenstve

Ak chcete zabrániť mŕtvici počas tehotenstva, postupujte podľa týchto pokynov:

pri zvýšení telesnej hmotnosti dodržiavajte diétu;
kontrola krvného tlaku;
užívať vitamíny na posilnenie krvných ciev;
piť viac vody na zlepšenie trávenia;
vykonávať cvičenia na zvýšenie svalového tonusu a zlepšenie krvného obehu;
kráčajte vonku, aby ste zlepšili cirkuláciu lymfy.

Preventívne opatrenia

Prevenciou porúch toku krvi v mozgu môže byť:

primárne, keď sú eliminované faktory, ktoré spúšťajú blokádu;
sekundárne, ktorého účelom je zabrániť opakovaným útokom;
terciárne, v ktorom sú obnovené funkcie stratené v dôsledku mŕtvice.

Pre informáciu. Jednou z častých komplikácií po mŕtvici je zdravotné postihnutie..

Opatrenia na prevenciu mozgovej príhody sú podobné opatreniam pri poruchách obehového systému srdcového svalu. Prevencia oboch chorôb sa preto uskutočňuje podľa podobnej schémy..

Správna výživa

Rozinky, banány, paradajky, zemiaky obsahujú draslík vo vysokej koncentrácii. Tento stopový prvok znižuje pravdepodobnosť mŕtvice..

Riziko vzniku koronárnej choroby srdca sa znižuje pri dennej konzumácii rastlinných produktov obohatených o kyselinu askorbovú: kapusta, citrus, granátové jablko, čierne ríbezle.

Pre informáciu. Jablká sú obzvlášť užitočné. Ovocie obsahuje kyselinu fenolovú, antioxidant, ktorý rozkladá zlúčeniny ničiace krvné cievy.

Znižuje sa tým riziko upchatia tepien a krvných zrazenín..

Primárna prevencia mozgovej mŕtvice

Chronické stresy, občerstvenie „za chodu“, nepriaznivé podmienky prostredia vedú k poklesu krvných ciev, čo znižuje prísun krvi do mozgu. V prítomnosti jedného z provokujúcich faktorov špecialista zostaví individuálny program prevencie hemoragickej mozgovej príhody..

Kontrola krvného tlaku

Dlhodobý a stály nárast krvného tlaku je hlavným dôvodom vzniku akútnych porúch obehového systému v mozgu. Preto sa odporúča pacientom patriacim do rizikovej skupiny monitorovať ukazovatele tlaku najmenej raz týždenne. Pacienti s hypertenziou by mali denne zaznamenávať hodnoty a súčasne merať tlak..

S rastúcimi hodnotami nad 140/90 mm RT. Čl. Sa odporúča konzultovať s lekárom predpisovanie liekov, ktoré môžu tieto ukazovatele znížiť. Primárnou prevenciou mozgovej príhody je pravidelné používanie antihypertenzív a dodržiavanie pokynov lekára.

Diéta jedlo

Najlepšou prevenciou mozgovej príhody je dodržiavanie racionality vo výžive a vylúčenie škodlivých produktov. DASH strava (odporúčaná na hypertenziu) zahŕňa zníženie množstva spotrebovanej soli a živočíšnych tukov. Povolená dávka soli za deň je 5 g. A živočíšne tuky - 25-30 g. Zo stravy by sa malo vylúčiť:

výrobky údené za horúca a za studena;
zakúpené klobásy;
konzervovanie octom a kyselinou citrónovou.

A tiež obmedziť používanie masla, mäsa (vyprážané a mastné odrody), vajec. Ak máte nadváhu, znížte množstvo spotrebovaných kalórií a vykonajte jednoduché fyzické cvičenia.

Fyzické cvičenie

Sedavý spôsob života vyvoláva vývoj chorôb pohybového ústrojenstva a kardiovaskulárneho systému. Preto je mierna a pravidelná fyzická aktivita považovaná za prostriedok prevencie mŕtvice. Odporúčaná dĺžka tréningu je 30 minút, 4-5 krát týždenne.

Aerobikové triedy sú vhodné ako prevencia mozgovej príhody u žien a mužov. Pri aeróbnych cvičeniach je telo nasýtené kyslíkom, metabolizmus v tkanivách sa zlepšuje..

Pacientom s hypertenziou alebo osteochondrózou sa odporúča vyhnúť sa silovému tréningu. V tomto prípade sú vhodné cvičenia, ktoré zvyšujú výdrž tela:

vychádzkové
behanie (6–9 km za hodinu);
vodný aerobik a plávanie;
lyžovanie;
jazda na bicykli.

Druhy a príčiny choroby

Takáto dysfunkcia sa vyskytuje z nasledujúcich dôvodov:

tvorba aterosklerotických plakov;
s arytmiami, keď krvná zrazenina vychádza zo srdcových chlopní a preniká do mozgových tepien;
zvýšená viskozita krvi, čo vedie k zvýšenej tvorbe krvných zrazenín.

Pre informáciu. Úmrtnosť na hemoragickú mŕtvicu sa zaznamenáva oveľa častejšie..

Pozor. Mŕtvica je sezónne závislá - väčšina záchvatov sa zaznamenáva na jar.

Prevencia sekundárneho zdvihu

Sekundárna prevencia mozgovej príhody pozostáva z komplexnej liekovej terapie:

lieky na zlepšenie prietoku krvi (Warfarín, Cardiomagnyl, Thrombo ACC, Curantil, Plavix) - neustále;
lieky, ktoré aktivujú metabolizmus mozgu (Cerebrolysin, Cortexin, Ceraxon, Fezam);
lieky na stimuláciu krvného obehu (Trental, Vinpocetine, Actovegin, Cerebrolysin).

Pre pacientov, ktorí sa podrobili chirurgickému zákroku po hemoragickej mozgovej príhode na profylaktické účely:

hypertenzné regulátory krvného tlaku (Enalapril, Metoprolol, Furosemid, Liprazid);
sedatíva (Corvalol, tinktúra Valeriána, Persena, Hydozepamu);
prípravky na posilnenie ciev (Ascorutin, Profilactin C, Bilobil, Ginkor Fort).

K metódam sekundárnej prevencie okrem toho pridajte:

rehabilitácia s postupným zvyšovaním fyzickej aktivity (cvičenie, masáž, chôdza);
úplné odmietnutie zlých návykov;
prísna strava s obmedzením potravín obsahujúcich cholesterol;
lieková terapia predpísaná lekárom;
pravidelné fyzické prehliadky.

Lieky na prevenciu relapsu

Profylaxia liekov je nevyhnutná na obnovenie fungovania mozgu a minimalizáciu lézie.

Na primárnu prevenciu záchvatov sa predpisujú:

neurotrofické lieky, ktoré sa používajú na počiatočnú poruchu reči, mentálnu poruchu, mentálny úpadok - Semax, Actovegin, Cerebrolysin;
lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh v mozgu - Bilobil, Cavinton;
nootropické lieky - fenotropil, Ceraxon;
Neuromidin, Meme - pre problémy s krvnými cievami;
Betagis - na boj so závratmi;
Sirdalud, Baclofen - na uvoľnenie svalového systému.

Pacienti často potrebujú antidepresíva: Tsipramil, Prozac.

S neúčinnosťou lekárskej profylaxie sa uchyľujú k chirurgickému zákroku. Ak má osoba narušenú priechodnosť tepien, vykoná sa endarterektómia.

Lieky na prevenciu mŕtvice

Drogová prevencia mozgovej mŕtvice u žien a mužov zahŕňa pravidelné užívanie liekov, ktoré normalizujú krvný tlak, zlepšujú krvný obeh v tele a zvyšujú pevnosť cievnych stien..

Nootropické lieky

Je to skupina liekov, ktoré zlepšujú činnosť centrálneho systému, zvyšujú odolnosť mozgových ciev na rôzne agresívne vplyvy. Pravidelný príjem zaisťuje stabilitu neurónov v nepriaznivých podmienkach a zlepšuje vodivosť nervového systému. Nootropické lieky používané na prevenciu mozgovej mŕtvice:

Aminalon (kyselina gama-aminomaslová);
Pantonam (kyselina Hopantenová);
Glycín (alifatická aminokyselina);
Nootropilum (Piracetam);
Fenotropil (fenylpiracetam);
Pyritinol (encefabol);
Gliatilín (cholín alfoscerát);
Ginkgo Biloba (extrakt z listov).

Liečba a prevencia mozgovej príhody nootropickými liekmi sa vykonáva jeden mesiac, pričom sa podáva 1-2 tablety denne.

Beta-adrenergné blokátory

Blokujúce lieky na prevenciu mozgovej príhody sa používajú v kombinácii s inými liekmi. Účinné sú:

Atenolol (P-blokátor);

Metoprolol (kardioioselektívny lipofilný P1-blokátor).

Aby sa predišlo mozgovej príhode, odporúča sa užiť až dve tablety denne po jedle.

Antagonisty vápnika

Napriek krátkemu pôsobeniu liekov účinne normalizujú srdcový rytmus a znižujú krvný tlak. Drogy na prevenciu mozgovej príhody sú:

Nifedipín (derivát dihydropyridínu);
verapamil.

Protidoštičkové lieky

Použitie aspirínu na prevenciu mozgovej príhody je na zabránenie tvorby krvných zrazenín, ktoré vyvolávajú mozgovú príhodu. Odporúčané lieky:

Kardiomagnyl (hydroxid horečnatý a kyselina acetylsalicylová);
Aspecard (kyselina stearová a kyselina acetylsalicylová).

Tablety proti doštičkám na prevenciu mozgovej mŕtvice sa užívajú pred spaním so pohárom vody..

sedatíva

Táto skupina liekov upokojuje nervový systém, zmierňuje podráždenosť a bráni zvýšeniu krvného tlaku. Používa sa na primárnu a sekundárnu prevenciu ischemickej mozgovej príhody. Medzi predstaviteľov tejto skupiny patria:

Výťažok z Valeriana officinalis;
Persén (kombinovaný rastlinný prípravok);
Bylinkár (na báze hloh);
Novo-Passit (viaczložkový rastlinný prípravok).

Užívanie sedatív sa odporúča 2-3 krát denne, aby sa zabránilo mŕtvici.

Radikálna terapia

Aby sa predišlo ochoreniu koronárnych tepien, používajú sa protetické artérie, keď sú v nádobách nainštalované špeciálne lešenia, ktoré nesú požadovaný priemer kapiláry..

Prevencia ľudových liekov na mŕtvicu

Bylinné infúzie prispievajú k liečbe aterosklerotických lézií mozgových ciev. Prevencia mŕtvice ľudovými metódami bude úspešná, ak bude kombinovaná s vyváženou stravou a fyzickou aktivitou.

Bylinkový čaj

Na prevenciu ischemickej mozgovej príhody v mozgu sa odporúča používať bylinkový čaj denne, ktorý obsahuje:

Polievková lyžica komponentov odobratých v rovnakom pomere, nalejte dve poháre vriacej vody a nechajte 1-2 hodiny. Užívajte 100 - 150 ml pred ranným a večerným jedlom. Tento liečivý nápoj odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, podporuje riedenie krvi a zmierňuje opuchy nôh..

Tinktúra z borovicového kužeľa na prevenciu mŕtvice

Na prípravu produktu potrebujete zelené šišky.

100 g. Šišky dôkladne opláchnite.
Mletý a nalejte 1 šálka 70% alkoholu.
Naplňte zmes 14 dní na tmavom mieste. Fľašu s obsahom každý deň pretrepte..
Kmeň a vziať 1 lyžička. raz denne (ráno).

Kurz profylaxie borovicovými šiškami trvá mesiac, po ktorom si musíte oddýchnuť po dobu 8 týždňov.

Regulátory krvného tlaku

Infúzia na koreni valeriánu. Jemne nasekajte zložku a nalejte vriacu vodu (200 ml). Zmes sa varí 10 až 12 minút a potom sa ochladí na teplotu miestnosti. Kmeň cez tenká, zložený do niekoľkých vrstiev. Na prevenciu mozgovej mŕtvice u mužov a žien užívajte infúziu 100 - 120 ml po rannom jedle.
Melissa tinktúra. Musíte si vziať dve dezertné lyžice trávy a naliať vriacu vodu. Nechajte trvať 3-4 hodiny. Jedná sa o ľudový liek na prevenciu mozgovej mŕtvice, ktorý sa užíva dvakrát denne na polievkovú lyžicu.
Cesnaková tinktúra. Strúhajte strúčiky mladého cesnaku (2 - 3 ks) a naplňte ho cukrom (3 lyžice. L.). Keď začne šťava, pridajte vriacu vodu (150 ml) a premiešajte. Nechajte vylúhovať na tmavom a chladnom mieste po dobu šiestich hodín. Nalejte infúziu do sklenenej misky pomocou gázy. Pred jedlom vypite liek, aby ste predišli mozgovej mŕtvici u mužov a žien, vypite lyžičku dezertu.

Prostriedky, ktoré spevňujú steny krvných ciev

Čerstvá šťava z repy s medom. Hlavnou vlastnosťou šťavy z tejto zeleniny je jej schopnosť rozpúšťať cholesterolové útvary pripojené k stenám krvných ciev. Na prevenciu mozgovej mŕtvice sa šťava (100 ml) zmieša s čajovou lyžičkou medu, mieša sa až do úplného rozpustenia a spotrebuje sa pred jedlom.
Olej zo semien rakytníka rešetliakového. Užívanie jednej čajovej lyžičky tohto produktu pomáha normalizovať hladinu cholesterolu v tele..
Infúzia liečivých bylín. Mieša až 1 polievková lyžica. l Ľubovník bodkovaný, lístky mäty a divé ružové ovocie. Zmes sa naleje vriacou vodou a vylúhuje sa pol hodiny. Výsledný bylinný nápoj sa konzumuje trikrát denne s medom namiesto cukru..

Je možné zabrániť mŕtvici

Bohužiaľ, nie je neobvyklé, že sa pacienti po mozgovej príhode stanú zdravotne postihnutí. Aby sa predišlo smutným následkom akútnej cerebrovaskulárnej nedostatočnosti, ľudia náchylní na túto chorobu, ako aj ich blízki, by mali byť ostražití a nemali by ignorovať príznaky, ako sú náhla slabosť, čiastočná dysfunkcia rečového aparátu, znecitlivenie končatín. Aj keď opísané procesy sú krátkodobé a rýchlo prechádzajú, nie sú menej nebezpečné..

Vzhľad takýchto predchodcov mozgovej príhody vo vašom živote by mal podnietiť zmenu životného štýlu. V prvom rade by sa zmeny mali týkať potravinového systému. Je potrebné znížiť množstvo tukov, údeného mäsa, vyprážaných potravín vo vašej strave a tiež čo najmenšie použiť soľ. Zelenina, ovocie, bobule - to sú produkty, ktoré by sa mali vo vašom jedálnom lístku objavovať čo najčastejšie.

Prečítajte si súvisiaci materiál: Výživa pre seniorov

Na základe mnohých štúdií sa dospelo k záveru, že pravdepodobnosť vzniku ischémie sa zníži o 5% pri konzumácii každej porcie rastlinných potravín. V prvom rade by malo obsahovať potraviny obohatené o vitamín C, ako sú napríklad zelenina, citrusové plody, rôzne druhy kapusty..

Jedna porcia môže vyzerať takto:

jedno jablko, banán alebo pomaranč;
Sto päťdesiat do sto osemdesiat gram. bobule (jahody, maliny, ríbezle, egreše, čučoriedky atď.);
pohár ovocnej šťavy;
lyžica sušeného ovocia;
dve polievkové lyžice zeleniny;
šalátová miska.

Po štúdiu nutričných preferencií pacientov s mozgovou príhodou a ich rovesníkmi, ktorí netrpia touto chorobou, fínski vedci dospeli k záveru, že jesť jedno jablko denne môže významne znížiť pravdepodobnosť vzniku porúch obehu mozgu..

Podľa vedcov je taký pozitívny účinok jabĺk spôsobený fenolovými kyselinami obsiahnutými v ovocí. Táto látka je zaradená do kategórie antioxidantov - chemických zlúčenín, ktoré interferujú s výskytom radikálov, ktoré deštruktívne ovplyvňujú krvné cievy..

Kyseliny fenolínové teda majú pozitívny účinok na krvné cievy, čím znižujú pravdepodobnosť upchatia, krvných zrazenín a deštrukcie..

Prevencia sekundárneho zdvihu

Pacienti, ktorí utrpeli akútnu poruchu obehu v mozgu, by mali venovať zvýšenú pozornosť prevencii a symptómom mozgovej príhody. Dodržiavanie pokynov lekára a zodpovedného prístupu k zdraviu pomáha znižovať pravdepodobnosť opätovného rozvoja patologického procesu..

Prevenciou mozgovej mŕtvice u žien a mužov je neustále sledovať krvný tlak a vyhľadávať pomoc aj pri miernom zhoršení pohody..

Rehabilitačné obdobie zahŕňa návštevy konzultácií s psychoterapeutom, manuálnym špecialistom a cvičeniami zameranými na cvičenie. Na prevenciu komplikácií mozgovej príhody sa pridáva pravidelný príjem cerebroprotektorov a antikoagulancií..

Záchvaty mozgového záchvatu

Dôležité. Zvyčajne deň pred blokádou človek začína pociťovať pretrvávajúce bolesti hlavy, malátnosť a zmätenosť. Je to kvôli periodickým poruchám v pohybe krvi cez mozgové tepny.

Prevencia mŕtvice - Memo

prestať fajčiť, piť alkohol a drogy;
kontrola krvného tlaku, cholesterolu a cukru v krvi;
včasné liečenie chorôb;
pravidelné lekárske prehliadky;
relaxácia a pozitívny prístup (vyhnúť sa stresu);
kontrola hmotnosti, zabránenie ukladaniu tukov;
triedy miernej fyzickej aktivity (chôdza, plávanie, gymnastika);
vyvážená výživa - neprejedz sa, na cestách nie je ľahké občerstvenie;
plný spánok (8-9 hodín denne);
denné prechádzky vo vzduchu;
prísne dodržiavanie lekárskych predpisov pre liekovú terapiu.

9320 Tatyana Kuritskaya 12/07/2017

lieky

Lieky na prevenciu mozgovej príhody sú pilulky na hypertenziu, ako aj riedidlá krvi, viskozita krvi a krvné zrazeniny. Ľudia, ktorí ešte nezažili mozgovú príhodu alebo srdcový infarkt, sa na prevenciu zvyčajne odporúčajú viesť zdravý životný štýl, hoci niekedy sa predpisujú aj lieky. Hypertenzívne tablety by sa mali užívať denne, ak bez nich tlak drží 160/100 mm RT. Art. a vyššie. Prečítajte si podrobnejšie informácie o týchto liekoch - o tom, ako sa medzi sebou líšia, o indikáciách použitia, kontraindikáciách, vedľajších účinkoch.

Na prevenciu ischemickej mozgovej príhody sa predpisujú lieky, ktoré znižujú tvorbu krvných zrazenín v krvi - protidoštičkové látky a antikoagulanciá. Hlavnými protidoštičkovými látkami sú aspirín, tiklopedín (ticlid), klopidrogel (Plavix), dipyridamol (zvonkohra). Z antikoagulancií sa najčastejšie používa warfarín (kumarín). Venujte pozornosť aj novému dabigatranu (Pradax) - alternatíve k warfarínu. Neužívajte žiadne z vyššie uvedených liekov z vlastnej iniciatívy. Všetky z nich môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky. Existuje mnoho kontraindikácií. Používajte silné lieky iba podľa pokynov lekára..

Prírodné riedidlá pre krv zahŕňajú cesnak, kurkumu, zázvor, vitamín E, rybí olej (Omega 3), bromelaín. Na prevenciu mozgovej príhody získava populacia suplementáciu nattokinázu čoraz väčší význam. Ak sa tvoria v krvných cievach, rýchlo rozpúšťa malé krvné zrazeniny. Všetky tieto lieky môžu negatívne ovplyvňovať lieky, ktoré blokujú tvorbu krvných zrazenín, aby sa zvýšilo riziko krvácania. Porozprávajte sa so svojím lekárom. Ak ste už mali infarkt, problémy so srdcovými chlopňami, fibriláciu srdca, chirurgickú liečbu kardiovaskulárnych ochorení - neskúšajte používať prírodné liečivá, ale užívajte warfarín alebo iné lieky, ktoré sú pre vás predpísané.

Ďalšie odporúčania

Fyzická aktivita je nevyhnutná pre všetkých dospelých. Chôdza najmenej 20 minút denne do práce az práce. Vyhradiť na to čas. Obmedzte používanie súkromných automobilov a verejnej dopravy v prospech chôdze.

Preskúmajte príznaky depresie. Pochopte, ako rozlíšiť chronickú depresiu od dočasných problémov. Depresia vedie ľudí k prejedaniu sa nezdravým jedlom, vedie sedavý životný štýl, fajčí, zneužíva alkohol a ešte nebezpečnejšie stimulanty. Depresia teda nepriamo zvyšuje riziko mozgovej príhody. Je to choroba, ktorá si vyžaduje osobitné opatrenia na prevzatie kontroly nad situáciou..

Ak máte srdcový rytmus, boli diagnostikované poruchy srdcového rytmu, berte toto ochorenie vážne a usilovne. Naučte sa zvládať stres, mierové riešenie konfliktov bez škandálov. Venujte pozornosť príprave horčíka-B6. Je to prírodný liek, ktorý pomáha pri srdcových arytmiách a nervozite, normalizuje krvný tlak..

Prezrite si zoznam kníh o zdravom bývaní..

Hlavné príčiny a provokujúce faktory

Ako sa vyhnúť mŕtvici? V prvom rade je potrebné zaoberať sa skupinami rizikových faktorov pre vývoj choroby:

predispozíciou. Zahŕňa to vek a dedičnosť osoby. Tieto faktory nie je možné upraviť. Je potrebné poznamenať, že u mužov sa mozgová príhoda vyskytuje v skoršom veku ako u žien;
behaviorálne. V tomto prípade sú príčinou vývoja zlé návyky (fajčenie, abúzus alkoholu), zlá výživa a životný štýl, dlhodobá medikácia atď. Osoba má priamy vplyv na tieto faktory a môže ich dobre zmeniť;
metabolické. V tomto prípade sú hlavnou príčinou choroby, ktoré sú dôsledkom metabolických porúch v ľudskom tele (cukrovka, zvýšený cholesterol, hypertenzia, niektoré mozgovocievne ochorenia mozgu atď.).

Lekári tvrdia, že choroba je vo väčšine prípadov spôsobená cievnymi patológiami (napríklad vývoj aterosklerózy v dôsledku poruchy funkcie metabolizmu lipidov)..

Hladina 120/80 sa považuje za normu krvného tlaku. V modernom svete, keď človek trpí účinkami horúčkového rytmu života, je u mladých ľudí často diagnostikovaná hemoragická mŕtvica. Ak má pacient pretrvávajúci vysoký krvný tlak, potom pri najmenšom poklese mozog podstúpi ischemické ataky, v dôsledku čoho sa vyskytne ochorenie na mikro mŕtvicu.

Prvá pomoc

Prvá pomoc pri mŕtvici

Liečba ischemickej mozgovej príhody by sa mala začať prvou pomocou doma. Ďalší priebeh choroby bude závisieť od toho, ako rýchlo osoba vedľa postihnutej osoby začne poskytovať prvú pomoc. Najdôležitejšie je zavolať sanitku. Priemerná doba jazdy sanitkou je 10-15 minút, počas tohto času doma môžete pacientovi poskytnúť takúto pomoc:

Zložte pevné a tesné oblečenie, zabezpečte voľné dýchanie. Okná je potrebné otvárať tak, aby do miestnosti vnikal voľný vzduch.
Položte obeť na pohodlnú posteľ a zdvihnite hlavu.
Je prísne zakázané podávať pacientovi akékoľvek lieky, pretože sa môžu stať prekážkou ďalšieho liečenia alebo jednoducho poškodiť pacienta a zhoršiť jeho stav..
Je potrebné monitorovať dýchanie pacienta a uistiť sa, že sa nevydúva zvracaním alebo jazykom. Ak má obeť falošnú čeľusť - musí byť vytiahnutá.

Kým sanitka cestuje, a ak máte čas, môžete zbierať veci pre pacienta do nemocnice a nájsť jeho dokumenty. Ak máte doma lekársku kartu, výsledky predchádzajúcich štúdií a prepustenie z nemocníc - musíte ich priniesť do nemocnice. Tiež musíte vziať so sebou lieky, ktoré pacient vždy pije, možno ich bude potrebovať. Napríklad, ak osoba trpí cukrovkou, musí stále kontrolovať hladinu cukru v krvi..

Pravidelné vyšetrenie

Ako zabrániť mozgovej mŕtvici? V prvom rade musíte podstúpiť pravidelnú kontrolu, ktorá pomôže zistiť možné odchýlky.

Prevencia mozgovej príhody a srdcového infarktu úzko súvisí a zahŕňa:

Diagnostika MRI a CT krvných ciev hlavy, ktorá pomáha odhaliť možné aneuryzmy alebo malformácie. Zákernosť týchto chorôb spočíva v tom, že sa neobjavujú žiadnym spôsobom až do okamihu krvácania;
darovanie krvi na stanovenie hladiny lipidov. Ateroskleróza je spôsobená zvýšením hladiny cholesterolu v krvi, je sprevádzaná tvorbou tzv. Vaskulárnych plakov, ktoré narúšajú normálny krvný obeh;
kontrola krvného tlaku vám umožňuje nastaviť možné odchýlky od normálnych hodnôt. V tomto prípade lekár predpisuje stabilizačné lieky;
pri neustálom strese je potrebné užívať sedatíva alebo mierne antidepresíva, ktoré sú vynikajúcim preventívnym liekom na mozgovú príhodu;
kontrola hladiny glukózy v krvi pri cukrovke zabráni rozvoju mozgovej príhody a infarktu.

Na zníženie rizika vzniku tohto ochorenia sa odporúča obmedziť všetky zlé návyky (fajčenie, pitie alkoholu), správne cvičiť a jesť. Lekár rozhodne o ďalších výskumných metódach na základe anamnézy pacienta.

Čo by mali vedieť všetci o mŕtvici?

Moderné prostriedky sebaobrany sú pôsobivým zoznamom objektov, ktoré sa líšia v princípe činnosti. Najobľúbenejšie sú tie, pre ktoré nepotrebujete licenciu ani povolenie na nákup a používanie. V internetovom obchode Tesakov.com si môžete kúpiť prostriedky na sebaobranu bez licencie.

Väčšina z nás verí, že mozgová porážka je choroba starších ľudí. Nedávno bol však tento zavedený stereotyp úplne zničený a mozgová porážka zaujíma silné vedúce postavenie medzi príčinami smrti a zdravotného postihnutia zdatných mužov..

Obr. 1 - Druhy ťahov.

Dôsledky mozgovej príhody sú v mnohých prípadoch veľmi poľutovaniahodné a mnoho pozostalých po útoku musí podstúpiť rehabilitáciu po mnoho rokov. Niektorým z nich sa podarí túto chorobu poraziť a vrátiť sa do normálneho života, ale mnohí pacienti zostávajú neschopní úplnej komunikácie alebo zostávajú ochrnutí.

Medzi najpravdepodobnejšie následky mŕtvice patria:

ochrnutie a paréza;
poruchy reči;
Senzorické poruchy
poruchy koordinácie a rovnováhy;
zrakové postihnutie;
zmena svalového tonusu;
syndróm centrálnej bolesti;
trofické poruchy;
poruchy vyšších duševných funkcií;
poruchy bulbov a pseudobulbárov;
epilepsia po mŕtvici.

Podľa štatistík sa iba 20 zo 100 ľudí, ktorí utrpeli mozgovú príhodu, vracia do práce. Zostávajúci pacienti sú nútení buď ju úplne opustiť alebo dostať zdravotne postihnutú skupinu.

Hlavné príčiny a rizikové faktory mozgovej príhody sú spravidla:

ateroskleróza krvných ciev;
arteriálna hypertenzia;
diabetes mellitus typu I a II;
Ischemická choroba srdca;
poruchy metabolizmu tukov (hypercholesterolémia);
zlé návyky;
asymptomatická stenóza krčných tepien;
mozgové aneuryzmy.

Takéto faktory môžu tiež prispieť k rozvoju mozgovej príhody:

obezita;
časté stresy a nadmerný psychoemocionálny a fyzický stres;
migréna;
zlá výživa;
dedičnosť;
zvýšená viskozita krvi;
množstvo srdcových patológií (dilatovaná kardiomyopatia, fibrilácia predsiení, vrodené srdcové defekty, atď.);
cervikálnej osteochondrózy;
sedavý spôsob života;
niektoré choroby krvi sprevádzané zvýšenou zrážanlivosťou krvi.

Obr. 2 - Rizikové faktory mozgovej príhody a ich približný príspevok k rozvoju patológie.

Podľa odborníkov je v 80% prípadov možné eliminovať vplyv ohrozujúcich faktorov a je možné výrazne znížiť pravdepodobnosť výskytu mozgovej príhody. Na dosiahnutie tohto cieľa môžu byť osobitne navrhnuté opatrenia primárnej a sekundárnej prevencie. A veľa mužov by malo premýšľať o jeho implementácii, pretože riziko vzniku záchvatu mŕtvice sa po 40 rokoch významne zvyšuje a je potrebné začať s prevenciou choroby vopred..

Mŕtvica nie je len zákerná vo svojich dôsledkoch - riziko rozvinutia druhého útoku je asi 30%. V prvom roku po záchvate je pravdepodobnosť recidívy 20% (u 2–3% prežívajúcich sa záchvaty objavia v priebehu prvého mesiaca po mŕtvici), po troch rokoch - 18% a nasledujúcich 5 rokov - 40%.

Pacientom, ktorí sa podrobili prechodným ischemickým útokom (TIA), by sa mala venovať osobitná pozornosť ich zdraviu. Majú absolútne riziko, že budú mať mŕtvicu 12-krát vyššiu ako muži rovnakého veku bez histórie TIA.

účinky

Ak sa pacient po mŕtvici dokáže postarať o seba, jeho vedomie je normálne, dokáže ovládať svoju reč a pohyb, potom po akútnej fáze bude prepustený z domu na ďalšiu rehabilitáciu. Zahŕňa terapeutické cvičenia, špeciálnu diétu a dennú rutinu..

Najlepšia prognóza pre tých, ktorí mali trombózu malých ciev, pre ostatných bude práca na obnovení normálneho fungovania ťažšia..

Stopy mŕtvice často zostávajú na celý život. Vo väčšine prípadov nie je možné úplne obnoviť motorickú aktivitu, ostrosť myslenia a čitateľnú zrozumiteľnú reč (ak sa mŕtvica dotkla pravej hemisféry).

Ak budete dodržiavať všetky odporúčania lekárov s trombózou malých ciev, môžete sa vrátiť do plného života takmer úplne.

Zdravé stravovanie

Správna výživa a strava majú veľký význam pri prevencii akútnych porúch. Ovocie, zelenina, rastlinné oleje s obmedzením na živočíšne tuky, bohaté na cholesterol (mastné mäso, masť, maslo, kyslá smotana, vaječný žĺtok, klobása, klobásy, tučné druhy syrov) musia byť v potrave prítomné v dostatočnom množstve. Cieľom stravy je minimalizovať koncentráciu cholesterolu a lipidov s nízkou hustotou v krvnej plazme, ale zároveň si zachovať svoju rozmanitosť a užitočnosť na pokrytie všetkých energetických nákladov v tele, zvýšenie hladiny draslíka v dôsledku jeho produktov a zníženie spotreby soli - vysokotlakový provokatér

Pri správnej výžive je dôležité uprednostňovať výrobky obsahujúce rastlinnú vlákninu. Nachádza sa v karfiole, brokolici; hrach, fazuľa; hrušky, jablká, broskyne; maliny, jahody, čučoriedky

Zamerajte sa na komplexné uhľohydráty obilných výrobkov, ovocia a zeleniny. Denné množstvo cukru by nemalo prekročiť 50 g

Dôležitú úlohu môžu zohrávať výrobky s antioxidačnými vlastnosťami, ktoré obsahujú vitamíny C, A, E, beta-karotén. Napríklad ryby zo severných morí (makrely, sardinky, tuniak, sleď, halibut) sú bohatým zdrojom obsahu vitamínu A; vitamín C (citrusové plody, paprika, paradajky, repa, kapusta, zemiaky, cuketa, zelený hrášok); Vitamín E - rastlinné oleje (bavlníkové, slnečnicové, kukuričné), lieskové orechy, slnečnicové semená; beta-karotén - ovocie a zelenina zelenej a oranžovej farby (mrkva, melón, tekvica, banány, tomel, broskyne), listy špenátu, šťaveľ, petržlenová vňať.

Dodatočné body

Osobitná pozornosť by sa mala venovať prevencii u ľudí s vysokým rizikom..

Toto by mali robiť spoločne neuropatológovia a terapeuti. Vymenovanie moderných liekov, ktoré zabraňujú vzniku cholesterolových plakov, krvných zrazenín, regulujú krvný tlak, vo veľkej miere pomôže predchádzať rozvoju prvého alebo opakovaného ochorenia..

Práca psychológa zohráva významnú úlohu pri zotavovaní sa z choroby a pri prevencii opätovného ochorenia. Mnoho pacientov kvôli prudkému obmedzeniu ich schopností stratí záujem o život, čo tiež prispieva k zhoršeniu ich stavu, môže viesť k úmrtiu.

V záujme efektívnej prevencie sa na štátnej úrovni odporúča aj vytvorenie špecializovaných programov, ktorých cieľom bude podpora zdravého životného štýlu, správnej výživy a zlepšovania stavu životného prostredia..

Rehabilitácia doma

Domáca rehabilitácia je možná, ak mozog nebol poškodený kriticky, lekár umožňuje pacientovi, aby sa zapojil sám, pod dohľadom ľudí v jeho blízkosti. Proces zotavenia je rozdelený do niekoľkých etáp v závislosti od stupňa prejavu následkov mŕtvice.

fyzioterapia

Terapeutická gymnastika sa bude musieť praktizovať od okamihu prepustenia z nemocnice až do konca života. Cvičenie by malo zmierniť svalový tonus, zlepšiť krvný obeh, byť profylaxiou otlakov a kontraktúr, pomôcť obnoviť jemné pohyby.

Cvičebný program by mal pripraviť lekár na základe stavu pacienta. Plány hodín sa môžu časom meniť..

Pred cvičením musíte svaly zohriať. To sa dá urobiť pomocou masáže, trenia, potľapkania, vo výnimočných prípadoch môžete použiť teplú vyhrievaciu podložku. Triedy by nemali spôsobiť pacientovi vážnu únavu.

Pri mŕtvici potrebujete pomalý a plynulý prechod z komplexných cvičení na jednoduchšie. Platí to pre ľudí, ktorí ležia na lôžku a majú prísne motorické obmedzenia, ako aj pre aktívnejších.

Mali by ste začať jednoduchým natiahnutím prstov, rúk, rúk a nôh ohybom, postupným zvyšovaním rýchlosti a rozsahu. Môžete vykonávať rotačné pohyby.
Pri pretrvávajúcej paralýze sa používa veľa zariadení, ako sú špeciálne tvrdé valčeky a rozpery.
Je tiež dôležité rozvíjať malé pohyby. Môžete skúsiť vyzdvihnúť malé predmety z povrchu podlahy alebo stola, ako sú kocky alebo krabičky na zápalky.
Následne môžete prejsť na zložitejšie cvičenia: drepy a plachty tela. Mali by sa kombinovať s jednoduchými, s ktorými sa začal proces obnovy..

Ak sa reč stratila v dôsledku mŕtvice, mali by ste začať aj jednoduchou - výslovnosťou jednotlivých zvukov a slabík, a až potom prejsť na úplné čítanie..

Dôležité! Proces zotavenia sa nemôže ponáhľať, nové cvičenia môžu byť zavedené až po konzultácii s lekárom.

Ako zabrániť mozgovej príhode počas cvičenia

Cvičenie vám pomôže predchádzať mozgovej príhode. Denné fyzické cvičenie zlepšuje prísun krvi do mozgového tkaniva a posilňuje krvné cievy. Komplex by mal obsahovať cvičenia, ktoré si vyžadujú zmeny polohy hlavy: naklápanie, prevrátenie a kormidlo. Počas cvičenia musíte sledovať dýchanie, všetky pohyby by mali byť vykonávané hladko, bez trhania. Pri závratoch alebo stmavnutí očí sa triedy zastavia. Po odpočinku intenzita cvičenia klesá.

Aby ste sa ochránili pred mozgovou príhodou, musíte vykonať nasledujúci komplex cvičebnej terapie:

Počiatočná poloha, šírka ramien od seba vzdialená. Otáčajte hlavou v smere hodinových ručičiek a v opačnom smere (2-3 minúty).
V rovnakej východiskovej polohe zdvihnite ruky nahor a zovretie prstov. Vykonajte sklon vpred, napodobňujte štiepanie palivového dreva. Do 8-9 krát.
Bez zmeny počiatočnej polohy vykonajte výkyvy ľavou nohou na pravú ruku, pravou nohou na ľavej strane a dotknite sa ponožiek dlane..
Nohy: šírka ramien od seba, kolená mierne ohnuté, ramená do strán. Otočte sa nasledovne: ľavou rukou dopredu a pravou rukou dozadu. Toto cvičenie zlepšuje pamäť a zvyšuje rýchlosť myslenia..
Ležiac na chrbte, ruky sa tiahnu pozdĺž tela. Zdvihnite rovné nohy vysoko, podopierajte spodnú časť chrbta rukami. Stojan je vyrobený do 5 minút a potom musíte nohy opatrne sklopiť na podlahu.

Aby sa zabránilo rozvoju mozgovej príhody, stojí za to tancovať. V procese tréningu prebieha koordinácia pohybov, zvyšuje sa obsah kyslíka v krvi a zlepšuje sa prísun krvi do mozgu. V tomto prípade sa cievy stanú pružnými a elastickými, tón ich stien klesá.

Aby ste sa vyhli mŕtvici, musíte sa aktívne zapájať do športu, vykonávať cvičenia zamerané na posilnenie a zlepšenie tela.

Lekárska starostlivosť

Keď pacient vstúpi do lekárskeho zariadenia a podnikne opatrenia na stabilizáciu svojho stavu, vykoná sa niekoľko testov zameraných na presnú diagnostiku. V závislosti od toho sa vykonáva následná terapia..

Cievna mozgová príhoda

Ak je diagnostikovaná ischemická mozgová príhoda, pacientovi sa podávajú kvapky s trombolytikami (Anchord, Mannitol). Ich akcia je zameraná na resorpciu trombu, ktorý upchal plavidlo. S včasným zavedením v priebehu prvých troch hodín je mozné obnoviť mozgový obeh bez významných komplikácií. Po uplynutí stanoveného času sa neodporúča tieto lieky odkvapkávať, pretože tkanivá sa nezvratne zrútia.

Kontraindikácie pri podávaní trombolytík sú tlaky nad 185 až 110, mozgové abscesy, intrakraniálne krvácanie, druhá mozgová príhoda, epileptický záchvat, mechanické poranenia hlavy, ako aj akékoľvek operácie 2 týždne pred mozgovou príhodou..

Ďalšie lekárske ošetrenie v nemocnici sa vykonáva pomocou liekov:

na zníženie a stabilizáciu krvného tlaku;
na prevenciu nových prejavov trombózy;
obnoviť krvný obeh;
zmierniť vazospazmus;
na odstránenie opuchu tkaniva.

Pri rýchlo sa rozvíjajúcej hypoxii mozgu sa predpisujú špeciálne lieky (Mexidol, Actovegin), inhalácie a kyslíkové koktaily, hyperbarická oxygenácia.

Hemoragická mŕtvica

Krvácanie mozgu predstavuje veľké nebezpečenstvo pre ľudský život - podľa štatistík k úmrtiu dochádza v prvých hodinách po útoku. Na stabilizáciu stavu pacienta sa používa zoznam liekov z rôznych skupín liekov:

antihypertenzíva na zníženie krvného tlaku;
sedatíva na zmiernenie psychomotorického nepokoja;
antiemetiká na zmiernenie nevoľnosti a zvracania.

Ak sa hematóm, ktorý sa vytvoril po krvácaní, sám nevylieči, je predpísaný chirurgický zákrok. Počas operácie mechanické odstránenie krvnej zrazeniny a obnova miestneho krvného obehu.

Ďalšia liečba sa uskutočňuje na neurochirurgickom oddelení. Pacientovi je predpísaný zoznam liekov proti mŕtvici na stabilizáciu tlaku a srdcového rytmu, zlepšenie funkcií srdca a mozgu, zmiernenie opuchov z tkanív a predchádzanie komplikáciám.

Na zastavenie ťažkého krvácania a posilnenie stien krvných ciev sa používajú horúce injekcie s magnéziou. Injekcie sa pomenovali kvôli pocitu príjemného tepla šíriaceho sa po tele po zavedení, ktoré začína pocitom pálenia v ústach. Táto vlastnosť je spôsobená vazodilatačnou vlastnosťou liečiva, ktoré sa podáva intravenózne..

Výživa

Pri prevencii mozgovej príhody by sa výžive mala venovať veľká pozornosť.

Lekári odporúčajú dodržiavať tieto zásady:

okrem mastných, vyprážaných a korenených potravín;
obmedzenie spotreby soli na 5 g. o deň;
zvýšená spotreba ovocia a zeleniny;
povinné zaradenie do potravy rýb;
použitie celých zŕn obohatených o kyselinu listovú;
použitie mliečnych výrobkov ako zdroja vápnika.

Obmedzte slede, údené klobásy, uhorky, maslo, kyslou smotanu vo vašej každodennej strave. Vymeňte tieto výrobky za ovocie - pomaranče, banány, sušené marhule a zeleninu - zemiaky, reďkovky, kapusta a mrkva.

Ak je pacient obézny, je potrebné zvoliť pre neho vyváženú stravu zameranú na zníženie telesnej hmotnosti a zabránenie vzniku mozgovej príhody. Výber správnej stravy je tiež dôležitý v prípade hypertenzie a cukrovky.

U pacientov, ktorí prekonali cievnu mozgovú príhodu, sa rehabilitačné opatrenia aktívne používajú na obnovenie narušených funkcií, na prevenciu rozvoja opakovanej mozgovej príhody a na prevenciu komplikácií..

Fyzioterapia u pacientov po mŕtvici je rozdelená na aktívnu a pasívnu.

Aktívne zobrazenie

Pasívny pohľad

● terapeutické cvičenia (dychová, reflexná, regeneračná, hydrokinéza);
● mechanoterapia;

● masáž;
● mechanoterapia;

● posturálna terapia premiestnením);

● vykonávanie pasívnych pohybov.

Chôdza ako lekársky zákrok ako prevencia mozgovej príhody a po prekonaní obehovej poruchy sa používa v nasledujúcich formách: dávkovanie chôdze, prechádzky s prekážkami a fyzická aktivita. Pri formovaní zručnosti chôdze sa pacient snaží dosiahnuť odstránenie spasticity, obnovu osteoartikulárneho a svalového aparátu. Krok za krokom sa vykonáva synergia trojitého skracovania: pri krútení chrbtice dochádza k ďalšiemu ohybu nohy v bedre, kolenných kĺboch a natiahnutiu členku..

Druhy masáží používaných u pacientov po mŕtvici:

lekárske;
klasický;
mechanický;
vibračné;
hydromasážne;
reflex.

Prevencia a liečba mŕtvice

Mŕtvica je jednou z najnebezpečnejších chorôb kardiovaskulárneho systému. Aj keď choroba často vedie k smrti, vo väčšine prípadov sa jej dá predísť..

Liečba a prevencia mozgovej príhody sa vykonáva po celom svete vďaka moderným liekom a ľudovým liekom..

Dnes zistíte, ktoré lieky na prevenciu mozgovej príhody existujú a v ktorých prípadoch sa môžu použiť..

Choroba je svojou povahou akútnym narušením toku krvi mozgu, ku ktorému môže dôjsť z niekoľkých dôvodov. Ochorenie je spojené predovšetkým so zanášaním krvných ciev a narušením srdcových funkcií, čo vytvára predpoklady pre smrteľnú poruchu tela, ktorá sa často vyskytuje pri náhlej hypertenznej kríze..

Optimalizujte metabolizmus v nervových bunkách;
Eliminujte alebo obmedzte počiatočné zmeny v štruktúre nervového tkaniva;
Oslabiť deštruktívny účinok následkov sprievodných chorôb (ateroskleróza. Ateroskleróza. Chronické vaskulárne ochorenie. Ovplyvňuje veľké cievy (artérie), v ktorých dochádza k ukladaniu cholesterolu na stenách, čo spôsobuje „plak“, ktorý zužuje lúmen cievy a ďalšie), stres, charakteristiky životného štýlu. na cievny systém a nervové tkanivo mozgu;
Predchádzanie primárnym poruchám, ako aj zhoršovanie existujúcich problémov pod vplyvom neurotransmiterov Neurotransmitery Biologicky aktívne chemikálie na prenos informácií z neurónov do neurónov sú akýmsi „mediátormi“, ktoré sa podieľajú na prenose signálov medzi neurónmi a inými bunkami v tele...

Klinické štúdie Semax potvrdzujú, že jeho použitie pri prevencii mozgovej príhody u ľudí trpiacich chronickými obehovými poruchami Chronické obehové poruchy sú výsledkom progresívneho zlyhania obehovej sústavy v dôsledku rôznych cievnych ochorení. v mozgu, znižuje riziko cievnych príhod 2,5 krát.

Charakteristické príznaky

S mozgovou príhodou majú pacienti rôzne poruchy, ktoré narúšajú celý život. V prvom rade ovplyvňujú rečové a motorické funkcie a tiež ovplyvňujú zrakové orgány. Ľudia, ktorí prežívajú mŕtvicu, potrebujú správne a včasné ošetrenie nezvratných účinkov, poškodenia mozgu. Úspešnosť liečby však závisí od toho, ako rýchlo sa rozpoznajú prvé príznaky mozgovej príhody. Skoré príznaky mozgovej príhody.

Symptómová fotografia	popis
Pred výskytom mozgovej príhody sa u pacienta často vyvinie TIA (prechodný ischemický atak). Jeho klinický obraz sa príliš nelíši od príznakov plnej mozgovej príhody, ale iba TIA spravidla nevedie k poškodeniu mozgu pacienta. Znakom prechodného ischemického útoku je, že netrvá dlhšie ako 2 až 3 minúty.
Ak má osoba asymetriu tváre, ktorá predtým nebola, alebo nemôže držať predmety alebo stáť na nohách, pravdepodobne má skoré príznaky mŕtvice. Svaly nie sú úplne znecitlivené, ale iba na jednej strane tela, takže je veľmi ťažké nevšimnúť si tento príznak. Pacient často nedokáže pohnúť rukou alebo nohou.
Náhle problémy s hovorením a udržiavaním konverzácie naznačujú mozgovú príhodu, takže ak má váš milenec poruchu reči, mali by ste okamžite zavolať lekára. V zriedkavých prípadoch pacient úplne stratí schopnosť hovoriť.
Mierny strabizmus alebo zrakové postihnutie je ďalším skorým príznakom mozgovej príhody, ktorej výskyt by mal varovať a prinútiť konať. Takéto porušenia súvisia so skutočnosťou, že spolu so zastavením prísunu krvi do mozgu krv nevstúpi ani do orgánov videnia. Zvláštnosťou tohto príznaku je, že k porušeniu môže dôjsť nielen v jednom, ale aj v dvoch očiach..
Toto je ďalší spoločný znak mŕtvice. Pacient trpí ťažkými závratmi a má tiež ťažkosti s chôdzou. Pri chôdzi môže pacient stratiť rovnováhu a silné závraty mu neumožňujú vstať z postele. Prítomnosť týchto príznakov naznačuje mŕtvicu..
Náhle bolesti hlavy sú považované za obťažujúce mozgovú príhodu, takže ak váš milenec trpí neprimeranou silnou bolesťou, ktorá je často sprevádzaná horúčkou a nevoľnosťou, pravdepodobne bude mať mozgovú príhodu. Tieto príznaky môžu trvať od niekoľkých minút do niekoľkých dní, čo dáva pacientovi nepríjemný pocit.

Dôrazne sa neodporúča ignorovať problém, takže ak zistíte niektorý z vyššie uvedených príznakov, okamžite zavolajte záchranný tím. Ak chcete lekárom pomôcť s liečbou, skúste si spomenúť na presný čas výskytu podozrivých príznakov. Aj keď sa príznaky objavili bez sprievodnej bolesti, neznamená to, že návštevu lekára je možné zrušiť alebo odložiť na neskôr..

Prečo sa vyvinie mozgová príhoda??

Smrť určitej časti mozgu je možná v dôsledku dvoch patologických scenárov:

Krvácanie v mozgovom tkanive v dôsledku prasknutia cievy (hemoragická mŕtvica). V dôsledku prasknutia časti cievy sa z nej vyleje krv do tkaniva, impregnuje sa látka mozgu, táto oblasť zomrie. Čím väčšia je prasknutá nádoba, tým ťažšie sú následky takejto mŕtvice. Základom prevencie tohto scenára sú opatrenia, ktoré bránia poškodeniu ciev, identifikácii a liečbe aneuryziem mozgovej artérie, ako aj kontrole krvného tlaku..
Tkanivová ischémia spôsobená úplným zablokovaním určitej časti mozgovej artérie (ischemická mozgová príhoda). Zvyčajne sa to stane, keď sa krvná zrazenina vytvorí vo vnútri cievy alebo embólie (prenos krvnej zrazeniny z iných ciev tela). Tento typ cievnej mozgovej príhody sa vyskytuje pomerne často a na prevenciu trombózy môžu lekári predpisovať pacientom rôzne lieky, ktoré ovplyvňujú krv a jej reologické vlastnosti..

Pomôžte zelenej lekárni

Dobrým účinkom je prevencia mozgovej príhody pomocou ľudových liekov. V ľudovom lieku existuje veľa receptov o tom, ako sa vyhnúť mŕtvici, najpopulárnejšie a najdostupnejšie sú tieto:

Aloe. Rozdrvte listy agáve (vek rastliny musí byť najmenej 3 roky). Vezmite 1 diel listov a 2 diely medu a likérov. Trvajte na výslednej zmesi v tme po dobu 5 dní a pite pred jedlom v prvom týždni na čajovú lyžičku av nasledujúcom - v jedálni. Trvanie zmesi je 2 mesiace.
Šípky a horský popol. Uvarte a pite namiesto čaju s medom alebo cukrom.
Horčičný prášok. Pravidelné horčičné kúpele zlepšujú krvný obeh, bránia stagnácii a znižujú tlak. Zakázané pre kŕčové žily a trombózu nôh.
Žihľavy. Nalejte 200 g čerstvého rastlinného materiálu s pol litra vodky a trvajte na dennom svetle a potom ho vložte na tmavé miesto. Nápojovú lyžičku ráno vypite na lačný žalúdok av noci. Infúzia znižuje hladinu cholesterolu a posilňuje srdcový sval. Žihľava má maximálne liečivé vlastnosti v máji a pri dlhodobej liečbe sa odporúča pripraviť potrebné množstvo „lieku“ vopred. Infúzia sa má uchovávať na tmavom mieste.

Pri hľadaní receptu na to, ako sa vyhnúť mozgovej porážke, by sa malo pamätať na to, že nekonvenčné lieky majú všeobecný účinok na organizmus a nie sú vždy kompatibilné s užívanými liekmi. Pred pitím infúzií a poklesov by ste sa mali poradiť s lekárom, inak môže prevencia mozgovej príhody zhoršiť priebeh iných somatických ochorení..

Prečo je prevencia dôležitá?

Pravdepodobnosť vzniku tohto stavu sa zvyšuje s vekom. Čím je človek starší, tým viac príležitostí musí ochorieť. Pravdepodobnosť rozvoja mozgovej príhody sa po 50 rokoch zvyšuje každé 2 roky faktorom 2. V posledných rokoch však, nanešťastie, na celom svete existovala tendencia „omladiť“ túto chorobu..

Ak dôjde k cievnej katastrofe, polovica pacientov zomrie bez života jeden rok. A iba 10% ľudí po mŕtvici sa môže vrátiť k svojmu obvyklému životnému štýlu a naďalej pracovať na rovnakom mieste. Väčšina pacientov je postihnutých, ktorí strácajú schopnosť starostlivosti. Osudom týchto ľudí je depresívny stav, zmena ich postoja od príbuzných, desocializácia.

Preto by ste sa mali pokúsiť zabrániť jeho rozvoju, aby ste zabránili rozvoju takejto závažnej choroby. Činnosti, ktoré sú na to zamerané, sa nazývajú primárna prevencia. Ak osoba utrpěla mozgovú príhodu, malo by sa vyvinúť úsilie na správne liečenie a zotavenie z choroby. Odporúča sa vyhnúť sa určitým pravidlám výživy, životného štýlu a užívaniu určitých liekov, aby sa zabránilo opakovanému narušeniu cerebrálneho obehu..

S mozgovými tepnami sú spojené dva typy akútnych stavov:

Cievna mozgová príhoda. Vyskytuje sa mozgový infarkt kvôli zablokovaniu, kŕču alebo stlačeniu krvných ciev. Prerušenie dodávky určitej oblasti mozgových oddelení a štruktúr vedie k ich atrofii, smrti a nekrotizácii..
Hemoragická mŕtvica. Vzniká v dôsledku poškodenia integrity steny cievy, ktorá zásobuje mozog, krv sa naleje do tkaniva alebo pod škrupinu a vytlačí neuróny. Spravidla sa v tomto prípade mozgový edém vyskytuje so zhoršenými základnými telesnými funkciami kontrolovanými postihnutou oblasťou.

Drogová terapia

Ischemická mozgová príhoda sa vyskytuje častejšie ako hemoragické ochorenie - asi 80% všetkých akútnych porúch obehu mozgu. Krvný tlak stúpa, srdcový rytmus je narušený, na pozadí mozgovej artériosklerózy dochádza k poškodeniu srdcových chlopní - tento komplex spôsobuje infarkt mozgu.

Drogová prevencia tohto stavu zahŕňa lieky:

obnoviť metabolizmus lipidov;
proti hypertenzii;
efektívne odstraňovanie infekčných, zápalových, somatických chorôb (chlamýdie, HIV, cukrovka atď.);
rastlinného pôvodu na zníženie tlaku a čistenie ciev od aterosklerotických plakov a porastov.

Kvôli zhoršenému metabolizmu lipidov sa cievny lúmus zužuje ukladaním cholesterolu na vnútorných stenách. Krvný tok sa zhoršuje, existuje riziko oddelenia veľkých častíc plakov, čo vedie k smrti neurónových buniek v dôsledku hladovania a nedostatku intracelulárnej výživy. Lekári predpisujú statíny pre pacientov: niacín, simvastatín, pravastatín a iné, aby znížili plazmatické lipidy, produkciu a ukladanie cholesterolových plakov. Zníženie hladiny cholesterolu znižuje riziko vzniku infarktu.

Hypertenzia je vhodná na lekárske ošetrenie, čo znamená, že existuje dobrá šanca na zníženie rizika krvácania. Komplikovaným stavom v prevencii je často sa opakujúca hypertenzná kríza s tvorbou aneuryzmy, ktorá vedie k mikrokritu. Lekári odporúčajú používať:

ACE inhibítory: Benazepril, Enalapril, Ramipril, Fosinopril;
blokátory vápnikových kanálov: verapamil, Cleintiazem, nikardipín;
diuretiká: furosemid;
blokátory receptora angiotenzínu II: Lozap, Diovan, Mikardis.

Dávka každého liečiva a priebeh sa prideľuje individuálne v závislosti od závažnosti ochorenia.

Najúčinnejším spôsobom prevencie hemoragickej mŕtvice je zníženie spotreby výrobkov obsahujúcich cholesterol a stabilná mierna fyzická aktivita.

Komplikácie po mŕtvici

Krvné zrazeniny a svalová slabosť. Dlhodobé zastavenie môže zvýšiť riziko krvných zrazenín v hlbokých žilách nôh. To tiež často vedie k strate svalového tonusu, svalovej slabosti a strate elasticity..
Problémy s prehĺtaním a zápalom pľúc. Ak mozgová porážka zasiahla svaly zodpovedné za prehltnutie, môže byť pre vás ťažké jesť a piť po nej. Existuje tiež riziko, že sa do pľúc dostane jedlo alebo pitie, ktoré môže spustiť zápal pľúc.
Strata kontroly nad močovým mechúrom. Mŕtvica môže tiež ovplyvniť svaly zodpovedné za močenie (môže byť potrebný katéter). Strata kontroly čriev alebo zápcha môžu byť tiež výsledkom mŕtvice.

Mŕtvica. popis.

Cievna mozgová príhoda je ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku blokovania toku krvi bohatej na kyslík do časti mozgu. V tomto prípade mozgové bunky po niekoľkých minútach postupne odumierajú. Náhle krvácanie do mozgu môže tiež spôsobiť mozgovú porážku, za predpokladu, že poškodí mozgové bunky. Keď bunky odumierajú, príznaky mozgovej príhody sa objavia v tých častiach tela, za ktoré bola zodpovedná poškodená časť mozgu..

Príklady príznakov mŕtvice: náhla slabosť, ochrnutie alebo znecitlivenie tváre, rúk alebo nôh, problémy s rečou (výslovnosť, vnímanie), problémy so zrakom. Cievna mozgová príhoda je závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje okamžitú starostlivosť, ktorá môže spôsobiť dlhodobé poškodenie mozgu alebo dokonca smrť..

Dva hlavné typy mozgovej príhody: ischemická (častejšia) a hemoragická. Ischemická mŕtvica sa vyskytuje, keď je tepna blokovaná krvou zásobujúcou mozog kyslíkom. Hemoragická mŕtvica sa vyskytuje, keď krv praskne z mozgovej tepny a praskne. Tlak z úniku krvi poškodzuje mozgové bunky.

Známy je aj stav nazývaný mozgová mŕtvica. S tým je prietok krvi blokovaný na krátku dobu a poškodenie mozgových buniek nie je dlhý alebo trvalý proces. Podobne ako pri ischemickej mozgovej príhode sú mikrotoky často spôsobené krvnými zrazeninami a môžu byť predzvesťou vážnejšieho stavu..

Antihypertenzívna terapia

Pri miernych formách ochorení spojených s krvnými cievami, krvným tlakom a tiež v prípade, že sú ohrozené, lekári odporúčajú zahájiť antihypertenzívnu liečbu bez liekov. Je prísne zakázané predpisovať lieky samostatne, pretože je potrebné zostaviť liečebný postup a dodržiavať dávkovanie..

Aby sa potvrdila potreba antihypertenzívnej liečby, v naliehavých prípadoch lekár zvyčajne požiada pacienta, aby v prvom štvrťroku (menej často - šesť mesiacov) vykonal pravidelné merania tlaku a výsledky zapísal do poznámkového bloku. Zároveň sa od pacienta bude vyžadovať, aby sa držal niekoľkých praktických rád:

v prípade potreby znížte telesnú hmotnosť
vylúčiť alkohol
prelomiť návyk na fajčenie
pridajte cvičenie do svojej každodennej rutiny

Ak pacient po stanovenom období a prísnom dodržiavaní predpisov nepociťuje úľavu a jeho ukazovatele sú stále zďaleka ideálne, potom sú s protidrogovou antihypertenzívou spojené osobitné lieky. Začať ich príjem je jedným liekom. Ak nie je možné dosiahnuť požadovaný účinok, dávka sa zvýši alebo sa do kurzu zavedie ďalšie činidlo.

Podľa štúdií s miernym alebo stredne ťažkým ochorením spojeným s tlakom je monoterapia v polovici prípadov dostatočná. Pridanie druhého lieku zvyšuje úspech až o 80%.

Tradičná medicína

S pomocou ľudových liekov je tiež možné liečiť ischemickú mŕtvicu. Môžu byť použité ako pomocné látky, na úpravu arteriálneho krvného tlaku, na zlepšenie reológie krvi, na zlepšenie mozgového obehu. Nenahrádzajú ľudové lieky liekom na liečbu. Takéto spracovanie môže byť iba pomocné a dodatočné. Skôr ako začnete s akýmkoľvek ľudovým liekom, poraďte sa so svojím lekárom.

Môžete použiť takýto tradičný liek:

Ak chcete upraviť arteriálny krvný tlak:

ovos;
valeriánsky koreň;
listy imelo;
korene koňa;
brusnicová šťava;
cesnak;
čaj s citrónom a chrenom.

Urýchlenie liečby kvôli ochrnutiu:

Šípka;
tinktúra pivónia;
ihly;
šalvia čaj.

zistenie

Po prečítaní článku ste sa dozvedeli, čo je potrebné urobiť, aby sa zabránilo prvej a druhej mozgovej príhode. Zdravý životný štýl neposkytuje absolútnu záruku, že nedôjde k ischemickej alebo hemoragickej mozgovej príhode, ale niekoľkokrát znižuje riziko katastrofických porúch mozgového obehu. Existujú rizikové faktory, ktoré človek nemôže ovplyvniť - jeho vek, mozgová príhoda, rodinná anamnéza kardiovaskulárnych chorôb. Hlavnú úlohu však zohrávajú rizikové faktory, ktoré je možné kontrolovať. Predovšetkým záleží na nich, či dôjde k mozgovej príhode alebo nie. Vedením zdravého životného štýlu znižujete riziko mozgovej príhody, srdcového infarktu, mnohých druhov rakoviny, problémov s kĺbmi a iných chorôb súvisiacich s vekom..

Udržujte svoj krvný tlak normálny. V prípade potreby užívajte lieky na vysoký krvný tlak. Moderné tlakové tablety pomáhajú dobre a majú iba malé vedľajšie účinky. Prestaňte fajčiť a nevystavujte pasívne fajčenie. Pochopte, čo je zdravé stravovanie na prevenciu mŕtvice. Pripojte sa k jednému z táborov - fanúšikom diéty s nízkym obsahom tuku, stredomorskej stravy alebo s nízkym obsahom sacharidov. Nech si vyberiete akúkoľvek stravu, nejedzte „nezdravé“ jedlo, ktoré väčšina ľudí jedí. Pokúste sa udržať normálnu váhu. Ale aj keď nechcete schudnúť, prechod na zdravý životný štýl bude stále významne znižovať riziko mozgovej príhody. Ženy musia mať na pozore antikoncepčné pilulky a hormonálnu substitučnú liečbu.

Druhy liečby

Drogová liečba mozgovej príhody môže byť rozdelená do skupín:

antihypertenzíva;
nootropic;
riedenie krvi;
decongestants;
kardiotonicky;
intelektuálne.

Lieky na mozgovú mŕtvicu sa vyberajú s prihliadnutím na príznaky. Okrem symptómov, ktoré sa objavili, lekár pri výbere liečby zohľadňuje aj mechanizmus rozvoja mozgovej príhody: ischémiu alebo krvácanie..

S ischemickou mozgovou príhodou

Pri tejto forme dochádza k zastaveniu toku krvi do oblasti mozgu v dôsledku zablokovania tepny trombom alebo aterosklerotickým plakom..

Liečba cerebrálnej ischémie je zameraná na obnovenie prietoku krvi v oblasti mozgového tkaniva. Pozrime sa, ktoré lieky sú predpísané:

Nootropické lieky. Neuroprotektory znížia hypoxiu, znížia plochu postihnutej oblasti a zabránia ďalšiemu poškodeniu neurónov.
Krvácanie. Lieky na zníženie viskozity krvi pri akútnych cerebrovaskulárnych príhodách sú potrebné na zlepšenie prietoku krvi v mozgu a na zabránenie opakovania krvných zrazenín..
Upokojujúce. V akútnom štádiu ochorenia sú potrebné hypnotické a sedatívne lieky na mozgovú porážku sprevádzané ischemickým procesom. Mier mysle zmenšuje oblasť poškodenia mozgových buniek a bráni vzniku komplikácií po porážke.
Antihypertenzívnej. Lieky znižujúce tlak sú potrebné na prevenciu nežiaduceho vaskulárneho zaťaženia.
diuretiká Nevyhnutné na prevenciu edému mozgu v akútnom štádiu choroby.

Zoznam liekov je možné doplniť o statíny a vitamínovo-minerálne komplexy. Aké lieky brať av akej dávke - individuálne vybrané.

V akútnom štádiu sa jedná o kvapkadlá alebo injekcie na zotavenie sa z mozgovej príhody a neskôr, keď sa vykonáva rehabilitácia komplikácií po mozgovej príhode, sa lieky predpisujú v tabletách. Lieky na ischemickú mozgovú príhodu sa vyberajú individuálne, pričom sa berú do úvahy odchýlky a štádium choroby.

Od príbuzných sa často môže požadovať, aby predpísali najúčinnejšie pilulky pre mozog po mŕtvici alebo predpísali injekcie na urýchlenie rehabilitácie. Neexistuje však žiadny „superedikát“ a liečba po mozgovej príhode je dlhá, napriek tomu, že lekár rozhoduje, aké lieky sa má liečiť, berúc do úvahy mechanizmus patológie a povahu odchýlok.

S hemoragickou mozgovou príhodou

Ruptúra cievy sprevádzaná tvorbou intrakraniálneho hematómu alebo krvnej impregnácie mozgového tkaniva.

Liečba hemoragickej mozgovej príhody krvou nasiaknutým mozgovým tkanivom sa mierne líši od ischemického poškodenia mozgu. Lieky sa predpisujú na zotavenie po mozgovej príhode s anti-edémom, antihypertenzívnym, neuroprotektívnym a sedatívnym účinkom..

Jediný rozdiel spočíva v tom, že lieky na hemoragickú mozgovú príhodu by mali nielen zabrániť rozvoju hladovania kyslíka v mozgových bunkách, ale tiež zabrániť ďalšiemu krvácaniu. Zoznam liekov na mŕtvicu sa dopĺňa:

S vytvorením veľkého hematómu, aby sa zabránilo kompresii štruktúry mozgu, sa pacienti podrobujú chirurgickému odstráneniu akumulácie krvi. Po odstránení krvnej zrazeniny sa na liečbu mŕtvice používajú štandardné lieky.

Ako sa vyhnúť útokom a zabrániť im

Prevencia mozgovej príhody a srdcového infarktu je založená na zmene neaktívneho životného štýlu a opustení zlých návykov.

Existuje mnoho odporúčaní, ktoré môžu pomôcť minimalizovať riziko trombózy a infarktu:

Monitorujte krvný tlak. Početné štúdie potvrdili, že hypertenzia vedie k zvýšenému riziku mozgovej príhody. Preto je potrebné kontrolovať krvný tlak ráno a večer. Ak je diagnostikovaná hypertenzia, potom stojí za to brať lieky, ktoré lekár predpísal.

V počiatočných štádiách hypertenzie môžu pomôcť vhodné tinktúry a odvarky liečivých bylín. Najlepšie bylinková tinktúra pre hypertenziu je kombinácia hloh, praslička, divoká ruža, valeriánsky koreň. Všetky tieto bylinky si môžete kúpiť v lekárňach alebo v obchodoch s drogami. Veľmi dobrým nápojom je čaj na báze pohánky a bylín. Pokúste sa jesť zdravé potraviny. Vitamíny C, B6, B12, E, A, ktoré sú obsiahnuté v potrave, chránia pred infarktom. Veľké množstvo vitamínu C sa nachádza v čiernom ríbezli, paprike, brusnici. Vitamín B6 sa nachádza v pšeničných otrubách, pečeni, pohári. Vitamín B12 - v obličkách, pečeni, pstruzi, syre. Vitamín E - v sójovom oleji, mandľách, vlašských orechoch. V kravskej pečeni, vajciach a masle sa nachádza veľké množstvo vitamínu A. Aby sa úplne predišlo mozgovej mŕtvici, treba pamätať nielen na vitamíny, ale aj na minerály. Patria sem: draslík, železo, horčík, vápnik a selén. Ak fajčíte, mali by ste sa tejto závislosti vzdať. Fajčenie cigariet a iných tabakových výrobkov výrazne zvyšuje tlak. Kaustický dym prispieva k deštrukcii stien krvných ciev. Okrem toho zvyšuje zrážanie krvi. Negatívne účinky tabaku zvyšujú riziko krvácania do mozgu

Je dôležité vedieť, že pri fajčení dostáva mozog menej kyslíka, čo je nevyhnutné pre jeho normálne fungovanie. Pokúste sa vyhnúť alkoholu. Nanešťastie alkoholické nápoje zvyšujú krvný tlak a zvyšujú riziko mozgovej príhody.

Ľudia, ktorí majú problémy s arteriálnou hypertenziou, by sa určite mali úplne vzdať alkoholu. Viac fyzickej aktivity. Pravidelné pohyby sú dôležitým nevyhnutným faktorom pre normálne fungovanie tela. Odporúčajú sa dlhé prechádzky a jogging. Telo potrebuje cvičenie najmenej päť hodín denne, čo výrazne zlepšuje krvný tlak a krvné cievy sa stávajú flexibilnejšími.

Sekundárna prevencia je založená na prísnom dodržiavaní pokynov lekára. Každá schéma je individuálna a závisí od charakteristík tela a závažnosti choroby..

Liečba ľudovými prostriedkami je oprávnená iba so súhlasom ošetrujúceho lekára. Ak sú tabletky predpísané, musia sa užívať neustále.

Prevencia ischemickej mozgovej príhody je celoživotným bojom o vaše zdravie a aktívny životný štýl! Každý človek si vyberá svoj vlastný životný štýl a musí vedieť, čo je ohrozené.

KONTRAINDIKÁCIE SÚ POTREBNÉ KONZULTÁCIE ZDRAVOTNÍCKYM LEKÁROM

Kyselina acetylsalicylová je jedným z najdôležitejších spôsobov prevencie mozgovej príhody

Kyselina acetylsalicylová (ASA, aspirín) nie je iba antipyretikum a protizápalové činidlo, ale pri určitom dávkovaní vykazuje vlastnosť antikoagulancia. To znamená, že ak sa aspirín užíva správne a pravidelne, môže znížiť priľnavosť krvných doštičiek a zabrániť zrážaniu krvi. Pretože tromboembolizmus je hlavným etiologickým faktorom pri rozvoji ischemickej mŕtvice, ASA je najdôležitejším prostriedkom na prevenciu embólie, infarktu myokardu a mozgovej príhody..

Symptomatická terapia

Klinický obraz mŕtvice apoplexie je veľmi rôznorodý. Preto je možné štandardný liečebný režim doplniť liekmi, ktoré eliminujú špecifické prejavy cerebrovaskulárnej príhody.

Symptomatickú liečbu v akútnom období predstavuje:

lieky proti bolesti - pri neúnosnej bolesti sa pacientovi injekčne podávajú morfíny;
intravenózne infúzie - normalizujú zloženie vody a elektrolytov v krvi. Pri hemoragickej forme je indikované použitie roztokov, ktoré urýchľujú zastavenie krvácania (dextrán, želatína, ľudský albumín, hydroxyetylškrob);
antikonvulzívne lieky (diazepam).

Rehabilitačné ošetrenie

Okrem už spomínaných skupín liekov môže rehabilitačná terapia zahŕňať lieky zamerané na boj proti komplikáciám alebo na prevenciu.

Najčastejšie drogy po mŕtvici sú:

antiepileptiká (karbamazepín, valproát, topiramát, lamotrigín, levetiracetam) - užívané pacientmi s opakujúcimi sa záchvatmi;
Laxatíva (laktulóza) - sú predpísané na zápchu, ktoré nie sú prístupné iným spôsobom ako korekcia;
antibiotiká - používajú sa na diagnostikovanú pneumóniu, infekcie vylučovacieho systému. Profylaktické použitie antimikrobiálnych látok po mŕtvici nie je opodstatnené;
antacidá (almagel, mastenec, uhličitan vápenatý) - sú potrebné pre pacientov, ktorí zažili rozsiahlu mozgovú príhodu na prevenciu peptického vredového ochorenia;
antidepresíva - pomáhajú bojovať proti depresii.

Metódy vaskulárnej chirurgie

Stenting je účinný postup, ktorý vám umožňuje obnoviť priechodnosť ciev postihnutých aterosklerózou a vytvoriť prietok krvi v oblasti mozgu, ktorá mu je dodávaná krvou..

Najčastejším vinníkom pri vývoji akútnej vaskulárnej mozgovej príhody je zmena lúmenu artérie v dôsledku aterosklerotického procesu. Prekrytie cievy je neúplné (stenóza) do 70% objemu alebo úplné (oklúzia) do 90%. Viac ako 70% stenóza a prítomnosť neurologických symptómov predstavujú vysoké riziko vzniku mozgovej príhody pri type ischémie. Vyžaduje si to okamžitú konzultáciu s angiosurgeonom a chirurgický zákrok - karotidová endarterektómia (CEAE). Vykonáva sa spravidla v špecializovaných strediskách so zníženou mierou pooperačných komplikácií. U pacientov so symptomatickou arteriálnou stenózou 50 - 70% sa pri rozhodovaní o operácii musia zohľadniť ďalšie faktory: mužské pohlavie, vekové charakteristiky (nad 75 rokov), úplné poškodenie jednej z hemisfér pri ischemickom procese a závažnosť príznakov. Ak zúženie plavidla nepresiahne 50% - CE sa nezobrazí. Pred a po operácii sa odporúčajú protidoštičkové lieky..

Alternatívou k CEAE je perkutánna transluminálna angioplastika (stenting) a balónová dilatácia - moderné intravaskulárne technológie. Mechanizmus, na ktorom je založená metóda balónkovej dilatácie, spočíva v mechanickom pôsobení na aterosklerotický plak, v dôsledku čoho sa rozdrví a rozpadne na jednotlivé fragmenty, pričom dôjde k traumatickému poškodeniu steny tepny a obnoví sa vaskulárna priechodnosť..

Metóda s menším počtom komplikácií po angioplastike je stentovanie. Jeho podstatou je inštalácia kovového rámu (stentu) do postihnutého arteriálneho segmentu s obnovením prietoku krvi. V prípadoch, keď je CE kontraindikovaná z dôvodu veľkého množstva komplikácií, stenózy na chirurgicky neprístupnom mieste, znovu sa objavujúcej stenózy po endarterektómii alebo pod vplyvom ožarovania, voľba spočíva na metóde stentovania. V budúcnosti by ľudia, ktorí sa podrobili tomuto postupu, mali dostať kombináciu klopidogrelu 75 mg a aspirínu 100 mg bezprostredne pred, počas a najmenej jeden mesiac po zákroku..

O tom, ako sa vyhnúť mŕtvici, v programe „Na najdôležitejšiu vec“:

Prednáška Dr. med. A. S. Kotov na tému „Prevencia mŕtvice“:

Možné príčiny rizika

Väčšina príčin rizika rozvoja mozgového infarktu je podľa odborníkov vzhľadom na možný vplyv na ich zmenu a stupeň vedomostí rozdelená na:

Dobre študované:

Náprava: arteriálna hypertenzia; vystavenie cigaretovému dymu; nadmerná telesná hmotnosť; diabetes; predĺžený stres; srdcové choroby (arytmie, nedávny akútny infarkt myokardu); zúženie krčnej tepny; nedostatok postmenopauzálneho hormónu; nevyvážená strava; nedostatok fyzickej aktivity.
Nevratné: rodové rozdiely, vekové charakteristiky, rasa, dedičnosť, etnické a geografické faktory.

Nedostatočne študované:

Poruchy metabolizmu v pomere tukov, nadbytok inzulínu a zníženie absorpcie cukru v krvi v telesných tkanivách;
Srdcová patológia: kardiomyopatia, previsnuté chlopne bicuspidálnej chlopne, nezhojená oválna septa sept;
Porušenie systému zastavenia krvácania, rozpúšťania krvných zrazenín;
Stavy bez akýchkoľvek prejavov, aterosklerotický plak aortálneho oblúka, mozgový infarkt bez jasných klinických symptómov, ale detekovaný pomocou MRI;
Zahŕňa tiež migrénové bolesti hlavy, syndróm zastavenia dýchania vo sne, konzumáciu alkoholu vo veľkých množstvách.

Parametre, ktoré nemožno ovplyvniť:

Dedičnosť. Prítomnosť mŕtvice u rodičov nevylučuje vysoký stupeň jej rozvoja u detí;
Rasová príslušnosť. Frekvencia akútnych cievnych príhod sa v jednotlivých etnických skupinách veľmi líši, napríklad medzi africkými Američanmi a bielymi obyvateľmi Spojených štátov, medzi Európanmi a obyvateľmi juhovýchodnej Ázie. Je to kvôli osobitostiam života, povahe výživy, sociálno-ekonomickým podmienkam, dostupnosti lekárskej starostlivosti;
Vekové charakteristiky. Frekvencia výskytu mozgovej príhody sa zvyšuje v každej dekáde života, ale jej najvyššie percento sa zistí po šesťdesiatich rokoch veku. Zároveň existuje jasná túžba omladiť akútne vaskulárne mozgové stavy (u ľudí mladších ako 50 rokov);
Rodové rozdiely. Prevencia zhoršeného prísunu krvi do mozgu u predstaviteľov mužskej populácie bola 1,25 krát vyššia ako u ženskej populácie. Napriek tomu je úmrtnosť žien vyššia kvôli dlhšej dĺžke života..

Pre prevenciu má najväčší význam boj proti jednorazovým charakteristikám. Preto si lekár kladie za cieľ predložiť závažné argumenty, aby presvedčil pacienta, aby zmenil tieto životné princípy v prospech jeho zdravia.

Predchádzajúci Článok

Nasledujúci Článok

Kategórie

Straty Pamäť

Bolesti Hlavy

Encefalitída

Prečo bolesť hlavy po spánku a ako sa jej zbaviť
Infarkt

Iskry (v očiach blikajú) a účinok chvenia
Migréna

„NUROFEN“ (tablety): zloženie, spôsob aplikácie, analógy
Infarkt

Prečo závraty, keď vstávate: príčiny závratov a nevoľnosti
Liečba

Meningitída: etiológia, symptomatický komplex, typy diagnostických výskumných metód
Liečba

Citramón pod tlakom
Skleróza

Napätie hlavy
Migréna

Ako rozvíjať analytické myslenie a uspieť v podnikaní

Šípka je jedinečná rastlina s mnohými liečivými vlastnosťami. Jeho plody slúžia ako zdroj vitamínov, minerálov a prospešných prvkov..Osvedčeným a účinným ľudovým liekom je šírenie tlaku, ktoré sa vyskytuje v rôznych receptoch.

Odporúčaná

Týždenné Aktuality

Scroll

Hlavná

Skleróza

Prevencia mŕtvice - prevencia lepšieho ako zotavenia

Odstráňte príčiny mŕtvice

Príznaky - ako rozpoznať

prevencia

recept

Preventívne odvarovanie liečivých rastlín

Ľudové lieky na čistenie a spevňovanie plavidiel

Výrobky, ktoré môžu a mali by sa konzumovať:

Výrobky, ktoré chcete vylúčiť zo svojej stravy:

Výživa ťahu

Všeobecný opis choroby

Odrody mŕtvice:

Príčiny mozgovej príhody:

Príznaky mŕtvice

Užitočné výrobky na mŕtvicu

Tradičná medicína proti mozgovej príhode:

Príklad ponuky na mŕtvicu:

Top 8 produktov na ochranu proti mŕtvici

Smrteľné nebezpečenstvo. 6 potravín, ktoré môžu spôsobiť mŕtvicu

Rýchle občerstvenie

sóda

červené mäso

Polotovary

klobása

majonéza

TROJ ÚČINNEJŠIE DIETY PROTI KROKU

Stredomorská strava.

Diéta na zníženie hladiny cholesterolu.

Vyvážená nízkokalorická strava.

Najlepšie spôsoby, ako zabrániť mŕtvici

Druhy a príčiny choroby

Záchvaty mozgového záchvatu

Kto potrebuje prevenciu blokády

Preventívne opatrenia

Správna výživa

Prečítajte si tiež tému.

Kontrola krvného tlaku

Abnormality srdcového rytmu

Kontrola cholesterolu

Prevencia kefalgie

Odstránenie zlých návykov

Strata váhy

Odmietnutie hormónov

Pravidelná návšteva u lekára

Je možné vyhnúť sa druhému úderu

Prečítajte si tiež tému.

Lieky na prevenciu relapsu

Radikálna terapia

Alternatívne metódy prevencie

Infúzie znižujúce tlak

Prostriedky na posilnenie cievnych stien

Ktoré výrobky chránia pred mŕtvicou

Kilogram zdravia

Dôležité a nevyhnutné lieky na prevenciu mozgovej príhody

Príčiny mozgovej príhody

Kto je v ohrození

Prevencia ischemickej mozgovej príhody - ako sa vyhnúť

Faktory zdvihu a ich eliminácia

Prevencia mozgovej mŕtvice u mužov

Lieky a lieky na prevenciu mozgovej príhody

Prevencia mozgovej mŕtvice u žien

Prevencia mŕtvice v tehotenstve

Preventívne opatrenia

Správna výživa

Primárna prevencia mozgovej mŕtvice

Kontrola krvného tlaku

Diéta jedlo

Fyzické cvičenie

Druhy a príčiny choroby

Prevencia sekundárneho zdvihu

Lieky na prevenciu relapsu

Lieky na prevenciu mŕtvice

Nootropické lieky

Beta-adrenergné blokátory

Antagonisty vápnika

Protidoštičkové lieky

sedatíva

Radikálna terapia